制法 : 上藥十六味,研末,蜜丸如梧桐子大。
功能主治 : 治勞傷羸瘦。
用法用量 : 酒服15丸,每日二次,漸漸加至30丸。
注意 : 服藥期間,忌生冷及不潔等腐敗食物。
摘錄 : 《備急千金要方》卷十九
制法 : 上為細(xì)末,將山藥末同白面酒糊為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 壯筋骨,益子精,明目,黑髭發(fā)。主
用法用量 : 每服40-50丸,空心溫酒送下。
摘錄 : 《御藥院方》卷六
制法 : 上為末,以生地黃汁6升,好醋半升,蜜半升,酥7兩,先煎地黃汁等十余沸,入藥末為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 補(bǔ)暖下元,變白發(fā)。主諸風(fēng)虛。
用法用量 : 每服30丸,食后溫酒送下;如不飲酒,以漿水下。
注意 : 忌白蒿、青蒿、荏子、蘿卜、蒜。
摘錄 : 《圣惠》卷九十八
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 補(bǔ)虛。主肝臟虛寒,面青黃色,兩肋脹滿,筋脈不利,背膊疼痛,瘦乏無力。
用法用量 : 每服20丸,空心、食前溫酒送下;米飲亦得。
摘錄 : 《醫(yī)方類聚》卷十引《簡要濟(jì)眾方》
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 令人肥健。主虛勞腰痛,不能運(yùn)動(dòng);及男子五勞七傷,下元虛損。
用法用量 : 每服40丸,空心、食前溫酒送下。
摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷八十九
制法 : 上為細(xì)末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 肝氣不足,兩目昏暗,熱氣沖上,淚出疼痛,兩脅虛脹,筋脈不利。
用法用量 : 每服30丸,粥飲送下,不拘時(shí)候。
注意 : 忌酒、濕面、炙煿。
摘錄 : 《圣惠》卷三
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 溫順臟氣,補(bǔ)益下經(jīng)。主元臟虛弱,臍腹(疒丂)痛,膝脛少力,百節(jié)酸疼,昏倦多睡,小便頻濁,頭眩痰唾,背脊拘急,飲食無味。
用法用量 : 每服20丸,加至30丸,食前溫酒送下;米飲、鹽湯亦得。
摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷九十六
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 補(bǔ)肝益腎,平養(yǎng)心氣,聰耳明目。主
用法用量 : 每服50丸,空心溫酒送下。漸加至100丸。
摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷一八七
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 補(bǔ)諸虛。主
用法用量 : 每服30丸,食前以生地黃汁熬成膏,每服半匙,用酒調(diào)送下。
摘錄 : 《普濟(jì)方》卷二二六引《衛(wèi)生家寶》
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 強(qiáng)力益氣,補(bǔ)虛損,壯腰腳,安五臟,駐顏色。主五勞七傷。
用法用量 : 每服20丸,空心溫酒送下。漸加至30丸。
摘錄 : 《圣惠》卷九十八
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 五勞七傷,骨髓虛憊。
