低血壓按按合谷穴(合谷穴艾灸的作用 合谷穴艾灸的好處)

低血壓按按合谷穴

低血壓是指成年人血壓長期低于90/60毫米汞柱，常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質較弱的女性和腦力勞動者，一般癥狀不明顯;后者又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現(xiàn)，此時會出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。一般來說，低血壓患者如無任何癥狀，無需藥物治療，但需注意日常生活調護。經常按揉點壓合谷穴，對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。

合谷穴是手陽明大腸經穴，位于手背第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴;或拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。臨床研究發(fā)現(xiàn)，經常按揉點壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點壓的次數(shù)多、時間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。

具體操作如下：將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力按揉點壓10～20次，雙手交替進行。每天可進行2～3次甚至更多。按壓此穴不僅可升提血壓，且有疏風解表、開竅醒神、明目等功效，可緩解辦公一族因為久坐以及看電腦所引起的頭痛、頭昏、頸肩背酸痛、眼睛干澀、便秘、失眠等癥狀。

另外，若能同時配合按揉百會穴，升壓的效果將更明顯。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。具體做法是：每天用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2～3次。但要注意的是，體質較差的病人不宜給予較強的刺激，孕婦以及空腹饑餓時一般不要按壓此穴。

合谷穴艾灸的作用 合谷穴艾灸的好處

穴位可以治療和預防很多疾病的，所以說中醫(yī)是個很神奇的東西，不過要聽專業(yè)的醫(yī)生知道才有效果，那么合谷穴艾灸的作用有哪些呢，下面來看看吧。
合谷穴艾灸的作用 
通過艾灸刺激合谷穴，能夠起到疏通經絡、行氣止痛的作用，可以促進血液循環(huán)，調節(jié)腸胃功能，排出腸內毒素，增強人的臟腑功能，散寒除濕。艾灸合谷穴還可以用來治療面癱、感冒、等疾病。

合谷穴艾灸的好處
1、止痛

合谷經氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來解決，艾灸或者用大拇指掐按這個穴位來止痛。

2、牙痛

都說牙痛不是病，疼起來真要命?，F(xiàn)在合谷穴幫你治療這個要命的疼痛啦。在施治的時候應該使用交叉治法，就是您右邊牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴;如果左側牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。如果患牙齦炎引起牙齦腫痛，并且反復發(fā)作，經常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。

3、頭痛

神經性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛等可按摩合谷穴。中老年人患神經性頭痛是常見病?；疾『笠蝗瞻l(fā)作數(shù)次，同時出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、辦事精力不集中等癥狀，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩療法，可獲良好效果。

4、治療腸胃

手陽明大腸經與足陽明胃經相交接，又因為它們是同名經，二者“同氣相求”，因此刺激合谷穴能調經氣，對于治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等。

5、退燒強肺

艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發(fā)，扶正祛邪，增強人體免疫力。肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外合皮毛，艾灸或者點按合谷穴能開發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預防和治療方面收到良好的效果。

6、預防中風、高血壓

中風的發(fā)生與肝的關系十分密切，如果經常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機保持順暢，一旦因情志或飲食等原因產生肝火，順暢的肺和大腸的氣機就會使肝火平復下來。

7、急救

合谷穴還是一個急救穴。如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)兩三分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。

合谷穴主治什么
主治發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經，經閉，滯產，等。

合谷穴的搭配作用
1、合谷配頰車、迎香，有通經活絡止痛作用，主治牙痛，面痛，面癱。有疏風解表，宣肺利竅作用，主治感冒，頭痛，發(fā)熱，鼻塞。

2、合谷配列缺，為原絡配穴法。

3、合谷配太沖，稱四關穴，有鎮(zhèn)靜安神，平肝熄風作用，主治癲狂，頭痛，眩暈，高血壓。

4、合谷配風池、大椎，有清熱涼血，截瘧作用，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹，疔瘡，瘧疾。

