九制牛膝葆真丸

九制牛膝葆真丸

處方 : 牛膝（去頭尾）3斤（分作9分聽制。1分用補(bǔ)骨脂1兩，、巴戟肉1兩，黃酒3斤，煎至斤半，將汁泡牛膝拌透曬干，俟汁盡為度，其2味渣不用；1分用川椒1兩，狗脊1兩，亦用酒煎，如上法；1分用肉蓯蓉3兩，洗凈去甲，制如上法；1分用蛇床子、覆盆子各1兩5錢，制如上法；1分用紫梢花、天門冬各4兩，制如上法；1分用五加皮、菟絲子各1兩，制如上法；1分用熟地、五味各1兩，制如上法；1分用天雄2枚切片，用童便10碗，煎汁2碗，拌曬，制如上法；1分用小茴香1兩，煎汁1碗，鹿茸血尖1兩，研末，入小茴香汁，拌牛膝曬干）。

制法 : 上為末，用核桃肉4兩，去皮搗爛，加煉蜜為丸，如梧桐子大。

功能主治 : 補(bǔ)精神，強(qiáng)腰膝。主

用法用量 : 清晨好酒送下3錢。少壯者只服6兩，衰弱者8兩，老邁者亦不過10兩，諸癥皆愈，精神強(qiáng)健。

摘錄 : 《惠直堂方》卷一

家里有類風(fēng)濕患者，而現(xiàn)在家里濕潮，如何除潮并保養(yǎng)

防潮6大招

1．間歇通風(fēng)法。把朝南或東南方向�即上風(fēng)方向　的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。天氣轉(zhuǎn)晴時(shí)，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。不過中午外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對干燥時(shí)開窗調(diào)節(jié)。2．石灰吸潮法。石灰是良好而簡單的吸附劑，1公斤生石灰能吸附空氣中大約0．3公斤水分，可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。3．室內(nèi)升溫法。在返潮室內(nèi)燒上一盆木炭火或放上火爐，來提高室內(nèi)的溫度，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。此舉須注意通風(fēng)，不然后果嚴(yán)重。4．空調(diào)抽濕法。此舉動(dòng)雖然可行，但為了節(jié)約能源還是少用為好。5．電器防潮法。彩電可常處待機(jī)狀態(tài)，還可用電吹風(fēng)經(jīng)常通過機(jī)背后小孔上下左右將機(jī)內(nèi)灰塵和潮氣吹出；洗衣機(jī)最好不要放在浴室等水汽密度大的地方，還應(yīng)將洗衣機(jī)位置墊高；空調(diào)盡管具有抽濕功能，但潮濕天里同樣也應(yīng)不定期地開啟一會(huì)使其保持良好狀態(tài)；電腦尤其要做好防潮，最好做法就是常開機(jī)，每天最好開一個(gè)小時(shí)以保持干燥，不頻繁使用的電腦，也應(yīng)打開機(jī)箱在內(nèi)壁貼上幾包食品袋里的干燥劑。6．可用一些防潮物件防潮。如吸濕盒，市面上比較常見的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內(nèi)容物，大部分還添加了香精成分，可集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體，多用于衣柜、鞋柜；吸濕包，原理與吸濕盒相似，多用于密封空間，內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末，可廣泛用于衣物、電器等的吸濕，效果較佳。

■家居小常識
防潮三板斧
間歇通風(fēng)：下午是最佳時(shí)機(jī)，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關(guān)閉，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對干燥的時(shí)候，開窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
石灰吸潮：陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。
空調(diào)抽濕：比前兩個(gè)方法都要簡單，但現(xiàn)在正處在電荒季節(jié)，建議多使用其他環(huán)保防潮方法，以節(jié)約能源。
■防潮小玩藝
吸濕盒
衣柜除濕必備。市面上比較常見的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內(nèi)容物，大部分還添加了香精成分，所以集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體。吸濕盒多用于衣柜、鞋柜的吸濕。使用時(shí)只需放入柜子里面即可。
吸濕包
密閉空間效果最佳。吸濕包的原理與吸濕盒相似，但內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末。使用范圍也更廣泛，除衣物外，皮具、郵票、相機(jī)、鋼琴、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕。如果放置在密閉的空間里，吸濕效果更佳。
防潮新產(chǎn)品
日本森林綜合研究所曾開發(fā)出一種有效除濕的環(huán)保裝置：除濕地板薄膜。這種以螃蟹殼為原料制作成厚度僅為30微米(1微米等于1百萬分之一米)的薄膜，其特點(diǎn)是只會(huì)使水蒸氣透過。根據(jù)這種特性，在薄膜的另一面用真空泵減壓即可有效除去地板中含有的水分。如果使用兩平方米的這種薄膜，可以使厚度為5厘米、面積為50平方米的地板的濕度保持在60％至65％以下。通常如果木材的濕度能夠維持在60％至65％以下，那么木材就無需進(jìn)行防腐處理。
該薄膜的成分能夠被微生物自然分解，因此即便被誤埋入土壤中也不會(huì)造成環(huán)境污染。此外，與傳統(tǒng)的利用空調(diào)降低溫度使空氣中的水分凝結(jié)的方法相比，使用這種薄膜能夠大幅度節(jié)省能量。這種除濕裝置有利于提高建材的耐久性，日本建材廠家及房地產(chǎn)開發(fā)商計(jì)劃5年內(nèi)使其市場化。
最好最簡單的方法是去商場買一臺(tái)除濕機(jī)。南方冬天的潮濕實(shí)在是太可怕了！冷到骨頭里！
參考資料：南方都市報(bào)
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防潮除濕拯救大行動(dòng)

防潮重災(zāi)區(qū)之急救法

在天氣潮濕的日子里，如果一般的家居除濕方式還是不能取得令你滿意的效果，不妨有針對性地根據(jù)家居各個(gè)受災(zāi)嚴(yán)重的角落進(jìn)行特別護(hù)理。由于本身的特點(diǎn)差異，不同的重災(zāi)區(qū)有個(gè)性化的防潮方式。

重災(zāi)區(qū)：木地板

受災(zāi)情況：木地板濕滑，踩在木地板上發(fā)現(xiàn)有明顯的腳印。木地板與地腳線的接口處發(fā)現(xiàn)黑色的霉斑。

防治辦法：地面濕氣是造成木地板受潮發(fā)霉甚至腐爛的一個(gè)重要原因。而木地板的鋪設(shè)是打好防潮基礎(chǔ)的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)木地板鋪設(shè)完畢，最好先使用一段時(shí)間，然后請專業(yè)人士上門打蠟。這樣可以盡量揮發(fā)掉在施工中殘留的潮氣，延長木地板的使用壽命。此外，日本研制了一種專用于木地板的防潮薄膜，可鋪貼于木地板的表面，隔絕木地板與空氣的接觸面，更好地保養(yǎng)木地板。

重災(zāi)區(qū)：木質(zhì)家具

受災(zāi)情況：木家具表面形成點(diǎn)點(diǎn)水滴，擦拭過后仍不能緩解木家具表面凝水的狀況。

防治辦法：如今，不少木質(zhì)家具在出廠前經(jīng)過了嚴(yán)格的干燥處理程序，但這并不意味著可以不經(jīng)常進(jìn)行防潮護(hù)理。對付木家具上的水珠，可以在干布上蘸取專用的木家具清潔劑，這類清潔劑可在木家具表面形成一層保護(hù)膜，一定程度上阻止水汽滲透入木家具的內(nèi)部。另外，木家具防潮還有一個(gè)好辦法，就是用一些吸水性好的紙張或者塑料紙貼在木家具的表面。

