石菖蒲遠(yuǎn)志增強(qiáng)記憶力,遠(yuǎn)志怎么吃增強(qiáng)記憶力

《你當(dāng)像鳥(niǎo)飛往你的山》——〈助產(chǎn)士〉

這個(gè)章節(jié)的故事 是讓我又哭又笑 溫暖無(wú)比的 大有繞梁三日的意思

母親是愛(ài)美的 她那玫瑰花瓣的皮膚 是充滿活力的 她的頭發(fā)在肩上跳來(lái)跳去

母親的職業(yè)是危險(xiǎn)而崇高的 責(zé)任重大 因?yàn)樗魏我粋€(gè)細(xì)節(jié)的疏漏 都聯(lián)系著兩個(gè)生命的生死存亡 “如果上帝要帶他們回家” 那她就會(huì)遭受牢獄之災(zāi)

而有趣的是 母親為“我”辦理出生證明 奶奶說(shuō)是9月30號(hào) 母親卻記得是26號(hào)

母親也是智慧的 她懂得用山楂穩(wěn)定膠原蛋白 擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈 用益母草收縮子宮 還有金盞花 半邊蓮和金縷梅 所以她是出色的草藥師

而我也用蒼術(shù)祛除異味 想到蒼術(shù) 不得不讓我想到了 之前自己在江邊看到一只被水泡了約15天的中華田園犬（從腐爛程度 尸斑 蛆蟲(chóng)看）當(dāng)然那個(gè)臭味 也是讓我永生難忘的 這大概是這世界最臭的味道了 以前只是在電視上看到法醫(yī)驗(yàn)尸作嘔? 覺(jué)得夸張 自己經(jīng)歷過(guò)了才知道 當(dāng)時(shí)我拎著那狗 不知干嘔了好多次 最后強(qiáng)忍住才把那狗狗葬了

……有趣的是 我對(duì)中藥越用越多 用遠(yuǎn)志 石菖蒲增強(qiáng)記憶 用杜仲護(hù)腎 丁香葉增強(qiáng)腸道益生菌 獨(dú)活祛除下焦風(fēng)寒 用甘草 金銀花 胖大海 烏梅 陳皮 麥冬治療慢性咽炎 哈哈

當(dāng)然 母親最智慧的 還是在醫(yī)生和警察面前說(shuō)的那句“那是頭嘛？不是應(yīng)該腳先出來(lái)嘛？”

相比之下 我是愚昧的 是野蠻的

母親有次接生是“臉色就像雞蛋一樣” 那是對(duì)生命的敬畏 一個(gè)又一個(gè)鮮活的生命 在她手里誕生 所以 真的沒(méi)有高低貴賤之分 如果以前我對(duì)一種職業(yè)或從事某種職業(yè)有所鄙視 那是對(duì)人的不敬重 是在作踐自己

如果我不能從根本上 去尊重和理解任何一種職業(yè) 任何靠著勞動(dòng)養(yǎng)活自己的一類人 我都只是個(gè)粗俗的野蠻人

我應(yīng)該不斷的自我覺(jué)醒 自我更迭 消除掉身上的愚昧 無(wú)知 淺薄 直到有一天 我的內(nèi)心如一泓清水 可以直接取一瓢飲

有沒(méi)辦法吃什么東西可以補(bǔ)腦哦讀過(guò)的書(shū)不會(huì)忘記？

吃什么東西最補(bǔ)腦？是腦形食物核桃，還是高營(yíng)養(yǎng)的其他物質(zhì)。這些東西終不過(guò)是給補(bǔ)充腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)缺失，但對(duì)于最補(bǔ)腦來(lái)說(shuō)還尚且不夠。而有一樣?xùn)|西，吃一次就能夠把多年腦缺失的給補(bǔ)回來(lái)，那個(gè)東西就是吃虧。

