這5類孕婦,千萬(wàn)別喝牛奶

這5類孕婦,千萬(wàn)別喝牛奶

孕媽媽要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理的搭配還是很重要的，不同的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，也需要看個(gè)人體質(zhì)適不適合食用，比如說(shuō)牛奶，是多種的飲品，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是對(duì)于一些特殊體質(zhì)的孕媽媽來(lái)說(shuō)就不適合飲用，來(lái)看看這些禁忌喝牛奶的人群。

1.缺鐵性貧血患者

食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收和利用，而且也不利于貧血的病人食用，所以說(shuō)有貧血的孕媽媽最好要禁忌喝牛奶。

2.返流性食道炎患者

研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，會(huì)增加胃液的反流，而且也會(huì)加重食道炎癥的發(fā)生，所以說(shuō)有食道疾病的孕媽媽要禁忌。

3.消化道潰瘍患者

牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。所以說(shuō)或有消化道潰瘍的孕媽媽要禁忌喝牛奶，以免加重病情。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果孕媽媽乳糖酸缺乏的話會(huì)容易喝牛奶以后出現(xiàn)腹痛腹瀉的問(wèn)題，所以說(shuō)這類人群要禁忌。

5.膽囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。所以說(shuō)如果你是膽囊炎或者是胰腺炎的孕媽媽，一定要禁忌飲用喝牛奶，以免加重負(fù)擔(dān)。

關(guān)于喝牛奶的一些禁忌人群，上面都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些小常識(shí)都需要知道，如果你也屬于上述的這些人群的話一定要禁忌和注意了，以免導(dǎo)致身體不適或者是對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響，對(duì)健康有危害，大家要重視這個(gè)問(wèn)題。

孕期5種飲料千萬(wàn)不要碰 正確的孕期飲品指南推薦

要知道，孕期孕婦的飲食是有很多禁忌的，但是如果孕婦想喝飲料的話，能什么飲料都喝嗎？相必這是很多孕媽都想知道的！那么下面就跟著來(lái)了解一下吧！孕期能碰飲料嗎？有哪些飲料是一定不能喝的呢？

孕期5種飲料千萬(wàn)不要碰

濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難， 導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。

汽水

汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。

含糖量高的飲料

那些甜到發(fā)膩的奶茶、果汁還是少喝為妙，不僅營(yíng)養(yǎng)低，而且熱量高，造成血糖很大的波動(dòng)，增加孕媽患妊娠糖尿病的危險(xiǎn)。一些標(biāo)注無(wú)糖卻含有人工增甜劑的飲料也要多注意。

可樂(lè)類飲料

可樂(lè)類飲料所含的咖啡因能迅速通過(guò)胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響?？Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。因此，為了避免畸形兒，孕婦最好少喝或不喝可樂(lè)飲料。

咖啡

無(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

紅茶

紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕婦若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用。

不過(guò)，偶爾嘴饞的時(shí)候，嘗一點(diǎn);當(dāng)然啦，也可以自己動(dòng)作制作孕期飲品，營(yíng)養(yǎng)和含糖量自己來(lái)把控！

孕期推薦飲品：

1.牛奶

營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為：孕婦補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400毫升牛奶。每100毫升牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。其實(shí)孕媽咪喝牛奶不僅能夠?yàn)槟阁w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有很大的益處。所謂一人喝奶，兩人受益，孕媽咪也趕緊行動(dòng)吧，科學(xué)喝牛奶，成就一個(gè)健康好寶寶!

2.酸奶

孕婦懷孕期間最容易便秘，這對(duì)身體的傷害很大。喝含有益生菌的酸牛奶可以緩解便秘，對(duì)身體吸收營(yíng)養(yǎng)也很有幫助。牛奶發(fā)酵變成酸奶的過(guò)程中，乳糖和蛋白質(zhì)被分解，使人體更易消化和吸收。酸奶還能促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化，抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，從而減少腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，對(duì)于孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕媽媽，酸奶還有增加飽腹感、控制進(jìn)食量的作用。

3.綠茶

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。但也要方法正確，在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，每次的量控制在不多于3克茶（注意：切不可多），主要是起到輔助加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