重災(zāi)區(qū)：地毯

受災(zāi)情況：地毯容易變臟，仔細(xì)觀察可見表面泛起黑色的小毛球。

防治辦法：許多家庭在茶幾底部、床尾等地方鋪設(shè)地毯，這些地毯鋪設(shè)在地板上最容易受到地氣的影響，將濕潤的水汽吸附進(jìn)去。當(dāng)潮濕的天氣來臨，可以在鋪設(shè)地毯的區(qū)域先鋪設(shè)一塊柔軟、吸水性較好的薄紙皮，然后將地毯覆蓋在上面就可以了。不過，如果擔(dān)心地毯嚴(yán)重受潮，最好的方式還是將地毯收入防潮箱，待天氣轉(zhuǎn)好時(shí)再使用。

重災(zāi)區(qū)：家電

受災(zāi)情況：電視、電腦開啟后發(fā)現(xiàn)畫面模糊，幾分鐘后才恢復(fù)正常。

防治辦法：電視機(jī)、電腦、音響等家電設(shè)備在潮濕的天氣里將產(chǎn)生“反應(yīng)遲鈍”的狀況。有效防止家電受潮的方式是每天至少使用一次，讓電器通通電，以機(jī)身產(chǎn)生的熱量達(dá)到除潮目的。如果情況比較嚴(yán)重，可以使用電吹風(fēng)的低檔暖風(fēng)來對電器進(jìn)行外部除濕。

重災(zāi)區(qū)：布藝家具

受災(zāi)情況：坐在布藝沙發(fā)上，感到水汽重重。

防治辦法：布藝家具的受潮情況不容易從表面判斷，水蒸氣極有可能已通過布料的縫隙進(jìn)入布藝家具的內(nèi)部空間。去除布藝家具的潮濕狀況只能用外部烘干的方法，可開啟暖風(fēng)機(jī)對著布藝沙發(fā)吹半個(gè)小時(shí)左右，或者用電吹風(fēng)輕吹沙發(fā)的表面，可緩解布藝家具的受潮狀況。

防潮除濕之妙法篇

防潮除濕的方法有不少，可以有效改善家居的整體濕潤環(huán)境。這些防潮除濕方式做起來毫不費(fèi)勁，適合忙碌的人們對付潮濕的“回南天”。

妙法一：預(yù)防為主

難得這幾天陽光燦爛，還不趁此機(jī)會(huì)將家中“濕”氣沉沉的被子、枕頭統(tǒng)統(tǒng)拿到太陽底下曬一曬？防潮除濕的最佳方式便是預(yù)防為主。一般來說，家中被子、枕頭以及布藝沙發(fā)套等家居配件在連續(xù)使用一個(gè)月左右就應(yīng)當(dāng)放置于太陽底下晾曬幾個(gè)鐘頭。因?yàn)殛柟馐亲瞽h(huán)保也是最有效的殺菌劑，不但可令被子蓬松柔軟，而且曬過之后的被子聞起來充滿了陽光的溫暖香味，準(zhǔn)能給你帶來一夜好夢呢。

妙法二：早晚關(guān)窗

當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開窗通風(fēng)。

妙法三：儀器法

防潮除濕還可以借助科技手段，動(dòng)員家中一切有除濕作用的電器來降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕機(jī)，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。

妙法四：掛干燥劑

如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時(shí)間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。

除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動(dòng)手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。
參考資料：大洋網(wǎng)

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天氣越來越熱了，夏季已悄然來到我們身邊。夏季是多雨的季節(jié)，空氣潮濕溫暖，正適合各種霉菌的生長和繁殖，而霉菌對人體健康的危害不容忽視。于是，防潮防霉成了我們一項(xiàng)不得不做的功課，提前預(yù)防才能擺脫它們的糾纏。

指導(dǎo)專家

解放軍302醫(yī)院門診部副主任醫(yī)師 王二平

中國室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境空氣質(zhì)量監(jiān)測中心主任、高級工程師 宋廣生

防潮篇

防潮不光是南方人的事，北方人的家里也應(yīng)該防潮。夏季多雨，返潮的居室不光對室內(nèi)的家具有影響，而且還會(huì)大大危害居住者的健康狀況，會(huì)誘發(fā)感冒、風(fēng)濕和哮喘等病。因此，如何“除濕”成了不少人的煩惱。

居室防潮三妙法

間歇通風(fēng)法：陰雨天把朝南或東南方向(即上風(fēng)方向)的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，可減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。待天氣轉(zhuǎn)晴時(shí)，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。

石灰吸潮法：石灰是吸附劑，1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分。陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。

室內(nèi)升溫法：在返潮的室內(nèi)燒上一盆木炭火放上火爐(須注意通風(fēng))，來提高室內(nèi)的溫度，可使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。

家居用品防潮竅門

實(shí)木家具

實(shí)木家具要用專用清潔劑。保養(yǎng)要點(diǎn)是保持光澤，平日將專門的家具清潔劑均勻地涂在家具表面，然后輕輕擦拭即可。

布藝沙發(fā)

可用吹風(fēng)機(jī)吹干。價(jià)格較高的布藝沙發(fā)，則要用專門的吸塵器將其表面的灰塵全部吸凈。在潮濕的天氣里，用風(fēng)筒輕吹沙發(fā)，可除去沙發(fā)內(nèi)的濕氣。

鐵藝家具

發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)及時(shí)補(bǔ)漆。鐵藝家具要經(jīng)常用濕布和柔和的清潔劑擦洗，注意防水防潮，如發(fā)現(xiàn)表面褪色出現(xiàn)斑點(diǎn)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)上漆，以免影響其制品的整體美觀。

家電

空氣中濕度過大時(shí)，電器的表面和內(nèi)部零件很容易附著水汽。開機(jī)時(shí)，因水汽作怪，有時(shí)會(huì)發(fā)出啪啪嘶嘶的放電聲；甚至熒屏的圖像、音響聲音均模糊不清。夏季家電應(yīng)該經(jīng)常使用，這樣可以起到防潮效果。

廚衛(wèi)

只要在材料、工藝上把握好，然后再把邊邊角角的地方處理好，廚衛(wèi)出現(xiàn)滲漏的可能性就小了，防潮問題也就迎刃而解了。

TIPS

★在廚房衛(wèi)生間墻面做防水層，防水層的施工高度應(yīng)該不低于30厘米。如果墻面本身是輕質(zhì)墻體，一定要對整個(gè)墻面進(jìn)行防水處理。

★防潮材料不等于防水材料。防潮作用是在板材基材中滲入防潮劑產(chǎn)生的，而防潮劑對于板材本身的防水性能并沒有任何影響。因此，防潮只是對空氣中的潮氣有作用。

★可購買一些實(shí)用的防潮小物件，如吸濕盒、吸濕包，這兩種除濕劑的價(jià)格一般每盒/包在10元左右。

祛霉篇

夏天天氣時(shí)而悶熱難耐，時(shí)而大雨頻頻，致使居室墻壁或衣物上常常長毛或形成霉點(diǎn)、霉斑。這些“毛”和霉點(diǎn)主要是霉菌。居住環(huán)境中的霉菌數(shù)量與溫、濕度關(guān)系密切，潮濕的夏天和長期使用空調(diào)而不注意通風(fēng)的居室，都是霉菌喜歡光顧的地方。

