肩關節(jié)周圍炎驗方

肩關節(jié)周圍炎驗方

肩關節(jié)周圍炎是肩關節(jié)軟組織的一種慢性退行性病變，多發(fā)生于50歲左右的人，所以又叫“五十肩”。肩關節(jié)周圍炎的患者一般體質(zhì)較弱。早期以肩部疼痛為主，晚期以肩關節(jié)功能障礙為主。中醫(yī)學認為是由于氣血虛弱，受寒或外傷引起，治宜舒筋活絡，活血祛瘀。

方一 羌活12克，獨活12克，秦艽10克，當歸12克，威靈仙10克，桑枝30克，銀花藤30克，桂枝10克。水煎服。

方二 絡石藤30克，雞血藤30克，海風藤30克，伸筋草30克，黃芪30克，續(xù)斷15克，桑寄生30克。水煎服。

我媽媽得了肩周炎，肩膀處疼痛難忍！我想知道這種病在飲食上有什么忌諱，和緩解的偏方?。?！

　　此病在飲食上沒有什么忌諱。
　　肩周炎，全稱為肩關節(jié)周圍炎， 發(fā)病年齡大多40歲以上，女性發(fā)病率略高于男性?！　〖缰苎子捎?0歲左右的人易患此病，所以本病又稱為五十肩。肩周炎是以運動障礙為主要特征的的一種常見病、多發(fā)病?；加屑缰苎椎幕颊?，自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關節(jié)內(nèi)部向外冒出，故又稱“漏肩風”。其起病緩慢，病程較長，病程一般在1年以內(nèi)，較長者可達到1-2年。
　　肩周炎一般可以自行恢復，恢復時間會因不同的誘發(fā)原因而不同。大多數(shù)人在癥狀較輕時，通過日常的活動就能恢復。但這種自然肩周炎恢復的時間不能預計，一般要經(jīng)過數(shù)月或更長的時間才可痊愈。因此用我的經(jīng)驗和實踐提出以下建議：
　　由于最不怕活動的部位就是肩關節(jié)。所以治療肩周炎采取下列方法最有效。
　　一、肩關節(jié)功能鍛煉：
　　1.前后擺動練習：軀體前屈（即彎腰),上肢下垂，做前后擺動，幅度逐漸加大。稍作休息后再做持重物（0.5～2公斤）下垂擺動練習，以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。 　　
　　2.回旋畫圈運動：彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節(jié)活動。幅度由小到大。 　
　　3.正身雙手爬墻：面向墻壁站立，雙手上抬，用雙側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動，使雙側(cè)上肢盡量高舉，達到最大限度時，在墻上作一記號，然后再徐徐向下返回原處。反復進行，逐漸增加高度。 　　
　　4.側(cè)身單手爬墻患者側(cè)向墻壁站立，用患側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 　　5.肩內(nèi)收及外展：仰臥，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。 　　 　　
　　6.梳頭：:站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，作梳頭動作。只要持之以恒，對肩周炎的防治會大有益處。

　　二、肩周炎的運動鍛煉： 　　
　　1.屈肘甩手：背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。 　　
　　2.手指爬墻：面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，，反復進行，逐漸增加高度。 　　
　　3.體后拉手：自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。 　　
　　4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停幾分鐘，然后回原處，反復進行。　 　　
　　5.后伸摸棘：自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 　　
　　6.梳頭：站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
　　三、康復療法：
　　1.急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。 　　
　　2.慢性期主要表現(xiàn)為肩關節(jié)功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。 　　(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復用力向上舉，盡量向頭后部延伸；在體后，雙手握棒，用力向上舉。 　　(2)手指爬墻練習：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動。 　　(3)患側(cè)手臂上舉，反復摸后腦勺。
　　治你的媽媽早日康復！我也是這么治好的，我的肩周炎相當重。

治療肩周炎有沒有什么祖?zhèn)髅胤?/span>

沒有。肩周炎治療我們通常是針灸、推拿、拔罐、放血，舉肩關節(jié)的活動，主動和被動的活動。
肩周炎主要是個保守治療，比如說口服消炎藥，鎮(zhèn)痛藥等藥物治療，痛的局部的封閉，按摩、推拿、自我按摩的綜合療法。
同時進行關節(jié)周圍的練習，主動和被動的外展、旋內(nèi)、旋外，旋轉(zhuǎn)的一個運動，當這個肩關節(jié)疼痛明顯減少的時候，肩關節(jié)仍然僵硬的時候，可以全麻下做手術充血治療。

