加味參耆湯

加味參耆湯

《洞天奧旨》卷八：加味參耆湯

功能主治 : 陳肝瘡（即蚤疽），生于左右臂上，三五處如癤毒腫痛，痛不可忍，擦挨難忍。

用法用量 : 水煎服。

摘錄 : 《洞天奧旨》卷八

《洞天奧旨》卷八：加味參耆湯

功能主治 : 腳腿生疽，或忽然腫起一塊不痛者；并治各瘡。

用法用量 : 水煎服。

摘錄 : 《洞天奧旨》卷八

加味補(bǔ)中益氣湯的加味補(bǔ)中益氣湯-《濟(jì)陽綱目》卷七十四

【藥物組成】人參、黃耆、白術(shù)、甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、白芍藥、龍膽草、青皮、枳殼、香附子、川芎。
【處方來源】《濟(jì)陽綱目》卷七十四。
【方劑主治】元?dú)馓摌O，脅或刺痛。
【制備方法】上銼。
【用法用量】加生姜3片，水煎服。

產(chǎn)后42天恢復(fù)日程表，做好準(zhǔn)備回到健康狀態(tài)！

產(chǎn)后42天恢復(fù)日程表，做好準(zhǔn)備回到健康狀態(tài)！在歷經(jīng)一場(chǎng)浴血奮戰(zhàn)后，辛苦的媽咪終于攻上灘頭堡，順利「卸貨」。這也代表9個(gè)月的長征到此告一段落，隨即開始進(jìn)入42天的產(chǎn)后恢復(fù)期。媽咪在這段期間除了調(diào)適身體，還要學(xué)習(xí)照顧寶寶、哺乳，身心壓力不可謂不大。本文從傷口狀態(tài)、子宮狀態(tài)、惡露排放、泌乳、飲食、清潔、排泄、心理狀況等不同層面深入分析產(chǎn)后恢復(fù)的進(jìn)程、可能出現(xiàn)的問題與解決之道。 OffBed‧產(chǎn)后24 小時(shí) 傷口狀態(tài)胎兒頭圍約有10公分，在娩出過程中會(huì)劇烈拉扯產(chǎn)道肌肉，并會(huì)造成 *** 口撕裂、腫脹。自然產(chǎn)的會(huì) *** 傷口會(huì)在產(chǎn)后立即縫合，但疼痛感會(huì)持續(xù)1～3天，1周左右才會(huì)逐漸減緩并消腫。大里仁愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董育瑞建議，自然產(chǎn)后24小時(shí)可按壓合谷穴、太沖穴、三陰交等穴道減輕會(huì) *** 的疼痛感。剖腹產(chǎn)雖然多半會(huì)使用脊髓麻醉，但因傷口較大，麻醉消退后會(huì)感覺緊繃壓迫，也會(huì)出現(xiàn)子宮收縮痛的癥狀，若要下床須用束腹帶固定。產(chǎn)后恢復(fù)良好的剖腹產(chǎn)媽咪應(yīng)盡量多走動(dòng)避免沾黏，但束腹帶不宜綁太久太緊，以免日后子宮脫垂。

子宮狀態(tài)子宮頂在產(chǎn)后1小時(shí)會(huì)比產(chǎn)前略微下降，約在肚臍或肚臍下一指左右的位置。醫(yī)護(hù)人員每15～20分鐘會(huì)幫媽咪監(jiān)測(cè)心跳、血氧、血壓，并會(huì) *** 子宮觀察其硬度。若子宮遲遲未變硬且出血量仍多，或子宮變硬但仍不停出血（有可能是子宮下端出血或外 *** 血腫），即有產(chǎn)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)，須服藥打針減緩出血量。如情況仍未改善，則須檢視原因進(jìn)行輸血，必要時(shí)施行子宮動(dòng)脈栓塞、子宮體縫合甚至切除子宮。臺(tái)北榮民總醫(yī)院婦女醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師宋碧琳表示，產(chǎn)后1小時(shí)是觀察產(chǎn)后大出血的關(guān)鍵時(shí)刻。媽咪若感覺頭暈、心跳加快、喘不過氣，即須通報(bào)醫(yī)護(hù)人員，在旁陪伴的家人也須密切注意媽咪的生命征象和出血情形。也因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)會(huì)有產(chǎn)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)，在診所生產(chǎn)的媽咪產(chǎn)前須先向診所確認(rèn)血液庫存狀況及臨時(shí)轉(zhuǎn)診制度的進(jìn)行模式，以降低生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)中產(chǎn)后大出血當(dāng)心「席恩式癥候群」產(chǎn)中、產(chǎn)后大出血的媽咪因休克讓腦部嚴(yán)重缺血使腦下垂體受損、體內(nèi)荷爾蒙制造功能喪失，產(chǎn)后可能出現(xiàn)后遺癥，即「席恩式癥候群（SheehanSyndrome）」。罹患此癥的媽咪無法分泌乳汁、月經(jīng)也遲遲無法恢復(fù)，須就醫(yī)治療。

