，各種因素相互作用導(dǎo)致的。一般，腎虛的產(chǎn)生原因可能是先天不足、情志失調(diào)、房勞過(guò)度、久病傷腎、年老體衰。診斷好病情，確認(rèn)好病因，才能夠采取針對(duì)性的治療。、保證充足的睡眠。腎虛的女人總是感覺(jué)到非常疲憊，所以說(shuō)身體一定要保證有充足的睡眠，但是睡眠時(shí)間也不應(yīng)該過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)的睡眠時(shí)間也會(huì)導(dǎo)致人體精神疲憊。

適宜的養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)

。腎虛的女人體質(zhì)是比較弱的，這時(shí)候我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，既可以加強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，也可以減緩我們的情緒，對(duì)養(yǎng)腎是具有很大的幫助。

多喝水

，盡量不喝飲料。水在生命之源，水能在人體新陳代謝的過(guò)程中帶走大量毒素，利于人體內(nèi)毒素的排除。與此同時(shí)，盡量不喝飲料，人體內(nèi)的酸堿度是在一定范圍內(nèi)的，過(guò)度的攝入飲料會(huì)導(dǎo)致人體酸堿度波動(dòng)比較大，從而間接傷腎。

三、女人腎虛常吃哪些食物好

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、桂圓。桂圓對(duì)腎虛也有一定的作用