能化痰止咳的10種食物,止咳化痰簡單又有效

由于受天氣干燥的影響，不少人都會有咳嗽痰多的癥狀，吃藥總會產(chǎn)生一些副作用，注重養(yǎng)生的朋友們不妨多吃一些清肺潤肺，止咳化痰的食物。為你介紹能化痰止咳的10種食物。

10種能化痰止咳的食物

1、梨

梨味甘性涼、具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。食用方法主要有兩種：一是生吃有益于清熱解毒、清心降火;二是加冰糖煎水喝，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。另外還可以與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。適用于初期或久咳痰多者。

2、橘子

橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解止咳祛痰的癥狀，同時橘子中的維生素有利于消炎，鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。是能化痰止咳的10種食物含維生素較高的水果。

3、枇杷

枇杷胃苷酸，性平，入肺，胃經(jīng)。枇杷果可用于肺熱咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、肺虛久嗽。而枇杷葉味苦性寒，具有降氣清肺止咳的功效，對于治肺熱咳嗽有效果;枇杷核中含有苦杏仁苷，能夠鎮(zhèn)咳祛痰，治療各種咳嗽。是能化痰止咳的10種食物當(dāng)中有效的方法之一。

4、甘蔗

甘蔗性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能有效助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。甘蔗汁具有潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神，治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。

5、柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清湯等功效，能促進(jìn)食欲不佳、難消化等癥狀。柚子中的大量水分利于潤喉滋肺，其含有的檸檬烯及蒎烯可以使呼吸道分泌物變稀，有利于痰液排出，具有明顯的祛痰止咳的作用。

6、羅漢果

羅漢果具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺之功效，治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。適用于肺火燥咳、咽痛失音，腸燥便秘的人群。

7、石榴

有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，石榴中的水分和糖素可以很好的止咳化痰，防止支氣管出現(xiàn)發(fā)言的癥狀。

8、柿子

柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤喉化痰、生津潤腸等功效。柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效。

9、白蘿卜

白蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白蘿卜煮水主要做針對支氣管炎以及肺熱咳嗽。配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳，配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

10、杏仁

甜杏仁有潤肺、止咳、滑腸等功效，適量食用可以起到潤肺定喘、滑腸通便的作用，苦杏仁的藥用價值高，有潤肺、平喘的功效，可防止呼吸疾病的發(fā)生。杏仁雪梨湯具有清熱潤肺、化痰平喘之功效，適用于秋令燥結(jié)便秘者;杏仁粥具有宣肺化痰、止咳平喘的功效，適用于慢性支氣管炎、肺氣腫、咳嗽痰多、氣喘者;杏仁水魚湯具有滋陰降火、化痰止咳之功效，適用于肺結(jié)核，癥見午后潮熱、咳嗽咯血、咽干口燥、腰酸耳鳴者。

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