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惡露媽咪在分娩后， *** 會(huì)分泌脫落的子宮內(nèi)膜、瘀血、組織液等，統(tǒng)稱「惡露」。惡露分泌狀況是子宮復(fù)元指標(biāo)。產(chǎn)后24小時(shí)會(huì)排出大量鮮紅色惡露（比月經(jīng)量大），須使用產(chǎn)褥墊或產(chǎn)后衛(wèi)生棉；產(chǎn)后3天惡露同樣維持鮮紅色，不過從液體變成果凍狀；產(chǎn)后一周惡露變成紅色以至暗褐色；1周后從褐色轉(zhuǎn)為黃色；2周后變淡黃色或白色。產(chǎn)后第3周～第4周惡露量下降并逐漸停止，但哺乳會(huì) *** 宮縮，因此有人直到產(chǎn)后第6周（或超過6周）仍會(huì)間續(xù)分泌惡露，建議回院診斷是否有胎膜或胎盤殘存子宮或?yàn)檎，F(xiàn)象。在中醫(yī)觀點(diǎn)，超過6周仍分泌惡露被定義為「惡露不止」，代表子宮恢復(fù)不佳，須就醫(yī)治療。

身體狀況媽咪「卸貨」后，體重約會(huì)下降4～6公斤，此時(shí)體內(nèi)有發(fā)炎組織，體溫較高，約37℃～37.5℃，但三天后即會(huì)恢復(fù)正常，少數(shù)人會(huì)因?yàn)楦腥径l(fā)燒。自然產(chǎn)產(chǎn)后體力大減，身體疲倦的程度猶如剛跑完馬拉松，須多平躺休息，起身時(shí)可「分段進(jìn)行」，先坐在床邊，待頭暈退去再由旁人攙扶下床。此時(shí)尚未泌乳，醫(yī)護(hù)人員會(huì)讓寶寶先趴在媽咪身上試著尋覓 *** 再將寶寶抱去洗澡。施打術(shù)后無痛的剖腹產(chǎn)媽咪仍會(huì)產(chǎn)生宮縮痛的感覺。值得注意的是，產(chǎn)后1小時(shí)也可能發(fā)生羊水栓塞或子癇癥導(dǎo)致的痙攣、腦中風(fēng)等狀況，重則可能變成植物人甚至死亡，不可不慎。

排泄自然產(chǎn)產(chǎn)后2小時(shí)即應(yīng)排尿。有媽咪下腹腫脹、有尿意但無法順利排尿，可聽流水聲或按壓膀胱協(xié)助排尿。假使仍無法排尿，則可借由單導(dǎo)或?qū)蚬茏尠螂谆謴?fù)功能。假設(shè)會(huì) *** 3度～4度裂傷，由于會(huì)陰腫脹會(huì)激發(fā)便意，建議采取輕流質(zhì)飲食，避免糞便過量導(dǎo)致傷口裂開。因?yàn)?度～4度裂傷無法 *** ，醫(yī)師會(huì)給予軟便劑治療。若只有1度～2度裂傷，飲食沒有禁忌但仍須注意便秘，可進(jìn)行盆浴協(xié)助傷口愈合。剖腹產(chǎn)媽咪因平躺8小時(shí)未進(jìn)食，一般不會(huì)有便意，不過由于產(chǎn)后擺置導(dǎo)尿管，須注意清潔避免感染。移除導(dǎo)尿管后1～2小時(shí)內(nèi)要試著排尿，若排不出來要通知醫(yī)護(hù)人員處理。

