補(bǔ)陰升提湯

補(bǔ)陰升提湯

處方 : 人參30克 熱地30克 白芍90克 茯苓30克 升麻6克 甘草3克 山藥30克 北五味子9克 山茱萸30克 訶黎勒9克

功能主治 : 主下痢傷陰，虛陽上浮，大便純血，色如陳腐屋漏之狀，肛門大開，不能收閉，面色反覺紅潤，唇似朱涂。

用法用量 : 水煎服。

摘錄 : 《辨證錄》卷七

5款伏天滋補(bǔ)祛濕湯品推薦

三伏天喝什么湯最好

1、黃瓜豆腐魚頭湯

原材料：黃瓜一斤，活魚頭一個(gè)，水豆腐四塊，姜片三片。

作法：黃瓜去角邊，清洗切角形；剁椒魚頭清洗，割開兩側(cè)；水豆腐用冷水略洗。將剁椒魚頭和姜片放進(jìn)煲里，引入適當(dāng)開水，灶火煲十分鐘，放進(jìn)水豆腐和黃瓜，再用慢火煲十五分鐘，調(diào)料服用。

作用：清熱利濕，養(yǎng)陰生津，祛瘀祛毒，潔面除班斑，疏通經(jīng)絡(luò)，止咳化痰。用以熱癥、炎熱渴不欲、痰喘咳嗽、筋絡(luò)酸疼、血?dú)庾璧K。

2、老東瓜鮮荷葉鯽魚豆腐湯

原材料：東瓜800克，鮮荷葉12片，豬苓、澤瀉各15克，荷蘭豆、苡米各20克，草魚1條，生豬肉50克，姜片3片。

作法：各湯底清洗，東瓜切片；中草藥材侵泡；草魚宰清洗，與生豬肉、姜下瓦煲，添加冷水3000ml(約12碗量)，文火煲沸后改慢火煲約兩個(gè)半小時(shí)，下鹽便可。

作用：中醫(yī)學(xué)覺得東瓜有解暑濕、養(yǎng)胃酸、滌穢、消癰、行水、消腫之功。菏葉具備清熱去火、升發(fā)清陽、祛瘀活血的作用，常見于炎熱渴不欲、暑濕泄瀉等。豬苓能有利排尿滲濕，澤瀉能祛水有利排尿、滲濕、清熱解毒，草魚滋補(bǔ)且健脾利濕、彭中健脾開胃，活血通絡(luò)、彭中溫陽化。另配以荷蘭豆、苡米為湯、清爽爽口，清熱去火，健脾祛濕，健脾開胃滋補(bǔ)，為三伏天的家中養(yǎng)生湯。

3、百合紅棗蓮子銀耳湯

材料：銀耳2個(gè)，百合適量，蓮子適量，枸杞子適量，冰糖適量。

做法：銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用。砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個(gè)半小時(shí)左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個(gè)小時(shí)后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分鐘即可。

4、東瓜薏仁米煲鴨湯

原材料：鴨鎖骨350克、薏仁米50克、東瓜300克、姜2片、青檸檬一個(gè)半(或米酒適當(dāng))、小香蔥2棵、鹽適量。

作法：鴨鎖骨用涼水沖去鮮血。用一個(gè)半檸檬水(或米酒)腌漬10分鐘，薏仁米提早1鐘頭清洗泡好預(yù)留。腌好的鴨鎖骨綽水。姜削皮切開預(yù)留。砂鍋中添加1500ML涼水和生姜片，水燒開后，添加鴨鎖骨和薏仁米，用大火燒開后關(guān)文火。煲1鐘頭。東瓜清洗，無需削皮。切割成塊狀，放進(jìn)鴨湯中再次煮30分鐘，添加鹽調(diào)料，熄火就可以。

作用：東瓜可清暑祛毒，薏仁米有健脾胃祛濕、美白皮膚消腫之功，鵝肉則有補(bǔ)陰健脾養(yǎng)胃、利濕消腫之效。三伏天喝東瓜薏仁米煲鴨湯，味兒清甜香濃，不但有清熱去火、解暑去濕氣之效，還能減肥瘦身瘦身、美白祛痘，健脾養(yǎng)胃也美容養(yǎng)顏。

5、絲瓜豆腐魚頭湯

材料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個(gè)，豆腐四塊，生姜三片。

做法：絲瓜去角邊，洗凈切角形;魚頭洗凈，切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲里，注入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分鐘，調(diào)味食用。

三伏天進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)：

夏季進(jìn)補(bǔ)要清補(bǔ)，既可以補(bǔ)充身體能量，又可以生津止渴。但切勿不可食用溫?zé)岷裰厮幬?，更不能大補(bǔ)，一定要選擇藥性平和，偏涼的食物，最好謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)原則來進(jìn)補(bǔ)。

