補(bǔ)肺飲

補(bǔ)肺飲

處方 : 阿膠、兜鈴、茯苓、五味子、杏仁、麥門(mén)冬、炙草、糯米。

功能主治 : 肺虛久嗽無(wú)痰。

用法用量 : 加生姜1片，水煎服。

摘錄 : 《幼科金針》卷上

身體免疫力下降是為什么？

免疫力下降的誘發(fā)因素有很多，其中包括生理因素，如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等，還有病理因素，如體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞功能、數(shù)量下降，或體內(nèi)產(chǎn)生抵抗力的免疫球蛋白以及白蛋白的水平下降所造成。每個(gè)人體質(zhì)不同，需要根據(jù)自身情況，明確免疫力下降的原因后進(jìn)行對(duì)癥治療。
1、精神因素：患者長(zhǎng)期工作壓力大或工作強(qiáng)度大，導(dǎo)致身體過(guò)于疲倦，心情壓抑，會(huì)造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致免疫力下降；
2、營(yíng)養(yǎng)不良：如患者長(zhǎng)期通過(guò)控制飲食減肥，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)免疫力的下降，是由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入減少，導(dǎo)致體內(nèi)正常合成蛋白、合成免疫球蛋白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。部分患者長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良還可以出現(xiàn)缺鐵、鋅等微量元素以及維生素，而造成貧血。維生素和礦物質(zhì)也參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，因此患者也有可能出現(xiàn)免疫力的下降；
3、吸煙喝酒：煙草和酒中含有的尼古丁、酒精會(huì)對(duì)肝臟造成巨大的影響，體內(nèi)的毒素會(huì)增加，進(jìn)而影響患者的免疫力；
4、其他生理因素：部分患者由于生活習(xí)慣不佳，如較少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、晝夜顛倒等，也會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。