清潔醫(yī)護(hù)人員會(huì)在產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)為媽咪做第一次清潔。剖腹產(chǎn)因腹部包裹紗布，僅會(huì)清潔會(huì) *** ，24小時(shí)后才會(huì)換藥做進(jìn)一步清潔；自然產(chǎn)則在24小時(shí)后才能進(jìn)行盆浴幫助傷口愈合。

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飲食自然產(chǎn)的媽咪產(chǎn)后2～3小時(shí)如沒有大出血的現(xiàn)象，即可以開始攝取流質(zhì)食物；剖腹產(chǎn)須看個(gè)別醫(yī)師指示，平躺8小時(shí)后若無特別限制可嘗試進(jìn)食流質(zhì)食物。

OffBed ‧產(chǎn)后第1 周～第2 周 傷口狀態(tài)自然產(chǎn)的會(huì) *** 傷口維持腫脹狀態(tài)，媽咪可坐制床墊舒緩。剖腹產(chǎn)因傷口較大可使用束腹帶，但要避免長時(shí)間綁束以防子宮下垂。久蹲、久坐、彎腰搬重物都可能導(dǎo)致產(chǎn)后腰酸和子宮脫垂，媽咪要特別小心。

子宮狀態(tài)通常子宮會(huì)在產(chǎn)后2周內(nèi)回到骨盆腔、4周內(nèi)回到原本尺寸。若子宮到第3、第4周仍未下降、出血量也多，有可能是月子餐中活血化瘀的藥膳引發(fā)出血，或是胎盤未完全分離，須回診檢查。

身體狀況產(chǎn)后1周氣血仍虛弱，有意修復(fù)體態(tài)的媽咪可在兩周后開始在床上提臀、收小腹，逐步拉長下床行走的時(shí)間。體力恢復(fù)較快的媽咪則可以做產(chǎn)后體操、伸展操，但動(dòng)作不要太大，以免造成身體負(fù)擔(dān)。肚皮仍鼓脹的自然產(chǎn)媽咪須請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估子宮下降狀態(tài)，可從第2周開始穿上束腹帶，每穿3～4小時(shí)放松1～2小時(shí)，以加速恢復(fù)體型。血型為Rh陰性的人，產(chǎn)后3天內(nèi)須注射免疫球蛋白。

心理狀態(tài)生產(chǎn)完容易疲累不適，加上照顧新生兒壓力大，媽咪常會(huì)擔(dān)心奶量是否充足。這些因素累積成憂郁因子，即會(huì)在產(chǎn)后2～3天襲來第一波的「產(chǎn)后憂郁」。每個(gè)人產(chǎn)后憂郁的持續(xù)時(shí)間不一，端看新生兒照顧狀況和家庭關(guān)系。

泌乳產(chǎn)后2～5天是泌乳高峰期， *** 會(huì)開始腫脹并溢出初乳。初乳呈檸檬般的淡黃色，含有豐富礦物質(zhì)與蛋白質(zhì)，免疫抗體含量高，分泌5天后即會(huì)轉(zhuǎn)為成熟的母乳。初乳含豐富營養(yǎng)，建議媽咪親喂或用針筒吸出后再喂給寶寶。有些媽咪在泌乳期會(huì)因?yàn)?*** 腫脹而發(fā)燒，溫度多半在39度以下，約4小時(shí)內(nèi)就會(huì)退燒。

