脖子落枕怎么辦中醫(yī)教你按摩穴位

小李是個孝順的孩子，一大早就帶他母親來看病。原來，他母親的從事財務(wù)工作的，臨近月底，需要做的工作很多，壓力大得睡不好， 以至于落枕了!這幾天，老感覺頸肩部酸疼僵硬，吃飯或做事的時候也會感到脖子僵直疼痛，轉(zhuǎn)動不靈，特別難受。

落枕又稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系。

落枕雖然不是什么大的毛病，但它會造成頸項部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛，脖子扭動困難，給日常生活造成了諸多不便。由于落枕多與勞累過度后，睡眠姿勢欠佳、枕頭高低不適而造成 氣血凝滯有關(guān)，疏通經(jīng)絡(luò)便成為一種有效的方法。只要能及時、正確地使用療治方法，比如，醋敷法就可以收到立竿見影的較好效果。

具體做法：取食醋100毫升，加熱至不燙手為宜，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2-3次，兩日內(nèi)可治愈。

此外，按摩對治療落枕效果也較好，我教小李一個簡單按摩的方法—特效穴按摩法。

具體做法是，取天柱、風(fēng)池、天容、肩井、落枕、外關(guān)等穴，先按揉天柱穴、肩井穴各30-50次，力度以脹痛為宜;再捏揉風(fēng)池穴、天容穴各30-50次，力度適中;掐按手部的落枕、外關(guān)各10-20次，力度以酸痛為佳。

我擔(dān)心小李找不到穴位，于是就送給他一幅穴位掛圖，并給他標(biāo)注要按摩的穴位，小李萬分感謝，說等媽媽的病好了一定登門道謝。

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