哪些東西懷孕中堅(jiān)決不能吃？

我本身就嘴饞，到了懷孕階段更是肆無(wú)忌憚，但是有幾樣?xùn)|西我媽媽是不讓我碰的，長(zhǎng)輩們一輩子總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，我覺得可以借鑒：

1、桂圓干： 我媽不讓我吃桂圓干，有一次燉的甜品里有這個(gè)，我媽就呵斥不讓我吃，說(shuō)是桂圓干有子宮收縮的效果，產(chǎn)后吃可以，懷孕期間不能吃，會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會(huì)在孕期陰道出血。

2、皮蛋： 我很喜歡吃涼拌皮蛋，放點(diǎn)辣椒香油小蔥一拌，簡(jiǎn)直停不下來(lái)，但是孕期我卻不敢多吃，因?yàn)槠さ袄锩婧U，雖然含量不致命，但是會(huì)對(duì)胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育造成影響。

3、臘肉等腌制品： 孕期我沒(méi)有吃過(guò)臘肉、榨菜、腐乳那些發(fā)酵腌制的食物了，不為別的，就是鹽分太高，而懷孕期間真的很容易三高。

4、甜食： 我姐姐懷孕的時(shí)候很喜歡吃甜食，后來(lái)得了妊娠糖尿病，孕后期被嚴(yán)厲禁嘴，她說(shuō)自己好慘吶！我懷孕時(shí)候好像就是嗜辣，甜食我倒無(wú)所謂，不過(guò)很多人在懷孕期間很喜歡零嘴，尤其是甜度高的。

5、海鮮等易過(guò)敏食物： 很多人說(shuō)孕期不能吃螃蟹，說(shuō)性涼，但是我一朋友是江蘇南通的，她們那懷孕是可以吃螃蟹的，而且也沒(méi)有被禁止說(shuō)對(duì)胎兒不好，可見很多食物各地不一樣對(duì)待，也有可能是她們近海，自小吃海鮮慣了，體質(zhì)能抗。如果是中部地區(qū)的孕媽，建議慎吃，少吃一點(diǎn)，孕期過(guò)敏很痛苦的，不要問(wèn)我咋知道！

6、聽長(zhǎng)輩的話： 雖然我經(jīng)常埋怨我媽老古董思想，但是孕期我還是比較聽話的，自己沒(méi)經(jīng)驗(yàn)嘛，聽有經(jīng)驗(yàn)的總歸不會(huì)吃虧。老一輩見的多，她們不會(huì)害自己的孩子，總想著你怎么好的！

我老婆在懷大寶的時(shí)候有次去吃法國(guó)料理，前菜是螃蟹沙拉，想到螃蟹性寒就忍住饞蟲沒(méi)有沒(méi)吃。后來(lái)回到家中想看看美國(guó)人是怎么看待吃螃蟹這件事情的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在英文的網(wǎng)站，沒(méi)有任何人提到螃蟹不能吃，反之，大家覺得螃蟹挺有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦是有好處的。從此，我們果斷放棄中文材料能查到的所有忌口（有些只有國(guó)內(nèi)才能見到的食物我們本來(lái)也遇不到），一來(lái)，限制太多，這對(duì)一個(gè)吃貨是很痛苦的；二來(lái)，對(duì)于我們做科學(xué)的來(lái)說(shuō)，很多說(shuō)法實(shí)在缺乏依據(jù)。

在此分享一下國(guó)外關(guān)于孕婦飲食的說(shuō)法。

1. 懷孕中有哪些東西堅(jiān)決不能吃或者用的東西：

煙、酒、毒品、某些藥物，這些的危害不用我解釋了吧。

2. 懷孕中盡量不要吃的東西：

（1）可能含汞量超標(biāo)的海魚，汞是可能對(duì)胎兒大腦造成損傷并且引起發(fā)育遲緩的。常見的可能會(huì)含汞超標(biāo)的海魚有——鯊魚、旗魚、王鯖、方頭魚和金槍魚。

（2）可能含有寄生蟲的食物，比如沒(méi)煮熟的肉，像什么牛排和壽司，孕媽們還是忍一下 先別吃了，這些沒(méi)煮熟的肉里面不僅可能會(huì)有弓形蟲，還可能會(huì)有大腸桿菌和沙門氏菌；再比如，牛蛙、小龍蝦（牛蛙和小龍蝦是我說(shuō)的，美國(guó)人不怎么吃這些）這類寄生蟲本來(lái)就很容易超標(biāo)的食物，也是盡量不要吃了。