清潔傳統(tǒng)坐月子在清潔上有許多禁忌，不同家庭各有其風(fēng)俗習(xí)慣；有人完全禁止洗澡、有人可以洗澡但不能洗頭。宋碧琳醫(yī)師解釋，古時(shí)候產(chǎn)婦不洗澡是因?yàn)閭跊]有妥善縫合，洗澡水又多是地下水、沒有恒溫裝置，容易感染形成產(chǎn)褥熱。但現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步，傷口經(jīng)縫合后還會(huì)消毒，洗澡水也都是干凈的自來水。一般來說，自然產(chǎn)媽咪只要能下床就可以洗澡；剖腹產(chǎn)媽咪則在產(chǎn)后第3或第4天即可洗澡（傷口須貼上防水透氣膠帶）。董育瑞醫(yī)師則建議，自然產(chǎn)產(chǎn)后3天可用毛巾沾溫?zé)岬拇箫L(fēng)草水、抹草水擦拭身體，并用開水沖洗會(huì) *** 以防傷口感染。雖然惡露尚未排盡前不宜泡澡，但若會(huì)陰傷口嚴(yán)重撕裂、腫脹，可在浴缸中滴1、2滴優(yōu)碘，以泡盆坐浴的方式消腫。洗頭不宜太頻繁，建議3～5天洗一次，并在浴室內(nèi)將頭發(fā)吹干。切忌頂著溼發(fā)吹風(fēng)，以免感染寒癥、風(fēng)邪而感冒。

飲食產(chǎn)后第1周開始吃月子餐，須均衡配置蔬菜、水份及油份，以促進(jìn)乳汁分泌、惡露排出、修復(fù)子宮為主。董育瑞醫(yī)師指出，媽咪可以煲湯、煮粥，但不要放太多佐料、肉類（此時(shí)腸胃消化功能較差），也要避免麻油和酒（自然產(chǎn)1周后即可搭配酒類料理；剖腹產(chǎn)則是2周內(nèi)不能碰酒類﹝包括麻油雞酒﹞），以免造成宮縮、傷口發(fā)炎。糞便干硬、容易便秘的人可以多吃紅蘿卜、高麗菜、菠菜、茼蒿等富含纖維質(zhì)的蔬菜與蘋果、葡萄、芭樂、木瓜、番茄等平性水果；西瓜、哈密瓜、水蜜桃等生冷瓜果類則不宜在此時(shí)食用。產(chǎn)后氣血大虛，初乳分泌甚少，1周內(nèi)最好避免攝取燥熱食物（如辣椒、咖哩、蔥蒜、羊肉）以防 *** 腫脹疼痛。此時(shí)屬排水消腫期，也不宜攝取過多鹽、鈉，寒性食物也要少吃（避免陽氣不足），以免身體無法有效代謝水份造成水腫。如服用子宮收縮劑，建議出院后再開始喝生化湯，自然產(chǎn)7帖；剖腹產(chǎn)5帖。

產(chǎn)后第2周惡露的量減少，但仍須服用生化湯以將惡露完全清除。董育瑞醫(yī)師指出，此時(shí)可在生化湯中添加黨參、黃耆等滋補(bǔ)中藥，成為「加味」生化湯。這個(gè)階段也可以開始使用麻油、豬肝、腰子燉煮補(bǔ)品，但每餐肉類不宜超過整份餐點(diǎn)一半。有水腫困擾的人可服用健脾利濕的四神湯，如便秘可加入杏仁、桃仁化瘀潤腸。氣虛血虛體質(zhì)想促進(jìn)乳汁分泌、修補(bǔ)子宮內(nèi)膜，可服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材及通草、葛根、王不留行子等具通奶功效的中藥方。紅豆、青木瓜、絲瓜、花生燉豬腳也是不錯(cuò)的通乳食材。

排泄通常產(chǎn)后3～4天大小便才會(huì)比較順利。2～5天排尿量較多，媽咪記得不要憋尿以免造成輸尿管感染。裝置導(dǎo)尿管的媽咪若導(dǎo)尿管移除后第一次排尿尿量達(dá)200，須重新將導(dǎo)尿管置于體內(nèi)2～3天，直到膀胱恢復(fù)正常。

作息建議配合寶寶的作息，寶寶休息時(shí)媽咪也可以小憩片刻。第2周可以開始做一些低強(qiáng)度的家事，但不要太累。

產(chǎn)后住院可施打兩劑疫苗自然產(chǎn)通常會(huì)住院3天，剖腹產(chǎn)則是住院5～7天不等，媽咪可趁住院時(shí)施打子宮頸癌疫苗、成人百日咳疫苗。