霉菌危害大

霉菌感染

溫暖潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長繁殖，特別是原來在人體皮膚上處于“休業(yè)”狀態(tài)的霉菌會(huì)“死灰復(fù)燃”，在腳趾等部位蔓延，引起皮膚癬病。腳癬如不及時(shí)治療，還會(huì)向身體其它部位傳染，變成體癬、股癬、手癬、花斑癬。研究表明，霉菌還會(huì)在人體內(nèi)生長繁殖，引起霉菌性肺炎等病。

呼吸道過敏癥

過敏性疾病敏感者吸入霉菌即可引起呼吸道過敏癥狀，輕者出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏癥狀，重者會(huì)使人呼吸困難，喘息不止。霉菌及其代謝產(chǎn)物通過各種渠道進(jìn)入人體，還會(huì)引發(fā)過敏性支氣管炎、支氣管哮喘、花粉病、皮炎等，或使原有的過敏性疾病復(fù)發(fā)。

關(guān)節(jié)疼痛

由于氣溫多變加上空氣中濕度大，易使風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情加重或惡化。還會(huì)使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術(shù)切口等部位及鄰近關(guān)節(jié)引起疼痛。

食物中毒

悶熱潮濕的環(huán)境下，食物容易受污染而發(fā)霉變質(zhì)，人吃了這種霉變的食物，可直接或間接地引起中毒，出現(xiàn)上吐下瀉等癥狀。研究表明，如食用被黃曲霉素污染的食物，可致肝癌、胃癌等病。

心腦血管病

多雨季節(jié)的氣壓、氣溫、空氣濕度等氣象要素變化較大，容易導(dǎo)致人體植物神經(jīng)功能紊亂，血管收縮，血流受阻，血壓上升，心肌耗氧量增大，心臟負(fù)荷加重，從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風(fēng)等心腦血管病。

祛霉四絕招

研究表明，霉菌怕光、怕氧、怕冷、怕燥。針對霉菌的這些特點(diǎn)，可以采取相關(guān)防霉措施。

暴曬。霉菌怕陽光，特別害怕太陽光中的紫外線。紫外線能殺滅或抑制真菌生長。因此，把易霉的東西放在陽光下曬，霉菌就無法生存。

通風(fēng)。霉菌喜歡溫暖、濕潤、陰暗的環(huán)境。據(jù)實(shí)驗(yàn)，氣溫在25℃左右，空氣相對濕度在70%時(shí)，霉菌最易生長繁殖。因此，經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，可以使室內(nèi)霉菌數(shù)量減少。

干燥。研究發(fā)現(xiàn)，住在陰暗潮濕居室里的人，其過敏性哮喘的發(fā)病率較高。保持周圍環(huán)境干燥，可使易霉變物體表面的水分揮發(fā)，室內(nèi)的濕度也會(huì)降低，使霉菌缺乏生長繁殖所必需的水分。

降溫。據(jù)研究，霉菌在5℃以下就不能繁殖。因此，把食物放在冰箱、冰柜內(nèi)冷藏，可達(dá)到防霉的效果。

特別提醒

★經(jīng)呼吸道吸入和攝食被霉菌污染的食物，是人們接觸霉菌及其代謝產(chǎn)物的主要途徑，因此霉變食物要及時(shí)處理，絕不能食用。

★有的霉菌有毒，如鐮刀菌，存在于霉變的糧食中。有的真菌可產(chǎn)生毒素，如黃曲霉菌。無論誤食了哪種真菌污染的食物，都可以引起急性或慢性食物中毒。(

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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

西醫(yī)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些方法?
西醫(yī)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要有下列幾種方法：
(1)用水楊酸制劑和非類固醇制劑以緩解疼痛，消除炎癥，控制風(fēng)濕活動(dòng)(使用方法見第60問、61問)。
(2)在急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí)，使用青霉素以控制鏈球菌感染(使用方法見第59問)。
(3)預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)。包括增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；清除慢性病灶以及上呼吸道感染時(shí)應(yīng)用抗生素等(預(yù)防方法見第65問)。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一定要用激素治療嗎?
有位17歲的女孩，上呼吸道感染后出現(xiàn)發(fā)熱，多汗，乏力，雙膝及踝關(guān)節(jié)紅腫熱痛，膝關(guān)節(jié)周圍及小腿脛前有數(shù)個(gè)皮下小結(jié)，血常規(guī)白細(xì)胞計(jì)數(shù)11.8×10.9/L、血沉34mm/h，抗“O”陽性。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，給予肌肉注射青霉素，口服阿司匹林和強(qiáng)的松治療。2天后患者及家屬因?qū)χ委熜闹袩o數(shù)而轉(zhuǎn)來就診。根據(jù)患者病情，即停用強(qiáng)的松，同時(shí)給予清熱解毒、疏風(fēng)化濕中藥治療。1周后關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯消退，繼服阿司匹林及中藥治療一個(gè)半月，病獲痊愈。
這一病例告訴我們，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般不需要使用激素治療。激素雖然對減輕急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)、退熱、使血沉恢復(fù)正常等有較好療效，但副作用較多，臨床使用時(shí)應(yīng)注意掌握指征。即急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，只有在應(yīng)用其他抗風(fēng)濕藥物治療效果差時(shí)，才考慮激素治療。慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就更不是激素治療的對象了

