復(fù)元養(yǎng)榮湯

復(fù)元養(yǎng)榮湯

處方 : 遠(yuǎn)志肉1.5克 人參4.5克 酸棗仁（炒）3克 黃耆（蜜炒）3克 荊芥2.4克 白芍（酒炒）3克 當(dāng)歸頭3克 地榆3克 白術(shù)（去蘆）3克 甘草1克

制法 : 上銼1劑。

功能主治 : 治婦人血崩，血去過(guò)多，心神恍傯，戰(zhàn)栗虛暈者。

用法用量 : 加大棗1枚，水煎，溫服。

摘錄 : 《壽世保元》卷七

怎樣補(bǔ)元?dú)猓?/span>

元?dú)馐且粋€(gè)熟悉而模糊的概念，我們常常聽(tīng)說(shuō)，元?dú)獠蛔?、要補(bǔ)元?dú)狻＞烤故裁词窃獨(dú)?？用現(xiàn)在的語(yǔ)言怎么表達(dá)？
元?dú)馐侵嗅t(yī)的一個(gè)概念，流傳了兩千多年，用現(xiàn)代的西醫(yī)語(yǔ)言來(lái)描述元?dú)饩蛻?yīng)該是這樣說(shuō)：每個(gè)人的生命力是不同的，這個(gè)生命力是人體的各臟器功能的綜合指標(biāo)。人體的各臟器功能都有一個(gè)健康指標(biāo)，它包括：最佳的健康指標(biāo)——健康指標(biāo)的上線；最低程度的健康指標(biāo)——健康指標(biāo)的下線；和閾值——就是健康上線和健康下線中間的值，閾值越大，代表人的調(diào)節(jié)能力越強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō)：健康值的上線越高，往往代表人的健康越強(qiáng)，人的生命力越強(qiáng)；如果健康下線程度偏低，并且低過(guò)下線的值，人體就進(jìn)入了亞健康狀態(tài)。近年新興起了一個(gè)新的名詞——亞健康，這個(gè)亞健康狀態(tài)用中醫(yī)來(lái)講，就是“虛”。人體的各臟器雖然沒(méi)有產(chǎn)生重大疾病，但卻有常期的不適癥狀，也就是：人體的各臟器雖然沒(méi)有疾病，但卻功能不足。這種亞健康狀態(tài)，它的起引往往是精神壓力過(guò)大，思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，思慮過(guò)度，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)損耗過(guò)多，用中醫(yī)的概念來(lái)講，一句話：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
這種亞健康狀態(tài)，也就是中醫(yī)的“虛”。它的特點(diǎn)是：往往是多系統(tǒng)、多臟器、多功能的虛弱。而不是單一系統(tǒng)、單一臟器的功能不足。
具體的來(lái)說(shuō)：往往由于精神壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度虛弱。最初引起的癥狀往往是：很想睡，但睡眠質(zhì)量不高，近一步嚴(yán)重，就會(huì)產(chǎn)生多夢(mèng)、易醒；再進(jìn)一步嚴(yán)重，就會(huì)產(chǎn)生早醒、睡眠時(shí)間反而過(guò)度偏短；更為嚴(yán)重時(shí)，就容易出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒的情形。當(dāng)出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒的次多較多之后，就容易產(chǎn)生抑郁癥，精神分裂癥等。
神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)是一個(gè)完整的整體，神經(jīng)系統(tǒng)的種種癥狀往往導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，因此，神經(jīng)系統(tǒng)虛弱的人往往伴有痛經(jīng)、經(jīng)量增多或減少，月經(jīng)顏色偏暗，月經(jīng)提前與延后，也就是說(shuō)，往往伴有月經(jīng)不調(diào)的種種癥狀。進(jìn)一步加重，就會(huì)導(dǎo)致子宮或卵巢等的病變，也容易出現(xiàn)青春痘、黃褐斑、皮膚粗糙等內(nèi)分泌失調(diào)疾病。
神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，從中醫(yī)的概念上來(lái)講，是屬于腎陰與腎陽(yáng)的不平衡，中醫(yī)認(rèn)為腎主筋骨，因此，往往還會(huì)出現(xiàn)腰、關(guān)節(jié)酸痛、膝關(guān)節(jié)酸痛，過(guò)度勞累的從事辦公室的人員，還容易產(chǎn)生頸椎病和肩周炎及胸椎疼痛的疾病，如腎陽(yáng)虛，就容易出現(xiàn)冬天腿腳過(guò)度感到寒冷；如腎陰虛，則出現(xiàn)口干、潰瘍等癥狀。
亞健康狀態(tài)，也就是中醫(yī)的“虛”。當(dāng)然還會(huì)出現(xiàn)其它臟器功能不足的表現(xiàn)，如：脾胃功能虛弱，則容易產(chǎn)生胃脹、不消化、便秘等癥狀；如肺功能虛弱，則容易產(chǎn)生疼天寒咳、皮膚粗糙等癥狀……
這種亞健康狀態(tài)，也就是元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，是不能用傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)來(lái)治療的。因?yàn)?，它們并不是由于各臟器功衰退而導(dǎo)致的疾病。它們的真正原因是：各臟器功能的不足，導(dǎo)致了各臟器功能的失調(diào)。也就是說(shuō)：失調(diào)才是亞健康狀態(tài)、“虛”的狀態(tài)的真正原因。
因此，中醫(yī)認(rèn)為“虛不受補(bǔ)”，事實(shí)也如此，這種情況的體質(zhì)，如果使用黃芪、人參、當(dāng)歸、甘草等補(bǔ)養(yǎng)形的中藥。反而會(huì)導(dǎo)致失調(diào)的加據(jù)。表現(xiàn)為：虛火加重、神經(jīng)異常興奮性提高、心跳容易加快、多夢(mèng)現(xiàn)象加據(jù)等等。
西醫(yī)是以治病為主，以消除體內(nèi)的疾病為主要目標(biāo)，而中醫(yī)是以補(bǔ)養(yǎng)和調(diào)理為主，因此，對(duì)于亞健康狀態(tài)、對(duì)于虛的癥狀、對(duì)于元?dú)獠蛔愕陌Y狀，最佳的辦法是中醫(yī)的調(diào)理，而不是治療。
補(bǔ)元?dú)獾霓k法，當(dāng)然不能用苦參、玄參、太子參這些寒冷的參，那樣會(huì)使虛弱的身體更加虛弱，而且濕寒加據(jù)；也不能用人參、紅參、黨參這些大補(bǔ)的參，那樣會(huì)出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的情況。導(dǎo)致上火、興奮、失眠等癥狀。補(bǔ)元?dú)膺€是要用補(bǔ)元參。