5、合谷配三陰交，有調經活血催產作用，主治月經不調，痛經，經閉，滯產。

谷合穴在哪

　　合谷穴
　　開放分類： 醫(yī)療、疾病、醫(yī)學、穴位、針灸

　　目錄• 合谷穴
　　• 一、名詞解釋
　　• 二、在人體的位置及取穴方法
　　• 三、主治癥狀
　　• 四、臨床應用舉例
　　• 五、針刺中極合谷穴治療尿潴留
　　• 六、應大力推廣按摩合谷穴治病
　　• 七、感冒頭面疾病的要穴---合谷穴
　　• 八、合谷穴可以治療“頭疼并面腫”
　　• 九、按合谷穴能護齒
　　• 十、大蒜貼敷合谷穴治扁桃體炎
　　• 十一、合谷穴治黑眼圈
　　• 十二、按摩合谷穴治療神經性頭痛
　　• 十三、按壓合谷穴可止牙痛、頭疼
　　• 十四、合谷穴與相關穴位配伍
　　• 十五、312經絡鍛煉法

　　• 八、合谷穴可以治療“頭疼并面腫”
　　• 九、按合谷穴能護齒
　　• 十、大蒜貼敷合谷穴治扁桃體炎
　　• 十一、合谷穴治黑眼圈
　　• 十二、按摩合谷穴治療神經性頭痛
　　• 十三、按壓合谷穴可止牙痛、頭疼
　　• 十四、合谷穴與相關穴位配伍
　　• 十五、312經絡鍛煉法

　　合谷穴
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　　一、名詞解釋
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　　虎口，容谷，合骨，含口。合谷穴屬于手陽明大腸經的穴道,是一個很重要又好用的穴位。為什么叫合谷穴呢?就是因為他的位置在大母指和食指的虎口間,拇指食指像兩座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中故名。
　　【定位】
　　一手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

　　二、在人體的位置及取穴方法
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　　確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。

　　【解剖位置】
　　在第一、二掌骨之間，第一骨間背側肌中，深層有拇收肌橫頭；有手背靜脈網，為頭靜脈的起部，腧穴近側正當橈動脈從手背穿向手掌之處；布有橈神經淺支的掌背側神經，深部有正中神經的指掌側固有神經。

　　【取穴】
　　確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。 （詳見此手部穴位圖相關圖示）

　　三、主治癥狀
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　　牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝、頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙關緊閉，口眼歪斜，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產。該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。這里順便提及一下該穴指壓的小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。由于大腸經從手走頭，凡是顏面上的病，項牙痛、頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。但要注意的是體質較差的病人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷穴。

　　四、臨床應用舉例
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　　1、反射性頭痛reflex headache。
　　2、耳聾deafness。
　　3、耳鳴tinnitus aurium。
　　4、衄血epistaxis。
　　5、鼻茸rhinopolpus 。
　　6、齒痛toothache。
　　7、扁桃腺發(fā)炎tonsillitis。
　　8、角膜白翳cataract
　　9、視力缺乏visual defect 。
　　10、呼吸困難dyspnea。
　　11、痰阻塞sputumcoction 。
　　12、窒息suffcation。
　　13、肩胛神經痛scapular neuralgia。
　　14、虛脫collapse。
　　15、失眠insomnia。
　　16、神經衰弱neurasthenia。
　　【方法】
　　針5~7分，留針20分鐘。灸10分鐘。用三棱針點刺放血。
　　【應用】
　　1、合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。
　　2、合谷總治頭、面各癥。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨（咽喉）等癥之特效穴。
　　3、牙痛用「飛經走氣」法。1、針尖向上斜刺，強捻轉使針感到頭部，2、提針至皮下，針尖相下斜刺，使針感到指頭，如此反復3次，留針30分鐘，痊愈。
　　4、齒痛：合谷兩穴并針刺，留針3分鐘，針到病除。
　　5、牙痛、口歪、臂肩不能舉、大拇指、食指不能屈伸：針刺合谷穴特效。
　　6、風火牙痛不能飲食：1合谷2頰車3中脘4足三里5留針30分鐘。
　　7、牙關不開、口眼歪斜blepharoplegia：1合谷2地倉3頰車。拔牙麻醉穴：1合谷2足三里。
　　8、合谷補，瀉之法：補法、先呼后吸 時針之。瀉法、先吸后呼時針之。
　　9、頭痛headache：1合谷2風池。
　　10、癲癇及安神、鎮(zhèn)驚anticonvulsion：1合谷2百會3神門。
　　11、目赤ophthamia：1合谷2絲竹空3精明。
　　12、鼻淵sinusitis：1合谷2迎香。
　　13、局部性肌肉痙攣：用點刺法，快針前淺刺，或強刺法
　　14、哮喘asthma劇烈時：1先針合谷，2使患者平臥，用五柱灸法。膻中為中心，左、右為神封，上為玉堂，下為中庭。
　　15、針『四關穴』：1左、右（合谷）2左、右（太沖）
　　a降低血壓，鎮(zhèn)靜神經，調整機能，開關節(jié)而利痹疏風，行氣血，通經絡，清滯瘀。
　　16、止汗：a補合谷，瀉腹溜（補合谷可使汗腺收縮）。
　　發(fā)汗：a瀉合谷，補腹溜（重瀉合谷，使汗腺松弛）
　　17、急性外膜炎，旺盛全體機能（清理肚臍以上部位）：
　　a合谷 b曲池。合谷升而能散，曲池走而不守。
　　18、調理腸胃，寬中理氣：a合谷b足三里。合谷為大腸經之原穴，氣能升降，血能宣通。足三里為土中之土（胃經為戊土，三里為胃經之合穴亦為戊土）。補之益氣理中，瀉之升陽降濁。如有濕熱壅遏，濁滯中宮，蓄食停飲，腹脹噯氣tympanites，引濕濁下行，導濁降逆而安中宮。
　　19、安胎：a瀉合谷b補三陰交。血旺氣衰。
　　墮胎：a補合谷b瀉三陰交。血衰氣旺。
　　a合谷：大腸經之原穴，大腸經為肺俯，主氣當補。
　　b三陰交：脾、肝、腎三脈之會穴。主陰血，血當補，不當瀉。
　　20、脾病splenic disease：a合谷b三陰交。