(3) 可能含有李斯特菌的熟食肉類，比如火腿啊，腌肉啊，肉醬啊、熏魚啊，李斯特菌的危害在于可能引發(fā)流產(chǎn)，并且它是可以穿過(guò)胎盤進(jìn)而感染胎兒的。如果孕媽實(shí)在想吃，也要重新加熱到看到蒸汽為止。

（4）污染水域的河魚，望各位孕媽垂釣的時(shí)候要確定水域的質(zhì)量。

（5）對(duì)于貝類海鮮要謹(jǐn)慎，尤其是生的貝類海鮮，比如生蠔就不要吃了。

（6）含有生蛋成分的食物，生的蛋里面是可能含有沙門氏菌的

（7）沒(méi)有洗干凈的蔬菜和水果

對(duì)于常見的蔬菜水果，是沒(méi)有任何禁忌的，只要洗干凈就可以。當(dāng)然，對(duì)于那些野菜之類的，還望各位孕媽盡量謹(jǐn)慎。

3，懷孕期間要少吃的東西

含有咖啡因的食物，比如茶和咖啡，茶和咖啡在懷孕前三個(gè)月不建議喝，但是之后可以喝，但一定要控制量，每天攝入量不要超過(guò)200mg?？Х纫虻膯?wèn)題在于利尿，容易使得孕婦喪失水和鈣，此外，有研究表明喝多了咖啡容易引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒發(fā)育障礙等。

總之，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，對(duì)于我們?nèi)粘５氖澄?，大家不必太?dān)心，對(duì)于一些不常見的食物或者本來(lái)就不 健康 的食物，比如中藥材以及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)欠妥的小吃等，提高一下警惕也是應(yīng)該的。即使是沒(méi)有進(jìn)入上述黑名單的食物，也不宜暴飲暴食，就以一開始提到的螃蟹為例，就算不懷孕，吃多了也有可能會(huì)不舒服。

最后，望各位孕媽可以有個(gè)快樂(lè)而 健康 的孕期。

大多數(shù)食物對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是安全的，然而，有些食物是孕婦在懷孕期間應(yīng)該避免的。

1、懷孕期間應(yīng)避免食用生肉

因?yàn)橛写竽c菌、弓形蟲病和沙門氏菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2、懷孕期間應(yīng)避免食用熟食肉類:

熟食肉類已被證實(shí)含有李斯特菌，可造成流產(chǎn)。孕婦如果想吃加工的熟食，一定要把肉再加熱，直到它冒熱氣。

3、懷孕期間不要吃壽司

壽司里的魚可能含有汞，懷孕期間攝入的汞與胎兒的發(fā)育遲緩和腦損傷有關(guān)。

4、懷孕期間應(yīng)避免食用受污染的魚

如果生活在湖泊和小溪捕魚的孕婦，要避免食用受污染的魚。

5、懷孕期間應(yīng)避免生雞蛋

生雞蛋可能會(huì)接觸沙門氏菌。

6、懷孕期間應(yīng)避免飲酒

產(chǎn)前接觸酒精會(huì)妨礙嬰兒的 健康 發(fā)育。也可能會(huì)導(dǎo)致胎兒酒精綜合癥或其他發(fā)育障礙。

7、懷孕期間應(yīng)避免吃未經(jīng)清洗的蔬菜

蔬菜是安全的，但是，為了避免潛在的弓形蟲病，必須確保它們被清洗干凈。

有愛的父母都會(huì)分享這篇文章，讓更多的人受益。

孕期的飲食尤其要注意，有好多不適合孕婦吃的東西大家要牢記哦！

孕婦不能吃哪些食物

1、驢肉

性平，味酸甘，雖有補(bǔ)血益氣作用，但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，孕婦應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。

2、螃蟹

在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn)。此外，大陸的臨床發(fā)現(xiàn)，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強(qiáng)烈。蟹爪能散瘀血、通經(jīng)絡(luò)。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載?！侗静菥V目》中也說(shuō)它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。

