蓮肉散

蓮肉散

別名 : 石蓮散

處方 : 蓮肉、益智仁、龍骨（五色者）各等分。

制法 : 上為細末。

功能主治 : 小便白濁，夢遺泄精。

用法用量 : 石蓮散（《醫(yī)學入門》卷七）。

摘錄 : 《奇效良方》卷三十四

辛味嫁軒.清茹蔬玉.湖稱蓮子.泉吐珍珠

給你個蓮子的全面介紹吧，是中藥學方面的。汗~~~我們中藥書上都沒這個詳細哦。。 蓮子(《本草經(jīng)集注》)【異名】藕實、水芝丹(《本經(jīng)》)，蓮實(《爾雅》郭璞注)，澤芝(《綱目》)，蓮蓬子(《山西中藥志》)。 【來源】為睡蓮科植物蓮的果實或種子。 【植物形態(tài)】蓮(《別錄》)，又名：荷(《詩經(jīng)》)，芙渠(《爾雅》)，芙蓉、水芝(崔豹《古今注》)。 多年生水生草本。 根莖肥厚橫走，外皮黃白色，節(jié)部縊縮，生有鱗葉與不定根，節(jié)間膨大，內(nèi)白色，中空而有許多條縱行的管。 葉片圓盾形，高出水面，直徑30～90厘米，全緣，稍呈波狀，上面暗綠色，光滑，具白粉，下面淡綠色：葉柄著生于葉背中央，圓柱形，中空，高達1～2米，表面散生刺毛。 花梗與葉柄等高或略高；花大，單一，頂生，直徑12～23厘米，粉紅色或白色，芳香；萼片4或5，綠色，小形，早落；花瓣多數(shù)，長圓狀橢圓形至倒卵形，先端鈍，由外向內(nèi)逐漸變小；雄蕊多數(shù)，早落，花藥線形，黃色，藥隔先端成一棒狀附屬物，花絲細長，著生于花托下；心皮多數(shù)，埋藏于花托內(nèi)，花托倒圓錐形，頂部平，有小孔20～30個，每個小孔內(nèi)有1橢圓形子房，花柱很短，果期時花托逐漸增大，內(nèi)堡海綿狀，俗稱蓮蓬，長寬均5～10厘米。 堅果橢圓形或卵形，長1.5～2.5厘米，果皮堅硬、革質(zhì)；內(nèi)有種子1枚，俗稱蓮子。 花期7～8月，果期9～10月。 自生或栽培于池塘內(nèi)。 我國大部地區(qū)有分布。 本植物的細瘦根莖(藕蔤)、肥厚的根莖(藕)、根莖的節(jié)部(藕節(jié))、葉(荷葉)、葉的基部(荷葉蒂)、葉柄或花柄(荷梗)、花蕾(蓮花)、花托(蓮房)、雄蕊(蓮須)、種皮(蓮衣)、胚芽(蓮子心)等亦供藥用，各詳專條。 【采集】秋末、冬初割取蓮房，取出果實，曬干；或收集墜入水中、沉于淤泥內(nèi)的果實，洗凈、曬干。 或除去果殼后曬干。 經(jīng)霜老熟而帶有灰黑色果殼的稱為石蓮子；除去果殼的種子稱為蓮肉。 【藥材】①石蓮子(《別錄》) 又名：甜石蓮、殼蓮子、帶皮蓮子。 呈卵圓形成橢圓形，兩頭略尖，長1.5～2厘米，直徑0.8～1.2厘米，表面灰棕色或灰黑色，被灰白色粉霜，除去后略有光澤，可見密生的淺色小點；頂端有小圓孔，基部有短果柄，果柄旁有圓形棕色小突起。 質(zhì)堅硬，不易破開；果皮厚約1毫米，內(nèi)表面紅棕色。 內(nèi)種子一顆，即蓮肉。 氣無，味澀檄甘。 以色黑、飽滿、質(zhì)重堅硬者力佳。 ②蓮肉(《綱目》) 又名：石蓮肉(《局方》)。 呈橢圓形，長1.2～1.7厘米，直徑0.7～1.2厘米。 外皮紅棕色或黃棕色，有縱紋，緊貼于種仁上，不易剝離；一端有深紅棕色的乳狀突起，多有裂口。 