常言道，吃一塹長(zhǎng)一智，吃虧上當(dāng)是最能補(bǔ)腦的東西。人之所以笨是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)，經(jīng)歷過(guò)一次被玩弄過(guò)一次，再遇到相同的經(jīng)歷就不會(huì)在同個(gè)坑里栽跟頭。人可以摔倒，但不能在同一個(gè)地方摔倒，如果在同一個(gè)地方摔倒了不止一次兩次，那真的說(shuō)明這個(gè)人腦子確實(shí)有問(wèn)題，而且問(wèn)題還相當(dāng)嚴(yán)重。

長(zhǎng)智慧的最有效辦法就是吃虧，不要一刀切的認(rèn)為吃虧就是不好的，吃虧其實(shí)是有益智慧成長(zhǎng)的。我不相信一個(gè)人一生中從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)虧，每一個(gè)人一生中多多少少想會(huì)吃到些許的虧，只是這個(gè)虧是大是小而已。

有人不愿意吃虧，認(rèn)定了我是聰明的，不會(huì)被誰(shuí)下套從而吃虧上當(dāng)。但是往往這類人還是吃虧最多的一類人，自以為精明實(shí)則很愚昧。

都說(shuō)吃虧是福，有時(shí)看似吃了虧了，其實(shí)你在日后的過(guò)程中還是得到了很多的收益。

2

小王想要連任他的一把手職務(wù)，但是這次參加選舉的對(duì)手非常多也非常強(qiáng)勁。小王不斷的走動(dòng)活動(dòng)關(guān)系，以此希望能夠多得到一票支持好勝出，但是對(duì)于收到小王打個(gè)招呼的人來(lái)說(shuō)卻有很多人不愿意再支持他。

小王剛當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，就愛(ài)擺譜子耍威風(fēng)，以為他們是萬(wàn)能的已經(jīng)做到了只手遮天的程度，對(duì)于下面人員的需求不管不問(wèn)，只想著自己如何多撈點(diǎn)好處。也正因?yàn)槿绱艘矀讼旅婧芏嗳说男模芏嗾宜k理事務(wù)的人，大都被他百般刁難過(guò)，大家對(duì)他基本上是恨之入骨，背地里戳著脊梁的罵他。

此時(shí)又到了選舉之時(shí)，小王打的小算盤(pán)是要失算了。失了民心，怎么再坐天下。小王必定是要走下神壇，失去曾經(jīng)的光環(huán)。就算他的小舅子在高層再有關(guān)系能幫他一時(shí)，卻不能得到民意的選擇，把選票投到小王競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的箱里。

萬(wàn)事留一線，日后好相見(jiàn)?？尚⊥醯淖龇▍s是不留后路的做法，他以為能夠長(zhǎng)長(zhǎng)久久安穩(wěn)的坐在寶座上，卻不成想今年竟然一下子多出了那么多覬覦寶座的人出現(xiàn)，對(duì)手不再是那幾個(gè)人了，而是充滿了新生力量的人群。誰(shuí)最能得到民意，誰(shuí)活動(dòng)的最多，自然也會(huì)俘獲一批支持者。

先期的投入是必不可少的，為了多得票就得拉選票，拉選票也沒(méi)有白白講人情的事情出現(xiàn)，除非曾經(jīng)得到過(guò)你非常好的好處。然而更多的是懷著一種用時(shí)把你當(dāng)人，不用時(shí)一腳踢開(kāi)的想法，對(duì)于這些有投票權(quán)的人，他們還是會(huì)給一定的好處才好拿到他們手中的投票。

拿人錢(qián)財(cái)與人消災(zāi)就是如此，總不能說(shuō)你受了我的好處卻不為我辦事一說(shuō)。可你的好處是否能大過(guò)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手付出的好處呢？況且這就像是賭博一樣，誰(shuí)也不敢保證受了好處的人一定會(huì)支持你，更多的則是你平日里對(duì)他的態(tài)度如何。