用法用量 : 每服30丸,空心溫酒送下。
摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷一八五
制法 : 上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。
功能主治 : 補(bǔ)益,令人充健。主五勞七傷,羸瘦。
用法用量 : 每服15丸,酒送下,日2次。細(xì)細(xì)加至30丸。
注意 : 忌生冷、陳臭。
摘錄 : 《千金》卷十九
汗的病變可以是汗腺自身發(fā)病,亦可由全身性疾患引起,或是皮膚病變累及汗腺。因此,觀察汗的變化,對于輔助診斷、治療某些疾病,尤其對某些皮膚病,具有較重要的意義。本文主要就與皮膚病有關(guān)的汗的病變,在中醫(yī)辨證論治方面作一介紹。
一、汗的生理
汗液由汗腺分泌排泄,在胎兒5~6個(gè)月時(shí),掌跖部始有汗腺生成,7~8個(gè)月時(shí),汗孔生成雛形。由于汗腺的結(jié)構(gòu)及功能不同,可分為小汗腺及大汗腺。成人約有小汗腺200~500萬個(gè),可因人種、性別、年齡、部位不同而異。除唇紅、 *** 、包皮內(nèi)板、 *** 外,小汗腺遍及全身。一般四肢屈側(cè)較伸側(cè)為密,上肢多于下肢,兒童的密度大于成人。其中掌跖密度最大,可達(dá)650個(gè)/平方厘米。大汗腺僅分布于腋下、臍、鼻翼、鼠蹊及前后 *** 周圍。此外,外耳道耵聹腺、眼瞼麥?zhǔn)舷?、乳暈乳輪腺,亦屬大汗腺的變形。少?shù)人的發(fā)際、面頰、頭皮、下腹部等處,亦可有少量的大汗腺。
二、汗的病變
(一)顏色變化
正常汗液應(yīng)為無色透明,若汗液顏色發(fā)生變化時(shí),多屬色汗癥。除內(nèi)在病變外,藥物、飲食、環(huán)境、情緒均可使汗液顏色變化。
1.黃汗:表現(xiàn)為汗出色黃如柏汁,染著衣被。好發(fā)于顏面、腋下、鼠蹊等處,常因營衛(wèi)壅閉或濕熱郁膚而致。根據(jù)舌脈及兼證,可選芪芍桂酒湯、加味玉屏風(fēng)散化裁,以宣通壅閉,清熱利濕。若腋汗色黃,伴有臭味者,可按腋臭論治。
2.紅汗:表現(xiàn)為汗出色紅或粉紅而無其它癥狀。除應(yīng)用碘化物、氯苯吩秦(B663)、利福平等藥物,可暫時(shí)出現(xiàn)紅汗而不必單獨(dú)治療外,一般紅汗多由心火內(nèi)熾,迫汗外溢所致。根據(jù)「汗為心之液」的原理,可選用導(dǎo)赤散、導(dǎo)赤各半湯化裁,以清心導(dǎo)赤,引火下行。
3.棕汗:表現(xiàn)為汗出棕色或棕褐色。除經(jīng)常便秘者,因腸道轉(zhuǎn)輸失職,實(shí)熱外蒸肌膚發(fā)生棕汗,可用麻仁滋脾丸潤腸通便。若伴有尿色變黑,鼻、頰、額及外陰皮膚呈青灰或黑褐色,耳廓軟骨增厚呈藍(lán)黑色者,稱褐黃病。此系先天不足,稟賦素弱所致。目前尚無滿意療法,可試用覆盆子丸、助神丸化裁,以補(bǔ)腎填精,滋養(yǎng)先天。
4.血汗:表現(xiàn)為汗出帶血,或血液色素混同汗液排出,亦稱為脈溢。常發(fā)生于眼皮、前額、胸部、外陰等處。可見于鼠疫、血友病、敗血癥、紫癜、黃熱病、月經(jīng)異常等病癥。多因熱毒內(nèi)盛,迫血妄行,或心氣虛極,脈失收束所致。除治療原有疾病外,根據(jù)舌脈及兼證,可選用消斑青黛飲,以涼血解毒,或脈溢湯化裁,以養(yǎng)心復(fù)脈。
5.其它:汗的顏色??墒芩幬铩嬍?、環(huán)境影響,如美藍(lán)可使汗液呈青色,銅鹽可使汗液呈青綠色,一般無需單獨(dú)治療。若皮膚或毛孔上有產(chǎn)色細(xì)菌或真菌,或衣被染料溶于汗液內(nèi),亦可產(chǎn)生藍(lán)汗、紫汗、綠汗等,可統(tǒng)稱為假色汗癥。若選用清熱解毒湯外洗,常收較好的療效。
