女人腎虛是什么導(dǎo)致的,女人腎虛該怎么調(diào)理才好

一、女人腎虛的原因都有哪些呢

身體比較虛弱久病未愈，在中醫(yī)理論中認(rèn)為，身體比較虛弱的女性朋友，基本上都是有腎虛的癥狀，尤其是有病吃各種各樣的藥物，時間長了肯定也會有損傷腎臟。

濫用一些藥物，有一些女性可能出現(xiàn)腰酸背痛的情況，往往喜歡自己到藥店購買一些相關(guān)的藥物來吃，而這些藥物沒有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，很有可能會傷及到我們的腎臟，嚴(yán)重的有可能會出現(xiàn)腎臟損傷以及腎虛等問題。

長期沒有性生活，女子不適合頻繁的性生活，當(dāng)然長期如果沒有性生活也是不行的，不能夠長期進(jìn)行性生活，也會造成女性出現(xiàn)腎虛的情況，所以結(jié)婚的女性應(yīng)該有規(guī)律地進(jìn)行性生活，這樣才能夠促進(jìn)身體的健康。

情緒過度的壓抑，有一些人平時就容易喜怒無常甚至是容易過度的悲觀，讓自己的情緒壓抑在內(nèi)心，中醫(yī)理論中如何理性過度的情緒壓抑很容易會傷腎，所以情緒長期的壓抑肯定會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。

惡劣的環(huán)境，如果我們女性在日常的生活或者是工作之中長時間的處于一些惡劣的環(huán)境之中，像是吸入一些有害的物質(zhì)，時間長了對于我們的腎臟也會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，當(dāng)然也就會造成女性出現(xiàn)腎虛的問題。

二、女人腎虛如何調(diào)理才好呢

必須先診斷病情，確認(rèn)病因，這樣我們才能對癥下藥。腎虛一般分為腎陰虛、腎陽虛、腎精虛和腎氣虛。每一種疾病的形成原因都是極其復(fù)雜的，各種因素相互作用導(dǎo)致的。一般，腎虛的產(chǎn)生原因可能是先天不足、情志失調(diào)、房勞過度、久病傷腎、年老體衰。診斷好病情，確認(rèn)好病因，才能夠采取針對性的治療。、保證充足的睡眠。腎虛的女人總是感覺到非常疲憊，所以說身體一定要保證有充足的睡眠，但是睡眠時間也不應(yīng)該過長，過長的睡眠時間也會導(dǎo)致人體精神疲憊。

適宜的養(yǎng)腎運(yùn)動。腎虛的女人體質(zhì)是比較弱的，這時候我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)腎運(yùn)動，比如瑜伽，既可以加強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，也可以減緩我們的情緒，對養(yǎng)腎是具有很大的幫助。

多喝水，盡量不喝飲料。水在生命之源，水能在人體新陳代謝的過程中帶走大量毒素，利于人體內(nèi)毒素的排除。與此同時，盡量不喝飲料，人體內(nèi)的酸堿度是在一定范圍內(nèi)的，過度的攝入飲料會導(dǎo)致人體酸堿度波動比較大，從而間接傷腎。

三、女人腎虛常吃哪些食物好

1、桂圓。桂圓對腎虛也有一定的作用，桂圓中含有豐富的鐵元素，維生素，葉酸和其他的一些微量元素，對腎虛引起的貧血，失眠等有一定的作用。由于桂圓中還含有脂肪和蛋白質(zhì)，葡萄糖等其他的一些營養(yǎng)成分，對于因?yàn)殚L期疾病而導(dǎo)致的身體虛弱者有一定的補(bǔ)益作用。

2、枸杞子。在我們的日常生活中也非常常見，枸杞子有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，經(jīng)常食用枸杞子對于由于腎虛所致的腰酸，腰痛都有一定的作用。我們在食用枸杞子的時候，可以用枸杞子泡水喝，也可以用枸杞子煮稀飯吃。

3、黑米。在我們的日常生活中也很常見，黑米中因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黑米可以健脾，健胃，對增加我們的食欲很有好處。腎虛的人可以經(jīng)常煮黑米粥食用，在煮黑米粥的時候，可以加入枸杞子一起食用。

4、山藥。在我們的日常生活中也非常常見，經(jīng)常食用山藥可以健脾補(bǔ)腎，并且山藥對肺，脾，腎都有補(bǔ)益作用，所以非常適用于腎虛的人。在食用山藥的時候，可以用山藥和枸杞子一起煲湯食用。

四、女人腎虛存在哪些危害的呢

卵巢早衰：更年期提前腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進(jìn)入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進(jìn)入更年期，出現(xiàn)色斑、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等。

內(nèi)分泌失調(diào)腎精虧虛：女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收不充分，導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全，出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào)，情緒容易受到影響，晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會出現(xiàn)尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發(fā)等。

性冷淡：伴生婦科疾病女性腎虛，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現(xiàn)性欲下降、性冷淡。此外，腎主生殖，腎虛影響著女性的生殖姿態(tài)的健康，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、胎動不安、胎漏、閉經(jīng)、性冷淡、白帶清稀都是腎虛的表現(xiàn)。

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