　　五、針刺中極合谷穴治療尿潴留
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　　尿潴留為臨床常見病癥，屬中醫(yī)“癃閉”范疇，總的病機為膀胱氣機不暢，治療上應行氣利尿。本人在臨證時常選用中極、合谷兩個穴位進行針刺，取得了良好療效。因中極穴是足太陽膀胱經的募穴，又是任脈與足三陰經的交會穴，主治遺尿、小便不利等；合谷穴為手陽明大腸經的原穴，主治熱病、腹痛、便秘、經閉等，針刺合谷穴有瀉熱、行氣血之功，能行大腸之氣，而大腸又與肺相表里，故能行肺氣而通調水道。中極、合谷兩穴配合能起到相輔相成的作用。
　　(文章出處：中國中醫(yī)藥報)

　　六、應大力推廣按摩合谷穴治病
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　　按摩合谷穴，其部位暴露易于取穴，不受時間、季節(jié)等條件限制，且操作簡單，便于普及，療效好；在醫(yī)護人員指導下，人人均能掌握使用，故值得大力推廣。

　　七、感冒頭面疾病的要穴---合谷穴
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　　如果有輕微感冒時，可以按合谷穴,左右各個各按摩十分鐘,按摩完后再喝一杯熱開水,出出汗,感冒就可以緩解。
　　平常有鼻子過敏的人,也可以常常按壓合谷,如果有耐心,持之以恒,會有意想不到的效果.
　　由于,手陽明大腸經有經過下牙齦,所以,牙痛時可以先按按合谷止痛.

　　八、合谷穴可以治療“頭疼并面腫”
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　　在《四總穴歌》里頭，有這么一句“面口合谷收”，就是顏面以及口部的毛病都可以找合谷治療；合谷還可以治療“瘧病熱還寒”，就是瘧疾先熱而后冷的打擺子癥狀。也可治齒齟及鼻衄 ，就是蛀牙和流鼻血；“口噤不開言”，牙齒咬得很緊，不能張口說話，可以在此穴針入五分深，“令人即便安”，可是要注意，合谷跟另一個叫三陰交的穴道，在孕婦身上要小心，有可能導致流產。
　　在宋朝的時候有一位太子，他很喜歡醫(yī)學，有一次看到一位孕婦，把了脈后，希望證實自己的判斷，要剖腹看一看到底懷的是男孩還是女孩、或者是雙胞胎，跟他同行的醫(yī)師徐文伯說不可以這樣，用針剌合谷及三陰交這個胎就可以順利產出；所以合谷、三陰交在孕婦身上不可以隨便扎針，要非常小心的。
　　合谷穴這個穴位恰到好處就在手背，而且好找，無論什么情況都可以方便簡單地按兩下，并且療效驚人。
　　感冒乃百病之母，按壓合谷穴最大的好處就是預防感冒。