胃不好的人經(jīng)常喝粥能養(yǎng)胃 民間偏方秘方大全

由于現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，工作與學習的繁忙，很多人都是吃了這餐落那餐，導致胃病是人們常見的疾病之一，我們經(jīng)常聽到說喝粥養(yǎng)胃，那么胃不好的人經(jīng)常喝粥能養(yǎng)胃嗎？民間偏方秘方大全。
胃不好的人經(jīng)常喝粥能養(yǎng)胃
喝粥有時對腸胃是有好處的，因為粥通常已經(jīng)煮得稀爛，與被胃消化后的食糜是差不多的性狀，胃不再需要對其進行研磨、消化，可以直接送入小腸進行吸收。因此，粥易消化、易吸收，對胃的“要求”不高，對于“受傷”的胃來說，工作起來沒有什么特別大的“負擔”。所以，從給胃減負角度來說，喝粥有一定的養(yǎng)胃作用。當然，如果說粥里面有什么營養(yǎng)成分能直接滋養(yǎng)胃，只能說這是一種美好的愿望，沒有什么科學依據(jù)。

另外，喝粥養(yǎng)胃這一說法并不適用于所有人。每個人胃不好的原因是不同的，如果不加以區(qū)分，那樣喝粥不但不能養(yǎng)胃，反而會傷害到胃。

1、胃炎患者喝粥確實能養(yǎng)胃

粥屬于流質(zhì)食物，不需要經(jīng)過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，從這個角度講，喝粥確實“養(yǎng)胃”。

2、剩飯煮粥可能傷胃

生活中還有很多人煮粥直接用剩飯，這樣是不利于腸胃的。大米的主要成分是淀粉。煮飯時,淀粉分子吸收水分后會膨脹、松散。所以新鮮米飯松軟可口,容易消化。然而,米飯冷卻后,淀粉分子的結(jié)構又會重新恢復,使米飯重新變得“硬”起來,這種變化稱為“回生”或“老化”,其消化吸收率及營養(yǎng)價值也明顯降低。要是用剩飯做的粥沒煮透就會有點硬，而且沒有新米做的粥黏糊。胃酸少的人本來消化能力就弱，回生的米飯做成的粥可是不好消化的，那是雪上加霜，不能叫養(yǎng)胃。

3、養(yǎng)胃粥里不妨加點雜糧

粗糧和雜糧相對大米而言是不好消化，不過適量的粗糧雜糧還能鍛煉胃的消化能力，其實對養(yǎng)胃還是有一定好處的。

養(yǎng)胃而言是需要軟的，不過也不能一味都是軟的，那樣消化能力有可能退化，反而不好。而且雜糧里還含有一些對養(yǎng)胃特別有好處的物質(zhì)，這是大米所沒有的。養(yǎng)胃粥的雜糧最好含一定纖維，但不要太多 ，最好是可溶性膳食纖維。比如可以搭配燕麥、黑芝麻、紅棗、薏仁、淮山、蓮子等。

民間偏方秘方大全
不過要提醒大家：面對簡單實用的小偏方誰也想一試，但建議不要盲目嘗試，最好請中醫(yī)給出意見。

1、治療腦梗

如果腦袋里長腫瘤、腦梗等一些癥狀的話，去醫(yī)院治療的話，一般醫(yī)生都說建議你去開刀的，但是歲數(shù)大的人去開刀的話風險是非常大的。不過在一些少數(shù)名族里面，比如白族人壓根就不會當什么時候的，認為有什么啊，你弄7.8斤曬干的桔子皮作枕頭，天天枕著它就好了。

所以記住哦，干橘子皮枕頭天天睡對腦腫瘤和腦梗有奇效。

2、治咽炎

金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，用1000克水煮開后，再用溫火熬制45分鐘，過濾后的藥湯中加入蜂蜜，分三次服用，連服5--6天即可，此方對急、慢性咽炎都有特效。

3、根治打呼咬牙

睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

4、流鼻血

小時候很多人都有個毛病，就是經(jīng)常早上一醒來發(fā)現(xiàn)枕頭上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。有一個赤腳醫(yī)生說，用紅糖水煮精瘦肉，然后連湯帶肉吃下去，這樣就能好。