治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些常用中成藥，各有什么作用?
中成藥有經(jīng)濟(jì)、省時(shí)、服用方便的特點(diǎn)，對需長期服用中藥治療的慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，尤為適宜。對急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎配合西藥治療也有較好療效?，F(xiàn)介紹如下：
(1)疏風(fēng)定痛丸：功能溫經(jīng)散寒，散風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛，兼能強(qiáng)壯筋骨。適用于關(guān)節(jié)肌肉酸痛，遇寒加重，屈伸不利，肢體重著，四肢麻木，腰膝酸軟者。每次1丸，每日2次。
與疏風(fēng)定痛丸功用相類似，能治療風(fēng)寒濕痹而偏重于風(fēng)寒的還有風(fēng)濕骨痛片、九味羌活丸、散風(fēng)活絡(luò)丸、小活絡(luò)丸、祛風(fēng)舒筋丸、換骨丹以及�薟丸等。臨床均可選用。
(2)寒濕痹沖劑：功能溫陽散寒，通絡(luò)止痛。適用于肢體冷痛沉重，或腫脹，遇寒痛增，得熱痛減，舌淡，苔白膩或白滑，脈弦緊或沉遲者。每次10～20g，每日2～3次。
具有上述癥狀的患者還可選用大活絡(luò)丹、舒筋丸、活絡(luò)丹等。
(3)寒熱痹沖劑：功能溫經(jīng)除濕，散風(fēng)清熱，涼血通絡(luò)。適用于肌肉關(guān)節(jié)腫痛，觸之發(fā)熱，但喜暖畏寒，或肌肉關(guān)節(jié)腫痛，觸之不熱，但自覺有熱者。每次10～20g，每日2～3次。
(4)濕熱痹沖劑：功能疏風(fēng)清熱，利濕通絡(luò)。適用于肌肉關(guān)節(jié)酸痛，局部灼熱紅腫，痛不可近，得冷則舒，伴有發(fā)熱，口渴，煩悶不安，舌苔黃膩或黃燥，脈滑數(shù)者。每次10～20g ，每日2～3次。
此外還可選用二妙丸、三妙丸、四妙丸、當(dāng)歸拈痛丸等。
(5)瘀血痹沖劑：功能活血化瘀，通絡(luò)止痛。適用于肌肉關(guān)節(jié)疼痛劇烈，為刺痛，或久痛不已，或痛處不移，拒按，局部腫脹可有硬結(jié)，或瘀斑，或面色晦暗，肌膚甲錯(cuò)干燥，舌紫暗或有瘀點(diǎn)、瘀斑，脈細(xì)澀者。每次10～20g，每日2～3次。
具有類似功用的還有百寶丹、跌打丸、骨刺丸、舒筋活血丸等。
(6)�痹沖劑：功能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，散風(fēng)除濕，通經(jīng)活絡(luò)，蠲痹止痛。適用于痹證久病不愈，肌肉關(guān)節(jié)輕度腫脹、重著、麻木，腰膝酸軟，畏寒喜暖，手足不溫，舌淡，苔薄白，脈滑細(xì)者。每次1～2袋，每日2～3次。
(7)祛風(fēng)止痛片：功能祛風(fēng)止痛，散寒除濕，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨。適用于關(guān)節(jié)疼痛重著或麻木，遇陰寒天氣疼痛加重，伴有腰膝酸軟，頭昏耳鳴者。每次6片，每日2次。
健步虎潛丸，金剛丸等除具有祛風(fēng)散寒功用之外，又能補(bǔ)肝腎，亦適用于痹證日久兼見肝腎不足的患者。
(8)獨(dú)活寄生丸、功能祛風(fēng)除濕散寒，補(bǔ)氣血，益肝腎。適用于腰膝酸軟而痛，關(guān)節(jié)酸楚，屈伸不利，喜暖惡寒，肢末欠溫或麻木不仁，舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱者。每次1丸，每日2次，溫開水加黃酒少許，空腹沖服。
薯蕷丸，人參再造丸，再造丸，回天再造丸，補(bǔ)肝丸等均具有祛風(fēng)濕，補(bǔ)氣血的功用，可隨證選用。
治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的中成藥，臨床應(yīng)用也應(yīng)注意辨證用藥，掌握適應(yīng)癥。如關(guān)節(jié)紅腫者，疏風(fēng)定痛丸、寒濕痹沖劑、祛風(fēng)止痛片等溫?zé)嶂畡?yīng)忌用。此外治療痹證常用制附子、烏頭、馬錢子等溫經(jīng)通陽之品，也常配伍地龍、全蝎、蜈蚣、穿山甲、白花蛇、蜂房等通絡(luò)止痛的蟲類藥物。這些藥物大多辛溫燥烈，作用較猛，也有一定的毒性，故應(yīng)按照說明服用，孕婦應(yīng)慎用或忌用，小兒用量酌減或遵醫(yī)囑。
治療急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：
(1)柳枝30～60g，水煎服。
(2)老桑枝30～60g，黃柏10g，水煎服。
(3)蒼術(shù)、黃柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。
(4)嫩桑枝30g、懷牛膝10g、漢防己10g、絲瓜絡(luò)30g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤15g、防己10g，水煎服。
(6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。
(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1劑。
(8)鮮忍冬藤、根、葉90g，水煎分3次服。
(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加紅糖30g，調(diào)服。
治療慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：
(1)雞血藤、海風(fēng)藤、桂枝各9g，水煎服。
(2)虎杖根、桑樹根各30g，大棗10枚，水煎服。
(3)郗薟草、臭梧桐各15g，水煎服。
(4)絡(luò)石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤、秦艽、尋骨風(fēng)、何首烏各12g，水煎服。
(6)郗薟草90g，生白術(shù)、薏苡仁各60g，水煎服。

延緩衰老十種方法

延緩衰老十種方法

延緩衰老十種方法，衰老是人生的必然經(jīng)歷，可并不是每一個(gè)人都愿意坦然的接受，可以從改善生活習(xí)慣入手，讓我們的美麗，能夠延續(xù)下去，下面了解延緩衰老十種方法。

延緩衰老十種方法1 1、吃面包別剝面包皮

我們在烘烤面包的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)積聚在面包皮上面，這個(gè)物質(zhì)不僅僅會(huì)讓面包皮變黑變甜，而且能夠激活抑制自由基的活性酶，能夠起到很好的抗癌的作用，還可以幫助我們進(jìn)行延緩衰老。

2、服用阿司匹林

高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”，當(dāng)然，在開始服用任何藥品前――包括阿司匹林，都要先請醫(yī)生核實(shí)。

3、打盹小睡等于小型度假

美國睡眠基金會(huì)研究表明，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時(shí)。

4、 每天8杯水

皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。

5、少量多餐對皮膚才能起到保健作用

一次的進(jìn)食吃到飽脹的感覺，這樣會(huì)讓身體內(nèi)的大量的血液都積聚到胃部，然后就會(huì)造成皮膚的供血不足，這樣就會(huì)加速皮膚的衰老。

6、吃得越新鮮越好

7、天然食品加工過程越多，營養(yǎng)損失也越多

造成維生素缺乏，對皮膚無益，所以要想長葆青春，應(yīng)該吃得越新鮮越好，“特別是面包等食品，一定要食用全谷全麥的?！?/p>

8、通過飲食調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平

皮膚好不好，與體內(nèi)激素失調(diào)關(guān)系密切，可通過飲食或藥物來調(diào)節(jié)，比如大豆和山藥，含天然的類雌性激素物質(zhì)，人體能夠很好地吸收并調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。

9、從20歲著手進(jìn)行抗衰老的工作

肌膚真正開始老化的最早表現(xiàn)其實(shí)是膠原蛋白的流失，肌膚彈性的'下降，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于表情紋的出現(xiàn)。

10、必須適時(shí)停止肌膚的炎癥潛在的破壞力

皮膚炎癥最常見的表現(xiàn)是紅腫，這種發(fā)炎過程就會(huì)致使皮膚失去彈性和光澤?？寡装Y飲食遠(yuǎn)比外在涂抹東西對肌膚衰老產(chǎn)生更為巨大的影響。

延緩衰老十種方法2（1）烏須黑發(fā)：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。

（2）聰耳明目固齒：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨” ，“齒為骨之余”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補(bǔ)肝明目、補(bǔ)腎聰耳、固齒等法治之。

補(bǔ)肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。

補(bǔ)腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎-虛耳聾的代表方。

固齒的常用藥物有補(bǔ)骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸（為延緩衰老的基礎(chǔ)方）、玉女煎等。

（3）安神益志：老年人大多健忘少寐早醒，此乃腦力衰退所致。治療宜健 腦、安神、益志。常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠(yuǎn)志等。常用成方 有定志丸等。

（4）健脾和胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。人身所需的營養(yǎng)物質(zhì)，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調(diào)。治療宜健脾 和胃。常用藥物有蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、谷芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強(qiáng)中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術(shù)丸等。

（5）保養(yǎng)心肺：心與肺是人體中的重要臟器。老年人多心肺不足，每見咳喘 短氣、胸悶心痛等癥狀。治療宜保養(yǎng)心肺法。常用藥物有丹參、人參、麥冬、玉 竹、五味子等。常用成方如丹參飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長壽丸等。

（6）調(diào)補(bǔ)氣血：氣與血是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。老年人多氣血衰少，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時(shí)就應(yīng)益氣養(yǎng)血，扶正固本。

益氣的常用藥物有黨參、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補(bǔ)血的常用藥物有阿膠、地黃、當(dāng)歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。常用成方如四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯、龜鹿二仙膠等。

（7）調(diào)和陰陽：人身貴在陰陽相對平衡，維持著人體的健康。若陰陽失調(diào)，則易于衰老。老年人見舌紅、口干等癥，為陰虛體質(zhì)，治療宜養(yǎng)陰為主。常用藥物有地黃、龜板等，常用成方如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。若見形寒肢冷，舌淡苔白者，為陽虛體質(zhì)，治療宜溫陽為主。常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等。常用成方如腎氣丸、十補(bǔ)丸等。

