補(bǔ)腎生肝飲

補(bǔ)腎生肝飲

處方 : 當(dāng)歸2錢，熟地3錢，白芍2錢（炒），女貞子2錢，山藥1錢5分（炒），人參1錢，枸杞子1錢5分，丹參1錢，炙甘草1錢。

功能主治 : 肝腎精虧，經(jīng)脈失榮，血不運(yùn)行，氣不貫通，氣血兩虛，不仁不用。

用法用量 : 水2鐘，煎7分，空腹溫服。

摘錄 : 《雜癥會心錄》卷上

堅(jiān)持用枸杞泡水喝，補(bǔ)腎又養(yǎng)肝？醫(yī)生：這樣做才有效

市面上有不少的零食，有好的，亦有壞（不 健康 的）的；很多人將“枸杞”定義為“現(xiàn)代 養(yǎng)生 佳品”，我更愿意將其稱之為“ 健康 +天然零食”。因?yàn)椋鸿坭街皇且环N很普通的食物，就像韭菜、芹菜、饅頭一樣，吃它不會治療疾病，更不存在養(yǎng)肝、養(yǎng)腎的作用，只會給您的身體添點(diǎn)“營養(yǎng)素”。理性看待枸杞，靠譜調(diào)整自己的生活方式，愿身體趨于 健康 。
枸杞，很普通的食品，不存在養(yǎng)肝和養(yǎng)腎的機(jī)理，攝入之后只會補(bǔ)充類胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維等營養(yǎng)素，不存在治病的作用。

對于枸杞而言，它只是一種很普通的食品，我們可以把它當(dāng)成“伴手零食”，適量食用，但不可過分崇拜。

也就是說，枸杞是一種普通食品，含有多種營養(yǎng)素，但這些營養(yǎng)素在其他食品中同樣存在，不神奇，也并沒有含有太多；吃可以，不吃也沒事。
飲食對于 健康 的影響比較大，高蛋白、高脂肪會給肝腎增加較大的負(fù)擔(dān)。

一個(gè)會 養(yǎng)生 的人，應(yīng)該養(yǎng)成“少食多餐、多素少肉”的飲食習(xí)慣，讓胃腸休息的同時(shí)，也可以給肝腎降低負(fù)擔(dān)，利于肝腎的 健康 。
“酒精”是世界公認(rèn)的“一類致癌物”，對于肝臟和腎臟的傷害特別大，經(jīng)常飲酒會增加酒精性脂肪肝、肝硬化、腎炎等問題的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

靠譜養(yǎng)肝養(yǎng)腎，“戒酒”為上策。

和“飲酒”相比，吸煙更是一件“可以傷害到身體幾乎所有部位的事情”。

值得注意的是，不單一手煙會傷身，二手煙、三手煙同樣傷身，吸煙是一件傷害你一家人肝腎的事情，早戒早輕松。

運(yùn)動，將熱量代謝出體外，有效幫助身體預(yù)防肥胖、高血壓等基礎(chǔ)慢病，同樣也有利于預(yù)防脂肪肝等肝腎類疾病。

每日30分鐘以上的運(yùn)動時(shí)間，你的肝腎會感激你。
多喝水，滋養(yǎng)肝腎；將喝水養(yǎng)成習(xí)慣，每日飲水1500—1700毫升；沒事的時(shí)候就喝水，喝溫白開水更 健康 。

在一些人的心里，他們只記得“吃藥能治病”，但請您不要忘了：藥物在進(jìn)入身體之后本身還會給肝腎帶去負(fù)擔(dān)，是藥三分毒，不合理用藥只會讓你的肝腎哭泣。

所以，吃藥可以，但要遵醫(yī)囑“定量、定時(shí)攝入”，不得亂用藥、濫用藥。

和其他的身體部位一樣，肝臟和腎臟同樣需要休息；勞逸結(jié)合，肝腎才能更好的去工作，為你“效力”。

言于此，人體每日要睡夠7—9個(gè)小時(shí)；足量睡眠，方可推動身體 健康 。
除此之外，保持積極、樂觀的心態(tài)，對于肝腎的 健康 推動同樣有所作用；多做讓自己開心的“積極事情”，讓自己變得更加正能量。

枸杞不養(yǎng)肝，亦不會養(yǎng)腎；吃可以，但不能迷信。綜合改善“吃、喝、動、睡”，推動肝腎 健康 。

補(bǔ)肝補(bǔ)腎的中藥有哪些_哪些中藥是補(bǔ)肝補(bǔ)腎的

說到補(bǔ)肝補(bǔ)腎，大家的第一反應(yīng)肯定就是要吃中藥啦，那么補(bǔ)肝補(bǔ)腎的中藥都有哪些呢？哪些中藥是可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎的呢？下面是由我整理而成的補(bǔ)肝補(bǔ)腎的中藥有哪些，謝謝你的閱讀。
補(bǔ)肝補(bǔ)腎的中藥
枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?br>
冬蟲夏草

既能養(yǎng)肺陰，又能補(bǔ)腎陽，為平補(bǔ)陰陽之品，用于肺癆咳血，陽痿遺精等癥。現(xiàn)代研究表明，蟲草有平喘作用，對心臟、腸管和子宮均有抑制作用。本品多入丸散劑，每次用量5克--10克。