　　九、按合谷穴能護齒
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　　中醫(yī)四總穴歌訣有“面口合谷收”之歌，能保護牙齒，減少口腔疾病的發(fā)生。
　　按摩合谷穴還能治療牙疼、牙齦炎、舌炎、腮腺炎等。比如，牙疼時，按壓合谷穴5分鐘后，疼痛會減輕，如果有牙齦炎，并且持續(xù)時間較長，反復發(fā)作，經常按壓合谷穴能起到一定療效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，這與合谷穴促進延腦的中縫大核神經元放電增加有關。
　　按壓合谷穴時注意用對側手的拇指和食指指腹，用力按壓，直到產生酸脹感為宜。

　　十、大蒜貼敷合谷穴治扁桃體炎
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　　將大蒜（紫皮者佳）搗爛如糊狀，敷于雙虎口（即合谷穴），時間1-3小時，以局部皮膚發(fā)癢為度。

　　十一、合谷穴治黑眼圈
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　　坐在床上、書桌旁、沙發(fā)上， 按壓合谷穴非常順手，隨時可按，治療黑眼圈神奇有效。
　　有時睡前平靜不下來，

　　十二、按摩合谷穴治療神經性頭痛
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　　合谷穴配內庭穴治療神經性頭痛（內庭穴：位于雙足第二、三趾之間）。
　　按摩該兩穴位可治療神經性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛等疾病。
　　按摩方法：
　　按摩合谷穴時，可用雙手拇指以順時針方向交替按摩。內庭穴位用雙手拇指直接點壓雙足二、三趾之間，可起到立即止痛效果，堅持每日2—3次，每次10分鐘。按摩該兩穴位后一般3—5日可起到治愈效果。
　　(1)按法：將拇指指端按在合谷穴上，用力深壓捻動。
　　(2)揉法：將拇指指腹放在合谷穴上，作輕柔和緩地揉動。
　　(3)一指禪推法：把拇指指端放在合谷穴處，以腕關節(jié)擺動，帶動拇指作左右擺動。
　　(4)點法：把拇指指端按在合谷穴上，伸直拇指壓而點之。

　　十三、按壓合谷穴可止牙痛、頭疼
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　　當手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一個“合谷穴”。合谷穴對于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。
　　當牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴，則劇烈的疼痛自然就會緩和下來。
　　由于合谷穴與整個頭部組織有關，若繼續(xù)摩擦可使顏面變得光滑、細嫩，并且有預防面皺的功效。而且合谷穴的摩擦對于治療顏面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發(fā)揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃。
　　患有慢性頭疼的人，一旦感到疲倦時，不妨做此合谷穴的摩擦，就會將頭疼的癥狀治療。
　　按摩合谷穴治療神經性頭痛
　　中老年患神經性頭痛是常見病。患病后一日發(fā)作數(shù)次，同時出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、辦事精神不集中等癥狀，痛苦難忍。若采用按摩療法，可獲良好效果。
　　禁忌：患者在治療期間，嚴禁飲酒和吸煙。同時，可多吃海產品和豆制品。如：魚、蝦、蛋、海帶；海藻、豆腐、豆腐腦等食品。還可吃各種新鮮蔬菜和水果，堅持在每晚臨睡前用熱水燙雙足 20分鐘，可促進全身血液循環(huán)，促進早日恢復健康

