驚悸養(yǎng)血湯

驚悸養(yǎng)血湯

處方 : 黃耆5分，茯神5分，半夏曲5分，川芎5分，遠(yuǎn)志（去心，甘草水浸）2分半，桂心2分半，柏子仁2分半，酸棗仁（炒）2分半，五味子2分半，人參2分半，甘草4分。

制法 : 上細(xì)切，作1服。

功能主治 : 肥人因痰火而心惕然跳動驚起。

用法用量 : 以水1盞，加生姜3片，大棗1枚，煎至7分服。如停水，加茯神、檳榔各3分。

摘錄 : 《醫(yī)學(xué)正傳》卷五引《局方》

貧血吃什么補(bǔ)血最快？有推薦的嗎？

引言：很多女性朋友因?yàn)轶w重太輕，身體太瘦就會造成貧血。還有一些天生就是貧血的，還有因?yàn)槭芎筇斓挠绊憣?dǎo)致貧血。那如果貧血的患者們應(yīng)該吃些什么才能夠補(bǔ)血最快，今天小編就來給大家推薦一些。

一、貧血的患者應(yīng)該吃什么

，那做飯的時(shí)候呢，家里一定要用生鐵鍋，這樣就會有一些鐵離子和食材放在一起，就有一定的輔助治療效果。也可以使用中藥來和肉一起進(jìn)行熬湯就可以起到一個(gè)補(bǔ)血湯的作用，也可以用紅糖木耳大棗這些東西來進(jìn)行補(bǔ)血。紅棗就是一個(gè)補(bǔ)血非常有用的食材，很多女性在一些特殊的期間，就會選擇喝一些紅糖水吃紅棗之類的，貧血的患者們也可以選擇喝一些紅糖水。

二、補(bǔ)血的食材有哪些

補(bǔ)血的食材呢，就有豬肝枸杞，還有生花生。因?yàn)榛ㄉ兄L延年益壽的效果，而且花生米的皮也有補(bǔ)血的效果。也可以用桂圓來煲湯，煲雞湯，就可以起到治療貧血的效果。貧血的患者一般都比較瘦弱，很多情況下都是營養(yǎng)不良，這時(shí)候就不要吃一些垃圾食品，一定要多吃一些動物的內(nèi)臟。

如果是非常嚴(yán)重的貧血患者的話，就需要去醫(yī)院尋求一些幫助了。還可以吃一些水果來補(bǔ)血，比如說菠蘿之類的，也可以吃一些雞蛋和羊肉，羊肉對人體有著非常不錯(cuò)的健康效果。還是盡量多吃一些維生素比較高的食品，這樣就可以促進(jìn)身體對鐵的吸收，在吃飯的時(shí)候也一定要多吃一些新鮮的蔬菜。多吃一些蔬菜和水果，對身體有很大的好處。如果想要補(bǔ)血效果快的話呢，就吃一些棗子。在日常生活中，一定要注意自己的飲食規(guī)律，注意好休息。

去檢查說是有中度貧血，吃些什么食物能補(bǔ)氣血？

一，巜三紅補(bǔ)血益顏粥》

1，紅棗12枚，枸杞子30克，血糯米50克，紅糖30克，

2，洗凈紅棗、枸杞子、血糯米，置于鐵鍋之中，加清水，先用旺火煮沸，改文火煨粥；粥熟時(shí)加入紅糖。

3，每日1劑，早、晚分服。

4，適用對象，營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血、粘膜蒼白、面色無紅潤者，身體瘦弱、皮膚較干燥者。

作用，養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚。

二，巜美顏益智茶》

1，龍眼肉(干品)10克。

2，先將龍眼肉隔水蒸40分鐘，再用沸水沖泡2次。

3，當(dāng)茶飲，龍眼肉可吃，每日1次。

適用對象，因腎陽不足，脾胃虛寒而面色蒼白，皮膚無華以及貧血、體質(zhì)瘦弱、失眠驚悸、產(chǎn)后浮腫、脾虛泄瀉、白發(fā)脫發(fā)諸癥者。

作用，壯陽益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長智、豐肌美顏，延年增壽、抵抗衰老。

1、中度貧血建議服用一些補(bǔ)血的營養(yǎng)保健品或者補(bǔ)血鐵劑,如鐵之緣片，安全無副作用，且高吸收，可快速補(bǔ)血補(bǔ)鐵改善貧血。日常生活中在多吃一些補(bǔ)血的食物。

2、胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

3、發(fā)菜:發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血,適合貧血的人吃。

4、金針菜:金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

貧血引起的原因及治療方法

　　每個(gè)女生多多少少都會有一點(diǎn)貧血的情況，為什么會貧血?貧血怎么辦?下面就是我給大家整理的引起貧血的原因及治療方法，希望對你有用!