5、頭發(fā)稀少或者掉頭發(fā)

這是湖南一個老中醫(yī)開的一個方子，不僅有效，關鍵是這個方子非常便宜：一共是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要斷。效果絕對好，比可貴的其他藥有效得多。

6、耳朵里老是癢

治療這個就更加的簡單了，我們用棉簽蘸酒精或高度酒在耳朵里面擦擦，就立刻能夠解決了。

7、皮膚病

大多數(shù)的皮膚病都可以用土豆治好。把土豆切成薄片貼在患處就行了，或者把土豆榨出的水涂患處。記住嚴重的要堅持幾天才行哦。

8、治慢性胃炎

堅持用黃瓜藤燒水喝，會治療胃炎，很多朋友試過，很有效。

9、雞眼

先將腳放在熱水里泡15~20分鐘，然后用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉，再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍，最后將蔥內(nèi)膜貼到雞眼口上。

為防止蔥掉下來，可用橡皮膏將其固定住。隔一天重復一次。

10、嗓子牙齦發(fā)炎

如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會　減輕，第二天就好了。

11、夜盲

以前眼睛晚上看不清，白蒙蒙的，可能叫夜盲，醫(yī)生包了，菊花，枸杞，鮑魚的殼(打碎一塊一塊的)，然后加點羊肝，沒就豬肝，用水煮，沒喝多久就好了，喝起來香香的，好有效!

12、治療咳嗽

這個咳嗽多發(fā)生在秋末冬初，遇到冷空氣咳不停。沒有痰，只是干咳。用黃蒿拌上雞蛋，攪勻。用香油來煎雞蛋。然后趁熱吃掉，睡覺，發(fā)汗。第二天就好了。注意，吃了藥再渴也不能喝水。否則無效。

13、治療痔瘡

原料就是用東北野生黑木耳，超市有賣的。泡開洗凈，放在水里煮沸，一次200CC，喝個三兩天，一天兩次，就完全好了，再也不會復發(fā)。

14、眼睛長麥粒腫

用黑色的縫衣服的線在另一側(cè)的中指根上纏上幾圈，就好了

15、紅眼病

用飛來榕的葉子燒水洗眼，另加黃糖內(nèi)服一碗，三天!根除!

16、眼睛上火

有時滴眼藥水效果很慢，最好的辦法用剛生了小孩的女人的奶水滴到眼睛上，效果很好，更快。

17、治長期咳嗽

咳嗽了很長時間，就是好了還咳嗽，老是不好。這個可以這樣：睡前用香油炒草雞蛋，連吃，一直到不咳嗽，一般連吃一個月就可以。

18、治療便

吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。

19、治腿抽筋的方法

燈芯草一把，燒成灰后沖水喝，一次就可以了。

吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。

20、小兒肺炎

一方：魚腥草燉荷包蛋。

二方：沙參燉雞蛋，沙參20克左右，先放少許水泡，泡軟了切小片，注意泡過的水不要倒，和沙參片，雞蛋一起燉，雞蛋打散，放點冰糖，一小時就行。此方源自廣東，一個星期燉一次吧。

21、治療扁平疣

新鮮長條紫茄子，切下茄子蒂把，放在炭火上烤熱，趁熱擠出蒂把的水，使勁擦扁平疣，神效!

22、孩子吃多了拉稀

俗話說：“撐著了”?！皞沉恕薄Ｓ幸环阶犹貏e靈：芝麻醬+蜂蜜。

23、除面部皺紋

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

24、治高血壓

(1)香蕉皮30克，曬干水煎喝，每日3次，一個效。

(2)用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。

(3)銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。

25、治低血壓

甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合后當茶沖泡服用一周。

26、治血脂稠

(1)枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，(七天為一個療程)。

(2)山楂，銀杏葉，絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程(半月為一療程)。

27、食醋浸泡黃豆

以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。

28、治腳汗、腳臭

白蘿卜煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。

29、治腳氣

韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。

30、治神經(jīng)衰弱

浮小麥50克，干草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。

31、立治牙疼

白酒一兩，松香15克，泡2小時后用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。

32、根治牙疼

螞蜂窩.紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。

33、治口腔炎

西瓜皮曬干，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調(diào)和涂于患處，特效。

34、治爛嘴

用濃茶葉水，加少許食鹽，然后用來漱口，一天三至五次，三日治愈。

35、治咽炎

海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根(一斤海帶，一斤白糖)。

36、用電吹風治落枕

一次早晨起床后突然覺得脖子后面大筋疼痛，一扭轉(zhuǎn)疼得更厲害，落枕了。我用家用電吹風在頸后及背部距離15厘米處吹了10分鐘，使局部發(fā)紅發(fā)熱，注意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩次，我用了3-4次即好。