（8）填精補(bǔ)髓：精髓是人身生殖能力和生命活動(dòng)力的根本。精髓虧損，就會(huì) 出現(xiàn)未老先衰。老年人大都精髓不足，體力衰退。欲卻病延年，宜填精補(bǔ)髓法。常用藥物有黃精、菟絲子、巴戟天、紫河車、鹿茸、紫石英、陽起石等。常用成方如二精丸、黃精丸、黃精地黃丸、斑龍丸、補(bǔ)髓丹、全鹿丸、二至丸等。

（9）固下元，潤二便：老年人多下元不足，二便失調(diào)，治療宜固下元法為 主。常用固下元的藥物有益智仁、補(bǔ)骨脂、金櫻子等。如大便經(jīng)常稀薄或五更泄瀉者，可選用四神丸常服；若腸中干燥，大便秘結(jié)不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等；如果小便短頻，或有余瀝者，可選用縮泉丸等方。

若精氣不固，男有遺泄，女有帶濁者，可常服水陸二仙丹、金鎖固精丸等方， 以固下保元而止遺泄。

（10）強(qiáng)筋骨，驅(qū)風(fēng)氣：老年人多肝腎不足，腰膝疼痛，筋骨無力?！案沃鹘睢薄ⅰ澳I主骨”、“腰為腎之府”。補(bǔ)肝腎、壯筋骨為主要治法。若兼風(fēng)病者， 宜加驅(qū)風(fēng)藥。常用藥物有杜仲、續(xù)斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等。常用成方 如青娥丸、金剛丸、還少丹等。

延緩衰老十種方法3 怎么做才能老得慢？

如何來對抗衰老？

1、做叩齒

每天早晨醒來之后做叩齒動(dòng)作，也就是讓上下牙齒有節(jié)奏地互相叩擊，能讓牙齒變得更加堅(jiān)固，防止出現(xiàn)牙周炎或者齲齒等。在牙腔里面有很多血管，主要是為牙齒輸送營養(yǎng)。牙齒所需要的營養(yǎng)都會(huì)存在血液里面，做叩齒動(dòng)作時(shí)能讓牙床和牙齒得到震動(dòng)，加快了血液循環(huán)的速度，為牙齒提供充足的營養(yǎng)。具體的方法是全身心保持放松狀態(tài)，嘴唇稍微閉上，保持心神合一，先叩臼齒，然后再扣門齒，最后再使用舌頭上下左右攪動(dòng)，慢慢地吞下唾液。

2、搓搓腳

在腳上有五臟六腑的反射區(qū)，尤其是涌泉穴屬于養(yǎng)生穴位，對此穴位進(jìn)行按摩能滋養(yǎng)五臟六腑以及滋陰補(bǔ)腎。經(jīng)常搓搓腳心能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，防止早衰，保持身體的健康，防止腿腳麻木以及腳心發(fā)涼等。另外對涌泉穴進(jìn)行按摩也能夠輔助治療性功能減退，頭痛頭暈，高血壓以及咽喉腫痛等。

3、對腹部按摩

適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M(jìn)行按摩能夠促進(jìn)腸平滑肌以及腹肌的血液循環(huán)，增加了淋巴系統(tǒng)的功能，預(yù)防便秘。總是失眠的人群睡覺前按摩腹部，能提高睡眠質(zhì)量，防止失眠問題。高血壓以及動(dòng)脈硬化患者對腹部進(jìn)行按摩能讓血液流通，緩解心煩意亂的情況。具體的方法是先把右手掌放在胃腸部，然后順時(shí)針的方向按摩120次，慢慢的下移到肚臍周圍揉搓120次，然后逆時(shí)針重復(fù)一遍。

4、經(jīng)常梳頭

在頭上有很多的穴位，梳頭相當(dāng)于對頭皮做了一次按摩，具有提神醒腦以及滋養(yǎng)臟腑的效果，緩解頭痛頭暈，保護(hù)了視力，加快了大腦細(xì)胞的新陳代謝速度，延緩了其衰老。具體的方法是使用牛角梳，從前額頭梳到后頸部，然后從耳朵兩側(cè)梳頭頂。

溫馨提示

除了做以上動(dòng)作之外也可以堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，讓全身心放松，臀部和大腿用力的夾緊，配合吸氣來上提肛門，這樣能夠促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，防止出現(xiàn)慢性腸炎以及痔瘡等，同時(shí)也能夠防止高血壓以及肛周炎癥。

關(guān)于荷的幾個(gè)問題.

1、荷別名:蓮花、芙蕖、水芝、水花、水蕓、水旦、水目、澤芝、水芙蓉、菡萏、六月春、紅蕖、君子花、凌波仙子、水宮仙子、玉環(huán)。
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2、各部分特征：

多年生水生植物。根莖（藕）肥大多節(jié)，橫生于水底泥中。葉盾狀圓形，表面深綠色，被蠟質(zhì)白粉，背面灰綠色，全緣并呈波狀。葉柄圓柱形，密生倒刺?；▎紊诨üｍ敹恕⒏咄兴嬷?，有單瓣、復(fù)瓣、重瓣及重臺(tái)等花型；花色有白、粉、深紅、淡紫色或間色等變化；雄蕊多數(shù)；雌蕊離生，埋藏于倒圓錐狀海綿質(zhì)花托內(nèi)，花托表面具多數(shù)散生蜂窩狀孔洞，受精后逐漸膨大稱為為蓮蓬，每一孔洞內(nèi)生一小堅(jiān)果（蓮子）?；ㄆ?月－9月，每日晨開暮閉。果熟期9月－10月。荷花栽培品種很多，依用途不同可分為藕蓮、子蓮和花蓮三大系統(tǒng)。

藕是荷花橫生于淤泥中的肥大地下莖。藕的橫斷面有許多大小不一的孔道，這是荷花為適應(yīng)水中生活形成的氣腔。此種氣腔在葉 柄、花梗里同樣可以見到。在莖上還有許多細(xì)小的運(yùn)輸水分的導(dǎo)管，導(dǎo)管壁 上附有 增厚的粘液狀的木質(zhì)纖維素。它具有一定的彈性，當(dāng)折斷拉長時(shí)，使出現(xiàn)許多白色相連的藕絲。老藕的絲尤多于微藕。 種藕的頂芽叫"藕苫"，被鱗片包著。它萌發(fā)后抽出白嫩細(xì)長的地下莖，稱為 "藕帶"。藕帶分節(jié)，節(jié)的周圍環(huán)生不定根。節(jié)上抽葉和花。從藕帶先端形成的新藕叫主藕，旺盛者有4-7節(jié)藕筒，簡長10-25厘米，直徑約6-12厘米。主藕上分出支藕叫子藕；從子藕再長出的小蔥稱孫藕，常僅1節(jié)。藕的大小、形態(tài)、色澤、生藕的遲早、入泥深淺、品質(zhì)風(fēng)味等，均因品種而異，又受栽培和條件的影響。葉大，直徑可達(dá)70厘米，全線，呈盾狀圓形，具14-2l條輻射狀葉脈。葉面深綠色、粗糙、滿布短小鈍刺。刺間有一層蠟質(zhì)白粉，故能使雨水凝成滾動(dòng)的水珠。

所謂"掉拂 珠碎卻圓"(唐·杜甫詩句)，贊美的正是雨后荷花特有的動(dòng)態(tài)景觀。葉背談綠，光潔無毛， 脈隆起，中央有圓柱狀葉柄挺舉荷葉出水。柄上倒生較密剛刺，葉柄與地下莖相連處呈白 色，水中及水上部分則為綠色。