有的種子已除去外皮，其表面呈黃白色，種仁2片，肥厚，質(zhì)堅硬，有扮性，中央有大形空隙，內(nèi)有綠色的胚芽(蓮心)。 氣無，味甘淡微澀。 以個大、飽滿、整齊者為佳。 主產(chǎn)湖南、湖北、福建、江蘇、浙江、江西。 以湖南產(chǎn)品最佳，福建產(chǎn)量最大。 此外，山東、安徽、山西、河南、遼寧、黑龍江、云南、貴州、陜西等地亦產(chǎn)。 【化學成分】含多量的淀粉和棉子糖，蛋白質(zhì)16.6%，脂肪2.0%，碳水化物62%，鈣0.089%，磷0.285%，鐵0.0064%。 子莢含荷葉堿、N-去甲基荷葉堿、氧化黃心樹寧堿和N-去甲亞美罌粟堿。 氧化黃心樹寧堿有抑制鼻咽癌能力。 【炮制】揀盡雜質(zhì)即可，或砸碎、去皮、去心用。 或?qū)⑹徸又缅亙?nèi)水煮后，切開，去皮，曬干。 【性味】甘澀，平。 ①《本經(jīng)》：味甘，平。 ②《本草蒙筌》：味甘澀，氣平寒，無毒。 ③《本草再新》：味甘，性微涼，無毒。 ④《隨息居飲食譜》：鮮者甘平，干者甘溫。 【歸經(jīng)】入心，脾、腎經(jīng)。 ①《雷公炮制藥性解》：入心、胃、膀胱三經(jīng)。 ②《本草經(jīng)疏》：入足太陰、陽明，兼入手少陰經(jīng)。 ③《本草新編》：入心、脾、肝、腎四臟。 【功用主治-蓮子的功效】養(yǎng)心，益腎，補脾。 澀腸。 治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下。 石蓮子并能止嘔、開胃，常用治噤口痢。 ①《本經(jīng)》：主補中、養(yǎng)神、益氣力。 ②盂詵：主五臟不足，傷中氣絕，利益十二經(jīng)脈血氣。 ③《本草拾遺》：令發(fā)黑，不老。 ④《食醫(yī)心鏡》：止渴，去熱。 ⑤《日華子本草》：益氣，止渴，助心，止痢。 治腰痛，泄精。 ⑥《日用本草》：止煩渴，治瀉痢，止白濁。 ⑦《滇南本草》：清心解熱。 ⑧《綱目》：交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。 ⑨《本草備要》：清心除煩，開胃進食，專治噤口痢、淋濁諸證。 ⑩《隨息居飲食譜》：鎮(zhèn)逆止嘔，固下焦，愈二便不禁。 【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，2～4錢；或入丸，散。 【宜忌】中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。 ①《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當去之。 ②《綱目》：得茯苓、山藥、白術(shù)、枸杞子良。 ③《本草備要》：大便燥者勿服。 ④《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運化，及新產(chǎn)后皆忌之。 【選方】①治久痢不止：老蓮子二兩(去心)，為末，每服一錢，陳米湯調(diào)下。 (《世醫(yī)得效方》) ②治下痢飲食不入，俗名噤口?。乎r蓮肉一兩，黃連五錢，人參五錢。 水煎濃，細細與呷。 (《本草經(jīng)疏》) ③治噤口?。