37、治感冒

香菜一把，蔥白連須5根，生姜10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次。

38、治偏頭疼

生蘿卜汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。

39、治頭痛

白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣(神經(jīng)頭痛)

40、治陰癢肛癢

醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。

41、治鼻出血

(1)左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止 血。

(2)用頭發(fā)燒成灰吹入鼻孔立止(男用母發(fā)，女用父發(fā))可根 除。

42、治鼻炎

蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內(nèi)，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。

43、治青光眼

向日葵盤(去籽)3朵，斬碎水煎一半內(nèi)服另一半熏洗眼部半月治愈。

44、治青春痘

用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治愈

45、治黑斑

當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效

46、治肩關節(jié)周炎

生姜一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程治愈(七天為一個療程)。

47、治膽囊炎

玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月治愈。

48、治腸胃炎

木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。

49、治類風濕性關節(jié)炎

辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天后洗患處，一天三次，半月治愈。

50、結(jié)石

將雞內(nèi)金焙干研末，溫開水服，每日兩次，每次一個。連服特效。

51、長壽方

將一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜(最好是新蒜)泡在一起腌十天。然后頓頓吃飯時吃糖蒜。一頓吃三四瓣。糖蒜補血提氣，殺死體內(nèi)多種有害病菌，是延長壽命的最佳良藥。

52、氣管炎

喝大豆腐水,連續(xù)喝多日。

53、腰疼：蘭州市楊孝忠

韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3-5天即痊愈。

54、失眠：廣東名醫(yī)李長年

用花生葉煎水晚上喝，三日除根。

55、高血壓

用玉米穗上的須熬水當茶喝。

56、關節(jié)炎：北京醫(yī)生張建明

用野線麻葉裹住關節(jié)，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節(jié)部位逐漸好轉(zhuǎn)。

57、四肢麻木、坐骨神經(jīng)疼：西安醫(yī)生鐘明

雞糞六斤、鴨糞二斤，焙干放一處溫熱醋1斤、再裝入布袋里，一榻便好，多榻幾次。

58、頭暈頭疼：陜西醫(yī)師王?？?br>
蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即愈。

59、大便出血：吉林市朱玉章

豆腐渣二斤炒黃拌白糖吃立止。

60、小兒夜哭：河南名醫(yī)

五倍子三錢。用法：炒后研成細沫，將藥面涂在小兒肚臍周圍。即可治小兒夜哭安然睡眠。

61、清除腳汗：名醫(yī)朱玉民

用桐樹上的花一把熬水洗腳，三日痊愈。

62、治腳干裂：河北黃濤

食鹽二斤，加水六斤，燒開煮化稍冷洗腳，七天即愈。

63、鼻炎：河南名醫(yī)

用磚和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。

64、身上癢：河南名醫(yī)申金太

用荊芥熬水洗患處，兩次除根。

65、常見眼疾：洛陽周西明

黑豆二兩、白菊花七錢，煮沸熏眼效果良佳。

66、搭背瘡：名醫(yī)哈佰

用秦艽三錢，天花粉二錢研面牛乳調(diào)抹即好。

67、睡覺多夢：開封中醫(yī)院

當歸、生地、紅花、牛膝各三錢，積殼、赤芍、甘草各二錢，桔梗、川芎各一錢半，桃仁四錢煎服。二劑可安然睡眠而夢少。

68、魚骨卡喉自化

輕者慢喝陳醋一兩，魚骨即軟可吞下;如重者可倒掂鴨腿使其吐液汁，灌入病人口中魚骨自化。

69、暈車

食醋1兩，開水2兩，拌勻上車前喝下，可立止。

70、立止鼻血：銀川市名醫(yī)馬海民

用頭發(fā)燒成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母發(fā)，女用父發(fā)。

71、吃生蔥治鼻炎

一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得到一偏方，很簡單，即：在每天吃飯時，隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。

