女人想瘦腰常喝這3款湯最好

纖細的四肢、A紙腰是所有女孩夢寐已久的身材了，但是，很多女性因為平常吃的多、吃的不規(guī)范，導(dǎo)致身材偏胖，身材胖了穿衣服不好看、人沒有自信，怎么辦呢?很多女孩子就開始選擇一些減肥藥來幫助瘦身，可是這些減肥產(chǎn)品副作用大，容易反彈，在這里，我們?yōu)榇蠹彝扑]三款非常適合女性瘦腰的湯品，想瘦腰的話，可以嘗試做一下。

女人想瘦腰常喝3款湯最好

瘦腰的辦法其實是比較多的，比如節(jié)食、吃減肥藥、鍛煉、做瑜伽等，其實，想要減肥，我們還要根據(jù)自己的身體情況，選擇適合自己的方式來達到減肥瘦腰的目的。擁有不錯的腰身，整個人的曲線美也會顯現(xiàn)出來，因此瘦腰是減肥的頭等大事，而腰腹部的脂肪也是全身最好消除的，下面我們來看一下非常適合瘦腰的3款湯品吧。

生姜白蘿卜湯

瘦腰原理：生姜白蘿卜湯這款湯是非常適合女性在秋冬季節(jié)的時候喝的，蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。女性經(jīng)常喝生姜白蘿卜湯可以加強身體的血液循環(huán)效率，并且有效的控制食欲。尤其是天氣寒冷的時候，更可以維持身體代謝的穩(wěn)定性，避免肥胖。

做法：首先把生姜和洗凈的白蘿卜切片，蔥洗凈留須。然后把材料放入砂鍋中，加入適當(dāng)?shù)那逅?，熬煮三十分鐘左右，加入少許的蜂蜜既能調(diào)味又可以預(yù)防便秘。

蠶豆冬瓜湯

瘦腰原理：蠶豆冬瓜湯也是在秋冬季節(jié)的時候非常適合女性喝的一款湯，冬瓜之所以能夠減肥，主要是因為其富含丙醇二酸成份，這種物質(zhì)的作用是抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成份，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積。同時，冬瓜完全不含脂肪成份，含有豐富的纖維鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等元素，具有很強的利尿作用。

做法：鮮蠶豆200克洗凈，冬瓜200克洗凈去皮切塊，豆腐200克切小塊。鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨后倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。最后調(diào)入鹽和香油。

番茄李子湯

瘦腰原理：番茄李子湯不但可以開胃消食，還可以減肥瘦腰。番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速產(chǎn)生飽腹感，同時還好還能吸附掉身體內(nèi)多余的脂肪，并將其排除體外，紅茄素還能降低身體對熱量的攝取，減少脂肪積累，并且保持身體的均衡。

做法：將李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀，然后將炒鍋中加入黃油，將番茄泥和牛奶倒入進去攪拌成糊狀，再加入清湯用大火煮開，最后加入鹽和胡椒調(diào)味即可。

愛美的心情是每個女孩子都擁有的，所以，我們要注意，多用身邊的食材，燉湯喝，不但可以滋補身體，還可以減肥瘦身。上面我們介紹的3款湯，是非常適合女性喝的，比如生姜白蘿卜湯可以促進新陳代謝，避免肥胖，蠶豆冬瓜湯可以幫助女性利尿消腫、減肥瘦腰，番茄李子湯可以產(chǎn)生飽腹感，有助于瘦腰。

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