平素里你為人畢恭畢敬把所有人都尊敬愛(ài)戴，即使如今不花一分錢(qián)，大家也能想到你的好?？赡苣阌X(jué)得不會(huì)再用到他們，不用去和他們打好關(guān)系，你就是高高在上的人上人，那些小屁民算什么東西。可正是因?yàn)橛羞@些小屁民的選擇，才能讓你坐到高高人位子。

坐在高位的人眼睛總是向上看的，哪還會(huì)看到低到塵埃里的屁民，雖然他忘記了屁民曾經(jīng)也當(dāng)了他的墊腳石，讓他爬到了可以凌駕于人的高度，但是屁民卻不會(huì)忘記你曾經(jīng)對(duì)他做出的承諾。

利益總是相互的，你有你的需求，他也有他的訴求，不過(guò)是相互捆綁起來(lái)滿足各自的利益需求。一旦你從他那里得到了你的需求，他還是沒(méi)能從你哪里得到他的需求，他就會(huì)記住你欠了他騙了他，沒(méi)能兌現(xiàn)你所承諾的事情，當(dāng)你再有需求時(shí)對(duì)方就會(huì)斷然拒絕，因?yàn)槟阍?jīng)的傷害。

吃一次虧的人哪還能再吃一次，狼來(lái)了的故事也不會(huì)二次重演，能騙人一次，哪能騙同一個(gè)人兩次。最終受害的還是去騙人的人。

一般吃什么有利于助眠？

健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子、燕麥片、菊花茶等。

助眠食物指有助于睡眠的食物。失眠是相當(dāng)惱人的，沒(méi)有失眠的人，不了解失眠的痛苦。病人生理、心理的調(diào)適都很重要，而藥物的使用，應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師，不應(yīng)諱疾忌醫(yī)，否則將使病情更嚴(yán)重。

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擴(kuò)展資料：

1、菊花茶：凝神靜氣的天然藥方

菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

2、溫牛奶：色氨酸發(fā)揮鎮(zhèn)靜功效

睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會(huì)胖，反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。

3、蜂蜜：有助于睡前放松

往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

4、香蕉：讓肌肉放松又能助消化

香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。

5、土豆：清除妨礙睡眠的化合物

大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎?它還能幫助你睡眠哦!它能清除掉對(duì)可誘發(fā)睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果，你只要將烤馬鈴薯?yè)v碎后摻入溫牛奶中食用即可。一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會(huì)更加的棒哦!

6、燕麥片：誘使產(chǎn)生褪黑素輕松助眠

燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。有減肥功效!同時(shí)燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素，一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會(huì)更佳。

7、杏仁：催眠又能保護(hù)心臟

杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥：鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招喔!

8、亞麻籽：富含不飽和脂肪酸

只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。

9、全麥面包：睡前抗餓的最佳選擇

在睡前感覺(jué)餓的時(shí)候，如果以上的不能讓你滿足，那么你可以選擇全麥面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。

10、火雞：色氨酸的最好來(lái)源

每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都?xì)w功于火雞，它被認(rèn)為是色氨酸的最好來(lái)源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說(shuō)而已。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹，有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時(shí)，色氨酸就會(huì)開(kāi)始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會(huì)在廚房就開(kāi)始你的睡眠之旅。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E5%8A%A9%E7%9C%A0%E9%A3%9F%E7%89%A9/6307497?fr=aladdin"target="_blank"title="助眠食物_百度百科"助眠食物_百度百科

古代讀書(shū)人適用方初探

作者/黨偉龍

讀書(shū)人（或稱文人、書(shū)生、士子等）是中國(guó)古代社會(huì)十分重要的一個(gè)群體，無(wú)論為了舉子業(yè)寒窗苦讀或日常愛(ài)好，讀書(shū)寫(xiě)作都是他們的重要生活內(nèi)容，勞心而不勞力、多思而少動(dòng)等共同生活方式，造成其健康問(wèn)題有別于一般人。那么，在浩如煙海的古代方藥之中，有沒(méi)有一類比較適用于這個(gè)群體服用的方劑呢？答案是肯定的。如“孔圣枕中丹”“天王補(bǔ)心丹”等傳世名方，以及命名獨(dú)特的“讀書(shū)丸”“狀元丸”等，就似乎專為他們而設(shè)。

