女性要會(huì)上廁所,避免壞習(xí)慣才健康

女性要會(huì)上廁所,避免壞習(xí)慣才健康

我們都知道，上廁所是每天都應(yīng)該去做的了，這是我們?nèi)梭w排泄的一個(gè)重要方式了，這是關(guān)系著我們健康的了，但是很多人對(duì)于上廁所都是不太清楚的了，實(shí)際上上廁所是很關(guān)鍵的了，特別是對(duì)于女性來說就更是如此了，一起看看上廁所的壞習(xí)慣有哪些。

坐在馬桶上的時(shí)間太長

利用一些空隙時(shí)間在晚會(huì)兒手機(jī)是件再普通不過的事了。但是我們要小心了，在大便時(shí)很費(fèi)勁，這時(shí)候我們就很有得痔瘡病的風(fēng)險(xiǎn)，即你的肛門會(huì)感到疼痛和腫脹，并且導(dǎo)致出血，是非常不利于我們健康的了。所以我們就可以四處走走可以刺激腸子，使食物順勢(shì)而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費(fèi)很大力氣排便。如果你上廁所時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。

以錯(cuò)誤的方向擦拭

因?yàn)榕缘哪虻老鄬?duì)比較短，所以細(xì)菌很容易進(jìn)入你的膀胱，這樣就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響了，所以進(jìn)而泌尿系統(tǒng)的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚，因此就非常容易引起泌尿系統(tǒng)感染的原因令人驚嘆不已。

對(duì)私處過分清潔

盡管有些產(chǎn)品可以使女性清洗過后私密處留有余香，但這并不意味著你就應(yīng)該使用它們。陰道并不需要過分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實(shí)際上，清洗、噴霧、擦拭會(huì)破壞正常的酸堿度平衡，從而導(dǎo)致瘙癢、刺激和皮疹。洗浴時(shí)，只需使用溫和的肥皂水清洗即可。

上面就給大家介紹了上廁所的情況，可以發(fā)現(xiàn)女性朋友們?cè)谏蠋臅r(shí)候要小心的情況是比較多的了，如果我們不能改掉這些上廁所的壞毛病，那么就容易對(duì)我們的健康造成影響了，所以我們必須要去避免了，這樣才讓女性健康。

孕婦上廁所的時(shí)候需要注意什么，防止影響胎兒？

當(dāng)然現(xiàn)實(shí)生活中，像這種突如其來在廁所生孩子的事情還是很少的，但是無疑在孕晚期的孕婦們眼中，上廁所確實(shí)是很件"大麻煩事"，而產(chǎn)科醫(yī)生也表示，在孕晚期，上廁所還是要所講究，避免一些健康隱患。

第一、 盡量不要使用蹲盆

孕婦在越接近預(yù)產(chǎn)期，一般肚子就會(huì)越大，行動(dòng)都很困難，并且下蹲也是這個(gè)時(shí)期的孕婦要避免的動(dòng)作。彎腰下蹲，都會(huì)擠壓到腹中的胎兒，時(shí)間只要稍微一長，都會(huì)讓子宮內(nèi)的胎兒感動(dòng)窘迫，呼吸困難，因此，婦產(chǎn)科醫(yī)生在產(chǎn)檢的時(shí)候也會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)讓孕婦少下蹲少彎腰。

其次，孕婦在懷孕中后期，手腳都會(huì)出現(xiàn)浮腫，每位孕婦由于至少情況不同浮腫的輕重也會(huì)不一樣，但是腳部的浮腫會(huì)讓孕婦在下蹲之后，重新站立起來更加困難，有些甚至?xí)X得雙腳麻木，無法站穩(wěn)，這個(gè)時(shí)候在廁所就其容易發(fā)生摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。

可能上班族媽媽對(duì)此就會(huì)特別無奈，因?yàn)樵诠敬蟛糠诌€是蹲盆，總不能因?yàn)檫@個(gè)原因就不上廁所吧？

安全上廁所建議：孕媽媽們也不用太緊張，在工作中上廁所只要時(shí)間不會(huì)太長，小心一些都不會(huì)有問題，或者也可以告訴下比較要好的同事，上廁所的時(shí)候幫忙搭把手。

當(dāng)然，如果在孕后期身體浮腫不便的情況下，能在家休養(yǎng)是最好的了。

第二、 盡量控制如廁時(shí)間

孕媽們一定要記住：上廁所時(shí)間不要太長！盡量保持在3-5分鐘就好。

廁所空間狹窄，不管是公共廁所，還是自己廁所，空氣都不好，長期待在廁所里，對(duì)孕媽媽們的呼吸狀況也不好，就算是馬桶，也不宜在上面一坐就坐上半個(gè)小時(shí)。

有些孕媽媽有在廁所使用手機(jī)的習(xí)慣，而刷手機(jī)的時(shí)間過得特別快，甚至其實(shí)已經(jīng)完成了整個(gè)如廁過程，有些孕媽媽還會(huì)繼續(xù)坐在馬桶上刷手機(jī)。

