茺蔚粥

茺蔚粥

處方 : 茺蔚葉。

功能主治 : 疳氣瘦弱，下利白膿，久而不愈。

用法用量 : 煮粥食之；或取汁飲亦妙。

摘錄 : 《衛(wèi)生總微》卷十二

女人月經(jīng)不正常吃什么好

日常生活不規(guī)律，是導致女性月經(jīng)異常的主要原因。調(diào)節(jié)月經(jīng)不正常，主要有以下3個方面：1、食療能夠改善月經(jīng)異常的情況，女性要多吃一些養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)的食物。紅花糯米粥具有養(yǎng)血的功效，并且能有效改善身體素質，可以增強機體的免疫功能，紅花具有活血的功效，而且紅花可以幫助治療多種婦科疾病。
2、益母草煮雞蛋，能夠有效改善月經(jīng)異常，益母草具有補血調(diào)經(jīng)的作用，并且能夠有效緩解胸部脹痛的感覺。益母草煮雞蛋，能夠一起到調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的作用，并且還可以增強機體的免疫功能，食療可以有效改善月經(jīng)不調(diào)的狀況。
3、益母草汁粥能有效改善月經(jīng)異常，益母草汁粥具有滋陰養(yǎng)血的功效，并且具有調(diào)理月經(jīng)的作用，可以有效改善功能性子宮出血的問題，還可以促進產(chǎn)后惡露排出，女性平時經(jīng)常吃一些益母草粥，可以有效改善月經(jīng)異常。

綠豆粥益母草同服相克嗎？

它們不相克，但是盡量不要吃了綠豆粥或者喝了綠豆湯后服中藥，因為綠豆本身具有清熱解毒的功效，也就是說它會降低很多中藥的藥效，吃完綠豆再服其它藥，那么藥效會受到一定的影響。除非你服用的是清熱解毒藥，跟綠豆同樣作用的，那沒事。你如果已經(jīng)吃了綠豆，建議你益母草2小時后服用，下次就要注意了，在服中藥期間，飲食上是有一定的禁忌的，例如茶、咖啡就不要喝，辛辣油膩刺激性食物盡量少吃。

經(jīng)期喝什么粥好排除淤血

經(jīng)期女性容易出現(xiàn)淤血排不出的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象容易導致女性痛經(jīng)，因此出現(xiàn)淤血的時候更要引起重視，多吃一些活血的食物來進行調(diào)理，那么下面來看看經(jīng)期喝什么粥好排除淤血。

山楂粥取山楂30-40克，(或鮮山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。將山楂洗凈，放入砂鍋中煎取濃汁。再加入淘洗干凈的粳米煮粥，待粥熟時加入白糖調(diào)味食用。功效：健脾胃，散瘀血，適宜于調(diào)理女性月經(jīng)過期不通，痛經(jīng)，產(chǎn)后淤血疼，惡露不盡等癥。

玫瑰粥取新鮮玫瑰花50克(或取干品30克)，粳米100克，將玫瑰花花瓣用清水洗凈，粳米淘洗干凈如果，加水1000克，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，潤膚養(yǎng)顏，還可以疏肝解郁，治療痛經(jīng)，經(jīng)期飲用此粥有利于調(diào)暢氣血，和血調(diào)經(jīng)。

益母草粥取益母草10克，粳米100克，將益母草洗凈后煎水備用，將粳米倒入鍋中，加清水煮粥，待粥熟時倒入益母草汁，稍煮片刻即可。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次。益母草具有活血化瘀，收縮子宮，調(diào)經(jīng)和血的功，經(jīng)期用益母草煮粥主治月經(jīng)不調(diào)，瘀血腹痛等癥。

花生紅棗黑米粥取黑米100克，糯米80克，花生50克，大棗10克，冰糖15克，將黑米和糯米淘洗干凈，用冷水泡2個小時，和紅棗，花生一起放入鍋中，加適量水，用大火燒開，再開小火煮40分鐘，待粥煮好后加入冰糖食用。此粥有養(yǎng)氣活血，健脾養(yǎng)肝之功效，和紅棗，花生一起熬粥食用很好的養(yǎng)血補血功效。

