女人尿失禁是什么原因,女人尿失禁該如何治療

一、女性為何會(huì)尿失禁

尿失禁，系指患者尿液不由自主的從尿道流出，可發(fā)于任何季節(jié)，但以秋冬季節(jié)表現(xiàn)嚴(yán)重。尿失禁是任何年齡及性別人士都可能患的疾病，但以老人和女性為多。一些女性朋友，在咳嗽、運(yùn)動(dòng)、大笑時(shí)不由自主的出現(xiàn)尿液漏出，或老想小便、小便次數(shù)明顯增多、有時(shí)突然想小便來不及找?guī)陀行”隳绯龅鹊惹闆r時(shí)，就要警惕你可能屬于女性尿失禁。

1、精神因素。因?yàn)楣ぷ骶o張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時(shí)候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對(duì)盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。

3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對(duì)膀胱產(chǎn)生較大的壓力。

5、種族因素，大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

6、手術(shù)損傷直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)，例如大腦皮質(zhì)疾患(中風(fēng)、癡呆等)損傷尿道括肌或骨盆神經(jīng)的手術(shù)。

7、如果人體的泌尿器官出了問題，就會(huì)發(fā)生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會(huì)引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞，嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀。

8、如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。

9、如尿頻伴尿量多，同時(shí)有口渴多飲、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。

二、如何治療尿失禁

1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進(jìn)行15～30下，每下持續(xù)10s以上。

2、排尿過程中主動(dòng)中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉，有助于尿道括約肌功能的恢復(fù)。

3、按規(guī)定時(shí)間排尿，并逐漸延長(zhǎng)排尿的時(shí)間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識(shí)控制膀胱的感覺刺激，重建大腦皮質(zhì)對(duì)膀胱功能的控制，最終恢復(fù)正常的排尿方式，將排尿次數(shù)降低在每3-4小時(shí)一次。

4、將不同規(guī)格的陰道圓錐置入陰道內(nèi)，讓患者收縮陰道將其夾持住，并逐漸增加圓錐的重量，以增強(qiáng)患者陰道的收縮力。

5、手術(shù)治療?？啬蚴中g(shù)的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道擴(kuò)約肌)。手術(shù)治療常用于嚴(yán)重的壓力性尿失禁。

6、中醫(yī)藥治療。療效肯定，無明顯副作用。如縮泉丸、桑螵蛸散、我們治療尿失禁的經(jīng)驗(yàn)方，穴位按壓配合艾灸等等。

7、適當(dāng)控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時(shí)控制一下程度。

8、不要一次性喝大量的水，這會(huì)在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬松一點(diǎn)，以備不時(shí)之需。

10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時(shí)無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，或蟯蟲刺激陰部等。

11、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會(huì)引起你小便失禁。

12、如果尿意很強(qiáng)而不能很好控制，那么你最好把你進(jìn)洗手間的路清理干凈，方便，同時(shí)，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時(shí)排尿。

13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

14、在做運(yùn)動(dòng)比如健身跑或者跳舞時(shí)候，在尿道放置小棉球給尿道一點(diǎn)壓力暫時(shí)減慢或者阻止尿液外漏。

15、避免過多或過少補(bǔ)充液體。過多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

三、女人尿失禁的注意事項(xiàng)

1、每天按照時(shí)間表來排尿，每次間隔3至4小時(shí)，不管這個(gè)時(shí)候是否需要小便。

2、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會(huì)引起你小便失禁。

3、盡可能多的進(jìn)行“雙重排尿”，讓自己輕松一陣子，然后接著排尿。

4、保持有規(guī)律的夫妻生活。研究證明，絕經(jīng)后的婦女若能繼續(xù)保持有規(guī)律的夫妻生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發(fā)生幾率，同時(shí)可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

5、孕產(chǎn)婦應(yīng)列為重點(diǎn)防護(hù)人群，做好產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)與保健。如適時(shí)做會(huì)陰肌肉運(yùn)動(dòng)、會(huì)陰按摩及盆底肌運(yùn)動(dòng)，加快會(huì)陰肌肉復(fù)原;養(yǎng)成規(guī)律大小便的習(xí)慣，切忌憋便，多吃纖維素豐富的食物，多喝水，防止便秘;注意會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，防止尿路感染;合理休息，不要過度負(fù)重，避免勞累;用正確姿勢(shì)提拿重物，避免腹部用力不當(dāng)而導(dǎo)致膀胱與尿道正常位置發(fā)生改變;有產(chǎn)傷要及時(shí)治療，力求早日修復(fù)。

6、加強(qiáng)體育鍛煉，尤其要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐璧准∪哄憻?。最?jiǎn)便的方法是，每天早晨醒來與晚上就寢后，各做50~100遍縮肛運(yùn)動(dòng)。

7、積極治療可能存在的慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，因?yàn)檫@些疾病都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。

通過上面的介紹，女性朋友對(duì)預(yù)防尿失禁想必就有了一定的了解了吧，日常生活中認(rèn)真的做好保健措施，積極的以預(yù)防為主，一旦生活中發(fā)現(xiàn)了有尿頻、排尿困難等疑似尿失禁的癥狀，一定要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院就診，科學(xué)的治療。

四、減少尿失禁的方法

①避免過量飲酒。

②在做運(yùn)動(dòng)比如健身跑或者跳舞時(shí)候，在尿道放置小棉球給尿道一點(diǎn)壓力暫時(shí)減慢或者阻止尿液外漏。

③避免過多或過少補(bǔ)充液體。過多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

④還有其他的一些方法能減少或消除尿失禁，但是這些需要花費(fèi)更長(zhǎng)時(shí)間。

⑥每天通過骨盆底部運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)骨盆肌肉，這需要有規(guī)則的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

⑦如果你體重超重的話，可以減肥。記住有效的減肥方法是通過飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合來實(shí)現(xiàn)的。

⑧如果同時(shí)還有便秘的話，那么你日常飲食中需要增加纖維。這種辦法簡(jiǎn)單易行，比如在你平時(shí)食物中添加少量麥麩(4.7g)或者多吃些水果，蔬菜，帶皮的谷物類，豆類等。

⑨如果你吸煙的話就很有必要戒煙。戒煙能減少咳嗽，這就能減少尿失禁問題。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于女性尿失禁也有了一定的了解，對(duì)于女性尿失禁的治療也是明白了吧，尿失禁如果不能治好的話，會(huì)給我們的生活帶來巨大的不便，影響到我們的工作學(xué)習(xí)，在這里祝愿廣大的患有尿失禁的女同胞能夠早日康復(fù)。

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