中年女性脫發(fā)的原因,脫發(fā)前的癥狀

一、中年女性掉發(fā)的原因有哪些

1.荷爾蒙分泌失調(diào)服用、停用避孕丸或更年期的婦女會(huì)出現(xiàn)荷爾蒙分泌失調(diào)，造成脫發(fā)的現(xiàn)象。人的免疫能力在正常水平使，人的各項(xiàng)功能皆出在正常狀態(tài)下，當(dāng)免疫調(diào)節(jié)失衡，免疫水平低下時(shí)，就會(huì)輕易產(chǎn)生免疫性的脫發(fā)的原因。

2.職業(yè)女性工作壓力大職業(yè)女性工作過(guò)勞及壓力過(guò)大，引致精神緊張亢奮的狀態(tài)，導(dǎo)致脫發(fā)及白發(fā)等情況出現(xiàn)。

3.經(jīng)期經(jīng)期導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細(xì)胞得不到充足的養(yǎng)分。

4.遺傳女性也會(huì)出現(xiàn)遺傳性脫發(fā)，由于毛囊的生長(zhǎng)期因遺傳而較短，因此提早出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

5.過(guò)度減肥節(jié)食近幾年來(lái)，年輕女士脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給缺失所致。

除此以外，研究還發(fā)現(xiàn)，人們之所以會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，跟日常生活當(dāng)中的護(hù)理不當(dāng)也存在著密切的聯(lián)系。在日常生活中，如果頻繁的使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，或使用堿性過(guò)強(qiáng)、質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，不當(dāng)燙染發(fā)、洗發(fā)、吹發(fā)等，均會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害。

二、脫發(fā)的前兆有哪些呢

1、發(fā)絲會(huì)變細(xì)

很多女孩子都留有劉海，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)劉海的發(fā)絲比頭部?jī)蓚?cè)以及頂部要來(lái)得細(xì)的時(shí)候就要小心是否有脫發(fā)的問(wèn)題了。專家認(rèn)為，脫發(fā)的一個(gè)原因是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，劉海的發(fā)絲會(huì)變細(xì)也是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒(méi)有到達(dá)到這里，所以劉海的發(fā)絲變細(xì)是脫發(fā)的一個(gè)前兆。

2、頭皮變硬

相比起普通人來(lái)講，謝頂?shù)呐笥杨^皮會(huì)比較硬一些，所以當(dāng)你出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)的時(shí)候，可以按一按自己頭皮，如果頭皮摸起來(lái)很硬那么你可能會(huì)有脫發(fā)的煩惱。建議大家有空的時(shí)候可以多多按摩頭皮，或者在洗頭的時(shí)候順便按一按頭皮，這樣做可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，氣血運(yùn)行起來(lái)就能改善脫發(fā)的癥狀。

3、頭皮發(fā)癢頭屑變多

有些朋友認(rèn)為，頭皮發(fā)癢以及頭屑變多是因?yàn)橄窗l(fā)水用錯(cuò)的原因，但是專家提醒，這也是脫發(fā)的一個(gè)癥狀。專家認(rèn)為，頭皮發(fā)癢跟頭屑變多是因?yàn)轭^部油脂分泌過(guò)多，再加上沒(méi)有好好護(hù)理頭部，從而導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。

三、預(yù)防脫發(fā)的方法有這些

1、洗發(fā)

間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩，可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

2、用尼龍梳和頭刷

因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

4、戒煙限酒

吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。酗酒過(guò)度常會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病 ，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ，從而影響頭發(fā)正常的生長(zhǎng)。

5、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴(yán)重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，生活作息應(yīng)規(guī)律，保證睡眠充足、學(xué)會(huì)放松，減少心理壓力，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等，可消除精神緊張。

四、吃什么能防止脫發(fā)

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)中常常缺鐵。含鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜和馬鈴薯等。

2、補(bǔ)充植物蛋白：干枯頭發(fā)，裂開的發(fā)梢，可以多吃一點(diǎn)大豆、黑芝麻和玉米等食品。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果：脫發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一是因?yàn)檠褐杏兄嵝缘亩舅?，原因是體力和精神過(guò)度的疲勞，長(zhǎng)期的過(guò)度食用純糖類和脂肪類食物，會(huì)讓人體內(nèi)中代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類和洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)很容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以我們要少吃。

4、補(bǔ)充碘質(zhì)：頭發(fā)的光澤和甲狀腺的作用是有關(guān)的，補(bǔ)碘可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的健美?？梢赃x擇多吃海帶、紫菜和牡蠣等食品。

5、補(bǔ)充維生素E：維生素E可以抵抗毛發(fā)的衰老，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，讓毛發(fā)生長(zhǎng)。可以多吃鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等。

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