經(jīng)期女性容易出現(xiàn)淤血排不出的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象容易導致女性痛經(jīng)，因此出現(xiàn)淤血的時候更要引起重視，多吃一些活血的食物來進行調(diào)理，那么下面來看看經(jīng)期喝什么粥好排除淤血。

生地桃仁粥取生地黃30克，桃仁21枚，桂心10克，生姜2克，黃酒5克，粳米100克。先將桃仁去皮尖，桂心研成細末備用，再將生地黃，桃仁，生姜加黃酒絞取汁液，另將粳米淘洗干凈，加水煮成粥，待粥沸后放下桃仁和藥汁，再煮至粥稠，放入桂心末攪勻即可。此粥具有活血行瘀，潤燥滑腸，清熱生津，涼血止血功效，適宜于調(diào)理痛經(jīng)，閉經(jīng)，淤血腫痛等癥。

桃仁粥取桃仁15克，粳米50克，紅糖適量，先將桃仁去皮尖，用清水研汁，再與淘洗干凈的粳米和紅糖一起入鍋，加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛經(jīng)，止咳平喘效果，適宜于調(diào)理血淤經(jīng)閉，痛經(jīng)，便秘等癥。

每次來事都會痛有什么方法可以減輕疼痛呢？

痛 經(jīng)
世界上有將近半數(shù)的婦女都有痛經(jīng)的問題，當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之后會消失，但很多時候它會一直持續(xù)下去。
研究人員測量有經(jīng)痛的婦女，發(fā)現(xiàn)她們子宮內(nèi)膜細胞制造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內(nèi)血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數(shù)婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細胞上。我們都知道避孕藥丸能減輕經(jīng)痛，因為它減少了子宮內(nèi)膜細胞的增生，這細胞膜愈小，制造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。
雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內(nèi)膜細胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那么大，那么子宮內(nèi)的變化也就不會變得那么強烈，經(jīng)痛自然也隨之減輕。
家庭治療措施
●保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
●熱敷
在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。
●泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。
●經(jīng)常運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
●服用止痛藥
阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當經(jīng)痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經(jīng)痛。
飲食與營養(yǎng)療法
利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
●減少脂肪的攝取
脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內(nèi)的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內(nèi)就會明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
●你可以多吃以下各種食物
全谷類：如糙米、全麥面包和燕麥。
蔬菜：菠菜、胡蘿卜、番薯、環(huán)芽甘藍或其他蔬菜。
豆類：豆子，扁豆和豆莢。
多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
●盡量少食用的食品
所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。
植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調(diào)用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅干、花生醬等。
●均衡體內(nèi)的鈣質
研究顯示，攝取平衡的鈣質有助于減少經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群(PMS)。鈣質對癥狀輕微的婦女尤其有效，對那些癥狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。 一天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群。
●減少鈣質的流失
在補充鈣質的同時，減少鈣質的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質最后都排出體外了。大約60％至70％經(jīng)過消化道的鈣質沒被吸收，而少量被吸收的鈣質，最后也隨尿排出；所以，應該將重點放在如何減少鈣質的流失。
動物性蛋白會增加鈣質的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外；如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質就會減少一半。以下方法町以減低鈣質的流失：
1．不吃過量的鹽和糖。
2．一天喝不超過兩杯咖啡。
3．不抽煙。
4．禁酒，假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。
5．經(jīng)常運動。
6，多攝取維生素D或其他維生素，多曬太陽(可以形成維生素D)。
●增加鈣質的食物