葉分三種：以頂芽最初產(chǎn)生的葉，形小柄細(xì)，浮于水面，稱為錢葉，或叫荷錢；最早從藕帶上長的葉略大，也浮于水面，叫浮葉；后來從藕帶上長的挺出水面的葉叫立葉。無論是錢葉、浮葉或立葉，出水前均相對內(nèi)卷成棱條狀。立葉依生長早晚，其大小、高矮、順序表現(xiàn)出明顯的上升階梯和下降階梯。在新藕形成時(shí)抽出的立葉，比前張大而剛刺較短，叫"后把葉"，在其前方再出現(xiàn)一張形小、柄短、葉背微紅的葉，叫"終止葉"。人們只 要辨別出終止葉，就能找到泥中新藕的方位。

荷花的花原基著生于藕帶處芽內(nèi)、幼葉基部的背面；花單生、兩性；萼片4-5，綠色，花開后脫落；營長桃形、桃形或圓桃形，暗紫或灰綠色；花有單瓣、復(fù)瓣、重臺(tái)、千瓣之分，色有深紅、粉紅、白、談綠及間色等變化；花期6-9月，單朵花期只 3-4天，多展開 午閉，千瓣類能開10天以上；花徑最大可達(dá)30厘米，小者不足10厘米；雄蕊60-450枚或瓣化，花藥之附屑物多黃色，花絲白色；校頭頂生，子房上位，心皮多數(shù)分離，散生于碗形、喇叭形的綠色花托內(nèi)?；ㄖx后膨大的花托稱蓮蓬，上有3-30個(gè)蓮室，發(fā)育正常時(shí)，每個(gè)心皮形成一個(gè)橢圓形小堅(jiān)果。有時(shí)心皮"泡化"或瓣化，不能形成果實(shí)。果實(shí)俗稱蓮子，青熬時(shí)果皮青綠色，老熟時(shí)變?yōu)樯钏{(lán)色。果皮表面有氣孔和保衛(wèi)細(xì)胞，表皮下有堅(jiān)固而致密的柵欄組織，氣孔下有一條氣孔道，成熟蓮子果皮的氣孔道縮得很小，不讓空氣和水分自由出入，甚至能阻止微生物進(jìn)入。這種特殊的組織結(jié)構(gòu)，就保證了蓮子 的長壽。它可埋在地層中千百年，而不致?lián)p壞，甚至還可用來播種發(fā)芽。
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3、荷的價(jià)值

入藥：

蓮花，性溫味苦甘，能活血化瘀、解暑、去熱毒，可用于治療跌打損傷，荷花還具有祛風(fēng)化濕的功效，可用于治療濕瘡疥癬。用時(shí)取荷花揉碎，貼于紅腫患處顯效。據(jù)《本草綱目》載：荷花能鎮(zhèn)心益氣，取荷花與糯米煮粥，則益氣駐顏輕身。陶弘景云：“蓮花鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身。”《太清草木方集要》載：蓮花、藕、蓮子陰干，一起研成末，每天用溫酒送服，能駐顏延年，永葆青春。

荷花中的花蕊，稱為蓮須，蓮須味甘澀性溫，無毒。取其收澀止血的功效，用于治療吐血、鼻衄、崩漏、便血；取其清心除煩的功效，用于治療虛熱煩悶、干渴等癥；取其通腎固精氣的功效，用于治療便秘、溲赤。

荷花成熟的花托稱蓮房，蓮房即蓮蓬殼，味苦澀性溫。能活血化瘀，用于治療崩漏、下血、腹痛、血痢、溺血。據(jù)《本草綱目》載：本品還能治療產(chǎn)后胎衣不下，亦解野菌毒。研究資料表明，蓮房對葡萄球菌有抑制作用。

荷葉既可入饌又有一定的藥用價(jià)值。鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙，再用涼水漂涼，用來包雞、包肉，蒸后食之，其形態(tài)特殊，風(fēng)味別致，是上等佳肴。采用上等大米，再加以蝦肉、叉燒肉、鴨肉、雞蛋、香菇等共同蒸煮，可制成荷葉飯。其味清香可口，能增進(jìn)食欲。盛夏之時(shí)用鮮荷葉煮粥或煮茶食之，還能防止中暑。

荷葉粥：鮮荷葉一張，粳米100g。粳米淘凈，鮮荷葉一張切成五塊。沙鍋置火上，注入1000ml清水，放入荷葉、粳米，中火燒開后，再改用小火慢煮至米爛湯稠，待表面浮有粥油時(shí)，揀出荷葉不用，放入白糖調(diào)味即可。據(jù)《飲食治療指南》載：荷葉粥可以解熱、散瘀血、降血壓、降血脂，并能減肥，效果頗佳。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉有生津止渴、祛熱除煩的功效?？梢姾扇~是解暑佳品。

荷葉味苦性平。能止渴，清暑，用于治療產(chǎn)后口干、心肺煩躁。還能治腹脹、腹痛、產(chǎn)后胎衣不下。以山楂、荷葉共研細(xì)末，水煎代茶飲，為“山楂荷葉茶”，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。用荷葉梗3～5枚水煎飲用，可治療暑濕腹瀉、赤白痢疾。在荷葉茂盛時(shí)摘取幾張，放于室內(nèi)陰干，燒黑存性，研末內(nèi)服，對治療吐血、便血、尿血、婦女月經(jīng)過多等癥，療效明顯。

蓮子又名藕實(shí)，古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可卻，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。

每百克鮮蓮子中含蛋白質(zhì)4.9g、脂肪0.6g、碳水化合物9.2g、鈣18mg、磷54mg、鐵1.2mg，并含有蓮堿和多種維生素等成分。

蓮子是多功能高療效的中草藥。它性平味甘澀，歸脾、腎、心經(jīng)。有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神、止帶等作用。主要用于脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠、腎虛尿頻、咳血崩漏、月經(jīng)不調(diào)等癥。

取蓮子30g研末備用，用粳米100g煮粥，再加入蓮子末，攪勻服食；也可把蓮子搗碎直接和米煮粥，可以“補(bǔ)中強(qiáng)志，益耳目聰明”。老年常吃此粥，可延緩衰老，輕身益氣，令人強(qiáng)健。老年人在吃夜宵時(shí)，也可用蓮子30g加瘦肉30g，燉食?；蛴蒙徸?、百合各30g 加冰糖適量，燉水飲用。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者常吃，可以養(yǎng)心安神，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率。

蓮子含茁-固甾醇、淀粉生物堿等。據(jù)藥理研究，蓮子心中所含的蓮子堿、異蓮心堿有顯著的強(qiáng)心作用，并有降壓作用，對治療高血壓有一定效果。

蓮藕性寒味甘，入心、脾、胃三經(jīng)，鮮品偏于生津涼血，熟品偏于補(bǔ)脾益血，《本草經(jīng)疏》；生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散瘀血、吐血、口鼻出血、產(chǎn)后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等；熟者甘溫，能健脾開胃、益血補(bǔ)心、主補(bǔ)五臟、實(shí)下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒。

蓮藕食用價(jià)值很高，早藕脆嫩作水果生食，中、晚熟藕作蔬菜熟食可炒、燉、燴、熘、蒸煮吃。如蓮藕炒肉片、蓮藕燉肉湯、蜜汁蓮藕等；亦可在藕孔中填塞糯米制成糯米藕，煨酥切片蘸白糖食；或填入浸泡綠豆做成綠豆藕，煮熟切厚片蘸白糖吃；或兩藕片間夾肉糜，糊濕面粉，入油鍋炸成金黃色藕餅，或糖漬蜜餞做糖藕片，制藕脯罐頭；或加工成藕粉調(diào)羹供老幼體弱者食用。