(二)氣味變化
汗液的氣味常與種族、年齡、性別、飲食及個(gè)體差異有關(guān)。
臭汗:表現(xiàn)為汗腺分泌有特殊的臭味,亦稱「臭汗癥」;若汗液分解后放出臭味,稱「味臭汗癥」。
1.腋臭:表現(xiàn)為腋下汗出,帶有惡臭,味如野狐,常伴家族病史而累代不絕,女性多見,始于青春期。嚴(yán)重者可波及乳暈、臍周、前后 *** ,外耳道多有柔軟的耵聹。此系先天稟賦,穢濁內(nèi)蘊(yùn),外發(fā)體膚。除勤于洗滌外,應(yīng)治以芳香化濁。解毒除穢法。若外搽腋香散,常收卓效。
2.尿汗癥:表現(xiàn)為汗液帶有尿臊氣,干涸后析出結(jié)晶如霜。常見于嚴(yán)重的尿毒癥、糖尿病及痛風(fēng)患者。此多屬濕濁內(nèi)盛,外蒸體膚,除治療原有疾病外,根據(jù)舌脈及兼證,可選氤氳湯化裁,以芳香化濁,淡滲利濕。
3.足臭:表現(xiàn)為足部多汗,皮膚浸漬變白,伴有惡臭,觸鼻難聞??梢娪谧悴砍艉拱Y、足癬、掌跖多汗癥。此多因濕熱內(nèi)蘊(yùn),穢濁下注而成。除勤于洗滌外,可選三妙散內(nèi)服,軟腳散外搽,以清除濕熱,芳香辟穢。
4.其它:汗液氣味常受飲食、藥物及某些疾病的影響。如服用含有麝香、白芷等藥物,或蔥、蒜、酒等辛辣厚味之品,汗液中??捎袝簳r(shí)異味,一般無需單獨(dú)治療。其它如某些溫?zé)岵〖澳蚨景Y、糖尿病、肝昏迷患者的汗中,可各有其臭味。此常由穢濁毒邪,外發(fā)體膚。除治療原有疾病外,可根據(jù)舌脈及兼證,選用藿樸夏苓湯、白術(shù)苡仁湯化裁,以芳香化濁,解毒辟穢。
(三)汗量變化
汗量的多少可受溫度、濕度、精神、飲食、藥物、機(jī)體狀態(tài)等多種因素影響。正常人每日出汗約1.5升,高溫或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),每日可多達(dá)5~6升。故《內(nèi)經(jīng)》有「天暑衣厚則腠理開,故汗出」之說。
1.多汗癥:表現(xiàn)為安靜狀態(tài)下,局部或全身汗出過多。多汗者常易并發(fā)褶爛、毛囊炎、痱子、癤等皮膚病。
(1)全身性多汗癥:某些遺傳性綜合征等,除周身涔涔汗出外,常伴有掌跖角化,及骨骼、眼、甲等先天異常。多由先天不足,稟賦素弱所致。目前尚無滿意療法??稍囉么笤焱?、斑龍丸化裁,以補(bǔ)腎填精,滋養(yǎng)精血。某些感染性疾病,如瘧疾、肺炎、結(jié)核、腸傷寒、敗血癥及皮肌炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲亢、糖尿病、肥胖癥、乙醇或鉛、砷慢性中毒等,亦常伴全身性多扦。此多系濕熱內(nèi)蘊(yùn),外蒸肌膚而成。除治療原有疾病外,根據(jù)舌脈及兼證,可選用白虎加蒼術(shù)湯、燃照湯化裁,以清除濕熱。
(2)限局性多汗癥:表現(xiàn)為身體某些部位多汗而其它部位無汗。多見于青年人,常與精神因素有關(guān)。
1手足汗:表現(xiàn)為掌跖部位濈然汗出,涓涓不止。若伴有四末不溫,冷汗外溢,膚色青紫者,可見于雷諾病、肢端紅痛癥、肢端紫紺病、掌跖多汗癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、掌跖角皮病、凍瘡、凍瘡樣多形紅斑、進(jìn)行性系統(tǒng)性硬化癥等。常因寒凝氣滯,脈絡(luò)瘀阻所致。棕治療原有疾病外,可選用當(dāng)歸四逆湯、陽和湯化裁,以溫經(jīng)散寒,活血通脈。若掌跖或趾間漬漬汗出,皮膚浸漬變白,甚則有水皰、糜爛,角化過度,或有臭味者,可見于Schafer綜合征、汗皰癥、角質(zhì)松解癥、剝脫性角質(zhì)松解癥、掌跖角皮病、手足癬、手足多汗癥等。此多因脾胃濕熱,旁溢四肢,或濕熱毒邪,染著手足而致。除治療原有疾病外,可選芩連平胃散、瀉黃散內(nèi)服,泡洗方外用,以清除濕熱毒邪。