此類成方多具益智強(qiáng)記、養(yǎng)心安神之功，常見(jiàn)于醫(yī)籍中的“健忘門(mén)”或“補(bǔ)益門(mén)”，比較適合讀書(shū)人苦讀勞心所致諸般疾病，或?qū)ζ淙粘Ｗx書(shū)寫(xiě)作生活有所裨益，故稱之為“讀書(shū)人適用方”。它們實(shí)用價(jià)值雖大，但研究者關(guān)注程度還不夠，筆者將對(duì)其作一番梳理。

一、孔圣枕中丹

孔子大圣智枕中方：龜甲、龍骨、遠(yuǎn)志、菖蒲，上四味，等分，治（冶）下篩，酒服方寸匕，曰三，常服令人大聰?！拼鷮O思邈《千金方·好忘》

此方宋代《太平圣惠方》又名“孔子大圣智補(bǔ)心虛健忘助神枕中方”，一般簡(jiǎn)稱孔圣枕中丹，托名儒家圣人孔子枕中秘藏，一言其寶貴，二暗示其助讀助學(xué)之功。

《千金方》原文只云“常服令人大聰”，明代吳昆《醫(yī)方考·孔子大圣枕中方》則特地指出宜讀書(shū)人服用：“學(xué)問(wèn)易忘，此方與之，令人聰明?！?/p>

龜甲（即龜板）功能滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)心養(yǎng)血；龍骨為古代哺乳動(dòng)物的骨骼化石，功能平肝潛陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神。二者一陰一陽(yáng)，均屬動(dòng)物藥，古人認(rèn)為動(dòng)物藥是“血肉有情之品”，與草木無(wú)情之品不同，對(duì)人體陰陽(yáng)氣血的改善作用比較特殊。

菖蒲功能化痰開(kāi)竅、醒神益智；遠(yuǎn)志功似菖蒲，兩藥常配伍使用。自《千金方》開(kāi)始，菖蒲佐遠(yuǎn)志、龜板佐龍骨的經(jīng)典配伍被一直沿用，孔圣枕中丹則堪稱益智方劑的祖方之一。

又，日本醫(yī)學(xué)名著《醫(yī)心方》卷二十六曾引《金匱錄》（約成書(shū)于隋代之前）兩則益智方，即“真人開(kāi)心聰明不忘方”（菖蒲、遠(yuǎn)志、茯苓）、“孔子練精神聰明不忘開(kāi)心方”（遠(yuǎn)志、菖蒲、人參、茯苓、龍骨、蒲黃)，兩方無(wú)論在命名、藥物、功效上，均和《千金方》枕中丹相仿佛，可能二方屬同一來(lái)源。

其中，昌蒲、遠(yuǎn)志必用，龜板、龍骨或用或不用，而代以人參、茯苓等。菖蒲、遠(yuǎn)志、人參、茯苓四味，實(shí)即《千金方》定志小丸（又稱定志丸)，原治心虛驚悸，后來(lái)亦被作為益智方劑的基礎(chǔ)方使用。人參補(bǔ)脾益肺、安神益智，茯苓健脾寧心，此二味與菖蒲、遠(yuǎn)志相配，代表了《千金方》枕中丹之外另一種益智方藥思路，即后世讀書(shū)丸、狀元丸之前身。