72、吃芝麻治胃反酸

每次飯前吃上幾口，堅持5~6天就可治好胃反酸。

73、蔥白熱炒治扭傷

根據(jù)扭傷部位的大小，取蔥白200克至300克，用刀切碎之后再搗爛，放在鍋中炒熱到50℃左右的時候，取出敷在患處，并用醫(yī)用紗布蓋好。每天操作一次，七天為一個療程，一般二至三個療程就可治愈扭傷。

74、醋泡黑豆治心腦血管病

將上好的黑豆洗凈，涼干，用好醋泡一個星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。長年堅持必有好處，延年益壽。

75、核桃黑芝麻桑葉治失眠

核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。

76、膽結(jié)石：河南名醫(yī)

虎杖60克，茵陳30克，大黃15克。水煎服，每日二次。

77、骨質(zhì)增生：河南名醫(yī)

鯊甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鯊甲焙干研面包成12包，每日1包，日服兩次，杜仲牛膝用鹽水炒后，煎水分24次，送服甲面。

78、腳后跟痛：河南名醫(yī)

頭發(fā)一把，用布做成鞋墊，墊鞋內(nèi)，半月愈。

79、血脂稠：河南名醫(yī)

花生米1兩，陳醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2個。

80、口臭：河南名醫(yī)

白寇仁適量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。

81、解煤氣中毒

(驗方) 用濃茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次間隔半小時，一個半小時后，徹底痊愈。

82、打嗝

將花椒放進溫水里服用，治療打嗝。

83、鼻塞

蔥根、生姜、香菜根涼水下鍋，開鍋后5分鐘內(nèi)關火。

84、虛寒性腹瀉

用溫水沖一小勺碾好的粗白胡椒顆粒后飲服，就可以緩解虛寒性腹瀉帶來的痛苦。

85、緩解突發(fā)腹瀉(姜絲茶)

把10克的綠茶放入杯中，再把一片生姜切成絲，然后沖入沸水，再蓋上蓋子燜泡三分鐘，就能制作一杯解決寒濕型腹瀉的茶飲，而且立竿見影。

喝粥養(yǎng)胃說不一定科學
1、對于因反酸燒心，也就是胃酸太多引起的胃不舒服，就不太適合喝粥養(yǎng)胃，甚至可能“雪上加霜”。因為粥類是流質(zhì)，容易導致反流，連同胃酸一起反的話就容易產(chǎn)生反酸的感覺。對反流的患者，不建議進食過多流質(zhì)食物，而應進食半流質(zhì)或固體食物，以免傷及食道。胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，則也應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。

2、胃不舒服的時候其實吃東西要細嚼慢咽，除了樣子好看，還是因為這樣可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的時候無法細嚼慢咽，食物也無法與消化液均勻混合，反而不利于消化。

3、由于稀飯水分多，口腔和胃腸等分泌的消化液會被稀釋，食物就不會及時消化，腸胃功能不好的人胃的運動會更加緩慢，這樣進一步加重了胃的負擔。

4、唾液中的淀淀粉酶是一種能夠促進消化的重要物質(zhì)，人們在進食是若不進行咀嚼，口腔內(nèi)的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而就不會有足夠的淀粉酶出現(xiàn)。經(jīng)常喝粥會抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。

5、對于潰瘍患者來說，不管是喝粥還是吃稀飯，都會對胃部產(chǎn)生刺激，導致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸嚴重刺激胃部潰瘍面或者胃黏膜，阻礙潰瘍創(chuàng)面的愈合，甚至加重潰瘍。所以，胃潰瘍或者淺表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀飯來緩解胃痛。建議可以在煮粥的時候加點小蘇打，以中和胃酸，達到養(yǎng)護胃部的作用。

飲食減肥最快秘籍
1、規(guī)律飲食

不規(guī)律的飲食更容易讓人肥胖，特別是饑一頓飽一頓，更容易導致暴飲暴食，不僅減不了肥，還對身體健康又傷害，所以每天的一日三餐要按時吃，且食量穩(wěn)定，晚餐可以相對少吃一點，或用健康的蔬菜水果代替。