山藥

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。

鹿茸

有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

肉蓯蓉

有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。

菟絲子

有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
補(bǔ)肝補(bǔ)腎的中藥方
第一：健腦補(bǔ)腎方

材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒

做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。

功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。

第二：補(bǔ)腎壯骨方

材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽

做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。

第三：補(bǔ)腎強(qiáng)身方

材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽

做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區(qū)分。

第四：補(bǔ)腎壯陽方

材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒

做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動一次，半個(gè)月之后就可以開封飲用了。

功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。

第五：補(bǔ)腎壯腰方

材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽

做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個(gè)小時(shí)之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。

功效：很多人都會出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時(shí)對于性能力也有很好的提高功效。

第六：滋補(bǔ)肝腎方

材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽

做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個(gè)小時(shí)之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。

功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。
補(bǔ)肝補(bǔ)腎的中藥膳
材料：肉蓯蓉50g，枸杞子15g，黃牛鞭100g，肥母雞250g，花椒6g，植物油30g，精鹽10g，生姜20g，紹酒20g。

做法：將牛鞭用熱水發(fā)脹5-6小時(shí)，中途換幾次熱水，以保持熱度，然后順尿道剖成兩半，刮洗干凈，用冷水漂30分鐘，母雞肉洗凈待用;枸杞揀去雜質(zhì);肉蓯蓉洗凈，用適量酒潤透，蒸2小時(shí)后取出漂洗干凈，切片，用紗布包好;生姜洗凈，拍松待用;沙鍋?zhàn)⑷肭逅?，放入牛鞭燒開，撇去浮沫，加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉，用旺火燒開，改小火燉，每隔1小時(shí)翻動1次，以免粘鍋，燉至六成熟時(shí)，濾去湯中的姜和花椒，再用旺火燒開，加入紗布袋包好的肉蓯蓉、枸杞子、改小火燉至八成熟時(shí)，取出切成條形，放入鍋內(nèi)，直到熟爛為止，取出藥包，加入精鹽、味精既成。

這款湯，功效對嗎？

健脾益氣、滋陰、潤肺、益腎等功效是對的。陰陽雙補(bǔ)就有點(diǎn)牽強(qiáng)了，此方中并沒有補(bǔ)陽藥。
不知道你為什么要這樣吃呢？這個(gè)湯搭配得有點(diǎn)雜亂。如果只是為了日常養(yǎng)生，不如專精一兩樣食材來配合。食材的種類并非越多越好，也需要相得益彰，遵守君臣佐使之理。
比如山藥銀耳羹，補(bǔ)益脾肺腎之氣，可加百合同煮。
再比如桂圓蓮子銀耳羹，補(bǔ)心脾之血，又益肺腎之氣，氣血同補(bǔ)，可加紅棗同煮。
亦或者是山藥蓮子湯，補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，可加枸杞同煮。

女人吃山藥的好處有哪些

女人吃山藥的好處：

1、養(yǎng)顏美容

山藥含有多種豐富的氨基酸等物質(zhì)，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質(zhì)、16種氨基酸。氨基酸可以修復(fù)破損細(xì)胞、破損因子等，所以有很好的養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

2、延緩衰老

科學(xué)研究證明，山藥能使加速有機(jī)體衰老的酶活性降低。山藥還可治肺結(jié)核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽。

3、可治皮膚病

山藥中含有尿囊素，有麻醉鎮(zhèn)痛的作用，能夠加速上皮生長、消炎和抑菌，常被用來治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。

4、增強(qiáng)免疫力

山藥中含有多種維生素，能夠緩解人體脂質(zhì)代謝異常，迅速清除人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾。還能增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病。山藥還含有多種礦物質(zhì)，比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素，能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。

5、抗腫瘤作用

山藥塊莖含有很多糖分，對人類免疫系統(tǒng)有刺激和調(diào)節(jié)作用。因此是一種很好的調(diào)節(jié)免疫力的保健品。山藥多糖對環(huán)磷酰胺所導(dǎo)致的細(xì)胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細(xì)胞免疫功能部分或全部恢復(fù)正常。

山藥還能促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用。

擴(kuò)展資料：

食用山藥的注意事項(xiàng)及禁忌：

1、糖尿病患者不能多吃

雖然說山藥里面含有的黏液蛋白可以降低人體內(nèi)血糖的成分，但是，山藥卻含有大量的淀粉，進(jìn)入人體后被吸收會產(chǎn)生大量的葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖的升高。

糖尿病患者千萬不要多吃山藥。實(shí)在偏愛山藥的人，可以適當(dāng)減少正餐的食用量，不然會對身體產(chǎn)生影響。

2、通便不暢的人少吃

因?yàn)樯剿幚锩婧写罅康牡矸?，對于人體來說不是太易于消化。所以說，消化系統(tǒng)不好的人少吃。尤其是已經(jīng)出現(xiàn)便秘、大便干燥的人，等到病情稍微緩解的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帯?/p>

3、不可與熱性食物同吃

山藥本身就是一種補(bǔ)藥，它屬于性熱的藥材。一般來說，我們?nèi)羰浅曰疱?，通常會放入大量的辣椒，這樣在兩者的作用下，很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)上火。所以說，在吃熱性食物的時(shí)候，不要和山藥一起食用。

4、不要與堿性藥一起服用

堿性藥物可能會讓山藥里面的淀粉酶失去作用，起不到應(yīng)有的功效。所以說，不要和堿性藥一起食用。

-山藥

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