3、鱉

甲魚本身含有豐富的蛋白質(zhì)，還具有通血絡(luò)和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。所以，臨床上某些長(zhǎng)有腫瘤的病人會(huì)攝取甲魚來(lái)抑制腫瘤的生長(zhǎng)。但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，甲魚卻吃不得，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長(zhǎng)，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長(zhǎng)，易造成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全。

孕期有以下東西是不能吃的。

一不吃：維生素A補(bǔ)充劑。孕早期最好不要補(bǔ)充維生素A，因?yàn)檫^(guò)多的維生素A會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，甚至可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

二不吃：花生制品。孕媽們吃花生不能過(guò)量，因?yàn)槠渲械闹灸懝檀己勘容^高，另外胎兒對(duì)可能會(huì)花生過(guò)敏。

三不吃：含咖啡因的飲品?？Х纫蚰苤苯訉?duì)寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生印象，使胎兒異常興奮，影響胎兒大腦發(fā)育。

這三類不能吃的主要原因都是因?yàn)闀?huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，當(dāng)然也不是不可以吃，但一定要適量，否則就會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重后果，很有可能導(dǎo)致孕媽流產(chǎn)。

懷孕之后，身體在諸多方面都要多加注意，畢竟腹中還有另外一個(gè)小生命，尤其是在孕早期，也就是懷孕后的前三個(gè)月。孕婦不能什么東西都亂吃一通，否則可能會(huì)危機(jī)母體和胎兒的 健康 ，下面就說(shuō)說(shuō)有哪些食物是孕婦要慎吃的。

哪些東西懷孕中堅(jiān)決不能吃？

懷孕是一個(gè)家庭的大事，寶媽們?cè)谠衅诙几裢庾⒁庾约旱娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)。尤其是飲食，民間又很有流傳的說(shuō)法，什么不能吃兔肉孩子會(huì)的兔唇，不能吃狗肉容易燒壞胎兒。這些都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的說(shuō)法，并不能當(dāng)做真相來(lái)看。但是孕期有幾樣?xùn)|西堅(jiān)決不能吃，這些是什么呢？

1.生肉

這一點(diǎn)尤其是豬肉，當(dāng)然也包括羊肉和牛肉。因?yàn)樯庵杏写竽c桿菌和沙門氏菌，生豬肉中還含有肉毒桿菌，感染上任意一種病菌都會(huì)對(duì)嚴(yán)重影響 健康 。

2.酒

酒的危害有目共睹，孕期飲酒的話會(huì)對(duì)胎兒造成很大影響。因?yàn)榫凭M(jìn)入人體會(huì)被分解成乙醛，在被乙醛酶分解為水。孕婦由于懷孕，對(duì)于乙醛的分解速度下降，而乙醛又含有毒性，因此會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成嚴(yán)重影響。

3.螃蟹

螃蟹肥美人盡皆知，但是在它肥美的外表下卻隱藏著危險(xiǎn)。螃蟹性寒，吃多了會(huì)對(duì)人的腸胃造成影響。同時(shí)螃蟹也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn)。

4.含咖啡因的飲品

常見的有咖啡、可樂(lè)、紅牛等?？Х纫蚰艽碳と说拇竽X中樞，使大腦保持興奮。但是對(duì)于胎兒卻很危險(xiǎn)，因?yàn)樗苤苯訉?duì)寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，從而影響胎兒大腦發(fā)育。

5.海魚

當(dāng)然，并不是所有海魚都不能吃。這里說(shuō)的海魚是被污染的海魚，一般就是市面上便宜的海魚。這些海魚體內(nèi)含有大量有害物質(zhì)，例如鉻、汞等，都會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重影響。

這類問(wèn)題老生常談，但沒(méi)想到高贊答案的質(zhì)量居然如此讓人擔(dān)憂，居然將菠菜也寫成孕期“不能食用”的食物，你這是欺負(fù)大家讀書少么？？？請(qǐng)別用你的無(wú)知給菠菜甩鍋好么？

像高贊答案中提到的菠菜、螃蟹，以及其他答案中出現(xiàn)的山楂、梨、西瓜等，還有民間流傳的不能吃冰東西，甚至連酸奶都讓孕婦煮熱了喝，大多數(shù)都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