蓮藕為食藥皆宜蔬菜。生食清熱生津、涼血散瘀。鮮藕汁或煮藕湯頻頻用可治發(fā)燒、煩渴及吐血、尿血、衄血、便血或紫癜等血分熱病，達(dá)到?jīng)鲅?、止血、體內(nèi)熱能隨尿排出體外；鮮藕汁開水沖服治急性胃腸炎，鮮藕與甘蔗制汁可治泌尿系統(tǒng)疾患，如尿急、尿頻、尿道灼痛等；鮮藕配甘蔗、荸薺、梨、麥冬等榨汁制成五汁飲治發(fā)熱高燒、口喝、咽干煩躁；藕姜制汁可治夏季胃腸時(shí)令病如腸炎、嘔吐、泄瀉；秋梨白藕汁可治上焦痰熱、肺熱咳嗽、咽干、口燥、痰黃不易咳出，服后利咽生津、潤燥、清熱化痰、利肺止咳。

鮮藕與鮮茅根切片煎成二汁飲有涼血、止血、清熱、化瘀作用，適于火熱血旺引起的咳血、痰中帶血等癥；鮮藕、麥冬、生地黃煎成三汁飲能生津潤燥，適用于咽干、咽食困難、反胃嘔逆等；鮮藕、荸薺、茅根制成荸薺茅根飲，有清熱、涼血、解毒作用，適用于腮腺炎、發(fā)熱、舌紅、面赤、口渴、小兒熱毒；鮮藕地黃葡萄等量搗汁加蜂蜜溫服治熱淋、尿血、尿路感染。

鮮藕熟食無祛瘀清熱功效，但滋補(bǔ)胃陰，有補(bǔ)心益胃作用，脾胃虛弱者宜。如糯米煮至將熟加鮮藕片熬粥，白糖調(diào)味，可輔助治療熱盛傷津及鼻干舌燥；綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血、降血壓，適用于肝膽和高血壓患者；

鮮藕紅糖煮粥有健脾、開胃、止瀉作用，能解渴消暑、除煩開胃、益血生肌，適用于中老年人體虛、食欲不振、口干舌燥患者；藕粉能養(yǎng)血止血、養(yǎng)陰補(bǔ)臟、調(diào)中開胃、健脾止瀉，為衰弱虛勞久病患者的理想食品。此外，蓮藕(荷蓮)的其他部分和制品均可藥用。如蓮子為滋補(bǔ)品，可做成多種營養(yǎng)豐富味美的佳肴和點(diǎn)心：蓮子、百合、銀耳、鵪鶉蛋等可制成益壽長春蛋，能益智安神、健脾開胃、補(bǔ)腦補(bǔ)心；蓮子、芡實(shí)、茯苓、山藥、薏米、扁豆、黨參、白術(shù)、粳米可制成八寶飯、粥等，營養(yǎng)豐富，色香味佳，能補(bǔ)脾胃、抗衰老，適用于體虛乏力、虛腫、泄瀉等癥；蓮子還可燒雞、燒肉、燒甲魚等美味佳肴，及做成冰糖、桂花、葡萄、銀耳蓮子湯等甜羹湯，膾炙人口，滋補(bǔ)可口；蓮子還可做成糯米蓮卷、蓮子桂花糕、蓮子餅、糖蓮心等兒童食品，蓮芯泡茶飲可通血脈、降血壓。

藕節(jié)為止血良藥，用干藕節(jié)或藕節(jié)炭入藥有消瘀止血、澀精止遺作用，可治咳血、吐血、尿血、便血、子宮出血等。
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美容：蓮藕各部，藕、藕粉、荷葉、荷蒂、荷花、蓮須(包括花粉)、蓮子等均為美容健美佳品。

1、服食駐顏。(1)七月七日采蓮花七分(2.2克)，八月八日采根八分(2.5克)，九月九日采實(shí)九分(2.8克)，陰干搗篩。每服1克，溫酒調(diào)服 (《太清草木方》)(2）蓮花220克，藕250克，蓮子280克。用砂鍋蒸熟、曬干，研細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，貯瓶備用。每服10克，開水送下，日三。（《提生四書》）（3）補(bǔ)骨脂120克，胡桃肉120克，蓮肉30克，胡蘆巴120克，共研細(xì)末，酒拌為丸，如梧桐子大。每次服30丸，空腹酒下，每日一次，可補(bǔ)腎助陽，駐顏美容。(《普濟(jì)方》純陽紅妝丸)

2、除皺白面。(1)蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，桂園肉8 克，蜂蜜適量，加水煮一小時(shí)后食下，可經(jīng)常服用。(2)春取桃花，夏采荷花，秋摘芙蓉花，不拘多少，陰干。冬以雪水煎湯，無雪水季節(jié)，可用冰塊化水煎湯，頻洗面部，可活血通脈，潤膚除皺，延緩皮膚衰老。( 《秘本丹方大全》，三花除皺液)

3、改變面黑不凈。丁香、沉香、青木香、鐘乳粉、真珠、玉屑、蜀水花、木瓜花、桃花各95克，捺花、梨花、李花、紅蓮花、櫻桃花、旋覆花、白蜀葵花各125克，麝香15克，大豆末四百毫升，分別研細(xì)成粉混和，再研之極細(xì)，密貯。常用洗手面作妝。（《千金翼方》）

4、粗糙皮膚變細(xì)膩。鮮葫蘿卜磨碎，加入藕粉、鮮雞蛋黃攪勻，洗臉后搽上， 廿分鐘后用溫水洗去。

5、養(yǎng)血烏須黑發(fā)。蓮花心、生地黃、槐角子、五加皮各60克，沒石子六個(gè)。 木石臼搗碎，以生絹袋盛藥同好酒5000克入凈壇內(nèi)，春冬浸一月，秋二十日，夏十日，緊封壇口，浸滿日數(shù)，任意飲之，以醉為度，須連日服令盡。（《醫(yī)宗金鑒》一醉不老丹）

6、醒神烏發(fā)。摘蓮花蕊作茶飲用。

7、滋陰補(bǔ)腎，堅(jiān)骨髓，補(bǔ)營血，益氣色，潤肌膚，烏須發(fā)。(1)蓮花、山茱萸各30克，白茯苓、木香各60克，破故紙、菟絲子各160克，胡桃仁250 克，搗羅為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服七十克，溫酒送下，日空心一服。（《御藥院方》凌陽子木香丸）(2)巨勝子、肉蓉、牛膝、安南桂、覆盆子、破故紙、褚石各250克，生地黃、枸杞子、五味子、菟絲子、韭子、附子(制)、柏子仁、熟地黃、酸棗仁、天門冬、巴戟肉、芡實(shí)、茯苓各125克，何首烏(制)、廣木香、川續(xù)斷、山藥、人參、蓮肉各95克，共研細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服10克，鹽湯送下。

8、婦人涂發(fā)，兼治發(fā)落不生。蓮花須（陰干）30克，零陵香3克，卷柏葉、白芷、芎窮、防風(fēng)各15克，細(xì)切，以綿裹，入生椒七十粒，生麻油250克，浸于新瓶中。埋地中七日，取用涂發(fā)。（《衛(wèi)生家寶方》）

