辟谷木耳丸

辟谷木耳丸

處方 : 木耳（搗末）8兩，大豆（炒熟，搗末）8兩，大棗（煮熟，去皮核，研）1升。

制法 : 上煉蜜為丸，如雞卵大。

功能主治 : 辟谷。主

用法用量 : 有食日服1丸，無食日服2丸，逢食即食，無食亦不饑矣。

摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷一九八

辟谷之后怎么樣飲食？需要注意什么？

一般情況下，恢復(fù)谷食時(shí)宜從流質(zhì)和一些清淡的東西開始，可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麥乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯、銀耳湯、蓮子湯或面條等等。開始幾天注意進(jìn)食有所節(jié)制，也不宜過分食糖和甜食，待腸胃逐漸恢復(fù)原有的功能，并重新建立新的平衡后再恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。

由于辟谷期間胃液及相應(yīng)的消化性組織和器官基本都處于幾乎停止工作的狀態(tài)，而消化食物主要得靠唾液和胃液，因此進(jìn)食時(shí)宜將食物慢慢嚼碎，并盡量伴著適量的唾液下咽到肚子里去。

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