二、讀書(shū)丸與狀元丸

兩方在不同醫(yī)書(shū)中藥物組成各有差異，但也屬大同小異，故一起討論。

明代孫一奎《赤水玄珠·健忘門(mén)》收錄了與讀書(shū)有關(guān)的三個(gè)成方：

讀書(shū)丸：健忘服之，日記千萬(wàn)言。（石菖蒲、菟絲子、遠(yuǎn)志、地骨皮、生地黃、五味子、川芎）

讀書(shū)方：菖蒲、遠(yuǎn)志、桂、甘草、地骨、人參、巴戟天，倍煮茯苓糊丸服，讀書(shū)日記萬(wàn)千言。

狀元丸：教子弟第一方。（菖蒲、遠(yuǎn)志、白茯神、巴戟天、人參、地骨皮、白茯苓、糯米）

古人十分推崇背書(shū)能力，“過(guò)目不忘”“日記萬(wàn)言”是理想狀態(tài)，卻不太強(qiáng)調(diào)理解和運(yùn)用，因此讀書(shū)丸、讀書(shū)方之類，藥效主要在增強(qiáng)記憶力而已。稱狀元丸為“教子弟第一方”，頗堪玩味，表達(dá)了古時(shí)長(zhǎng)輩教育后輩的一片苦心，既蘊(yùn)涵精神上的激勵(lì)作用(以高中狀元為寒窗苦讀目標(biāo))，也期望通過(guò)藥效的發(fā)揮，實(shí)際促進(jìn)讀書(shū)效果，這與現(xiàn)在學(xué)生家長(zhǎng)為子女購(gòu)置保健品的做法何其相似。

此外，還有“朱子讀書(shū)丸”。朱子，指宋代大儒朱熹，以之命名方藥，與孔圣枕中丹意義相同。此方見(jiàn)于明代陳文治《諸證提綱》和李梃《醫(yī)學(xué)入門(mén)》，組成相同：茯神、遠(yuǎn)志各一兩，人參、陳皮各七錢(qián)，石菖蒲、當(dāng)歸各五錢(qián)，甘草二錢(qián)半。《醫(yī)學(xué)入門(mén)》治“心虛”證，《諸證提綱》治“心虛動(dòng)悸，憂煩少色，舌強(qiáng)”，應(yīng)是針對(duì)讀書(shū)勞心所致驚悸、虛火等系列癥狀。

三、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丹出處說(shuō)法不一，組成亦有所差異，多以為出自《道藏》（歷代曾多次編纂《道藏》，不知指哪一種）或明末洪基所撰《攝生秘剖》。其實(shí)在比較早的元代危亦林《世醫(yī)得效方》中已載此方，而據(jù)學(xué)者研究，唐代敦煌佛書(shū)中“毗沙門(mén)天王奉宣和尚神妙補(bǔ)心丸”即其袓方。

明代張介賓《景岳全書(shū)》在《古方八陣·補(bǔ)陣》中，曾對(duì)天王補(bǔ)心丹做過(guò)一番考辨，認(rèn)為當(dāng)時(shí)通用的乃《道藏》方，共十三味藥：生地黃、人參、玄參、丹參、遠(yuǎn)志、桔梗、白茯苓、五味子、當(dāng)歸、麥冬、天冬、柏子仁、酸棗仁（《攝生秘剖》方、《方劑學(xué)》教材方、中成藥“天王補(bǔ)心丸”方，組成與此基本相同）。

其他或加黃連，或加百部、菖蒲、杜仲，或以熟地黃代生地黃等，“各有不同，亦惟隨宜擇用可也”。并述其來(lái)源云：“《道藏》偈云：昔志公和尚日夜講經(jīng)，鄧天王憫其勞者也，賜之此方，因以名焉?！笨梢?jiàn)天王補(bǔ)心丹本為勞心思慮者所設(shè)。

《壽世保元·健忘》認(rèn)為此方“讀書(shū)勞神，勤政勞心，并宜服之”，《醫(yī)學(xué)入門(mén)·雜病用藥賦》亦云此方“專治玩讀著作，勞神過(guò)度”，均明確將天王補(bǔ)心丹視作讀書(shū)人適用方。