2腋汗:表現(xiàn)為腋下涔涔汗出,常伴手足多汗,但無臭味,每于神情不安時(shí)加劇。此屬心氣不足,汗液外泄所致??蛇x生脈散、養(yǎng)心湯[21]化裁,以養(yǎng)心益氣,收斂汗液。若腋下汗出,伴有臭味者,可按腋臭治療。若腋下生有米粒大小灰色丘疹,中有毛孔,質(zhì)硬而光滑,腋毛稀缺,自覺瘙癢者,稱大汗腺性癢疹。此屬濕熱內(nèi)蘊(yùn),結(jié)聚體膚??蛇x化堅(jiān)二陳湯、海藻玉壺湯化裁,以清熱利濕,軟堅(jiān)散結(jié)。
3頭面汗:表現(xiàn)為頭面、口周等處蒸蒸汗出,每于進(jìn)食辛辣厚味時(shí)加劇??梢娪谖队X性多汗癥、Frey綜合征等。此屬陽明蘊(yùn)熱,上蒸頭面??蛇x白虎湯、白芷石膏湯化裁,以清陽明之熱。若面部多汗與職業(yè)相關(guān),每于夏季汗出或炙烤時(shí)加劇,皮損為半透明囊腫性小結(jié)節(jié),呈淡藍(lán)或淡棕色,天冷時(shí)漸自愈者,稱小汗腺汗囊瘤。此系暑熱毒邪,蘊(yùn)于體膚??蛇x清暑湯、清熱解毒湯化裁,以清熱解毒,涼血祛暑。
4鼻汗:表現(xiàn)為鼻部持續(xù)多汗,可伴紅斑、丘疹、毛細(xì)血管擴(kuò)張??梢娪诒羌t粒病、玫瑰痤瘡、Haber綜合征。此由肺經(jīng)蘊(yùn)熱,外發(fā)于鼻??蛇x枇杷清肺飲、瀉白散化裁,以清肺泄熱,涼血解毒。
5脛前汗:表現(xiàn)為脛前多汗。若伴脛前多毛及腫塊隆起,觸之韌實(shí)者,稱脛前粘液性水腫。此屬濕熱下注,凝聚體膚??蛇x二妙散、加味二妙丸化裁,以清熱除濕,活血散結(jié)。
6陰汗:表現(xiàn)為前后 *** 汗出沾衣,常伴瘙癢。若肛周多汗瘙癢,常因情志不調(diào)及過食辛辣而加劇者,可見于 *** 瘙癢病、肛周濕疹、痔瘡等。多因大腸濕熱下注所致。除治療原發(fā)病外,可選苦參湯外洗,并內(nèi)服槐角丸、地榆芍藥湯化裁,以清利大腸濕熱。若前陰多汗瘙癢或伴黃汗者,可見于女陰瘙癢病、陰囊濕疹、陰囊神經(jīng)性皮炎、毛囊角化病等,多屬肝經(jīng)濕熱下注而成。除治療原發(fā)病外,可用止癢洗方外洗,龍膽瀉肝湯化裁內(nèi)服,以清利肝經(jīng)濕熱。
2.閉汗癥:指全身或局部皮膚的汗液分泌減少或消失。
(1)全身性閉汗癥:表現(xiàn)為全身皮膚少汗或無汗,常伴全身不適,易于疲勞,夏日煩熱難耐,肌膚干燥粗糙。某些先天性遺傳性疾病,以及先天性禿發(fā)、先天性外胚葉發(fā)育不良、先天性單純性無汗癥、魚鱗病等,除汗腺發(fā)育不全外,常伴毛發(fā)、牙齒、骨骼、甲、智力等發(fā)育障礙。此系先天不足,精血虧虛所致。目前尚無滿意療法。可試用全鹿丸、補(bǔ)天育麟丹化裁,以補(bǔ)腎填精,滋養(yǎng)精血。其它如粘液性水腫、阿的平無汗癥、深部粟粒疹、紅皮病、銀屑病、天皰瘡、大皰性表皮松解癥、皮肌炎、進(jìn)行性系統(tǒng)性硬化癥、干燥綜合征、蕈樣肉芽腫、黑棘皮病、麻風(fēng)、菸酸缺乏癥、維生素A缺乏癥等,均可能伴有全身性閉汗。此多因肝腎不足,津虧血燥而成。除治療原發(fā)病外,可選用滋燥養(yǎng)榮湯、生血潤燥湯以滋益肝腎,養(yǎng)血生津。其它如尿崩癥、慢性腎炎、糖尿病、蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良、低血鈣癥、直立 *** 性低血壓、多發(fā)性骨髓瘤等,亦可伴有閉汗,應(yīng)以治療原發(fā)病為主。