十二時(shí)辰與健康之間有何關(guān)系？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，每天十二時(shí)辰和人的十二經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行是有規(guī)律的，掌握這個(gè)規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你就會(huì)得到健康的身體。簡(jiǎn)單介紹如下：
十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)十二正經(jīng) 生理系統(tǒng)
子時(shí) 23:00—1:00 足少陽(yáng)膽經(jīng)骨髓造血
丑時(shí) 1:00—3:00 足厥陰肝經(jīng)肝臟修復(fù)
寅時(shí) 3:00—5:00 手太陰肺經(jīng)呼吸系統(tǒng)
卯時(shí) 5:00—7:00 手陽(yáng)明大腸經(jīng)大腸
辰時(shí) 7:00—9:00 足陽(yáng)明胃經(jīng)胃
巳時(shí) 9:00—11:00 足太陰脾經(jīng)脾臟
午時(shí) 11:00—13:00 手少陰心經(jīng)肝臟造血
未時(shí) 13:00—15:00 手太陽(yáng)小腸經(jīng)小腸
申時(shí) 15:00—17:00 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)膀胱
酉時(shí) 17:00—19:00 足少陰腎經(jīng)腎臟
戌時(shí) 19:00—21:00 手厥陰心包經(jīng)心臟、大腦
亥時(shí) 21:00—23:00 手少陽(yáng)三焦經(jīng)免疫系統(tǒng)修復(fù)
21點(diǎn)到23點(diǎn)《亥時(shí)》氣血流至三焦經(jīng)，稱(chēng)為「手少陽(yáng)三焦經(jīng)」，是免疫系統(tǒng)運(yùn)作的時(shí)間，掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血?dú)膺\(yùn)行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇；此時(shí)陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時(shí)不要特別壓迫到某側(cè)的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。特別是小朋友的免疫系統(tǒng)還不健全，因此小學(xué) 6 年級(jí)以前的小朋友最好在21點(diǎn)左右就寢。這個(gè)時(shí)候不要做大傷元?dú)獾氖?以免中風(fēng)或面癱瘓. 上中下焦氣血通道，這一時(shí)段是免疫修復(fù)時(shí)間，一些癌癥及慢性病患者的上床休息時(shí)間。
23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)《子時(shí)》血?dú)饬髯⒂谀?，稱(chēng)為「足少陽(yáng)膽經(jīng)」，是骨隨造血時(shí)間、正是補(bǔ)血的時(shí)候，此時(shí)天地磁場(chǎng)最強(qiáng)，膽經(jīng)會(huì)引導(dǎo)人體陽(yáng)氣下降，是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開(kāi)始；熬夜會(huì)致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，所以在這段時(shí)間好好的休息，就不容易貧血。
凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)《丑時(shí)》血?dú)饬髯⒂诟?，稱(chēng)為「足厥陰肝經(jīng)」，是肝臟修復(fù)的時(shí)間, 這一時(shí)段是睡眠的黃金時(shí)間，如果熬夜的話，也要避開(kāi)這段時(shí)間。本經(jīng)有疏利三焦，通調(diào)水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導(dǎo)全身，使氣血調(diào)和，宜在精神愉快下入眠，以免過(guò)度壓抑致氣血不暢。
凌晨3 點(diǎn)到5點(diǎn)《寅時(shí)》血?dú)饬髯⒂诜?，稱(chēng)為「手太陰肺經(jīng)」。是呼吸系統(tǒng)運(yùn)作的時(shí)間。這段時(shí)間是血液循環(huán)、呼吸、心跳最慢的，也是高血壓、中風(fēng)、心臟病的高發(fā)期。肺部功能欠佳者，在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作；有些醫(yī)師認(rèn)為嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)起床服藥，治療效果會(huì)更好，且宜吃補(bǔ)肺飲食，如燕窩、銀耳等。其中凌晨4點(diǎn)是我們脈搏最弱，心跳最慢的時(shí)候，所以，我們?cè)卺t(yī)學(xué)上有所謂的〈危險(xiǎn)4點(diǎn)鐘〉所以家里如有老年人，這個(gè)時(shí)間就要特別注意。早晨的運(yùn)動(dòng)最好是在 5 點(diǎn)以后。
5 點(diǎn)到7 點(diǎn)《卯時(shí)》血?dú)饬髯⒂诖竽c，稱(chēng)為「手陽(yáng)明大腸經(jīng)」，是大腸蠕動(dòng)最旺盛的時(shí)間，喝些熱水，這是一天里第一個(gè)最佳喝水時(shí)間，立刻就會(huì)有大便的感覺(jué)，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時(shí)間就是此時(shí)，由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時(shí)，最好多吃高纖蔬菜及水果。早上五至七時(shí)適合于短記憶。
7點(diǎn)到9點(diǎn)《辰時(shí)》血?dú)饬髯⒂谖?，稱(chēng)為「足陽(yáng)明胃經(jīng)」，是胃經(jīng)活動(dòng)時(shí)間，07：30 之前要吃完早點(diǎn)陽(yáng)明經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強(qiáng)，是營(yíng)養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時(shí)刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。
9點(diǎn)到11點(diǎn)《巳時(shí)》血?dú)饬髯⒂谄⑴K，稱(chēng)為「足太陰脾經(jīng)」，是脾臟活動(dòng)時(shí)間。此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾，即使是脾虛者進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，都要很小心。
上午的11點(diǎn)到下午1點(diǎn)《午時(shí)》氣血流注于心經(jīng)，稱(chēng)「手少陰心經(jīng)」，是心經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，這一時(shí)間小心心浮氣躁。一天里第二個(gè)心臟病高發(fā)期。很多人說(shuō)中午不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時(shí)，造成血脈運(yùn)行紊亂，血不歸經(jīng)，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過(guò)久。
13點(diǎn)到15點(diǎn)是《未時(shí)》血?dú)饬髯⒂谛∧c，稱(chēng)為「手太陽(yáng)小腸經(jīng)」，小腸運(yùn)作的時(shí)間，所以午餐最好在下午13點(diǎn)吃，此時(shí)是小腸經(jīng)進(jìn)行清、濁及吸收的時(shí)刻，營(yíng)養(yǎng)吸收到體內(nèi)，濁物送到大腸待消化及排除體外；未時(shí)過(guò)后腸胃開(kāi)始休息，此后的晚餐時(shí)間含蛋白質(zhì)和脂肪、淀粉類(lèi)食物要少量攝取，否則易在體內(nèi)累積。
15點(diǎn)到17點(diǎn)《申時(shí)》血?dú)饬髯⒂诎螂?，此為「足太?yáng)膀胱經(jīng)」，膀胱運(yùn)作時(shí)間，這段時(shí)間要多喝水，這是一天里喝水的第二個(gè)黃金時(shí)間。效果也最顯著，如果腎臟與膀胱不好的人，最好在這段時(shí)間喝下500ML 的水。膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時(shí)間要多補(bǔ)充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝。
17 點(diǎn)到19 點(diǎn)《酉時(shí)》血?dú)饬髯⒂谀I經(jīng)，稱(chēng)為「足少陰腎經(jīng)」，是腎臟活動(dòng)的時(shí)。腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽(yáng)能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時(shí)是工作完畢需稍事休息之時(shí)，因此不宜過(guò)勞。
19點(diǎn)到21點(diǎn)《戌時(shí)》血?dú)饬髦列陌?jīng)，稱(chēng)為「手厥陰心包經(jīng)」，為心臟與腦神經(jīng)系統(tǒng)活躍的時(shí)間。這是一天里身體體重最重的時(shí)間。這一時(shí)間是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，適于長(zhǎng)篇記憶。在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，心包經(jīng)主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此建議晚餐不宜過(guò)膩，餐后要休息，運(yùn)動(dòng)以散步的方式最好。

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