就拿菠菜舉例，高贊答主提到“菠菜中有草酸，影響鋅和鈣的吸收”，然而絕大多數(shù)綠葉蔬菜中都含有草酸，這意思這些菜都不能吃？

再說(shuō)了，蔬菜中的草酸只要焯水就能除去70%以上，這樣處理之后再吃完全沒(méi)有問(wèn)題；如果還是擔(dān)心剩下的那一點(diǎn)草酸影響鋅和鈣的吸收，那就多喝半杯牛奶、多吃點(diǎn)魚蝦和堅(jiān)果，把鈣和鋅的缺口補(bǔ)齊唄。

至于螃蟹，雖然沒(méi)有任何可靠的科學(xué)研究資料表明螃蟹與孕婦流產(chǎn)有關(guān)，且螃蟹在保證新鮮、處理干凈、煮熟煮透，且孕婦對(duì)螃蟹不過(guò)敏的情況下，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還挺高，我在孕中期就吃了螃蟹。

以前，對(duì)于這些沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的“孕期禁忌”，我是堅(jiān)決反對(duì)的。 后來(lái)在做孕期營(yíng)養(yǎng)咨詢過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)，有些孕婦因?yàn)閷?duì)這些禁忌實(shí)在信的太深，不小心 吃了所謂“禁忌食物”之后擔(dān)驚受怕、夜不能寐，那就得不償失了。既如此，那我也不強(qiáng)迫您一定要吃某種食物，因?yàn)檫€有其他食物可以替代它的營(yíng)養(yǎng)，比如螃蟹的營(yíng)養(yǎng)也可以被蛋奶肉豆類食物替代。

但，決不能盲目迷信“孕期食物禁忌”，導(dǎo)致很多有營(yíng)養(yǎng)的天然食物都不敢吃，最終導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)孕媽和胎兒都會(huì)很不利。

很多孕婦連每天1-2袋純奶都保證不了，不知高贊答主怎不奉勸孕媽多喝牛奶加強(qiáng)補(bǔ)鈣，卻擔(dān)心菠菜影響鈣吸收呢？

民間不少地方還給孕婦、乳母喝含有酒精的醪糟，如果煮沸的時(shí)間不夠長(zhǎng)，殘留的酒精將直接危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，答主又為何不勸告孕婦遠(yuǎn)離這些真正不能吃的東西呢？

世界衛(wèi)生組織、《中國(guó)居民膳食指南》中關(guān)于孕婦真正的飲食禁忌，只提到了以下幾條：

1. 不能吸煙、喝酒以及含有酒精的飲料和食物 （比如沒(méi)有徹底煮沸、依然含有酒精的醪糟，酒心巧克力、雞尾酒飲料等）

2.生魚片、海鮮刺身、沒(méi)完全做熟的牛肉豬肉、生雞蛋等。

因?yàn)檫@些食物沒(méi)完全做熟時(shí)，可能含有寄生蟲、致病菌。

3.在外就餐，少吃涼拌菜、沙拉、三明治、冷盤熟肉。

這些冷食有被李斯特菌污染的風(fēng)險(xiǎn)，李斯特菌可以通過(guò)胎盤，導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

4. 腌制、熏制、煎炸燒烤、重度加工的食物。

這些食物中除了含有致癌物苯并芘、多環(huán)芳烴、亞硝酸鹽、還重油、重鹽，容易孕媽導(dǎo)致肥胖、高血壓。還有研究表明多吃這類食物可能會(huì)增加孩子患上白血病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.現(xiàn)擠牛奶、羊奶、現(xiàn)榨油。

別覺得現(xiàn)擠、現(xiàn)榨就一定安全新鮮?，F(xiàn)擠奶有細(xì)菌污染；現(xiàn)榨油，尤其是花生油可能含有黃曲霉毒素，黃曲霉毒素有肝毒性，可誘發(fā)肝癌。

6.孕婦以前吃了過(guò)敏、不耐受的食物。

如果在孕期發(fā)生嚴(yán)重的食物過(guò)敏或因食物不耐受（如有人喝牛奶不耐受而拉肚子嚴(yán)重），對(duì)孕媽和胎兒 健康 有威脅。

懷孕是女性正常的生理階段，若因此出現(xiàn)一堆“飲食禁忌”，導(dǎo)致孕媽營(yíng)養(yǎng)缺乏、胎兒營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩，實(shí)在是令人遺憾。