2、學會選擇食物

減肥吃什么怎么吃，意味著選擇食物也是一門學問，選擇對了再怎么吃也吃不胖哦。例如你經(jīng)常吃的是熱量很高但又不易飽腹的食物，那么在你不知不覺中你會吃的更多，并且贅肉肯定不少，因為這種食物不僅熱量高還不易飽。所以要減肥，最好選擇熱量小又易飽腹的食物，比如水果和蔬菜等就是你不錯的選擇。

3、用合宜的餐具

其實，在日常生活中很多小細節(jié)也是減肥的關鍵，比如說你用大碗吃飯，那么你每次吃進去的肯定比用小碗來的多，這是一種習慣，裝多少吃多少。所以將你的餐具全都換小一號吧，用越小的碗，會讓你吃得更少，且不會有節(jié)食的感覺。

4、不要做正宗的吃貨

為什么吃貨特別容易胖，其實不僅僅是因為吃得多，還因為吃得廣。當你吃進去的食物種類越多，就越容易長贅肉，還因為對新鮮的食物總會有著莫名的好胃口，會讓你吃的更多。所以想要減肥的你，盡量在營養(yǎng)均衡的前提下，減少食物的種類吧。

5、拒絕碳酸飲料

碳酸飲料，絕對是你減肥的一大有力阻礙，且常常容易導致怎么減也瘦不下來，這就是細節(jié)問題，要重視這些小細節(jié)，減肥才可能成功。如果實在不喜喝白開水可以用綠茶來代替，不僅能有效抑制脂肪生成，還能加速脂肪的消耗，對減肥有很大的幫助。

另外，可以經(jīng)常性的稱稱體重，只有時刻知道自己體重多少，才容易維持住好身材。因為一旦發(fā)現(xiàn)體重有增加，暴漲的數(shù)字會讓你時刻警惕暴飲暴食，然后自覺的開始控制自己的嘴巴和胃。

求中醫(yī)藥方

什么是肩關節(jié)周圍炎?
肩關節(jié)周圍炎，簡稱肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織退行性改變所引起的廣泛的炎癥反應。本病是以肩關節(jié)疼痛、活動受限為主要特征的慢性疾患，好發(fā)于40歲以上的中老年人。女性多于男性，左側(cè)較右側(cè)多見，雙側(cè)同時發(fā)病者少見。早期表現(xiàn)，僅以疼痛為主，或僅有輕微隱痛或肩關節(jié)不適和束縛感；繼則疼痛逐漸加重，夜間尤甚，常影響睡眠，肩關節(jié)活動也逐漸完全受限；最后形成“凍結(jié)狀態(tài)”。本病在中醫(yī)學屬“痹證”范圍，又稱為五十肩、漏肩風、肩凝癥、凍結(jié)肩等。