菏彶灰远嗌?，不炒，剝?nèi)?，將肉并心，碾為細末?鍘艮二錢，米飲調(diào)下。 (《百一選方》) ④治心火上炎，濕熱下盛，小便澀赤，淋濁崩帶，遺精等證：黃芩、麥門冬(去心)、地骨皮、車前子、甘草(炙)各半兩，石蓮肉(去心)、白茯苓、黃芪(蜜炙)、人參各七錢半。 上銼散。 每三錢，麥門冬十粒，水一盞半，煎取八分，空心食前服。 (《局方》清心蓮子飲) ⑤治心經(jīng)虛熱，小便亦濁：石蓮肉(連心)六兩，炙甘草一兩。 細末。 每服二錢，燈心煎湯調(diào)下。 (《仁齋直指方》蓮子六一湯) ⑥治小便白濁，夢遺泄精：蓮肉、益智仁、龍骨(五色者)各等分。 上為細末。 每服二錢，空心用清米飲調(diào)下。 (《奇效良方》蓮肉散) ⑦補虛益損：蓮實(去皮)不以多少，用好酒浸一宿，入大豬肚內(nèi)，用水煮熟，取出焙干。 上為極細末，酒糊為丸，如雞頭大。 每服五、七十丸，食前溫酒送下。 (《醫(yī)學發(fā)明》水芝丸) ⑧治病后胃弱，不消水谷：蓮肉、粳米各炒四兩，茯苓二兩。 共為末，砂糖調(diào)和。 每用兩許，白湯送下。 (《士材三書》蓮肉糕) ⑨治翻胃：石蓮肉，為末，入些豆蔻末，米湯乘熱調(diào)服。 (《仁齋直指方》蓮子散) ⑩治產(chǎn)后胃寒咳逆，嘔吐不食，或腹作脹：石蓮肉兩半，白茯苓一兩，丁香五錢。 上為末。 每服二錢，不拘時，用姜湯或米飲調(diào)下，日三服。 (《婦人良方》石蓮散)【名家論述】①《綱目》：蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。 土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，此其權(quán)輿也。 昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲；補心腎，益精血，有瑞蓮丸，皆得此理。 ②《本經(jīng)逢原》：石蓮子，本蓮實老于蓮房，墮入淤泥，經(jīng)久堅黑如石，故以得名。 為熱毒噤口痢之專藥。 ……補助脾陰而滌除熱毒，然必兼人參之大力開提胃氣，方始克應。 若痢久胃氣虛寒，口噤不能食，則為戈戟也。 ③《玉楸藥解》：蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。 ④《醫(yī)林纂要》：蓮子，去心連皮生嚼，最益人，能除煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調(diào)寒熱。 煮食僅治脾泄、久痢、厚腸胃，而交心腎之功減矣。 更去皮，則無澀味，其功止于補脾而已。 ⑤《重慶堂隨筆》：蓮子，交心腎，不可去心，然能滯氣。 ⑥《王氏醫(yī)案》：蓮子，最補胃氣而鎮(zhèn)虛逆，若反胃由于胃虛，而氣沖不納者.但日以干蓮子細嚼而咽之，勝于他藥多矣。 凡胃氣薄弱者常服玉芝丸，能令人肥健。 至痢癥噤口，熱邪傷其胃中清和之氣，故以黃連苦泄其邪，即仗蓮子甘鎮(zhèn)其胃。 今肆中石蓮皆偽，味苦反能傷胃，切不可用。 惟鮮蓮子煎之，清香不渾，鎮(zhèn)胃之功獨勝，如無鮮蓮，干蓮亦可

