老人氣虛便秘驗(yàn)方

老人氣虛便秘驗(yàn)方

老年人氣虛便秘，常見(jiàn)大便不燥但排便乏力，汗出氣短，便后備感乏力，且面色少華，可用黃芪湯治之。黃芪、陳皮各15g，火麻仁30g，水煎去渣取汁后，兌入白蜜10g服用。本方亦適用于功能性便秘、產(chǎn)后便秘、手術(shù)后便秘等屬于氣虛傳導(dǎo)無(wú)力而致的便秘，對(duì)于實(shí)熱積滯便秘或寒濕冷積便秘者忌用。

對(duì)于老年人便秘，有什么食療的好方法呢？

便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)，便秘患者每周排便少于三次，而且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。老年人容易出現(xiàn)便秘的癥狀，主要與進(jìn)食食量減少、體力活動(dòng)減少、腸道功能退化有一定的關(guān)系。一些慢性疾病，如糖尿病神經(jīng)病變、消化系統(tǒng)本身的一些占位等等，也可以導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

老年人便秘是常有的事，中醫(yī)認(rèn)為人體正氣不足，就無(wú)法推動(dòng)大小腸的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。特別是老年人出現(xiàn)便秘的情況，多數(shù)屬于氣虛、陽(yáng)虛的問(wèn)題，所以需要補(bǔ)中益氣、溫陽(yáng)散寒。

老年氣虛型便秘

這種類(lèi)型的便秘也分氣虛和氣滯。

氣虛癥狀：大便干結(jié)而排便困難。

這種情況需要補(bǔ)氣滋陰潤(rùn)腸，可以食用【黨參芝麻松仁粥】，黨參有補(bǔ)中益氣，生津健脾等功效。芝麻、松仁潤(rùn)腸通便，和大米熬成粥，每天早晚食用即可有所改善。

氣滯癥狀：大便不干硬，但排出不暢，伴有屁多，胸悶、肚子脹等問(wèn)題。

這種情況建議吃點(diǎn)以佛手為原材料的食物，也可以喝佛手茶，直接泡水喝即可。

老年陽(yáng)虛型便秘

主要癥狀：大便不通、小便多、手腳冰涼、肚子冷痛。

推薦【生姜母雞湯】

湯是便秘患者最好的食物，特別是母雞湯，尤其是小母雞湯，補(bǔ)脾作用較好，較為適合老年便秘患者食用。切上幾塊生姜，加幾顆桂圓，起到溫大腸的作用。再加幾顆紅棗，效果更好。經(jīng)常食用，對(duì)于有上述癥狀的老年便秘有一定的效果。

對(duì)于老年性的便秘，主要是上述兩種類(lèi)型。不藥博士給出的上述方法比食用酚酞片、使用開(kāi)塞露、喝番瀉葉要來(lái)的實(shí)在。效果不錯(cuò)，而且對(duì)身體也沒(méi)有什么副作用。

【不藥博士】簡(jiǎn)介

博士，副主任藥師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)和健康管理經(jīng)驗(yàn)。不藥不藥，倡導(dǎo)健康生活，不生病，不吃藥！

老人家便秘怎么辦

　　 1、老人便秘吃什么食物

　　改善老年人便秘食療方法主食吃些粗糧,有條件的可以吃一些麥片。輔食中,要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果,有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物,如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加腸道的蠕動(dòng),起到通便的作用。

　　改善老年人便秘食療方法每天早晨喝些溫開(kāi)水、淡鹽水、果汁,能保持糞便中的.水分,使大便軟潤(rùn)。

　　改善老年人便秘食療方法經(jīng)常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種,通常稱(chēng)為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產(chǎn)的石花菜類(lèi)制成的,在西餐的冷食中經(jīng)常用到,也屬于纖維類(lèi)的食物。它能在腸道中吸收水分,使腸內(nèi)容物膨脹,增加大便量,刺激腸壁,引起便意。

　　 2、老人便秘喝什么湯好

　　 2.1、米湯蛋花湯

　　原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個(gè)。

　　做法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后攪勻,然后沖入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。此湯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用。

　　 2.2、木耳鶴鶉蛋湯

　　原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個(gè),冰糖30克。

　　做法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí),然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。

　　 3、老人便秘喝什么粥

　　 3.1、白術(shù)粥

　　原料:白術(shù)40克,大米60克。

　　做法:取白術(shù)40克煎水取汁,加大米60克同煮成稀粥,每日早晚服食。

　　 3.2、芝麻粥

　　原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。

　　做法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　 老人便秘該如何調(diào)理

　　 1、堅(jiān)持飲水 。若便秘是由于飲水量不足所致者,應(yīng)把飲水視為服藥。堅(jiān)持每天早上空腹飲一杯涼開(kāi)水或淡鹽水,平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣,對(duì)便秘也大有裨益。

　　 2、養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣。 最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升,并散步10-15分鐘。起初即使無(wú)便意,也要根據(jù)自己規(guī)定的時(shí)間上廁所蹲10-20分鐘,排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動(dòng)作,排便時(shí)注意力要集中,不要看報(bào)、思考問(wèn)題。

　　 3、早晚散步或慢跑。 慢跑有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道也可起到自我按摩的作用,這類(lèi)體育治療可提高結(jié)腸的張力,增加腸蠕動(dòng)。

　　 4、穴位按壓法 。即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米,直下1厘米外),至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng),堅(jiān)持?jǐn)?shù)10秒種后就會(huì)感到有便意,此時(shí)再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,即可排便。如一次無(wú)效,可反復(fù)數(shù)次直至排便

　　 引起老人便秘的原因

　　1、腸蠕動(dòng)緩慢:老年人的腸蠕動(dòng)頻率降低,腸道中的水分相對(duì)減少,糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。

　　2、肛腸肌肉過(guò)度收縮:肛門(mén)周?chē)∪饩o張收縮,很難產(chǎn)生便意,使糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道內(nèi)引起便秘。

　　3、精神體質(zhì)欠佳:精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀,這是因?yàn)樯窠?jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。一些慢性病,如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等可出現(xiàn)便秘癥狀。

　　4、藥物因素:許多老年人患心腦血管疾病,需要長(zhǎng)期服藥治療。而一些抗高血壓藥物如地奧心血康及利尿藥等都可引起便秘。

　　5、體內(nèi)缺水:老年人口渴感覺(jué)功能下降,在體內(nèi)缺水時(shí)也不感到口渴,這使得老年人腸道中水分減少,導(dǎo)致大便干燥。

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