　　十四、合谷穴與相關穴位配伍
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　　配太陽穴治頭痛；配太沖穴治目赤腫痛;配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉腫痛； 配三陰交穴治經閉，滯產；配地倉穴頰車穴治眼歪斜。
　　【刺灸法】 直刺0.5～l寸?！靖阶ⅰ?(l)手陽明經所過為“原”。 (2)《神應經》：孕婦不宜針。
　　【穴義】 大腸經經氣在此形成強盛的水濕風氣。
　　【名解】 (1)合谷。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經氣血會聚于此并形成強盛的水濕風氣場。本穴物質為三間穴天部層次橫向傳來的水濕云氣，行至本穴后，由于本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕云氣場，故名合谷。 (2)虎口。虎，八卦中的寅木也，風也。口，出入之所也?；⒖诿庵秆▋鹊臍庋镔|運動形式為風木的橫向運動。 (3)容谷。容，容納、包容也。谷，兩山之間的空隙也。容谷名意指三間穴傳來的氣血物質在本穴被包容、聚集。 (4)合骨。合，匯也，聚也。骨，水也。本穴物質為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合骨。 (5)含口。含，包含、容納也?？?，脾胃之屬也。含口名意指本穴的氣血物質有脾土的長養(yǎng)特性。本穴物質為三間穴傳來的天部水濕之氣，由本穴外傳時也是以風木的形式橫向外傳，但由于其水濕云氣有溫熱之性，因而還有部分水濕之氣氣化上行于天，表現(xiàn)出脾土的長養(yǎng)特性，故名含口。 (6)大腸經原穴。本穴物質由三間穴的水濕云氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用，故為大腸經原穴。
　　【氣血特征】 氣血物質為天部層次大范圍內的水濕云氣。
　　【運行規(guī)律】 穴內的天部水濕云氣一方面橫行向陽溪穴傳輸，另一方面不斷氣化向更高的天部層次擴散。
　　【功能作用】 推動天部層次的氣血運動，向天部層次輸送水濕云氣。
　　【治法】 虛寒則補而灸之，實熱則瀉之，熱癥涼藥水針良。

　　十五、312經絡鍛煉法
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　　312經絡鍛煉法的創(chuàng)始人祝總驤教授推薦的簡單易行有效的按摩方法。主要是按摩合谷穴，內關穴，足三里穴。
　　所謂“312”，“3”指合谷、內關、足三里3個穴位的按摩；“1”是意守丹田、腹式呼吸；“2”是兩下肢下蹲為主、適當?shù)捏w育活動。
　　取穴：內關穴取穴：在我們手腕處有幾條橫紋，在緊挨著手的橫紋處放上右手的食指、中指、無名指，在手臂的兩條筋中間食指按下去的地方就是我們所要找的內關穴。
　　足三里穴取穴：把一只手的四指放在膝蓋骨的下面，另一只手的大拇指去按壓與小指的交界點,這里就是我們所要找的足三里穴。這個穴位自古以來就是長壽保健穴。
　　3個穴位按壓每兩秒一次，早晚各一次，每次做5分鐘。（應該不成問題，坐公交或者排隊無聊的時候可以按摩一下手上的穴位）。
　　腹式呼吸的特點是大腦和全身處于相對靜止狀態(tài)下，使全身尤其腹部9條經脈血氣運行得到改善，是一種比較緩慢的經絡鍛煉，對于慢性病，如高血壓、糖尿病和失眠癥都有特效。這3種病和腹式呼吸的關系也各有不同，高血壓病的原因是肝陽上亢，腎氣陰虛，做好腹式呼吸，可以使肝陽下降，腎陰上升，一般需要延長時間到10分鐘，并放慢呼吸頻率到每分鐘4次甚至更慢可更為奏效。而糖尿病的發(fā)病原因是脾、胃經功能失控，腹式呼吸有利于這兩條經脈的血氣活躍，達到控制血糖的效果。腹式呼吸能夠控制失眠，也在于安靜狀態(tài)下思想集中于丹田，使9條經脈包括肝、腎經的陰陽達到平衡而入睡。
　　2條腿為主的體育鍛煉
　　體育運動也是經絡鍛煉，這是因為經脈是以一種立體結構和肌肉聯(lián)系在一起，當運動時，肌肉的收縮與舒張必然帶動有關經脈的組織結構活動起來，從而形成一種天然的激活經絡的方式。有助于全身各器官功能的增強和疾病的控制。
　　健康身體，從年輕開始。

經絡養(yǎng)生篇—合谷穴

合谷穴屬于手陽明大腸經的穴道，是一個很重要又好用的穴位，是本經的原穴。為什么叫合谷穴呢？就是因為它的位置在大拇指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。 合谷穴別名 ：虎口、容谷、合骨、含口。

合谷 。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經氣血會聚于此并形成強盛的水濕風氣場。本穴物質為三間穴（大腸經的穴位）天部層次橫向傳來的水濕云氣，行至本穴后，由于本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕云氣場，故名合谷。