四、其他

前面列舉了幾個(gè)傳世名方，在內(nèi)容繁復(fù)的古代醫(yī)籍中還有許多讀書(shū)人適用方，但相當(dāng)零散，僅舉幾例略加分析。

養(yǎng)神湯（明代武之望《濟(jì)陽(yáng)綱目·健忘》)

“勤讀苦辛之士服此?！苯M成包括：麥門(mén)冬、天門(mén)冬、石菖蒲、當(dāng)歸、貝母、白術(shù)、甘草、知母、陳皮、丹參、黃連、五味子。此方似針對(duì)讀書(shū)人心肺陰虛證，可能見(jiàn)煩熱、失眠、咳嗽等表現(xiàn)。原文注曰：“上作一服，加生姜水煎不拘時(shí)，當(dāng)茶，以爽神氣，通竅孔也?！笨梢?jiàn)本為藥茶方，更便于隨時(shí)飲服。

補(bǔ)益四物湯（《濟(jì)陽(yáng)綱目·健忘》)

“辛苦讀書(shū)而有房勞服此?！苯M成為：當(dāng)歸、生地黃、白術(shù)、元參、白芍藥、川芎、黃柏、知母、白茯苓、麥門(mén)冬、陳皮、山梔仁、甘草。此方主要由四物湯（當(dāng)歸、生地黃、白芍藥、川芎，以生地黃代原方熟地黃）合增液湯（生地黃、玄參、麥門(mén)冬）滋陰養(yǎng)血，再佐知母、黃柏瀉相火，山梔清心火等。蓋讀書(shū)辛苦已暗耗心陰，加之房勞，腎陰亦損，故滋陰為主，瀉火為輔。應(yīng)該是針對(duì)讀書(shū)人君相二火易動(dòng)、進(jìn)而耗傷陰血的病證特點(diǎn)。

安神定志丸（明代吳正倫《養(yǎng)生類要·前集》)

“清心肺，補(bǔ)脾腎，安神定志，消痰去熱。臺(tái)閣勤政勞心，燈窗讀書(shū)刻苦，皆宜服之，累用奇效?！苯M成為人參、白茯苓、白茯神、遠(yuǎn)志、白術(shù)、石菖蒲、酸棗仁、麥門(mén)冬、牛黃、辰砂、龍眼肉。此方在定志丸基礎(chǔ)上，增加了養(yǎng)血的酸棗仁、龍眼肉，清心的麥門(mén)冬、牛黃、辰砂，共奏安神之功，針對(duì)勞心過(guò)度導(dǎo)致心神不寧的主癥。

養(yǎng)儒湯（清代陳士鐸《辨證錄·夢(mèng)遺門(mén)》）

組成為熟地黃、金櫻子、芡實(shí)、山藥、玄參、麥門(mén)冬、牡蠣末、北五味子。此為醫(yī)案后隨癥立方：“人有專攻書(shū)史，誦讀不輟，至四鼓不寢，遂成夢(mèng)遺之癥……此癥用養(yǎng)儒湯亦妙?！薄叭濉蹦斯糯x書(shū)人通稱，以“養(yǎng)儒”為名，暗示其患者群體上的針對(duì)性。此方清心補(bǔ)腎澀精，適宜夜讀勞心、心腎不交所致夢(mèng)遺癥。

五、分析

益智方占古代讀書(shū)人適用方的大部分，多見(jiàn)于醫(yī)書(shū)中的健忘門(mén)，主治健忘，兼治驚悸等癥。大多益智方以補(bǔ)益作用為主，藥性平和、久服無(wú)礙，或久服才能見(jiàn)效，可作為讀書(shū)人日常保健之用。在劑型上，多為丹丸，保存和服用比較方便。從藥物來(lái)說(shuō)，菖蒲、遠(yuǎn)志、人參、茯苓（四藥為定志丸）無(wú)疑出現(xiàn)頻率最高，這四藥同入心經(jīng)，同能益智強(qiáng)記、養(yǎng)心安神，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中都列入上品，屬于補(bǔ)藥范疇；在《本草綱目·百病主治藥》中又都列入健忘門(mén)，主治心虛健忘，堪稱最具代表性的幾種益智藥物。