固腎的食物有哪些

1、芡實

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有補而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補腎佳品。

2、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆，好顏色，變白不老。所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

3、黑葡萄

黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B、維生素C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

黑葡萄干的糖和鐵的含量很高，是滋補佳品。葡萄皮中含有抗氧化的白藜蘆醇，對軟化血管、皮膚保健很有幫助。

4、烏梅

烏梅可以生津止渴，對治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效，它含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機酸。所以烏梅是當之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品。

同時，還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌，還有消除疲勞、治療口臭及宿醉等。再者，烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外，從而緩解便秘的癥狀！

5、黑蕓豆

黑蕓豆黑色的外皮富含生物黃酮素，根據(jù)康奈爾大學的研究，生物黃酮素這種強有力的植物營養(yǎng)素具有抗癌作用。

6、黑茶

黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經(jīng)活動的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等。

7、黃鱔

秋季補腎食物怎么可以少得了黃鱔呢，這種食材不僅能夠很好的起到補益的作用，還能夠有效的調(diào)節(jié)人體血糖，對于身體健康非常的有好處。另外，黃鱔的做法有很多，無論是清燉以及煎炒、煮粥等等都是非常不錯的選擇。

鳳凰網(wǎng)-秋季補腎多吃七種食物

男性為什么要少吃蓮子

蓮子對男人來說可是好東西。用以治療“
心腎不交
而遺精”的
清心蓮子飲
和
瑞蓮丸
,治“
夢遺
泄精”的
蓮肉
散等。
日常生活常見的蓮子,它具有滋補男人腎臟的功效。一般情況下人們只曉得
蓮子芯
泡茶具有
心熱
解毒、潤肺清喉的功效,卻完全不知道蓮子和男人的密切關(guān)系。滋補男人,蓮子之神奇,您不可不知哦。
蓮子，性平，味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補脾、
固澀
,體虛
遺精早泄
之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家
李時珍
所說:“蓮肉清心固精,
安靖
上下君
相火
邪,使心腎交而成既
濟之
妙?！彼^君相火邪”是指心火
腎火
,心腎不交而言?！?br>玉楸藥解
》
中亦云:“蓮子
甘平
,甚益脾胃,而固澀之性,最宜
滑泄
之家,遺精便溏,極有良效?！鼻宕t(yī)
王孟英
也指出:“固
下焦
,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,
健脾益腎
,頗著奇勛。
”古代用以治療“心腎不交而遺精的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治夢遺泄精"的
蓮肉散
等,均是以蓮子為主的名方。
成熟蓮子種
仁內(nèi)
的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、
陰虛火旺
的遺精患者,億最宜。如《
隨息居飲食譜
》所云:“
蓮子心
斂液止汗,清心安神,止血固精?！薄?br>溫病條辨
》亦說:“
蓮心
,由心
走腎
,能使心火下通于腎，又回環(huán)
上升,能使腎水上潮于心?！边@正是蓮子心交通心腎的解說?！?br>醫(yī)林纂要
》
還介紹一法:“治遺精:蓮子心-
-撮,為末,入
辰砂
一分。每服一錢,白湯下，日二?！边@更增強了清心去熱的作用。

圣病吃什么食物

常見補腎食物

1.山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

2.芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山

藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”

3.胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去

黃皮，空腹食之，最能固精?！?

4.白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊幙拼髮W葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克，炒后

入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

5.蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势剑跻嫫⑽?，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛?！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

6.蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精?！薄稖夭l辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心?！边@正是蓮子心交通心腎的解說?！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢

，白湯下，日二?！边@更增強了清心去熱的作用。

7.蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時珍說：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄?！薄侗静萁?jīng)疏》中也認為蓮須“治夢遺精滑最良”。

8.豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精?！?

9.柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明·李時珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?！?

10.金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。《別錄》云：“金櫻子止遺泄?！薄妒癖静荨氛f它“澀精氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄?！惫糯t(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子?！睹麽t(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服?！薄妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹，治“遺精早泄：金櫻子1 500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服”。

11.涼粉果
俗稱木饅頭。性平，味甘。明·李時珍說它能“固精”?！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調(diào)下?！薄渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月?！?

12.荷葉
性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”?！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經(jīng)驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

13.豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。

14.豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸?！辈槐貫橥?，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

15.豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如清·王孟英所說：“豬骨髓甘平，補髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精?！?

16.羊腎
為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為，羊外腎“主治腎虛精滑”。《本事方》中有“金鎖丹”一方，是專門用于“治遺精夢泄”的，其中也用到了羊外腎。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食?！?