　　引起貧血的原因
　　1、營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。

　　許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

　　2、缺鐵

　　缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。

　　鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

　?、龠^多飲茶咖啡

　　咖啡和茶飲用要適量，過猶不及?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

　?、诓怀院F食物

　　82.64%的人不常吃動物肝臟，70.19%的人不常吃海帶、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

　　不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時(shí)，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。平時(shí)多吃水果對保持無機(jī)鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當(dāng)主食，非常容易導(dǎo)致貧血。

　　③不用鐵鍋

　　喜用不粘鍋或鋁鍋，不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。平時(shí)使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

　　3、失血

　　失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

　?、賴?yán)重的功能性子宮出血(血崩)。

　?、趯m外孕、前置胎盤或分娩時(shí)的各種婦產(chǎn)科大出血。

　?、苄越粍?chuàng)傷大出血。

　　④支氣管擴(kuò)張或肺腫瘤的大咯血。

　　⑤潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血。

　　⑥各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時(shí)的出血等。

　　每月一次月經(jīng)，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭血，一個(gè)人的血難以保證兩代人的需要。這些都會導(dǎo)致血液的失去，如果出血量達(dá)到1500--2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。

　　4、再生障礙

　　再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。

　　與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，?？刹l(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。

　　①美容美發(fā)

　　愛美是女人的天性，為了追趕時(shí)尚，很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改，為了維持青春美貌，眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹(jǐn)慎，一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì)，鉛含量過高。

　　②鉛中毒

　　血液系統(tǒng)是對鉛毒最為敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超標(biāo)，會引起一系列的反應(yīng)，最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。

　　5、溶血

　　溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。

　　根據(jù)紅細(xì)胞壽命縮短的原因，可分為：

　　(1)紅細(xì)胞內(nèi)在缺陷所致的溶血性貧血：

　?、偌t細(xì)胞膜的缺陷。

　?、谘t蛋白結(jié)構(gòu)或生成缺陷。

　?、奂t細(xì)胞酶的缺陷。

　　(2)紅細(xì)胞外在缺陷所致的溶血性貧血：

　　通常是獲得性的，紅細(xì)胞可受到化學(xué)的、機(jī)械的或物理因素、生物及免疫學(xué)因素的損傷而發(fā)生溶血。溶血可在血管內(nèi)，也可在血管外。
　　貧血的治療方法
　　1、輸血：輸血主要的優(yōu)點(diǎn)是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正確掌握輸血的適應(yīng)癥，如需大量輸血，為了減輕心血管系統(tǒng)的負(fù)荷過和減少輸血反應(yīng)，可輸注濃縮紅細(xì)胞。因此，這就是貧血的治療方法之一。

　　2、骨髓移植：骨髓移植是近年來一種新的醫(yī)療技術(shù)，主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經(jīng)輸血或極少輸過血的病人，如果移植成功，可能獲得治愈。這也屬于貧血的治療措施。

　　3、藥物治療：貧血的治療需切忌濫用補(bǔ)血藥，必須嚴(yán)格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。不能用于非缺鐵性貧血，因會引起鐵負(fù)荷過重，影響重要器官的功能;維生素B6用于鐵粒幼細(xì)胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血。
　　治療貧血的土方法
　　1、羊肉枸杞湯

　　制法：綿羊肉500克切塊，枸杞子100克，大棗20枚，加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟，酌加鹽及調(diào)料，吃肉喝湯。

　　功效：益氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)肝腎。用于因肝腎不足，氣血虧虛引起的腰膝酸軟，面色萎黃，疲乏無力，頭暈?zāi)垦５葰庋撊醢Y狀。