9、脂溢性皮炎（頭皮、顏面出現(xiàn)帶黃的紅斑，表面有油膩性鱗屑）。山楂30克，干荷葉12克，加清水兩碗煎至一碗，去渣飲用。

10、雀斑、痤瘡、酒刺、酒糟鼻及面上一切斑點(diǎn)，活血潤膚。綠豆360克，鮮荷花瓣（曬干）6克，滑石15克，白芷15克，白附子15克，上等冰片6 克，密陀僧6克。綠豆研碎，篩去殼，和他藥共為細(xì)末，冰片要在他藥研細(xì)混合再加入混合，輕輕磨勻，防止用力重結(jié)塊，貯瓶待用，每次洗面后撲擦。

11、牙齒黃色不白。豬牙皂角、干生姜、升麻、槐角子、生干地黃、木律、華細(xì)辛、旱蓮、香白芷、干荷葉各二兩，青鹽一兩。上銼碎，用鍋?zhàn)觾?nèi)燒，有青煙，存性為度，用紗羅子重羅，另研青鹽末和勻，同入藥內(nèi)。每用少許刷牙。蘸藥刷牙，合口少時(shí)，有涎即吐，然后用溫水漱口，早晨臨臥用。令牙齒瑩白，消除腐氣，牙齒堅(jiān)牢，齦槽固密，并黑髭鬢。相傳這是五代的“仙人”陳摶的刷牙藥。（《御藥院方》）

12、減肥健美。《證治要訣》謂:“荷葉服之，令人瘦劣，故單服可以消陽水浮腫之氣”。(1)荷葉灰減肥。荷葉燒存性，研末，米飲調(diào)下。（《證治要訣》）(2)鮮荷葉煎湯或泡茶，每天10克，連服一個(gè)月，即可有效擴(kuò)張血管、降低血壓和膽固醇，故能減肥健美和防治高血壓等病。(3)荷葉減肥茶，采新鮮荷葉100張，煎成條狀晾干，再用生山楂、生薏米各1000克，桔子皮500克，混合分裝成100包，每天一包沸水沖泡飲茶，每晨開始飲用，飲完再繼續(xù)沖泡或每天一包放入熱水瓶中，沸水浸泡，以此代茶飲，次日另換新包沖飲，連服百天見效，本方曾在日本風(fēng)行。普遍反映有效。(4)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各30克，共研細(xì)末，每次6克，每天一次，放置茶杯內(nèi)，用白開水沖泡，時(shí)時(shí)飲用。本方具有寬胸利氣、利水消腫、擴(kuò)張血管、降脂提神?？寡ㄅcVe缺乏癥，抑制血小板聚集的作用，氣味芬芳，服用安全，是比較理想的減肥保健飲料。（《中成藥研究》三花減肥茶）

13、美肌蓮藕汁。蓮藕150克，檸檬20克，紅蘿卜150克，蘋果100克，榨汁、過濾、按口味加糖或加鹽少許，一刻鐘后飲用。本方有消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝功能。能把聚集在肌肉里的乳酸等廢物清除，使肌肉變昨緊密結(jié)實(shí)，補(bǔ)精強(qiáng)身，除此，尚有止渴、止血、止咳、止瀉、安神。安胎等輔助作用。
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觀賞:

自北宋周敦頤寫了“出污泥而不染，濯清漣而不妖”的名句后，荷花便成為“君子之花”。據(jù)史書記載：遠(yuǎn)在2500多年前，吳王夫差曾在太湖之濱的靈巖山離宮（今江蘇吳縣）為寵妃西施欣賞荷花，特自修筑“玩花池”，移種野生紅蓮?？烧f是人工砌池栽荷的最早實(shí)錄。至今南北各地的蓮塘比比皆是。湖南就是我國最大的荷花生產(chǎn)基地。每逢仲夏，采蓮的男女，泛著一葉輕舟，穿梭于荷叢之中，那種“亂入池中看不見，聞歌始覺有人來”的情景多么美妙。至于旅游賞荷的去處就更多了。諸如濟(jì)南大明湖、杭州西湖、肇慶七星巖等都可看到連片荷花的芳容。昔日曾是“鐵道游擊隊(duì)”的故鄉(xiāng)——山東濟(jì)寧微山湖竟有10萬畝野生荷花的壯麗景觀，年年花繁葉茂，吸引無數(shù)游人。真可謂“多情明月邀君共，無主荷花到處開”了。

中國的荷花品種約有200多個(gè)。分為花蓮、藕蓮和子蓮三大類?；ㄉ彾嘤糜谟^賞，常見的有宮粉、桃紅、純白等色。 民間最喜愛一梗能開雙花的并蒂蓮。但急促的生活旋律，常令人們難以出外賞荷，那么，改在家居植養(yǎng)缸荷也別有一番情趣。

中國有八大荷花觀賞地：新都桂湖、湖北洪湖、杭州西湖、武漢東湖、岳陽蓮湖、山東微山湖、濟(jì)南大明湖、南京玄武湖。

吃什么可以讓頭發(fā)變黑？

桑椹首烏膏

材料：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g。

做法：把桑椹、何首烏和熟地分別煎3次，桑椹、何首烏和熟地取汁濃縮，最后加上適量的秘密熬成膏。

首烏豬腦湯

材料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個(gè)。

做法：將何首烏水煎，20分鐘后，棄渣取汁。用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長出新發(fā)。

側(cè)柏桑椹膏

材料：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。

做法：把側(cè)柏葉水蒸20分鐘后去掉側(cè)柏葉的渣，把桑椹用火煎30分鐘后去掉桑椹的渣，最后把蜜蜂加上成膏。

紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)

做法：把紅棗，枸杞子加上水一起煎，然后把雞蛋去殼后一起煮數(shù)小時(shí)，就好了。

枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，大米80克，糯米2克，枸杞10克，糖桂花一勺，冰糖一勺。

做法：所有材料洗凈，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時(shí)。將水煮開后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可，吃時(shí)澆上一勺糖桂花。

黑豆雪梨湯

材料：豆30g，雪梨1~2個(gè)。

做法：先把梨切片，加入適量的水和黑豆一起放入鍋內(nèi)大火煮，大火煮開后改用小火煮燉至爛熟。

擴(kuò)展資料：

其實(shí)，飲食上有很多的食物是可以防止頭發(fā)變白的，這樣還能讓自己變得更年輕一點(diǎn)，那吃什么可以讓白發(fā)變黑呢？

薺菜

薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。

薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

猴頭菇

又名猴頭、猴頭菌，其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長。

黑豆

又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。

黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。

黑豆吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。

紅棗

“日食三顆棗，百歲不顯老”紅棗對身體的好處有很多，紅棗的維生素含量非常高，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效，經(jīng)常吃一些紅棗有烏發(fā)的效果。

胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收。

原味核桃

連續(xù)幾個(gè)月吃核桃，可以黑頭發(fā)，一天用量是四至五個(gè)最適合，一天不必多吃，但要堅(jiān)持天天吃，能有效改善粗糙皮膚，讓皮膚變得潤滑細(xì)嫩有彈性，同時(shí)對于頭發(fā)發(fā)白早的人具有烏發(fā)，潤發(fā)的效果。

常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。請記住在你的早餐里添加促進(jìn)頭發(fā)健康的亞麻仁（油）或者核桃，便于身體及時(shí)補(bǔ)充歐米茄3脂肪酸和鋅。

頭發(fā)變白的壞習(xí)慣

沒做頭部防曬

頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。

營養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)代人因?yàn)槊β?，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

運(yùn)動(dòng)不足

缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。

氣血不足

頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是氣血不足的表現(xiàn)。

累積壓力

感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

腎虛

發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

參考資料：人民網(wǎng)-吃什么頭發(fā)變黑 六款食物能讓頭發(fā)變黑

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