氣血不足怎樣調(diào)理？

女人可以吃當(dāng)歸、黃芪、桂圓、阿膠補(bǔ)血?dú)狻?/strong>

1、當(dāng)歸。首先可以吃一些當(dāng)歸用來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血。這是因?yàn)楫?dāng)歸的性質(zhì)溫和并且味道香甜，而且當(dāng)歸能夠起到一定的補(bǔ)血養(yǎng)生的保健作用。如果女性想要調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)歸一定是首當(dāng)其沖的一味中藥，可以用當(dāng)歸來(lái)燉湯。但是當(dāng)歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進(jìn)補(bǔ)太多的當(dāng)歸，否則可能就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀況。

2、黃芪。還可以吃一些黃芪，黃芪和當(dāng)歸一起燉煮是絕配。為這兩位中藥都具有補(bǔ)血活血的作用，所以女人想要補(bǔ)氣血可以偶爾吃一些當(dāng)歸和黃芪。還可以用來(lái)燉雞湯，這樣既美味又營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于一些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。

3、桂圓。還可以吃一些桂圓肉，桂圓肉又好吃并且又營(yíng)養(yǎng)豐富。這是因?yàn)楣饒A的性質(zhì)溫和，口感甘甜。桂圓也是很多人在平時(shí)都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對(duì)于女性而言的確能夠起到一種調(diào)養(yǎng)氣血的有效作用。而且桂圓又好吃又能夠讓人不抵觸，所以一些受不了藥材味兒的女性朋友可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┕饒A來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血。不管是新鮮的桂圓果肉還是風(fēng)干的桂圓肉都適合女性朋友來(lái)吃，并且這兩種桂圓肉風(fēng)味絕佳。

4、阿膠。想必很多的女性朋友都知道阿膠，因?yàn)榘⒛z是女性朋友的最好保健品。阿膠能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的保健作用，并且阿膠紅棗以及阿膠核桃仁等食物味道又好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，能夠幫助女性朋友填補(bǔ)虛虧的氣血，所以一些氣血不足的女性應(yīng)該要多吃一些阿膠。

5、阿膠老酒。

還有一些患有缺鐵性貧血的女性患者，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌⒛z老酒。但是一定要堅(jiān)持思量的原則不能夠一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿膠老酒就足夠了。這樣堅(jiān)持下來(lái)的話就能夠讓身體當(dāng)中的血紅蛋白含量得到一定的提高，對(duì)于治療缺鐵性貧血者這一病癥能夠起到有效的作用。

人民網(wǎng)-女人吃什么補(bǔ)氣血最快