　　2、海參養(yǎng)血湯

　　制法：豬或羊腔骨500克，水發(fā)海參300克切條，花生米100克先泡半日，大棗50克先泡。上述配料在沙鍋內(nèi)慢火燉約1小時(shí)，酌加調(diào)料，吃菜喝湯。

　　功效：補(bǔ)氣益血，滋陰壯骨。用于氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口干舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細(xì)胞低下。

　　3、核桃芝麻阿膠膏

　　制法：阿膠250克、黃酒250ml、冰糖250克、熱水100ml、炒熟黑芝麻適量、核桃仁(搗碎)適量。將阿膠搗碎放入一個(gè)可以加熱、密封的容器內(nèi)，加入黃酒。加蓋浸泡2-3天。浸泡好的阿膠加入熱水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。將容器放入蒸鍋內(nèi)蒸0.5-1小時(shí)，中間適當(dāng)攪拌至完全融化，取出晾涼放入冰箱冷藏，吃的時(shí)候取適量加開水?dāng)噭蚣纯伞?br>
　　功效：阿膠味甘，性平，歸肺、心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥的功效。

　　4、花生紅棗黑米粥

　　制法：黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個(gè)小時(shí)。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水?？梢杂秒妷毫﹀佒笾?，時(shí)間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用，能治療貧血。

　　功效：黑米是一種理想的補(bǔ)益食材，黑米因?yàn)橥馄詈诠痰妹昂诿住?，因其功效又被稱為：補(bǔ)血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)氣活血，還能養(yǎng)肝明目。

　　5、動物肝粥

　　制法：動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，粳米100克，蔥、姜、油、鹽各適量。將動物肝洗凈切成校洪，與粳米、蔥、姜、油、鹽一起加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。每日早晚空腹趁熱頓食。

　　功效：補(bǔ)肝，養(yǎng)血明目。適用于氣血虛弱所致的貧血、夜盲癥、疳眼、目昏眼花等。

　　6、小米龍眼粥

　　制法：龍眼肉30克、小米50～100克、紅糖適量。將小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟，調(diào)入紅糖?？崭故?，每日2次。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)心，安神益智。適用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等癥。

猜你喜歡：

1. 造成重度貧血的原因

2. 缺鐵性貧血的原因具體體現(xiàn)在哪些方面

3. 貧血產(chǎn)生的原因

4. 女孩貧血的原因有哪些

5. 導(dǎo)致貧血的原因有哪些

女人泡水喝補(bǔ)氣血養(yǎng)顏

女人泡水喝補(bǔ)氣血養(yǎng)顏

　　女人泡水喝補(bǔ)氣血養(yǎng)顏，女人都希望自己的氣血能夠好一點(diǎn)，很多女性都有氣血不足的問題，但是很多女性自己根本沒有意識到自己氣血不足。氣血不足會給女性身體帶來很多影響。下面是女人泡水喝補(bǔ)氣血養(yǎng)顏。

　　女人泡水喝補(bǔ)氣血養(yǎng)顏1　　 1、黃芪水

　　平時(shí)養(yǎng)生的朋友，家中可能已經(jīng)備了黃芪。黃芪對女性有著很好的養(yǎng)生作用。女人平時(shí)多 泡黃芪水喝，不僅增強(qiáng)體內(nèi)的免疫力，提高細(xì)胞活性，還能增加子宮細(xì)胞壁的活性，加速血液流動，從而幫助子宮排出毒素，緩解氣血不足的問題。

　　 2、益母草水

　　益母草是常用的中藥之一，因?yàn)楣πФ啵杂猛疽脖容^廣泛。女性多喝益母草泡水，可以有效地調(diào)理月經(jīng)、補(bǔ)血益氣。益母草中還含有大量的益母草堿、益母草素以及益母草寧等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常喝益母草水，可以促進(jìn)血液流動、排毒養(yǎng)顏。從而有效緩解女性氣血不足的問題。

