孕婦能吃薏米嗎

孕婦能吃薏米嗎

目錄孕婦能吃薏米嗎孕婦吃了薏米會(huì)怎樣薏米的功效與作用吃薏米的注意事項(xiàng)孕中期能吃薏米嗎孕婦吃薏米對(duì)胎兒有影響嗎薏米是一種常見(jiàn)的五谷雜糧，其富含膳食纖維，碳水化合物，煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃薏米可以消除水腫，預(yù)防便秘，排毒養(yǎng)顏。那么孕婦能吃薏米嗎，孕婦吃了薏米會(huì)怎么樣，薏米有哪些功效與作用呢?讓我們一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)了解一下。

孕婦能吃薏米嗎

薏米最廣為人知的功效就是消除水腫，和紅豆搭配起來(lái)食用效果尤為明顯。那么孕婦可以吃薏米嗎?

孕婦的身體虛弱，飲食方面的注意事項(xiàng)也較多。薏米雖然具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是如果食用不當(dāng)也會(huì)造成一些不良影響。孕婦要慎食薏米，薏米是一種寒涼性的食物，吃多了會(huì)引起腸胃不適甚至腹瀉腹痛。其所含的薏苡仁油會(huì)促進(jìn)子宮興奮，吃多了會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦吃了薏米會(huì)怎樣

薏米富含維生素e，經(jīng)常食用可以消除水腫，改善面色，維持皮膚的年輕狀態(tài)。薏米的膳食纖維含量很高，具有增強(qiáng)腸胃的消化功能，常吃薏米可以減肥消脂。因此，薏米對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一種美容佳品。那么孕婦吃了薏米會(huì)怎么樣呢?

1、薏米有消除水腫的功效，如果孕婦有水腫，小便不利等癥狀出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用些薏米。

2、薏米是一種寒涼性的食物，孕婦吃多了可能會(huì)引起腸胃不適甚至腹瀉。

3、薏米所含的薏苡仁油會(huì)促進(jìn)子宮興奮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

薏米的功效與作用

薏米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的粗糧，平時(shí)多吃些薏米可以消除水腫，排毒養(yǎng)顏，防治便秘。那么薏米有哪些功效與作用呢?

1.薏米和紅豆搭配起來(lái)食用時(shí)，有消除水腫，排毒養(yǎng)顏的功效。

2.易上火體質(zhì)的人吃些薏米有助于清熱解毒。

3.薏米富含膳食纖維，具有防治便秘，降低膽固醇的功效。

4.薏米是一種粗糧，適量吃些薏米有助于增強(qiáng)腸胃的消化功能。

5.薏米富含鎂，鉀等微量元素，適量吃些薏米有助于保護(hù)心臟，降低心臟病的發(fā)病率。

6.薏米的熱量不高而且飽腹感極強(qiáng)，非常適合減肥人士食用。

7.薏米富含維生素e，有美容護(hù)膚，消除老年斑等功效。

8.薏米中的薏苡脂有抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，防治腫瘤疾病的功效。

吃薏米的注意事項(xiàng)

薏米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的粗糧，但是如果食用不當(dāng)，薏米的功效和作用就無(wú)法完全發(fā)揮出來(lái)。那么食用薏米有哪些注意事項(xiàng)呢?

1.薏米是一種寒涼性的食物，虛寒體質(zhì)的人應(yīng)避免食用。比如處于月經(jīng)期間的女性應(yīng)慎食薏米。

2.薏米的膳食纖維含量較高，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，

3.薏米有一定的降血糖以及降血脂的功效，非常適合患有相關(guān)疾病的人士食用。

4.為了避免購(gòu)買到經(jīng)過(guò)漂白的薏米，選購(gòu)薏米時(shí)要仔細(xì)聞一聞，陳舊的薏米有一股霉味。

5.一般人群均可食用薏米。但是孕婦要慎食薏米，因?yàn)檗裁姿霓曹尤视蜁?huì)促進(jìn)子宮興奮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

6.腸胃功能不佳的人要少吃薏米。因?yàn)檗裁赘缓攀忱w維，較難消化，吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

7.平時(shí)購(gòu)買薏米時(shí)要注意挑選。優(yōu)質(zhì)的薏米顆粒飽滿，外表有光澤，顏色呈黃白色或白色。

8.薏米適合與紅豆搭配起來(lái)食用。薏米和紅豆搭配起來(lái)食用有消除水腫，排毒養(yǎng)顏的功效。下面為大家介紹一道紅豆薏米粥的做法。

用料：

紅豆、薏米、清水、白砂糖

步驟：

1、將紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡至少六個(gè)小時(shí)。

2、將泡好的紅豆和薏米放入高壓鍋內(nèi)，加適量清水。

3、接通電飯煲的電源，按下煮粥鍵。

4、等紅豆和薏米煮至軟爛時(shí)即可揭開鍋蓋，加入適量白糖。

小貼士：

出鍋前加少量糖可以使紅豆薏米粥的味道更好。但是如果是糖尿病人喝的話，不建議在粥里放糖，以免導(dǎo)致血糖迅速升高，加重病情。

為了節(jié)省時(shí)間，紅豆和薏米可以先在晚上泡上，早晨起床后可以直接用來(lái)煮粥。

紅豆薏米煮的時(shí)間要控制好，紅豆和薏米煮一個(gè)半小時(shí)即可，紅豆薏米粥煮的時(shí)間越長(zhǎng)，升糖指數(shù)越高。但是如果沒(méi)有煮夠時(shí)間，紅豆和薏米很難嚼動(dòng)。