OffBed ‧產(chǎn)后第3 周～第4 周 傷口狀態(tài)剖腹產(chǎn)傷口通常在第3周就會(huì)愈合，若傷口仍有分泌物，可能是傷口未長好，須回院檢查。媽咪可以在愈合的傷口上貼上防疤痕增生的美容膠帶或貼片。不過因?yàn)閭谥車惶甑舻拿珪?huì)在第1個(gè)月～第2個(gè)月長出來，怕膠帶沾黏毛發(fā)的媽咪也可以擦除疤凝膠取代美容膠帶。自然產(chǎn)縫合的傷口到第3周也已痊愈得差不多。如傷口仍腫脹出血，有可能是會(huì) *** 未完全縫合，須回診檢查或擦藥膏、盆浴幫助傷口愈合。

身體狀況第3周～第4周身體大致恢復(fù)，但肚皮仍松弛，骨盆腔也會(huì)有下墜感，可以開始做骨盆腔凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助收縮 *** 、骨盆腔底肌肉以增加肌肉彈性，避免松弛。產(chǎn)后腰部和背部肌肉量下降，媽咪也可以針對(duì)這兩處肌肉加強(qiáng)肌力。想盡速恢復(fù)體態(tài)的媽咪可以特別鍛練腹部肌肉。此時(shí)許多媽咪會(huì)有下背痛及下腰痛的問題，有人以為腰背痛是坐月子期間沒調(diào)養(yǎng)好，但其實(shí)多半是肌肉骨骼未完全恢復(fù)，喂奶、換尿布等頻繁彎腰的動(dòng)作又容易加重肌肉負(fù)擔(dān)。宋碧琳醫(yī)師指出，媽咪應(yīng)配合身高調(diào)整換尿布平臺(tái)的高度，并請(qǐng)復(fù)健科醫(yī)師評(píng)估是否要用復(fù)健、 *** 或校正骨盆腔等方式舒緩背部壓力。

另一方面，媽咪在產(chǎn)后也要讓眼睛適度休息，最好避免躺在床上一直滑手機(jī)，可多補(bǔ)充葉黃素以免近視加深、視力惡化。產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重的媽咪約4個(gè)月～6個(gè)月即會(huì)恢復(fù)正常，如掉 *** 況仍未改善，則須請(qǐng)皮膚科醫(yī)師治療。

心理狀態(tài)懷疑自己罹患產(chǎn)后憂郁癥的媽咪，可先自行填寫「愛丁堡產(chǎn)后憂郁癥評(píng)估量表」（各地方 *** 衛(wèi)生局官方網(wǎng)站及各大醫(yī)院網(wǎng)站皆有電子量表可供填寫），再咨詢臨床心理治療師或精神科醫(yī)師。

*** 此時(shí)媽咪的 *** 已建立哺乳機(jī)制，但也特別容易罹患乳腺炎。罹患乳腺炎的 *** 會(huì)有局部硬塊、紅腫，奶量也會(huì)變少，喂奶前應(yīng)將腫塊推開，并在喂奶后冰敷。如果 *** 紅腫熱痛、化膿甚至開始發(fā)高燒、骨頭酸痛，須立即就醫(yī)做引流手術(shù)，必要時(shí)施予抗生素治療。擔(dān)心服藥影響哺乳的媽咪，可在服藥前將乳汁排空，降低寶寶間接攝取藥物的風(fēng)險(xiǎn)。

清潔自然產(chǎn)傷口此時(shí)已恢復(fù)得差不多，清潔上沒有限制；剖腹產(chǎn)則要看傷口狀態(tài)，若恢復(fù)良好，在清潔上也沒有任何限制。

