神經(jīng)衰弱多為緩慢起病，時輕時重，而病情的波動常與情緒變化有關。如果患者情緒較好，則病情明顯減輕；反之，則病情加重。因此自身首先應該尋找病因，進行心理自療，消除發(fā)病的精神 因素，其次才是藥物治療、物理治療等綜合措施，配合合理的生活方式、作息制度和體育鍛煉，神經(jīng)衰弱會自然而然好起來。另外要調節(jié)情緒，正確對待生活和事業(yè)中的壓力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服 自己的弱點，振作精神，有計劃地定時參加體育鍛煉、學習、工作、訪友、娛樂，并保證足夠的睡眠時間，相信神經(jīng)衰弱最終會被治愈。

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