中醫(yī)對肩周炎是如何認識的?
中醫(yī)認為，人過中年陽氣虛弱，正氣漸損，肝腎不足，氣血虛弱，營衛(wèi)失調(diào)，以致筋脈肌肉失去濡養(yǎng)，遇有風濕寒邪外侵，易使氣血凝滯，陽氣不布，脈絡不通故發(fā)本病。
(1)正氣內(nèi)虧：“七七腎氣衰”，人到50歲左右，肝腎精氣開始衰退，或勞逸過度，或病后體弱，致氣血不足，筋脈得不到充分滋養(yǎng)，日久筋脈拘急，營衛(wèi)失調(diào)?！吨胁亟?jīng)*五痹》曰：“腎氣內(nèi)消……精氣日衰，則邪氣妄入”。宋·王懷隱《太平圣惠方》曰：“夫勞倦之人，表里多虛，血氣衰弱，腠理疏泄，風邪易侵……隨其所惑，而眾痹生焉”?，F(xiàn)代醫(yī)學家劉渡舟在《金匱要略詮解·血痹虛勞病脈證并治》中曰：“凡尊榮之人，則養(yǎng)尊處優(yōu)，好逸惡勞，多食肥甘，而肌肉豐盛，不事勞動則筋骨脆弱，以致肝腎虛弱……陽氣虛，血行不暢，重因疲勞則汗出，體氣愈疲**此時加被微風，遂得而干之，則風與血相搏，陽氣痹阻，血行不暢。”
(2)邪氣外侵：居住潮濕，中風冒雨，睡臥露肩等，均可致外邪內(nèi)侵，寒濕留滯于筋脈，血受寒則凝，脈絡拘急則痛；寒濕之邪侵淫于筋肉關節(jié)，以致關節(jié)屈伸不利，如金元·張子和《儒門事親》曰：“此疾之作，多在四時陰雨之時，及三月九月，太陰寒水用事之月，故草枯水寒如甚，或瀕水之地，勞力之人，辛苦失度，觸冒風雨，寢處潮濕、痹從外入。”又如明·朱�FDAE�《普濟方》曰：“此病蓋因久坐濕地，及曾經(jīng)冷處睡臥而得?！?br>中醫(yī)對肩周炎如何辨證論治?
中醫(yī)臨床上一般把肩周炎分為以下四型：
(1)風寒侵襲
主證：肩部疼痛較輕，病程較短，疼痛局限于肩部，多為鈍疼或隱痛，或有麻木感，不影響上肢活動，局部發(fā)涼，得暖或撫摩則痛減，舌苔白，脈浮或緊，多為肩周炎早期。
主證分析：體虛之人，肌膚衛(wèi)陽不固，復因汗出當風，風寒趁虛襲于肌膚經(jīng)絡，痹阻于肩部，使肩部氣血運行不利，不通則痛，故見肩部疼痛，局部發(fā)涼，因病程短，風寒僅襲肌表，故其痛較輕。苔白脈浮或緊均為寒邪在肌表之征。
治則：祛風散寒，通絡止痛。
方藥：蠲痹湯加減。
羌活10g，獨活10g，桂枝10g，秦艽10g，海風藤15g，桑枝10g，當歸10g，川芎10g，木香10 g，乳香10g，甘草6g。
方解：方中羌活、獨活、桂枝、秦艽、海風藤、桑枝等祛風散寒，化濕通絡；配以當歸、川芎、木香、乳香活血理氣，并能止痛；甘草調(diào)和諸藥。諸藥共奏祛風散寒、通絡止痛之功。寒勝者加制川烏、細辛；風勝者，重用羌活，再加防風。
(2)寒濕凝滯
主證：肩部及周圍筋肉疼痛劇烈或向遠端放射，晝輕夜甚，病程較長，因痛而不能舉肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒得暖稍減。舌淡胖，苔白膩，脈弦滑。
主證分析：年老肝腎虧虛，正氣不足，或因冒雨涉水，睡眠不當，外界寒濕之邪侵及，滯留局部，日久寒濕內(nèi)結(jié)，致使局部經(jīng)脈閉阻，故見局部疼痛，麻木；寒凝邪實，故疼痛劇烈，畏寒；濕性重著，故有沉重感，得溫則痛稍減。舌淡胖，苔白膩，脈弦滑均為寒濕之征。
治則：散寒除濕，化瘀通絡。
方藥：烏頭湯加減。
麻黃10g，制川烏12g(先煎)，白芍15g，黃芪30g，全蟲12g，羌活12g，細辛6g，甘草6g。
方解：方中的制川烏、羌活、細辛、全蟲溫經(jīng)散寒，除濕通絡止痛；用麻黃散外寒表濕；芍藥、甘草緩急舒筋；黃芪益氣固表，并以此緩和麻黃、烏頭之性，以防傷正氣。諸藥配伍，使寒濕之邪微汗而解，邪去而又不傷正，以達溫經(jīng)散寒，祛濕止痛之功。
(3)瘀血阻絡
主證：外傷后或久病肩痛，痛有定處，局部疼痛劇烈，呈針刺樣，拒按，肩活動受限。或局部腫脹，皮色紫暗，舌質(zhì)紫暗，脈弦澀。
主證分析：外傷內(nèi)挫，局部經(jīng)絡損傷，氣血逆亂；或久痛入絡，血脈瘀阻，故見局部疼痛劇烈，呈針刺樣且有定處，拒按，或腫脹。皮色紫暗，舌質(zhì)紫暗，脈弦澀均為血瘀之征。
治則：活血化瘀，通絡止痛。
方藥：活絡效靈丹與桃紅四物湯合并加減。
當歸15g，丹參15g，生乳沒各15g，桃仁10g，紅花10g，熟地10g，川芎10g，桂枝10g，白芍 10g，雞血藤15g，桑枝20g。
方解：方中用當歸、丹參、桃仁、紅花、川芎活血祛瘀止痛，熟地配當歸以養(yǎng)血；白芍緩急止痛，乳香、沒藥活血行氣止痛；用桂枝、桑枝、雞血藤祛風通絡。諸藥共奏活血祛瘀、通絡止痛之效。
(4)氣血虧虛
主證：肩部酸痛麻木，肢體軟弱無力，肌膚不澤，神疲乏力，或局部肌肉攣縮，肩峰突起，舌質(zhì)淡，脈細弱無力。
主證分析：久病體弱，氣血虧虛，外邪乘虛侵襲，閉阻經(jīng)絡，肩部筋脈失于榮養(yǎng)，故見肩酸痛麻木，肢軟乏力，肌膚不澤，肌肉萎縮，神疲乏力。舌淡，脈細弱無力均為氣血虧虛之征。
治則：益氣養(yǎng)血，祛風通絡。
方藥：秦桂四物湯，或用本方加味治之。
秦艽12g，桂枝12g，當歸12g，川芎10g，白芍12g，生地12g，黃芪15g。寒甚加羌活、獨活、附子；濕甚加苡米、海桐皮；筋縮不利加木瓜、雞血藤、忍冬藤；痛甚加全蟲。
方解：本方以當歸、川芎、白芍、生地養(yǎng)血柔筋，以秦艽祛風散寒，以桂枝、黃芪益氣溫經(jīng)，通絡散寒，共奏益氣養(yǎng)血，疏經(jīng)散寒之效。