(2)限局性閉汗癥:表現(xiàn)為皮膚局部汗液減少或消失,常伴肌膚甲錯(cuò),干燥粗糙。某些伴有皮膚萎縮的疾病,如特發(fā)性斑狀萎縮、盤狀紅斑狼瘡、扁平苔蘚、硬斑病、限局性硬皮病、萎縮硬化性苔蘚等,以及某些皮膚發(fā)生肥厚、角化類的疾病,如神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎、皮膚淀粉樣變、癢疹、汗孔角化癥、可變性紅斑角化癥、毛囊角化病、維生素A缺乏癥、菸酸缺乏癥、進(jìn)行性對稱性紅斑角化癥、銀屑病、皸裂性濕疹、手足皸裂、魚鱗病、毛發(fā)紅糠疹、黑棘皮病、瘢痕疙瘩等,其它如放射性皮炎、血色病、Homer綜合征、股外側(cè)皮膚神經(jīng)炎、后天性脫發(fā)、麻風(fēng)、梅毒等,都可能在其皮損處伴有閉汗。均應(yīng)以治療原發(fā)病為主。
某些閉汗可呈帶狀、線狀或與經(jīng)絡(luò)循行分部區(qū)域近似,如線狀皮炎、線狀苔蘚、線狀扁平苔蘚、局限性硬皮病等,均可在皮損發(fā)生部位伴有閉汗。其它如脊髓灰質(zhì)炎、頸交感神經(jīng)麻痹、多發(fā)性硬化癥、糖尿病性神經(jīng)病等,亦可出現(xiàn)節(jié)段性閉汗。此多因經(jīng)脈閉阻,氣血壅滯而成。除治療原發(fā)病外,可配合針灸及選用活絡(luò)效靈丹、活血散瘀湯化裁,以疏通經(jīng)脈,活血祛瘀。
三、關(guān)于辨汗方法的探討
前人對辨汗雖有論述,但不夠系統(tǒng)。為此,筆者按照中醫(yī)理論的基本原則,提出如下初步探討。
(一)顏色、氣味辨證
除去服食某些藥物、食物會(huì)影響汗的顏色、氣味外,依據(jù)前人的文獻(xiàn)記載,是否可把汗液顏色、氣味的變化,責(zé)之于內(nèi)在臟腑、氣血的變化。如汗出色黃,或伴臭穢,多屬濕熱穢濁,內(nèi)蘊(yùn)外蒸;汗出色紅,多為心火內(nèi)熾,迫汗外溢,或心氣虛極,脈失收束;汗出棕黑,常為先天不足,精血虧虛;汗出如血,多為熱毒壅盛,迫血妄行;冷汗清稀外溢,多是陰寒內(nèi)盛,或寒濕閉阻;汗出味臊,可見于嚴(yán)重的尿毒癥、糖尿病、痛風(fēng)。
(二)病因辨證
參照六淫致病特點(diǎn),予以病因辨證。風(fēng)邪為患,則多汗而肌膚時(shí)癢;濕熱為患,汗出色黃,或伴臭味;寒邪為患,肌膚青紫,冷汗外溢,或經(jīng)脈收束,少汗、無汗;燥邪為患,肌膚無汗,干燥粗糙,甚則甲錯(cuò);熱邪為患,腠理開張,汗出蒸蒸;氣血瘀滯,玄府不通,則少汗或無汗;穢濁為患,則汗出臭穢,或黃或粘。
(三)臟腑經(jīng)絡(luò)辨證
前人對于汗與臟腑的內(nèi)在聯(lián)系,多局限于心、肺。實(shí)際上,汗與五臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)、氣血津液,特別是皮膚本身,均有密切聯(lián)系。如脾主四肢、陽明主面,故掌跖、頭面部的汗癥,??韶?zé)之于脾胃;肺開竅于鼻,鼻部的汗癥多責(zé)之于肺;心之經(jīng)脈,行于腋下,故腋汗多責(zé)之于心;心、腎之經(jīng)脈分別達(dá)于手、足之心,故掌、跖之汗癥,亦可求之于心、腎;肝之經(jīng)脈行于前陰,故 *** 汗癥,多責(zé)于肝。
人體十二經(jīng)絡(luò),奇經(jīng)八脈,均有其特定的循行部位。故筆者認(rèn)為,內(nèi)在臟腑的病變,可以通過其經(jīng)脈,在其循行部位的皮膚或汗液上反映出來。盡管是細(xì)微的變化,也是有意義的。對于重病、久病,特別是影響汗腺的某些皮膚病,如硬皮病、干燥綜合征及某些遺傳性綜合征等,若能根據(jù)皮損發(fā)生的部位及汗液變化,探討所屬經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑的內(nèi)在病變,對于提高療效,肯定會(huì)有所裨益。(曹元成)
