女性眼花常吃枸杞補血養(yǎng)肝腎

很多女性在生活中都會出現(xiàn)肝腎不足導致頭暈眼花、耳鳴的情況，尤其是到了40歲之后的女性，更容易出現(xiàn)這樣的問題。眼花、耳鳴、視物模糊的情況會嚴重影響女性的生活，常言道“花不花，四十七八”，這個年紀的女性，就需要及時注意調理自己的身體了，對于眼花的情況，要注意多吃一些食療方，幫助改善。

女性眼花常吃枸杞補血養(yǎng)肝腎

女性眼花用什么方法調理?補血養(yǎng)肝腎是女性首選的改善眼花的方法，中醫(yī)常說，肝腎精血虧虛，即肝腎陰虛。肝開竅于目，腎開竅于耳。肝腎虧虛者，肝陰不能上濡雙目，腎精不能充盈雙耳，就會出現(xiàn)耳鳴與眼花。肝腎同源。所以，女性平常要改善眼花的情況，需要從耳鳴和眼花兩方面同時調理。

枸杞補肝腎

女性吃枸杞的好處是非常多的，對于肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，用枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，女性在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

紅棗泡枸杞

紅棗泡枸杞是非常適合女性滋補肝腎的方法了，枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

材料：大棗10克，枸杞8克。

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;

2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;

3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

眼花的女性用枸杞泡水喝，不但可以滋陰養(yǎng)血，還可以滋補肝腎，對于常見的肝腎不足導致的眼花、頭暈、視物模糊是非常有效的。枸杞里面的多糖對于肝損傷有很好的保護作用，可以修復受損的肝細胞。平常的時候，女性可以用枸杞和紅棗泡水喝，幫助滋補肝腎，養(yǎng)出好氣色。

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