如果你想在飲食中增加鈣質的攝取，最佳來源就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶。
●眼用維生素B6可止痛
維生素B6有減少疼痛的效果，如果你的飲食中缺乏維生素B群，你血液中的雌激素就會上升。另外有一些研究顯示，維生素B6還有助于減輕經(jīng)前癥后群、過敏反應和其他癥狀。通常維生素B6的劑量是一天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)方面的毛病。
全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素B6，這些食物一旦經(jīng)過精制，就會失去維生素B6和所含的纖維，所以應盡量避免精制食品。
●攝取必需的脂肪酸
Ω—3脂肪酸有助于降低雌激素。事實上，飲食平衡，而且攝取足量Ω—3脂肪酸的婦女，經(jīng)痛的情形都不嚴重。因為脂肪酸具有抗炎的作用，并抑制前列腺素產(chǎn)生。
●天然藥草
當歸可減輕痛經(jīng)、腹脹、陰道干澀、憂郁，番椒、海帶也有幫助。人參對痛經(jīng)也有效，但低血糖癥患者不宜。
●保健藥膳
①調(diào)經(jīng)草湯
烏雞、調(diào)經(jīng)草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。將烏雞、調(diào)經(jīng)草洗凈，烏雞切2厘米見方塊。將調(diào)經(jīng)草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內(nèi)加植物油10毫升，油熱后投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開后改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補氣行氣，調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)癥。
②當歸補血茶
當歸、熟地各10克，紅棗30克。將上述藥物放人砂鍋內(nèi)加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。此茶能養(yǎng)血補血。適用于陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
③黑豆蛋酒湯
黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟后取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調(diào)中，下氣，止痛。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。
④姜棗花椒湯
姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片，同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。
⑤糯米阿膠粥
阿膠30克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸后加入紅糖即可。每日分2次服，3日為1個療程。間斷服用。此粥養(yǎng)血止血滋陰補虛，安胎，益肺。適用于血虛，便血及婦女月經(jīng)過多，崩漏，孕婦胎動不安，胎漏等癥。注意，連續(xù)服用可有胸滿氣悶之感覺。故宜間斷服脬。脾胃虛弱者不宜多用。
⑥鮮益母草粥
益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3—5日開始服用，溫熱服，每日1—2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。
⑦三花調(diào)經(jīng)茶
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可。每日1劑，隨時溫服，連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。
其他療法
●指壓法
足部含有一些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
●練習瑜珈操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
參考資料：/dzjk/nxtd/cjjb/yjzt/TJ-1/20030517142056.htm
原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復雜，如子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異常或盆腔炎等，都可以引起痛經(jīng)。需要進行系列的檢查才可以確定原因。
原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響。有的繼發(fā)性痛經(jīng)就會對生育產(chǎn)生影響，如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異常等。很多大醫(yī)院的婦產(chǎn)科都可以做相應的檢查和治療，建議你仔細地查找病因，對癥治療。
給你幾個痛經(jīng)的中醫(yī)食療方
若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。
中醫(yī)認為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關，而且痛經(jīng)有寒熱虛實之分，可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。以下是幾個痛經(jīng)食療方：
1.氣虛血弱型，羊肉燉當歸北芪：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。
2.肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。
3.寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。