1、夏季炎熱，出汗多，體力消耗大，天長夜短，睡眠可能不如其他季節(jié)，所以體能會(huì)有所下降，而大部分人夏季會(huì)出現(xiàn)身體虛等問題，體質(zhì)變差，營養(yǎng)不良，抵抗力就會(huì)變?nèi)?，容易生病，因此?yīng)多吃一些益氣生津的藥物，如西洋參，麥冬等，也可通過食物來進(jìn)補(bǔ)，多吃兔肉、鴨肉、綠豆、蓮子、薏米等食物，用來調(diào)補(bǔ)氣息，改善體質(zhì)。

2、中醫(yī)理論，夏對(duì)應(yīng)五行中的火，夏在五臟中屬心，因此夏季應(yīng)多注意對(duì)心臟的保護(hù)，避免生氣發(fā)火導(dǎo)致的氣津兩虛。夏季可以多吃些苦味的食物，如苦瓜這類，可以祛暑降火。

3、夏季濕氣重，會(huì)影響到脾胃，導(dǎo)致食欲下降，可以多吃一些清淡容易消化的食物。脾虛的人應(yīng)該選擇健脾化濕的食物如赤小豆、薏米等。不宜吃辛辣，油膩的食物。

既補(bǔ)陰又補(bǔ)陽的食物有那些

1、栗子：栗子性溫，味甘，除了有補(bǔ)脾，健胃的作用，更有補(bǔ)腎健腰的功效。

2、鱸魚：性平，味甘，既可以補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。

3、枸杞子：性平，味甘，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，長久服用可以延年益壽的作用。

4、黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用。

5、何首烏：何首烏有補(bǔ)精血，益肝腎的作用，適宜腎虛之人。

6、大蔥：增進(jìn)食欲、發(fā)汗抑菌、壯陽補(bǔ)陰。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、滋陰壯陽養(yǎng)生應(yīng)該從平時(shí)做起，平時(shí)就應(yīng)該注意調(diào)理好身體，除了用黨參和黃芪之外，還可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些中藥燉湯喝，比如說燉一些黨參烏雞湯，或者是黨參排骨湯，這樣都可以幫助更好的吸收藥量，也可以起到更好的調(diào)理結(jié)果，更可以幫助滋補(bǔ)養(yǎng)腎。

2、滋陰壯陽養(yǎng)生也應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，平時(shí)除了注意吃一些中藥之外，還應(yīng)該保持良好充足的睡眠，而且平時(shí)應(yīng)該注意保持飲食規(guī)律，不要吃一些生冷刺激的食品，這樣都可以起到補(bǔ)腎的效果，如果有腎虛的現(xiàn)象，更應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣可以結(jié)合藥物更好的治療，也可以讓用戶盡快的提高體質(zhì)。

3、滋陰壯陽的藥物有很多，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)選擇，如果腎虛不是太嚴(yán)重，只要適當(dāng)?shù)呐菟染涂梢詭椭{(diào)理。

