孕婦可以空腹喝牛奶嗎,有什么危害

孕婦可以空腹喝牛奶嗎,有什么危害

孕媽媽在孕期需要補充大量的蛋白質和鈣質，這樣的話可以有很好的補充營養(yǎng)和促進胎兒發(fā)育的作用。牛奶是奶制品的一種，也是補充鈣質和蛋白質的最好的選擇，孕媽媽可以空腹喝牛奶嗎，有什么危害嗎，孕期來看看。

1.空腹喝牛奶不好影響營養(yǎng)的全面吸收

由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。空腹飲用牛奶的話是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的，理想的搭配方法是，牛奶和一些谷類面包食物相互搭配。不要空腹食用。最好在睡前飲用牛奶，可以有安神的作用。如果已經(jīng)習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。

2.可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀

因為體內生成的乳糖酶極少，空腹喝進大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉而被腸道內的細菌分解，會出現(xiàn)產生大量氣體，而且也會出現(xiàn)刺激腸胃收縮的情況，會容易導致腹瀉腹痛的問題。

小貼士：無論是孕婦還是普通人，空腹喝牛奶都是不可取的，如果非要在早上喝，記得配上面包等主食。

關于孕媽媽是否可以空腹喝牛奶的問題，大家都知道了，孕媽媽最好不要空腹飲用牛奶，會容易出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不全面的情況，而且也會導致腹痛腹瀉，最好在午睡或者是晚上飲用，不要空腹，和一些面食搭配比較好。

孕婦不宜空腹喝牛奶

牛奶是我們生活中的必需品，常喝牛奶對身體有好處，因為牛奶中含有豐富的蛋白質，很容易被人體吸收和利用。但是選擇牛奶也是有講究的，老年人應該選擇脫脂的牛奶會好一些，孩子們可以選擇全脂的。懷孕期間的女性們喝牛奶也是有講究的，要注意喝牛奶的時間，喝對了才能讓你更健康。

孕婦喝牛奶的最佳時間

整個孕期都應彌補牛奶，以滿意母嬰的養(yǎng)分需要。主張孕媽媽天天2杯奶，早餐后和睡前飲用都比較好。因為牛奶中含有豐富的鈣質，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上;有助于孕媽媽和胎兒補鈣，孕媽媽睡覺喝牛奶還能推進睡覺。

早餐后喝牛奶：吃完早餐后，喝一杯牛奶，有利于彌補能量。有些孕媽媽，喜愛下午4點左右喝牛奶，吸收也不錯。睡前喝牛奶：睡前一小時喝杯熱牛奶，有催眠成效，還能讓牛奶的營養(yǎng)盡可能鎖住，吸收利用率高。

孕媽媽不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不光養(yǎng)分吸收欠好，并且會添加人體擔負。因為空腹飲奶會使腸蠕動添加，牛奶在胃內停留時間縮短，養(yǎng)分不能充沛吸收使用;添加人體擔負。所以喝牛奶最佳與一些淀粉類食物同食，可使牛奶在胃中停留時間延長，有利于消化和吸收。盡量不要早晨空腹喝牛奶，可餐時或餐后飲用。

喝牛奶的這些細節(jié)問題大家都了解了吧，牛奶一定不要空腹喝，特別是孕婦朋友們，空腹喝牛奶很容易造成吸收不好，而且還會增加人體的負擔，一般最好在早餐后厚重是睡前喝牛奶，不僅可以更好的吸收，而且還可以有助于睡眠，對胎兒和自身都是很有利的哦，了解了這些大家在喝牛奶的時候就要注意哦。

孕婦早上可以空腹喝牛奶嗎？

早晨不宜空腹喝牛奶，胃功能還沒有反應過來，吸收不好。而且牛奶是流食，早晨胃里面空空如也，牛奶在胃里面的停留時間太短了，喝之前吃點高淀粉的食物比較好。相對于怎么喝牛奶，喝什么牛奶比較重要點。現(xiàn)在總是覺得國產牛奶不敢喝，一會兒這個事，一會兒那個事的，沒斷過。前段時間從優(yōu)奶網(wǎng)買了箱比利時進口的應贊牛奶，試了一下，口感還不錯，家人也比較喜歡喝，暫時就喝這個牛奶了。
而且孕婦的話，飲食上面應該有挺多禁忌的，懷孕期間的體質也有改變，所以能不能喝牛奶還是先咨詢一下醫(yī)生比較好。

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