4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。
5.濕熱蘊熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝
治療痛經(jīng)的方法 痛經(jīng)指婦女在經(jīng)期或行經(jīng)前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者。
本病的發(fā)生有情志所傷，起居不慎或久淫為害等不同病因，并與素體及經(jīng)期，經(jīng)期前后特殊的生理環(huán)境有關。此外，亦有因子宮發(fā)育不良或畸形，或子宮位置過度不正而發(fā)生痛經(jīng)的。
[方一]
山楂30克，向日葵籽15克，紅糖30克。先將山楂、向日葵籽一齊放在鍋內(nèi)炒，以葵花籽炒香熟為度。再加水，熬成濃汁后，將紅糖放入熬化即成。每次于經(jīng)前1--2天，連服2--3劑，正痛時亦可服用。
本方適用于血瘀為主的痛經(jīng)。
[方二]
荔枝核、香附、黃酒各30克。將荔枝核、香附研成細末，混合成裝入瓷瓶密封保存，每個痛經(jīng)發(fā)生之前一天開始服用，每次服6克，以黃酒適量調(diào)服，1日3次。
本方適用于以氣滯為主的實證痛經(jīng)。
[方三]
丹參、延胡索各30克，牛膝、紅花、郁金各15克，白酒半公斤。將生丹參、延胡索、牛膝、紅花、郁金倒人瓶中，用白酒浸泡加蓋，密封半個月。每隔3天，用力搖動藥酒瓶1次，每次約搖3分鐘。行經(jīng)前兩天開始飲服，每日3次，每次1--2匙，至經(jīng)血干凈時停飲。連服4個經(jīng)期為I療程。
本方適用于氣滯血瘀之痛經(jīng)。
[方四]
阿膠、杜仲各15克，陳艾10克，凈子雞1只(約500克)，生姜6克。將杜仲、陳艾與雞入砂鍋中同燉，將熟時加人生姜，燉20分鐘，加鹽調(diào)味每次用熱湯烊化阿膠5克，日3次，飲湯食肉。
本方適用于寒混凝滯之痛經(jīng)。
[方五]
桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。將前2味加水2碗，文火煎成1碗，加紅糖再煎片刻，日2次，趁熱飲。
本方適用于因寒而致痛經(jīng)。
[方六]
荔枝核、香附各等分，黃酒適量。荔枝、香附共研末，每服6克，黃酒調(diào)服，日2次。
本方適用于陽虛內(nèi)寒之痛經(jīng)。
[方七]
雞蛋2個，元胡20克，益母草50克。3物加水同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻。食蛋飲湯，于經(jīng)前開始，日服1次，連服5—7天。
本方適用于陽虛內(nèi)寒之痛經(jīng)。
[方八]
鮮薔薇根①克(干者30克)，七葉蓮9克，雞蛋2只。將薔薇根、七葉蓮加清水3碗煎至1碗，去渣，再把雞蛋兩只煮熟去殼放人藥液中同煮，加少量米酒服食。在月經(jīng)來潮前1--2天開始服，每日1次，連服2--4天。
本方適用于濕熱下注所致之痛經(jīng)。
[方九]
母雞1只，當歸30克，醪糟汁60克。將雞去毛并內(nèi)臟洗凈，當歸洗去浮灰；把雞放人砂鍋內(nèi)，同時加水、醪糟汁、當歸、姜、蔥、鹽、蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時，出鍋時撒胡椒面，佐餐食。
本方適用于氣血不足所致之痛經(jīng)。
[方十]
猴頭菌100克，凈母雞750克，黃芪30克，黨參15克，大棗10克，調(diào)料適量。將猴頭菌溫水發(fā)脹后洗凈，除苦味，切2厘米厚片待用；凈母雞去頭腳，剁方塊，放人罐內(nèi)，加姜片、蔥、紹酒、清湯適量，上放猴頭菌片，浸軟洗凈之黃芪、黨參、大棗，以濕棉紙封好罐口，上籠蒸爛，揀去姜、蔥，將湯潷出，扣人盤中擺好，將潷出的雞湯倒人砂鍋，燒開后入料酒、味精、鹽各適量，用玉米、淀粉勾汁，澆在雞上。
本方適用于氣血雙虛所致之痛經(jīng)。
[方十一]
川芎6---9克，丹參12克，雞蛋2只。將川芎、丹參、雞蛋加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。
本方適用于肝腎虛損之痛經(jīng)。 當歸生姜羊肉湯
組成：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。
用法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。
功效：益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
山楂紅棗湯
組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。
用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導滯。適用于痛經(jīng)。
炒山楂
組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。
用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開 始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個月。
功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶也可以緩解通經(jīng) 女子痛經(jīng)藥茶治療方法三則
1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。
功能：理氣解郁，活血散瘀，適用於經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。
2.姜棗茶：生姜3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。
功效：散寒止痛，適用於痛經(jīng)下腹冷痛者。
3.當歸茶：當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。

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