飲食此時(shí)腸胃消化功能已大致恢復(fù)，可正常飲食。建議媽咪多攝取雞肉、魚肉、牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以促進(jìn)乳汁分泌；另可搭配黨參、茯苓、白術(shù)、當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地、黃耆、肉桂、炙草等中藥材燉煮的十全大補(bǔ)湯以補(bǔ)足氣血。有特殊癥狀的媽咪可依不同體質(zhì)攝取合適的藥膳湯；有掉發(fā)癥狀的人可在補(bǔ)湯中添加補(bǔ)氣的黃耆、黨參及補(bǔ)血的當(dāng)歸、川芎、熟地、芍藥；腎虛的人容易有腰酸背痛、膝蓋酸軟的癥狀，可在補(bǔ)湯中加入杜仲、續(xù)斷、巴戟天、枸杞、菟絲子、肉蓯蓉等補(bǔ)腎藥。由于分娩時(shí)會(huì)大量流失水份，產(chǎn)后「補(bǔ)水」可將黃耆、枸杞、紅棗、老姜熬煮成月子水當(dāng)作茶飲飲用。過度溫補(bǔ)出現(xiàn)口干舌燥、便秘等上火癥狀的媽咪則可以用荔枝殼、觀音串煮水喝。

排泄產(chǎn)后每3小時(shí)就要喂奶1次，在時(shí)間極度壓縮的情況下，媽咪很容易憋尿、憋便，恐讓排泄系統(tǒng)「卡卡」。尤其新手媽咪經(jīng)驗(yàn)不足、壓力較大，第3周～第4周仍可能便秘。提醒媽咪，除了要多吃蔬果、多喝水，最好請(qǐng)家人分?jǐn)傉疹檶殞毜墓ぷ?，一旦浮現(xiàn)尿意、便意就要抓緊時(shí)間如廁，避免引發(fā)膀胱、腸道毛病。

產(chǎn)后宮縮痛第二胎更明顯產(chǎn)后宮縮痛在生完第二胎后會(huì)更明顯，且寶寶吸吮 *** 會(huì)更加重疼痛的感覺，往往需要服藥緩解疼痛，但產(chǎn)后第3天即會(huì)改善。

不喂母乳產(chǎn)后4 ～6 周即恢復(fù)排卵產(chǎn)后42天（1個(gè)半月）體重約下降7～10公斤，子宮已回到骨盆腔、子宮內(nèi)膜恢復(fù)，血液循環(huán)也回到孕前的循環(huán)模式，不過親喂母乳的 *** 仍會(huì)腫脹。哺喂母乳的媽咪產(chǎn)后第一次月經(jīng)會(huì)在產(chǎn)后4～6個(gè)月來；不喂母乳的媽咪則在產(chǎn)后4～6周即會(huì)排卵、恢復(fù)月經(jīng)周期。有媽咪排卵早于月經(jīng)周期，有可能在坐月子期間或在產(chǎn)后1個(gè)半月～2個(gè)月再度受孕，要避免產(chǎn)后再度受孕的媽咪，出院后第一次回診即須咨詢醫(yī)師做好預(yù)防措施。剖腹產(chǎn)媽咪如有經(jīng)期前出血的狀況，可能是子宮切口未完全愈合，須請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估。而此時(shí)產(chǎn)后憂郁癥的警報(bào)仍未解除，家人須留意產(chǎn)婦的心情變化，適時(shí)協(xié)助照料嬰兒。

OffBed ‧產(chǎn)后回診檢查 剖腹產(chǎn)拼下一胎最好相隔半年以上產(chǎn)后第6周會(huì)做第一次產(chǎn)后回診。在住院期間即注射過子宮頸癌疫苗的媽咪可在第一次回診時(shí)注射第2劑子宮頸癌疫苗，并在第二次回診后3～5個(gè)月施打第3劑子宮頸癌疫苗。超過30歲的媽咪應(yīng)做子宮頸抹片檢查確定子宮狀況。如會(huì)陰出血，須照超音波確定子宮內(nèi)沒有胎盤殘留。若產(chǎn)中即計(jì)劃避孕可在剖腹時(shí)順便結(jié)扎輸卵管；自然產(chǎn)媽咪可在產(chǎn)后2～3天結(jié)扎。如產(chǎn)后才決定避孕，建議在體內(nèi)裝設(shè)銅制避孕器或服用含黃體素成份的避孕藥（可避免讓乳汁減少）。由于輸卵管結(jié)扎屬侵入性手術(shù)，結(jié)扎后想再懷孕只能做人工生殖（試管嬰兒）或請(qǐng)醫(yī)師打通輸卵管（有子宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)，非100%可受孕）。如打算生下一胎，宋碧琳醫(yī)師建議服用口服避孕藥、戴避孕器或保險(xiǎn)套。想「再接再厲」的剖腹產(chǎn)媽咪最好相隔半年以上再懷孕，以免子宮傷口裂開。