對成年人來說,最容易出現(xiàn)的問題就是腎虛腎虧,而一旦發(fā)生了腎虛腎虧的癥狀,平時(shí)就會(huì)表現(xiàn)為沒有精力、腰肌酸軟、頭暈乏力、性生活質(zhì)量差、體力容易不支等癥狀表現(xiàn),下面由我給大家介紹補(bǔ)腎虛的中藥方吧,僅供大家參考。
補(bǔ)腎虛的中藥方
1、麝香鹿茸丸:組成有鹿茸、熟地黃、附子、牛膝、杜仲、五味子、肉蓯蓉、山藥等。本方可益氣補(bǔ)虛,適用于腎氣虛的治療。
2、覆盆子丸:組成有覆盆子、肉蓯蓉、巴戟天、白龍骨、五味子、鹿茸、茯苓、天雄、續(xù)斷、白石英、地黃、菟絲子、蛇床子、遠(yuǎn)志、干姜等。本方可補(bǔ)腎壯陽,益精固攝。適用于腎陽虛衰的治療。
3、贊育丹:組成有熟地、白術(shù)、當(dāng)歸、枸杞子、杜仲、仙茅、巴戟天、山茱萸、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、附子、肉桂等。本方可補(bǔ)腎壯陽,適用于腎陽虛衰所致的陽痿精冷不育等癥。
4、潛陽填髓丹:組成有熟地、石斛、線膠、蓮子、芡實(shí)、麥冬、茯神、沙苑子、遠(yuǎn)志等。本方可滋補(bǔ)腎陰,潛陽填髓。適用于腎精虧虛的治療。
5、滋腎通耳湯:組成有當(dāng)歸、川芎、白芍、生地、黃柏、黃芩、柴胡、白芷、香附等。本方可滋補(bǔ)腎陰,食用腎陰虛耳鳴耳聾的治療。
6、滋補(bǔ)濟(jì)陰丸:組成有熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、芍藥、地骨皮、龜板、黃柏、知母、五味子、牛膝、杜仲等。本方可滋腎陰,降心火。適用于心腎不交證的治療。
補(bǔ)腎虛吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻可以補(bǔ)肝腎、潤五臟,可用于肝腎陰虧所致的眩暈、大便燥結(jié)、病后體虛,須發(fā)早白及腰膝酸軟、遺經(jīng)等癥狀。也可以作為腎虛人群抗衰延年的保健品。
2、山藥
中醫(yī)理論認(rèn)為,山藥藥性平,不溫不燥,可以補(bǔ)脾胃,益肺腎。"無論是陰虛火旺還是腎氣不固、記憶減退、過勞或疾病后體虛、吃山藥,都可以強(qiáng)壯身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、枸杞
枸杞子不寒不燥,不滯不膩,滋補(bǔ)作用強(qiáng),自古就被用來補(bǔ)腎強(qiáng)身、有養(yǎng)生保健、延年益壽功效。對于腎陰虛、精血不足所引起的頭暈?zāi)垦?、久咳虛喘、腰膝酸軟、遺精遺尿、耳聾耳鳴、須發(fā)早白等具有顯著的改善作用。
4、板栗
板栗味甘性暖,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素補(bǔ)腎虛、C和胡蘿卜素的含量高于一般的干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰疼、雙腿無力的人最適宜食用。
補(bǔ)腎虛的食療調(diào)理
一、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、白術(shù)山藥粥
原料:炒白術(shù)6克,淮山藥10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。
