六妙飲

六妙飲

處方 : 陳皮3錢，半夏（姜、礬制）3錢，黃連（姜汁炒）3錢，梔子仁（酒炒）3錢，檳榔3錢，老生姜5錢。

功能主治 : 吐嘔不止，口渴身熱。

用法用量 : 水煎，溫服。

摘錄 : 《玉案》卷四

記憶力差怎么辦呀

對于良性健忘x0dx0a一、多聽音樂幫助記憶x0dx0a二、背誦經(jīng)典提高記憶x0dx0a三、身心并用記憶效率高x0dx0a四、多咀嚼、多動嘴、嘮叨能增記憶力x0dx0a五、巧妙飲食助記憶x0dx0a六、多愛玩耍、放松x0dx0a七、運動健身可防止記憶衰退x0dx0ax0dx0a八、反復(fù)循環(huán)立體記憶法。

怎么提高記憶力

一,多聽音樂幫助記憶x0dx0a保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù),對一些樂曲進行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫,亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態(tài).他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂,并且放松全身的肌肉,合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料.學(xué)習(xí)結(jié)束之后,再播放2分鐘歡快的音樂,讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來.很多試驗過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好.x0dx0a二,背誦經(jīng)典提高記憶x0dx0a我們知道,人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇,成語,佳句,詩歌短文,數(shù)理公式,外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀.馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌,鍛煉自己的記憶力的.每天堅持10至20分鐘的背誦,也能增進記憶力.x0dx0a三,身心運用記憶效率高x0dx0a科學(xué)證明,正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法,特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦,手,耳,口并用進行知識記憶時,記憶的效率高效果好.因為當(dāng)你記憶時,應(yīng)該用腦想,也要口念,手寫,在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動了自身更多的記憶“通道”參加記憶,這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當(dāng)然更好.x0dx0a四,奇思怪想強記憶x0dx0a我們在學(xué)習(xí)與看書時往往對一些數(shù)字,年代不易記住.如果你善于聯(lián)想記憶,便好記了.如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法,是聯(lián)想法的具體化.你可以將樁子或房間用來當(dāng)成圖像的存放處樁子,原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接.原來的東西就叫“樁子”,把新的要記憶的事物與樁子連接,此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶.x0dx0a五,多咀嚼能增記憶力x0dx0a科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一.有人認為,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高,足以造成短期記憶力衰退.如我們在觀察人群中就會發(fā)現(xiàn),經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好,吃飯更香,學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強.又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證.x0dx0a六,女人嘮叨助長記性x0dx0a嘮叨,在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命.嘮叨在語言運用中也是重復(fù)說某一個事情某一個人,經(jīng)常地重復(fù)當(dāng)然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關(guān)注和記憶.專家認為,女性比男性更樂于與人言語交流；男性進入老年期后,沉默寡言居多.而言語是不可或缺的心理宣泄方式,可防止記憶衰退.x0dx0a七,巧妙飲食助記憶x0dx0a攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生,例如橄欖油,魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素,礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇.有不少的人,不是記憶不得法,而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿.如果你經(jīng)常吃點上述食物,便可極大地改善你的記憶力.x0dx0a八,多愛玩耍的人記憶力強x0dx0a人的軀體活動能改善健康情況,精神活動則能減輕記憶力衰退.特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛,涉獵眾多,知識面廣,記憶也強.科學(xué)證明：愛跳舞,讀書,玩紙牌,學(xué)外語等活動項目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強神經(jīng)細胞間的信號傳導(dǎo),鞏固記憶.x0dx0a九,運動健身可防止記憶衰退x0dx0a一般情況而言,身體健康,愛好體育運動和熱愛生活的人,精力充沛,學(xué)習(xí)力強記憶力當(dāng)然也強,人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新.專家認為,長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現(xiàn)的腦組織損失,可以減輕記憶力衰退.多項研究表明,要保持大腦活躍,只需經(jīng)常運動.一周鍛煉三到四次的在校兒童,在10歲或11歲時考試成績一般都較高.經(jīng)常走路的老年人在記憶測試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好.通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣,鍛煉能增強智力.x0dx0a最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細胞這種說法.相反,研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長.在老鼠身上,鍛煉引起的腦力增強效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得最為明顯.x0dx0a十,家庭幸福情愉悅身心防腦衰x0dx0a大量社會調(diào)查早已證明,家庭幸福對學(xué)習(xí)者而言是提高學(xué)習(xí)記憶力必要條件,特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內(nèi)分泌激素和乙酰膽堿等物質(zhì),有利于增強機體免疫力,延緩大腦衰老.

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