煮紅豆薏米粥的時(shí)候如果一開始加的水不夠，可以中途加些冷水。冷水有助于紅豆開花。

薏米適合與大米配合起來(lái)食用。大米經(jīng)過(guò)精細(xì)加工，營(yíng)養(yǎng)成分大部分都流失了，薏米是一種粗糧，沒(méi)有經(jīng)過(guò)精細(xì)加工，保留了大部分的營(yíng)養(yǎng)成分。大米搭配薏米食用可以均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充精米細(xì)面的不足。

孕中期能吃薏米嗎

薏米富含膳食纖維和微量元素，具有消除水腫，減肥消脂，防治便秘的功效，是女性朋友的養(yǎng)顏佳品，那么孕中期可以食用薏米嗎?

孕中期孕婦的身體不像孕早期那么虛弱，但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，飲食方面也不可掉以輕心，薏米具有消除水腫，預(yù)防便秘的功效，少量食用對(duì)身體也有一定的好處。孕婦如果不放心，可以咨詢醫(yī)生之后再?zèng)Q定要不要食用薏米。

孕婦吃薏米對(duì)胎兒有影響嗎

準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g最關(guān)心的就是胎兒能否健康成長(zhǎng)，因此飲食起居方面都格外小心。那么孕婦吃薏米對(duì)胎兒有影響嗎?

薏米是一種常見(jiàn)的粗糧，現(xiàn)代人吃多了精米細(xì)面，偶爾吃一吃粗糧可以均衡營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體很有好處。但是曾經(jīng)有實(shí)驗(yàn)證明，薏米所含的薏苡仁油會(huì)促進(jìn)動(dòng)物的子宮興奮，吃多了甚至?xí)黾恿鳟a(chǎn)的幾率。，孕婦為了規(guī)避不必要的風(fēng)險(xiǎn)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用薏米。

薏米具有消除水腫，預(yù)防便秘，排毒養(yǎng)顏的功效，適量吃些薏米對(duì)身體有一定的益處。經(jīng)過(guò)上文的一番介紹，相信大家對(duì)孕婦能吃薏米嗎，孕婦吃了薏米會(huì)怎么樣，薏米有哪些功效與作用等問(wèn)題已經(jīng)有了一個(gè)詳細(xì)的了解和認(rèn)識(shí)。

懷孕可以吃薏米

薏米雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，薏米既可以煮粥，也可以煮湯，而且還可以幫助預(yù)防便秘，但是如果孕婦吃了薏米會(huì)使孕婦尿多，孕婦尿尿的頻率過(guò)高也會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦肚子里面的胎兒的發(fā)育，因此孕婦是不能吃薏米的。
薏米是一種寒性的食物。孕婦過(guò)多的食用薏米，會(huì)造成子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)，因此孕婦最好是不要吃薏米。
薏米雖然好吃，由于孕婦的體質(zhì)特殊，會(huì)容易給孕婦自身和胎兒帶來(lái)傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠(yuǎn)離薏米的好。
產(chǎn)后能吃薏米嗎：
1、產(chǎn)婦能吃薏米，但薏米性微寒，產(chǎn)婦應(yīng)分娩兩周后再食用，若是體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能吃薏米，而且食用也要適量，薏米含醣類黏性較高，吃多了一則容易消化不良，導(dǎo)致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉；二則會(huì)不利于氣血的充實(shí)，不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、產(chǎn)后若正確吃薏米是很有好處的，薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為產(chǎn)婦的補(bǔ)益食品，有利于子宮的恢復(fù)，幫助傷口的恢復(fù)。
3、不過(guò)要特別注意的是，產(chǎn)后媽媽不能吃薏米和蓮子煲湯，不利于產(chǎn)后惡露的排出。平常情況下，蓮子薏米搭配，可以起到養(yǎng)心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產(chǎn)婦食用，因蓮子屬于酸澀收斂類食品，產(chǎn)婦食用后，會(huì)阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。

孕婦能吃紅棗薏米小米粥嗎

薏米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，老人、小孩都喜歡，因?yàn)檗裁缀苋菀妆簧眢w消化，解暑，夏天人們都喜歡吃薏米，但是孕婦是不可以吃薏米的。

步驟/方法：

1、薏米雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，薏米能拿去煮粥，也能拿去煮湯，而且還能幫助人預(yù)防便秘，但是孕婦吃了薏米會(huì)造成孕婦尿多，尿尿的次數(shù)也多，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦肚子里面的胎兒的發(fā)育，因此孕婦是不能吃薏米的。

2、薏米是一種寒性的食物。懷孕的孕婦多吃了薏米，會(huì)造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)掉的，因此孕婦最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎兒被流產(chǎn)掉

3、薏米雖然好吃，由于孕婦的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會(huì)給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來(lái)傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠(yuǎn)離薏米的好。

注意事項(xiàng)：

孕婦在懷孕的時(shí)候，也是不能吃螃蟹的，吃螃蟹也是很容易造成孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象的，因此孕婦一定要注意不吃螃蟹。