治療肩周炎有哪些中成藥?
(1)昆明山海棠片
藥物組成：昆明山海棠。
功效：通經(jīng)活絡，消腫止痛。
主治：筋骨疼痛，風濕寒痹，麻木不仁，肩周炎之早期。
服法：口服每次2～3片，每日3次。
(2)風濕寒痛片
藥物組成：見類風濕性關節(jié)炎章。
功效：祛風散寒，利濕通絡，扶正固本。
主治：肩周炎各期。
服法：口服每次6片，每日2～3次。
(3)風痛安膠囊
藥物組成：防己、木瓜、桂枝、生石膏、姜黃、海桐皮、忍冬藤、連翹、通草、黃柏。
功效：清熱利濕，活血通絡。
主治：肩周炎早、中期有熱象者。
服法：口服每次4～5粒，每日3次。
(4)痹苦乃停片
藥物組成：制川烏、制草烏、制乳香、制沒藥、制馬錢子、懷生地、薏苡仁等。
功效：祛風散寒，活血化瘀，舒筋通絡。
主治：肩周炎各期。
服法：口服每次5～7片，每日4次，連服3個月為1療程。
(5)痹隆清安片
藥物組成：萆�、懷生地、制馬錢子、制乳香，制沒藥、薏苡仁等。
功效：除濕消腫，活血化瘀，舒筋活絡。
主治：肩周炎各期有熱象者。
用法：口服每次5～7片，每日4次，連服3個月為1療程。

治療肩周炎有哪些土單驗方?
(1)川羌活湯
組成：羌活、秦艽、海風藤、木瓜、五加皮、川斷、防風、細辛、丹參、桑枝。
功效：祛風散寒，舒筋通絡。
主治：肩周炎初期。
服法：水煎服，日1劑。
(2)加味四物湯
組成：熟地、當歸、白芍、川芎、桂枝，生姜、甘草。
功效：養(yǎng)血活血，溫經(jīng)散寒。
主治：肩周炎各期。
服法：水煎服，每日1劑。
(3)化痰行氣方
組成：茯苓5g，姜半夏12g，枳殼10g，風化硝6g，白術12g，白芥子12g，姜黃10g，桑枝12g ，生姜8g。
功效：化痰行氣，舒筋止痛。
主治：肩周炎痰濕阻絡者。
服法：水煎服，每日1劑。
(4)玉竹湯
組成：玉竹30g，桑寄生30g，鹿銜草15g，白術15g，茯苓15g，懷牛膝15g，白芍15g，炙甘草9g。
功效：健脾除濕，補腎通絡。
主治：肩周炎，一臂或兩臂疼痛，不能高舉或轉(zhuǎn)動不靈者，不論病之新久。
服法：每日1劑，煎2次分服。

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