產(chǎn)科醫(yī)生就告誡孕媽媽們，如廁時(shí)間過長導(dǎo)致妊娠期痔瘡、其他傳染性疾病的幾率非常高！并且空氣不好，長時(shí)間待在廁所里有時(shí)還會(huì)讓孕媽媽們感到頭暈、惡心、摔倒，這些都會(huì)引起早產(chǎn)，所以孕晚期上廁所還是要速戰(zhàn)速?zèng)Q。

安全上廁所建議：有些孕媽媽會(huì)委屈的說，自己是便秘才會(huì)在廁所待得久。孕晚期的媽媽們有便秘現(xiàn)象也很多，在這里要提醒孕媽媽們，便秘一定要提早調(diào)理，否則在產(chǎn)后更加痛苦。

產(chǎn)前便秘沒有得到緩解，在產(chǎn)后就不是待在廁所里面的問題了，而是會(huì)引起腹脹，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽，有些媽媽甚至還需要用灌腸等方式才能緩解這個(gè)情況，極大的影響產(chǎn)后的恢復(fù)和哺乳。

因此，孕媽們上廁所可是一個(gè)產(chǎn)前產(chǎn)后都非常重要的大問題，一定不要將就解決呀。

第三、 盡量少用公共廁所

大家都知道，進(jìn)入孕晚期，胎兒就要逐漸開始入盆，伴隨著胎兒準(zhǔn)備出生的動(dòng)作，孕媽媽身體也會(huì)開始有變化以利于馬上到來的生產(chǎn)，比如宮頸口的擴(kuò)張。

孕媽媽在接近預(yù)產(chǎn)期，宮頸口會(huì)開始變軟，特別是假性宮縮的來臨，都會(huì)促使孕媽媽的宮頸、骨盆產(chǎn)生一系列微妙的變化，這個(gè)時(shí)候可能就是病菌侵襲的好時(shí)機(jī)。

在外面使用公共廁所的時(shí)候被感染的機(jī)會(huì)較大，特別是坐便器，公共坐便器的衛(wèi)生狀況還是很令人擔(dān)憂的，不小心就會(huì)感染到病菌，給即將出生的胎寶寶帶來很大風(fēng)險(xiǎn)。

因此，也建議孕晚期的媽媽們最好還是減少需要長時(shí)間在外的活動(dòng)，避免使用公共廁所。

夫妻二人，少在廁所做這2件“事”，或許有助彼此身體健康

原標(biāo)題：夫妻二人，少在廁所做這2件“事”，或許有助彼此身體健康

生活當(dāng)中，對(duì)于一個(gè)家庭來說，經(jīng)常會(huì)有這樣一種現(xiàn)象，那就是早晨起床以后搶著上廁所，尤其是對(duì)于新婚的夫妻來說，小夫妻經(jīng)常會(huì)把這件事當(dāng)作日常增進(jìn)彼此感情的一件樂事。其實(shí)對(duì)于女人來說，早上如果占著衛(wèi)生間，然后聽著老公請(qǐng)求的語氣，吃貨是一件非常愉悅的事情，但是女性朋友你們知道嗎？如果在衛(wèi)生間呆的時(shí)間過長，由于女人獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)，上廁所這件事也可能會(huì)給女人帶來一些麻煩事情。晨起，夫妻二人在衛(wèi)生間少做這2件壞事，或許有助身體健康。下面隨51養(yǎng)生我一起來看看吧！

夫妻二人，少在廁所做這2件“事”，或許有助彼此身體健康

第一件“壞事”：邊上廁所邊玩手機(jī)的壞習(xí)慣

現(xiàn)在現(xiàn)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，電子產(chǎn)品的更新?lián)Q代，手機(jī)似乎成為了我們每個(gè)人都不可或缺的一部分，無論走到哪里都形影不離，當(dāng)然，上廁所也不例外。并且在生活當(dāng)中，有很多人在上廁所的時(shí)候都有玩手機(jī)的習(xí)慣，而這件事無論對(duì)夫妻倆的任何一方來說，都是一件非常不好的習(xí)慣，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谏蠋媸謾C(jī)的時(shí)候，不知不覺就會(huì)導(dǎo)致蹲廁所的時(shí)間延長。

要知道，長時(shí)間的蹲在廁所里很可能會(huì)對(duì)我們的腸胃蠕動(dòng)速度造成一定的影響。而且還有一件經(jīng)常會(huì)發(fā)生在每個(gè)人身上的現(xiàn)象，那就是腿麻腳麻，其實(shí)這是由，長時(shí)間的久蹲，導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不通暢。所以在日常生活當(dāng)中，小夫妻不妨相互監(jiān)督，幫助彼此改掉這個(gè)壞習(xí)慣，幫助我們的愛人，促進(jìn)身體健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/9565.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懷孕九個(gè)月怎么吃,注意飲食原則

下一篇: 哺乳期吃生姜很不錯(cuò),有助健康