做法:淘洗干凈后與粳米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。每日2次。
功效:白術(shù)山藥粥,健脾補(bǔ)腎。一般脾胃較虛弱的,可喝些白術(shù)山藥粥。白術(shù)補(bǔ)脾熱胃消食,山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能,三種材料搭配熬粥,能健脾補(bǔ)腎,強(qiáng)壯肌肉。
三、栗子粥
原料:栗子150克,粳米100克,冰糖適量。
做法:將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝?nèi)?、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。
功效:栗子也叫“腎之果,腎病宜食之”,具有健脾益腎,強(qiáng)筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質(zhì)的人常食用。栗子粥能補(bǔ)益腎氣,健脾養(yǎng)胃,可用于腎虛腰腿酸軟無力,脾虛大便溏瀉者。
四、龍眼肉粥
原料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。
做法:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功效:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
五、枸杞豬腰粥
原料:枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。
做法:把枸杞子洗凈,去雜質(zhì);豬腎洗凈,一切兩半,去躁腺,剁小顆粒;大米淘洗干凈。把大米、豬腰、拘把子放入鍋內(nèi),加水800毫升。把鍋置武火上燒沸,再用文火煮45分鐘即成。
功效:有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
六、五黑補(bǔ)腎粥
原料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。
做法:黑米和黑豆分別用洗干凈,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈,將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了,加入5倍的水,用大火燒開,然后改為小火燜1小時(shí)。等到黑豆變軟熟,黑米變爛熟,粥變濃稠后即可關(guān)火,加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。
功效:這些配料組合在一起,可以滋補(bǔ)肝腎,健脾開胃,潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。
七、黑芝麻粥
原料:芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。
做法:大米洗凈,放入豆?jié){機(jī)中。黑芝麻洗凈,放入豆?jié){機(jī)中(大米與黑芝麻的比例為1:1),可依個(gè)人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米,糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。最后將豆?jié){機(jī)接上電源,選擇“米糊鍵”即可。
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