17.鹿角膠
性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食?！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。

18.蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效?！秳e錄》中云：蠶蛾“主益精氣，強陰道，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

19.海參
性溫，味咸，能補腎益精?！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認為海參能“補腎經(jīng)，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、泄精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

20.冬蟲夏草
性溫，味甘，有補虛損、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早泄者，食之最宜?！端幮钥肌份d：冬蟲夏草“秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之，有益腎之功?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》認為，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”。據(jù)《云南中草藥》介紹，當?shù)匕傩罩委熯z精，常用“冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服”?；蛴枚x夏草配合枸杞子、山藥、芡實、蓮子等一同煎服，效果更佳。

21.肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2 000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精?！比粲萌馍惾嘏浜献虾榆?、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。

22.何首烏
性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之?！逗问诪蹁洝氛f它“益精，益氣力”?！兜崮媳静荨贩Q它能“澀精，堅腎氣”。明代藥學家李時珍認為：“何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎?！薄侗静輩R言》也有“何首烏性善收澀，其精滑者可用”的記載。對心腎不交，或腎氣不固而遺精早泄之人，食之頗宜。

23.白茯苓
性平，味甘淡，凡遺精之人，無論虛實，皆宜食用。虛證遺精，茯苓有補益心脾之功，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕之效。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元陽虛憊，腎氣不固，夢寐頻泄”之證，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服?！度数S直指方》亦有介紹：“治心虛夢泄，白茯苓末二錢，米湯調(diào)下，日二服。”

24.鎖陽
性溫，味甘，有補腎作用?！侗静菰肌分芯驼f它“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓?！辨i陽治療陽痿，古今同識。對于遺精早泄者，清代個別醫(yī)家認為不宜，如清代醫(yī)家wuyi洛指出：“陽易舉而精不固者忌之?！薄兜门浔静荨分幸嘣疲骸熬还?，陽道易舉，皆禁用?！倍秲?nèi)蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精?！庇绕涫窃谑a(chǎn)鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陜西等省份的當?shù)孛耖g，多用于腎虛遺精早泄之人。據(jù)筆者經(jīng)驗，對腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜；而對陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精之人，不食為妥。

25.紫河車
俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補氣、養(yǎng)血、益精。古人云：“人胞乃補陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補氣血?！薄侗静菰傩隆芬噍d；“紫河車大補元氣，治神傷夢遺。”凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者，宜食之。

26.狗肉
有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。

27.羊骨
性溫，味甘，有補腎作用?！侗静菥V目》中記載：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精?！薄妒セ莘健分杏小把蚣构侵唷币环剑赃B尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”。《濟生方》也載有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。

28.雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用?！度杖A子本草》中還說：“黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精?！惫鼠w弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。

29.刺猬皮
遺精之人宜食之。清·王孟英在《隨息居飲食譜》中說：“其皮煅研服，治遺精甚效?！泵耖g常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，專治遺精。

30.淡菜
性溫，味甘，有補肝腎，益精血的作用，對腎虛遺精早泄之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它“能補五臟，益陽事”?！都戊锉静荨芬嘣疲骸爸翁搫趥麘v，精血少者?！鼻宕t(yī)家王士雄也認為“淡菜補腎，益血填精，治遺”。所謂“治遺”，正是指“遺精”而盲。

31.魚鰾
又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養(yǎng)筋脈?！侗静萸笤分姓J為魚鰾又能“固精”。《本草新編》還說：“鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要藥?！薄蹲C治準繩》中曾介紹：“治腎虛封藏不固，夢遺滑泄”，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜。

32.林檎
俗稱花紅。性平，味酸甜，有收斂澀精的作用。如《食療本草》中即有“主谷痢、泄精”的記載。這對遺精或滑精或早泄之人，食之頗宜。

33.韭菜子
能補益肝腎、壯陽固精?！秳e錄》中還說：“韭子，主夢泄精?！薄侗静菥V目》也解釋說：“韭子之治遺精漏泄者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府?！薄肚Ы鸱健分幸嘤薪榻B：“治男子腎虛冷，夢遺：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，煉蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心溫酒下?！庇纱丝梢?，男子遺精早泄者，宜食韭菜子。
除以上食品外，腎虛之人遺精早泄者還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。

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