-補(bǔ)陰

-補(bǔ)陽

人民網(wǎng)-食療養(yǎng)生：常吃大蔥有七大神效 助陽補(bǔ)陰

如何補(bǔ)陰虛 生活中補(bǔ)陰食物有哪些

冬令進(jìn)補(bǔ)與其服用大量補(bǔ)品，不如先從食補(bǔ)開始。因?yàn)橹挥惺逞a(bǔ)才是增強(qiáng)人體抵抗力的關(guān)鍵。補(bǔ)陰類食物有補(bǔ)益人體陰液、滋潤臟腑的作用，適用于陰虛證。這個(gè)種類的食物可以在冬季補(bǔ)充你體內(nèi)的陰氣，今天小編就給大家?guī)碇嗅t(yī)常識(shí)，生活中補(bǔ)陰的食物有哪些？
生活中補(bǔ)陰食物有哪些
補(bǔ)陰，中醫(yī)治療陰虛證的方法，又稱滋陰、養(yǎng)陰、育陰、益陰。屬補(bǔ)法。補(bǔ)陰法常用于治療形體消瘦，口咽干燥，兩目干澀，眩暈，耳鳴，干咳少痰，痰中帶血，胃中灼熱等。
不同臟腑的陰虛證臨床表現(xiàn)各有特點(diǎn)，其治法和用藥也有差異。故補(bǔ)陰法有補(bǔ)心陰、補(bǔ)肺陰、補(bǔ)胃陰、補(bǔ)肝陰、補(bǔ)腎陰等。常用地黃、龜版、天冬、麥冬、百合、熟地、知母、山萸肉等藥物為主組成方劑。
臨床上具體使用補(bǔ)陰法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn)
因?qū)崯峄蚋惺芡庑皶r(shí)所致的發(fā)熱、口渴、自汗出等病證，不適宜用本法治療。
因溫燥藥易傷陰液，故陰虛證忌用溫燥藥物。
豬肺
為豬科動(dòng)物豬的肺臟。
滋陰養(yǎng)肺。主治肺陰虧虛，咳嗽痰少，日久不愈，咯血?dú)舛痰取?br>豬髓
為豬科動(dòng)物豬的脊髓或骨髓。
補(bǔ)精髓，益腎陰。主治腎陰不足，下肢痿弱，骨蒸癆熱，盜汗，煩渴多飲，多尿，造精，耳鳴等；精血虧虛，形體消瘦，頭昏耳鳴，腰膝酸軟，月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。
豬腦
為豬科動(dòng)物豬的大腦。
滋陰潤燥，益精補(bǔ)髓。主治肝腎陰虛，髓腦失充，頭暈耳鳴，目眩，腰膝酸軟等。
百合
本品為百合科植物百合、細(xì)葉百合、麝香百合及其同屬多種植物鱗莖的鱗葉。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜腦薯等。
養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治心陰虧虛，虛煩口渴，心悸怔忡，失眠多夢，神思恍惚；肺陰虧虛，干咳少痰，痰中帶血，潮熱盜汗等。
黑芝麻
為胡麻科植物脂麻的黑色成熟種子。
又名芝麻、脂麻、巨勝子、胡麻等。
補(bǔ)肝腎
潤五臟，養(yǎng)血祛風(fēng)，延緩衰老。主治肝腎不足，虛風(fēng)眩暈，風(fēng)痹癱瘓，大便干燥，病后虛贏，須發(fā)早白，婦人乳少等。
黑大豆
本品為豆科植物大豆的黑色種子。又名烏豆、黑豆、冬豆子。
滋養(yǎng)肝腎
補(bǔ)虛止汗，健脾利水，活血解毒。主治肝腎陰虛，腰腿酸痛，頭目眩暈，耳鳴耳聾，皮膚干燥等；脾虛水泛，周身水腫，小便短少等。
小麥
本品為禾本科植物小麥的種子。
滋心養(yǎng)肝
補(bǔ)虛止汗，清熱除煩。主治心陰血虛：心悸，失眠，面色少華，盜汗等；熱傷胃陰，熱病后期，虛熱煩渴等。外用治療外科感染。
兔肉
本品為兔科動(dòng)物蒙古兔、東北兔、高原兔、華南兔和家兔的肉。
滋陰潤燥
補(bǔ)中益氣，清熱涼血。主治陰液不足，煩渴多飲，大便秘結(jié)，形體消瘦等；脾胃虛弱，食少納呆，神疲乏力，面色少華等。
蚌肉
為蚌科動(dòng)物背角無齒蚌或褶紋冠蚌、三角帆蚌的肉。
滋陰養(yǎng)肝，清熱明目。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，眼目昏花，耳鳴眩暈，眼干多眵；陰虛內(nèi)熱，煩熱引飲，消谷善饑，多尿，月經(jīng)過多，白帶，痔漏，目赤等。
鱉肉
為鱉科動(dòng)物中華鱉的肉。又名團(tuán)魚肉、甲魚肉、元魚肉等。
滋陰涼血，益氣升提。主治肝腎陰虛，頭暈眼花，腰膝酸軟，遺精；脾虛氣陷，脫肛，身倦乏力，飲食減少；沖任不固，月經(jīng)量多色淡，淋漓不盡等。
鴨肉
為鴨科動(dòng)物家鴨的肉。又名家鴨肉、家鳧肉。
滋養(yǎng)肺胃，健脾利水。主治肺胃陰虛，干咳少痰，骨蒸潮熱，口干口渴，消瘦乏力等；脾虛水泛，全身水腫按之凹陷，神疲乏力，小便短少。
鴨蛋
為鴨科動(dòng)物家鴨的卵。又名鴨卵、鴨子。
滋陰清熱、生津益胃。主治肺陰虧虛，干咳少痰，咽干而痛等；胃陰虧虛，口于而渴，干嘔，大便干燥等。
梨
本品為薔薇科植物白梨、沙梨、秋梨的果實(shí)。
養(yǎng)陰生津，滋潤肺胃，清熱化痰。主治肺陰虧虛，于咳少痰，咽干口燥，聲音嘶啞等；胃陰虧虛，煩渴欲飲，消谷善饑，形體消瘦，大便干結(jié)等。
甘蔗
本品為禾本科植物甘蔗的莖桿。又名薯蔗、干蔗、竿蔗。
清熱生津，潤燥止咳，和胃止嘔。并能解酒毒和河豚毒。主治肺陰虧虛，干咳少痰，日久不愈等；胃陰虧虛，口干舌燥，食欲不振，煩熱口渴，大便秘結(jié)等。
柿子
為柿科植物柿的果實(shí)。
清熱潤肺，生津止渴，澀腸止瀉。主治肺熱陰虧，咳嗽痰黃等；熱傷胃陰，熱病后期低熱不退，口干口渴等。
香蕉
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)。又名蕉子、蕉果、甘蕉。
滋陰潤腸，清熱解毒，解酒毒、鉛毒。主治胃陰虧虛，胃脘隱痛，口于口渴，熱病后期，虛熱煩渴等；大腸液虧，大便秘結(jié)，排便困難等。
海松子
本品為松科植物紅松的種子。又名松子、松子仁、新羅松子。
滋陰潤肺，潤腸通便，養(yǎng)肝息風(fēng)。主治肺陰虧虛，干咳少痰，時(shí)有咯血，皮膚干燥等；大腸陰虧，大便秘結(jié)，排便困難等；肝血虧虛，頭暈?zāi)垦?，耳鳴咽于，視物模糊等。
豆腐
本品為豆科植物大豆種子的加工制成品。
生津潤燥，益氣和中，清熱解毒。主治肺陰虛，干咳少痰，大便干結(jié)，或熱病后期，虛熱煩渴；脾胃虛弱，納差食少，身倦乏力，氣短懶言，面色少華等。
豆?jié){
本品為豆科植物大豆的種子制成的漿汁。
補(bǔ)虛潤燥，清肺化痰。主治肺氣陰虛，干咳少痰，日久不愈，氣短氣促等；血虛明虧，口干咽燥，頭暈眼花，精神倦怠，面色少華等。
羊奶
為山羊科動(dòng)物山羊或綿羊的乳汁。
滋陰養(yǎng)胃
補(bǔ)腎益精，潤暢通便。主治胃腎陰虛，虛癆贏弱，消渴，反胃，嘔吐便秘，口瘡，漆瘡等。
牛乳
本品為牛科動(dòng)物黃?；蛩５娜橹?。又名牛奶。
滋潤肺胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤腸通便。主治肺胃陰虛，口干咽燥，煩渴多飲、多食善饑、反胃等；氣血不足，神疲乏力，少氣懶言，頭暈?zāi)垦＃募率撸嫔偃A等；脾胃虛弱，胃脘隱痛，喜溫喜按，空腹尤甚，得食稍緩等；腸燥。
結(jié)語：看了小編的以上文章，你是不是對(duì)冬天這個(gè)季節(jié)進(jìn)補(bǔ)已經(jīng)有了很大的了解了呢，那么就趕快來嘗試一下吧。到底這些食物有沒有這個(gè)功能呢？如果你身邊的小伙伴還在為冬季進(jìn)補(bǔ)這個(gè)問題發(fā)愁，那么你趕快告訴你的小伙伴吧。