　　 3、黨參水

　　黨參性平、味道甘甜，含有大量阿德碳水化合物。女性經(jīng)常喝些黨參水，有著活血補(bǔ)氣、養(yǎng)生益氣的功效。同時(shí)黨參中還含有豐富的礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，多喝黨參水還能促進(jìn)卵巢細(xì)胞的活性，及時(shí)排除體內(nèi)毒素，幫助女性養(yǎng)護(hù)氣血。所以如果你的氣血不足，平時(shí)可以多喝些黨參水。

　　 4、紅棗枸杞水

　　紅棗枸杞應(yīng)該是生活中最常見也是用得最多的材料了吧。很多人喝水，喜歡在保溫杯中加些枸杞，但你知道多喝枸杞有什么好處嗎？枸杞性平、味甘，多食用枸杞，能夠滋肝補(bǔ)腎、內(nèi)熱消渴。紅棗大家應(yīng)該都不陌生，紅棗性溫、

　　味甘，多食用紅棗有著養(yǎng)血一起的作用。紅棗和枸杞一起泡水喝，有著促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用。因?yàn)殍坭胶图t棗中都含有大量的維生素和鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效地促進(jìn)體內(nèi)血液流動和新陳代謝，從而幫助女性補(bǔ)氣益血，緩解氣血不足的問題。

　　女人泡水喝補(bǔ)氣血養(yǎng)顏2　　 1、黑豆茶

　　黑豆有幫助人補(bǔ)氣血的效果，用黑豆泡茶的話，可以起到改善服用者氣色的效果，而且，黑豆茶補(bǔ)氣色操作簡單也非常方便，所以，有需要的可以購買合適的來滿足自己的需求，目前，山本漢方黑豆茶就比較受歡迎，每一次直接拿出一包沖泡就可以直接吃。

　　 2、紅棗黃芪枸杞茶

　　準(zhǔn)備好紅棗、枸杞、方紅糖以及黃芪等等直接煮開或者直接泡水服用都可以，因?yàn)榧t棗和紅糖都有很不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，而黃芪的主要作用則在于能夠起到補(bǔ)氣的效果，所以，搭配使用可以讓補(bǔ)血補(bǔ)氣效果更為突出。

　　 3、紅棗生姜茶

　　準(zhǔn)備好適量的生姜切成薄薄的片，然后加入五百毫升左右的水在里面用小火熬煮，熬煮二十分鐘左右就可以了，接著放入一點(diǎn)紅棗和桂圓在里面用小火來燉，一直燉到紅棗酥爛，接著吃桂圓和喝湯就可以，要是還能夠加入一點(diǎn)紅糖在里面，那么，口感會非常好，每天睡覺之前服用一次，不僅能夠確保營養(yǎng)而且價(jià)格也不貴，算得上是真正實(shí)惠不貴的好貨，有需要的朋友可以考慮。

　　女人泡什么喝補(bǔ)氣血？上面就是能夠幫助補(bǔ)氣血的相關(guān)茶飲，這三種茶飲的效果都是很不錯(cuò)的，如果你也希望可以找到合適的茶飲來幫助自己補(bǔ)充氣血，那么，不妨試試看上面這三種茶飲里到底哪一種茶飲會更適合自己一些。

　　女人泡水喝補(bǔ)氣血養(yǎng)顏3　　 女人補(bǔ)氣血養(yǎng)顏的中藥泡茶

　　 桂圓

　　配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

　　制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

　　功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。適用于貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

　　 芝麻、紅棗

　　配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

　　制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

　　 當(dāng)歸

　　配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

　　 山楂、決明子

　　配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

　　制法：把山楂、決明子分別去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：消食通便，活血明目。適用于腸燥便秘，或高血脂、高血壓、肥胖癥等。代茶頻飲。

　　 女性養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的.食譜

　　 1、當(dāng)歸紅棗排骨

　　治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。

　　排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

　　 2、銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

　　 3、黑糯米補(bǔ)血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　 4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

　　突然想起哪位佳人的話：女人時(shí)刻要珍愛自己!先別說時(shí)刻珍愛自己，能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。呵呵!

　　先泡好核桃，紅棗，龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

　　 5、雙紅補(bǔ)血湯

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

本文地址:http://www.mcys1996.com/pianfang/47892.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 急黃丸

下一篇: 驚搐散