懷孕了可不比平時(shí)，想吃什么就吃什么。有些食物吃了會(huì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可有些食物吃了，有可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)哦。下面我們就來(lái)看看，哪些東西在懷孕中不能吃吧！

甲魚、烏龜不能吃

甲魚、烏龜營(yíng)養(yǎng)豐富，但都屬于寒性食品，而且有較強(qiáng)的活血去於的作用。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這是非常不利的。食用這些食物呢，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，滑胎等嚴(yán)重的后果，給個(gè)人和家庭造成不必要的傷痛。所以為了肚子里的孩子，就算平時(shí)有多愛吃，還是應(yīng)該在懷孕期間禁食的。

山楂不能吃

孕婦在懷孕后通常會(huì)比較喜歡吃酸性的食物，山楂正好是酸甜口感，孕婦都比較喜歡吃，但是過(guò)度食用山楂會(huì)造成子宮收縮，導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)或者流產(chǎn)狀況的發(fā)生，所以為了寶寶建議在懷孕期間不要食用山楂或者山楂制品，以免造成無(wú)法挽回的后果。

咖啡、可可、茶葉、巧克力不能吃

咖啡、可可、茶葉、巧克力以及可樂(lè)型的飲料里面含有咖啡因，如果孕婦大量使用，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，頭疼，心跳加速，等狀況?？Х冗€會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)引起胎兒興奮，影響胎兒大腦心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，以及胎兒出生后體重較輕。所以已經(jīng)懷孕的女性盡量少吃類食品。

辣椒、胡椒、花椒不能吃

辣椒，花椒，胡椒這些調(diào)味品的刺激性比較大，多吃會(huì)引起便秘。這些調(diào)味品吃多了對(duì)胎兒也不好，所以盡量少吃食品。

以上羅列的這些食品，懷孕的女性最好不吃。也許有些人會(huì)說(shuō)我吃了，怎么沒(méi)事？是的，這些食品并不是每個(gè)人吃了就一定會(huì)流產(chǎn)。只是這些食品吃了會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。嚴(yán)重的話會(huì)造成流產(chǎn)，所以建議盡量不吃。

其實(shí)我在懷孕的時(shí)候也吃過(guò)龍眼，荔枝，西瓜，巧克力（照四維的時(shí)候?qū)ｉT買來(lái)吃的），別人吃螃蟹，不照樣活的好好的。這些食品吃了對(duì)孕婦對(duì)胎兒可能會(huì)造成一定的影響，萬(wàn)一就嚴(yán)重了呢？

懷孕是一件非常讓人喜悅的事情，但是懷孕后孕媽咪們吃東西就不能像沒(méi)懷孕之前那么隨意了，那么，有什么食物是懷孕中堅(jiān)決不能吃的呢？下面就讓我們一起來(lái)看一看吧！

1、容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

薏米、馬齒莧、甲魚、螃蟹、蘆薈、山楂這些食物孕媽咪們最好避免食用，它們有促進(jìn)子宮收縮和活血散瘀的作用，容易引發(fā)流產(chǎn)。

2、酒類

酒精會(huì)通過(guò)胎盤到達(dá)胎寶寶體內(nèi)，由于胎寶寶的肝臟還沒(méi)有發(fā)育完全，酒精無(wú)法被代謝出去，貯存在胎寶寶體內(nèi)，損傷胎寶寶的腦細(xì)胞，增加胎寶寶患畸形的概率。

3、燒烤

燒烤的風(fēng)味獨(dú)特，很多人都喜歡吃，但是懷孕后孕媽咪最好不要再吃燒烤了，這是因?yàn)闊具^(guò)程中如果肉類沒(méi)有完全烤熟，孕媽咪如果吃了很容易感染弓形蟲，引起胎寶寶畸形。燒烤過(guò)程中還含有致癌物，不利于胎寶寶和孕媽咪的 健康 。

4、含咖啡因的食物

咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，會(huì)影響胎寶寶的大腦發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)影響到胎寶寶的智力。孕媽咪攝入咖啡因還會(huì)導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)、體重過(guò)輕等問(wèn)題，含咖啡因的食物有咖啡、濃茶、可樂(lè)、巧克力等。

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