養(yǎng)生湯煲湯食譜

養(yǎng)生就是為了增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到預(yù)防疾病，身體健康，廷年益壽的目的。在現(xiàn)在這個(gè)不愁吃穿，疾病繁多的社會(huì)，越來越多人追求養(yǎng)生預(yù)防疾病。在養(yǎng)生的行為中，吃是養(yǎng)生的首要任務(wù)，俗話說“病從口入”，所以想要得到更好養(yǎng)生效果，必先從吃出發(fā)。
說到吃還有一句俗語是“飯不可無湯”，每頓都要有湯，體現(xiàn)湯在吃行為養(yǎng)生中是占最重要地位。并且養(yǎng)生還分一年四季，不同季節(jié)，需要保養(yǎng)器官都不同。現(xiàn)在是春季，春季是養(yǎng)肝健脾的季節(jié)。下面與大家分享幾道簡單春季養(yǎng)生湯的做法
1,排骨山藥湯，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)肝的功效。做法：氽水后的排骨300克，鮮山藥250克，姜片，枸杞子，北芪，一起放鍋里加足水熬制1.5小時(shí)即可。
2,蓮子枸杞銀耳湯，具有健脾潤肺，明目養(yǎng)顏等功效。做法：提前浸泡過的蓮子，銀耳加入枸杞子一起加水熬煮1個(gè)小時(shí)。
3,蓮子薏米白果腐竹湯，具有去濕健脾，清肺潤肺等功效。其做法：蓮子薏米白果一起放入鍋中加足水熬煮1.5小時(shí)，加入腐竹和提前煮熟并剝殼的雞蛋，再熬煮十分鐘即可。
4,魚頭湯，含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)等功效。做法：先煎制魚頭，然后加入適量的水，姜片，料酒，熬煮十分鐘，撒入蔥花。

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