產(chǎn)后6 周血壓仍高恐成慢性疾病產(chǎn)后回診會(huì)一并做產(chǎn)后檢查，檢視子宮出血、惡露出血、傷口復(fù)元、哺喂母乳等狀況。孕期罹患妊娠糖尿病的媽咪須測(cè)量血糖變化；罹患妊娠高血壓的媽咪則須檢視血壓有無恢復(fù)正常數(shù)值，若血糖、血壓仍超過標(biāo)準(zhǔn)值須延長服藥時(shí)間，有可能已轉(zhuǎn)為慢性疾病。

產(chǎn)后坐月子藥膳

周數(shù)

藥方

藥材

第1周

生化湯

當(dāng)歸5錢、川芎3錢、炮姜7分、桃仁1錢半、甘草5分。外加處方：通草2錢、王不留行子2錢（疏通乳汁、促進(jìn)乳汁分泌）、益母草3錢（利水）。

第2周

加味生化湯

黃耆3錢、黨參5錢、當(dāng)歸3錢、川芎1錢、枸杞5錢、紅棗3顆、杜仲4錢、續(xù)斷2錢、甘草5分。

第3、4周

十全大補(bǔ)湯

黨參5錢、白術(shù)3錢、茯苓3錢、甘草、當(dāng)歸3錢、川芎1錢、芍藥3錢、熟地4錢、黃耆5錢、肉桂5分。

補(bǔ)腎藥

巴戟天3錢、杜仲3錢、狗脊2錢、紅棗3顆、黃精3錢。

附注：坐月子藥膳劑量可依個(gè)人體質(zhì)調(diào)整，熬煮時(shí)用一般的藥膳鍋，水蓋過藥材即可。

根治月經(jīng)不調(diào)的偏方,青春期月經(jīng)不調(diào)治療

現(xiàn)如今中醫(yī)學(xué)的發(fā)展是十分迅速，并且越發(fā)成熟的。大部分患上月經(jīng)不調(diào)的女子會(huì)選擇去找老中醫(yī)要一些能夠根治月經(jīng)不調(diào)的偏方會(huì)進(jìn)行身體的治療。而不一樣的身體狀況，適用的偏方也是不一樣的。那么，根治月經(jīng)不調(diào)的偏方有哪些呢？

根治月經(jīng)不調(diào)的偏方
加味八珍湯

【處方】白術(shù)1錢5分，人參1錢，茯苓1錢，當(dāng)歸1錢，川芎1錢，白芍1錢，熟地1錢，陳皮1錢，貝母1錢，桔梗1錢，何首烏1錢，射干1錢，黃耆8分，連翹7分，玄參7分，金銀花1錢，夏枯草2錢，山慈菇5分，甘草5分。

【用法用量】用水2鐘，酒1鐘，煎8分，臥時(shí)服。

加味八物湯

【處方】人參、白術(shù)（蜜炙）、茯苓、炙甘草、熟地黃、當(dāng)歸、川芎、白芍、訶子（煨）、瞿麥、粟殼（蜜炙）。

【功能主治】宿有盤腸產(chǎn)，復(fù)孕臨月再服。

月經(jīng)安全期怎么算
1、月經(jīng)周期推算發(fā)：一般來說，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期。而現(xiàn)在的說法是月經(jīng)前3天和后4天。研究顯示月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期。

2、基礎(chǔ)體溫法：健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫體溫一般會(huì)上升0.3℃到0.5℃，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始才恢復(fù)體溫。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。當(dāng)然這期間是不能發(fā)生感冒或服用相關(guān)的藥物。

3、陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。...

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