美容養(yǎng)顏常喝羹湯(女人經(jīng)常喝什么皮膚好)

美容養(yǎng)顏常喝羹湯

燕窩蜜棗湯：紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量,煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

銀耳枸杞羹：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

姜棗茶：生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

美容羹：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤。

三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。

銀耳紅棗羹：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

山楂赤豆湯：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此方塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

女人經(jīng)常喝什么皮膚好

女人經(jīng)常喝什么皮膚好

　　女人經(jīng)常喝什么皮膚好，女人都愛美，現(xiàn)在女人喜歡通過飲食來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。雖然養(yǎng)心美顏食物有很多，其中喝茶美顏也很不錯。下面分享女人經(jīng)常喝什么皮膚好。

　　女人經(jīng)常喝什么皮膚好1　　 綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

　　點評：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做！

　　 蘆薈紅茶

　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫后加蜂蜜即可。

　　功效：有助細(xì)胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現(xiàn)象。

　　點評：紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！

　　 薏仁茶

　　材料：未脫殼薏仁或未精白薏仁。

　　做法：將薏仁放入鍋中用小火烘炒(需不停翻動)至香而不焦。冷后儲存玻璃瓶內(nèi)。取炒好薏仁半杯與6杯水放入壺中燒開，再用小火煮30分鐘，過濾即可飲用。堅持服用一個月即可看到效果。

　　功效：可淡化黑斑、美白肌膚！

　　點評：薏仁具有降血糖、血壓，美白祛斑的作用，更是常用的利水滲濕藥，能幫助身體減輕水腫。

　　 加味綠茶

　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。

　　做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

　　功效：可促進肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。

　　點評：這個時候的鳳梨沒有之前那樣大量上市，這也是一件美事。搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的功效。

　　女人經(jīng)常喝什么皮膚好2　　 第一款美容養(yǎng)顏茶：枸杞明目茶

　　材料：枸杞2錢，菊花1錢。

　　沖泡方法：將全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的.白領(lǐng)們，可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。)

　　功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養(yǎng)顏的作用。

　　 第二款美容養(yǎng)顏茶：薏仁茶

　　材料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

　　沖泡方法：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之后一同用熱水煮開即可。

　　功效：淡化黑斑、美白肌膚。

　　 第三款美容養(yǎng)顏茶：芝麻茶

　　材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。

　　沖泡方法：

　　1、先將芝麻炒熟，研磨。

　　2、然后與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。

　　3、然后再加入一小湯勺的蜂蜜即可。

　　功效：滋補肝臟、養(yǎng)血養(yǎng)肺、對皮膚粗糙、干燥有所幫助。

　　 第四款美容養(yǎng)顏茶：加味綠茶

　　材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。

　　沖泡方法：

　　1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。

　　2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。

　　3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。

　　功效：能安全地推進皮膚推陳出新、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分化表皮層的黑色素，讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白凈。

　　女人經(jīng)常喝什么皮膚好3　　 女性養(yǎng)顏美容湯推薦一：珍菌湯

　　材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量， 排骨約500克。

　　做法：

　　1、 將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

　　2、 選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約 5分鐘，熄火將排骨撈起。

　　3、 將浸泡過的湯料與誹骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。

　　4、 再改用小火煲1~2小時后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

　　功效：長期食用可増進人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常 食用的靚湯。

　　 女性養(yǎng)顏美容湯推薦二：綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、 綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

　　2、 鍋置火上，加入適量的清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、 等綠豆湯放至微熱時，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，言養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　 女性養(yǎng)顏美容湯推薦三：胡蘿卜木耳黃花湯

　　材料：泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數(shù)片，高湯 3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

　　做法：

　　1、 泡發(fā)的木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干荑花、胡蘿卜片洗凈待用。

　　2、 高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

　　功效：胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

　　 女性養(yǎng)顏美容湯推薦四：金鶯羹湯

　　材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、 先將紅奉去核與雪耳同煮30分鐘。

　　2、 然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　功效：此涵有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、彈性。

清淡的湯類有哪些

青菜豬肝湯
原材料：牛肝、蔬菜、姜片、鹽、水淀粉、米酒。
作法：將牛肝清洗后切成片預(yù)留。將蔬菜擇洗干凈儲備用。將姜片清洗后切條預(yù)留。將牛肝放進碗中，隨后添加姜片和適當(dāng)鹽、水淀粉、米酒攪拌均勻后，腌漬20分鐘儲備用。鍋中放水燒開后，隨后放入牛肝燒開后去掉白沫子，隨后添加蔬菜煮沸后放鹽調(diào)料就可以。
海帶豆腐湯
原材料：水豆腐、海帶絲、菌類、生姜片、鹽。
作法：將水豆腐清洗后切片預(yù)留。將海帶泡發(fā)后清洗切片預(yù)留。將菌類清洗后撕一小塊預(yù)留。將鍋中加點油燒開后，放進水豆腐后，稍煎，隨后添加適量水和海帶絲片、生姜片。用火災(zāi)燒開后添加菌類轉(zhuǎn)文火燒煮30分鐘上下，隨后放鹽調(diào)料就可以。

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