服食菖蒲、遠(yuǎn)志以助讀書(shū)的做法，每每見(jiàn)于記載，最早的數(shù)晉代道家名著《抱樸子·仙藥》：“韓終服菖蒲十三年，身生毛，日視書(shū)萬(wàn)言，皆誦之?！薄傲觋?yáng)子仲服遠(yuǎn)志二十年，有子三十七人，開(kāi)書(shū)所視不忘。

若菖蒲、遠(yuǎn)志同用，便成為一個(gè)助讀的小方子，如明代陳嘉謨《本草蒙筌·石菖蒲》云：“今讀書(shū)士，亦或取和遠(yuǎn)志為丸，朝夕吞服。蓋因目擊其說(shuō)，欲假以開(kāi)聰明、益智慧之一助也?！?/p>

菖蒲、遠(yuǎn)志治健忘癥，成為流行于讀書(shū)人群體的曰常保健品。人參、茯苓雖然亦為古代文人常用補(bǔ)品，但明確揭示其“助讀”作用的材料尚未見(jiàn)到，留待進(jìn)一步查考。

此外，從益智的方法上看，大致有四種：開(kāi)竅益智、健脾益智、補(bǔ)腎益智、養(yǎng)心益智。古人認(rèn)為頭昏健忘一類癥狀，多由痰濁阻滯心竅，故化痰開(kāi)竅可以益智，多選菖蒲、遠(yuǎn)志為化痰開(kāi)竅要藥。人參、茯苓為健脾要藥，屬健脾益智法。健脾何以能益智？

首先，脾為后天之本，主運(yùn)化水谷精微，若化源不足、氣血俱虛，智從何來(lái)？其次，《難經(jīng)·三十四難》曰：“脾藏意與智?！彼未鷩?yán)用和《濟(jì)生方》中歸脾湯主治“思慮過(guò)度，勞傷心脾，健忘怔忡”，內(nèi)含人參、茯神、龍眼肉等，即是健脾益智的代表方。

關(guān)于補(bǔ)腎益智，《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云“腎生骨髓”，《靈樞·海論》云“腦為髓之?！保室话阏J(rèn)為補(bǔ)腎則補(bǔ)髓、補(bǔ)髓則健腦。養(yǎng)心益智法涵蓋最廣，前三法與此或多或少都有關(guān)系。除去定志丸四藥外，其他常用益智藥物如補(bǔ)心血的當(dāng)歸、養(yǎng)心陰的麥門(mén)冬、鎮(zhèn)心安神的朱砂（三藥皆列入《本草綱目·百病主治藥·健忘》）等，皆以入心經(jīng)為主，可證古人“益智”的重點(diǎn)乃從“心”著手。在本文討論的讀書(shū)人適用方中這幾種益智法，更多是結(jié)合到一起運(yùn)用。

隨著科技發(fā)展，現(xiàn)代社會(huì)的體力勞動(dòng)者已日益縮減，而勞心群體遠(yuǎn)較過(guò)去壯大，當(dāng)這類人處于“亞健康”狀態(tài)或罹患“疲勞綜合征”時(shí)，讀書(shū)人適用方兼具保健與治療雙重功效，頗有其用武之地。一方面，為醫(yī)者在臨床上不妨多運(yùn)用此類方劑，驗(yàn)證其療效；另一方面，中藥廠家亦可試著將其開(kāi)發(fā)為保健新藥，相信必能受到廣大患者的歡迎。惟須注意：這些方劑雖然總的來(lái)說(shuō)較適宜讀書(shū)人群體，但具體到個(gè)人，仍要按中醫(yī)辨證使用，如天王補(bǔ)心丹較為滋膩，體內(nèi)痰濕過(guò)剩者便不合適；其他或健脾或補(bǔ)腎等，各有側(cè)重，服用前最好向?qū)I(yè)人士咨詢。

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