虎口 。虎，八卦中的寅木也，風也。口，出入之所也?；⒖诿庵秆▋鹊臍庋镔|運動形式為風木的橫向運動。

容谷 。容，容納、包容也。谷，兩山之間的空隙也。容谷名意指三間穴傳來的氣血物質在本穴被包容、聚集。

合骨 。合，匯也，聚也。骨，水也。本穴物質為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合骨。

含口 。含，包含、容納也?？?，脾胃之屬也。含口名意指本穴的氣血物質有脾土的長養(yǎng)特性。本穴物質為三間穴傳來的天部水濕之氣，由本穴外傳時也是以風木的形式橫向外傳，但由于其水濕云氣有溫熱之性，因而還有部分水濕之氣氣化上行于天，表現(xiàn)出脾土的長養(yǎng)特性，故名含口。

合谷穴為大腸經原穴 。本穴物質由三間穴的水濕云氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用，故為大腸經原穴。

 合谷穴穴位位置圖

了解了合谷穴位的名稱來頭，那它的位置具體在人體哪里呢，怎么找？

合谷在手背，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側中點處，左右手各一穴位。用右手拇指的橫紋搭在左手虎口，拇指橫紋下所壓按之處即是此穴；或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴。

養(yǎng)生功效及作用

合谷穴可稱得上是大腸經的“大明星”了。稍微有點醫(yī)學常識的人都聽說過它的大名。

是四總穴之一?！端目傃ǜ琛肥俏覈糯樉尼t(yī)師臨床經驗的結晶，并早已在民間廣為流傳。訣曰："肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺， 面口合谷收 。"意思是:胃腸不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛，可按摩委中穴；頭痛、項強可按摩列缺穴； 面部、口部有病，可按摩合谷穴 。

 “ 面口合谷收 ”，也就是說頭面上的一切疾病都可以找合谷穴來治。合谷治療牙痛的效果非常好。古時候因為沒有麻醉藥物，牙醫(yī)在給人拔牙時往往會針刺此穴，就是因為它的止痛效果明顯。

合谷穴是治療下牙齒疼痛的 特效穴 ，合谷穴主治下牙疼，順著經脈以指壓掐按為主。感冒引起的喉嚨痛喉嚨痛多由扁桃腺炎引起，發(fā)作起來相當難受，有時連吞唾液、說話、吃飯都會疼痛難忍。這時按壓合谷穴，止痛效果明顯。

從大腸經的循行路線可以看出，大腸經走頸部。根據(jù)《黃帝內經》記載：“經脈所過，主治所及”的原則，調節(jié)大腸經上的穴位就可把疾病治愈。合谷為大腸經的原穴，刺激此穴便可激發(fā)大腸經的原氣，調動體內正氣以抗御病邪，從而達到治療的效果。由于大腸經從手走頭，凡是顏面上的病，像頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛以及其它五官疾病等都有療效。

刺激合谷穴位，還可以抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬；鎮(zhèn)靜止痛，通經活絡，清熱解表。傷寒大渴，發(fā)熱惡寒，耳聾，下齒齲，喉痹，面腫，唇吻不收，風疹，腰脊內痛等病癥皆可選用合谷穴。還可以治療暈車，坐車暈車的朋友有福氣了。

青春痘、贅疣、三叉神經痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝、目赤腫痛，牙關緊閉，痄腮，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產等等，合谷穴都是在中醫(yī)臨床應用上的主選大穴。當然，不同的病癥，還需要配伍其它的穴位治療效果才會更好。

合谷穴如何保健養(yǎng)生

1、氣血雙補

合谷穴是手陽明大腸經的原穴。太沖穴是足厥陰肝經的輸穴和原穴。合谷穴與太沖穴都是人體的重要保健穴位。兩穴合稱為" 四關穴 "，意即人體生命的關口。

其名稱出自金元時代針灸醫(yī)家竇漢卿的《標幽賦》:"寒熱痹痛,開四關而已之。"《針灸大成》:"四關穴,即兩合谷、兩太沖是也。"并把四關穴列為奇穴。"四關"可謂對穴。合谷、太沖相配伍，一氣一血、一陽一陰、一升一降，相互為用。可使人體氣血升降協(xié)調，陰陽順接，共奏調理臟腑、平衡陰陽、通達氣血、平肝熄風、祛風止痛之功效。

選用四關穴調補氣血，是中醫(yī)保健治病的常用穴道組合。針灸、艾灸，按摩等技法刺激皆可。系統(tǒng)的調理治病一般按療程來實施，平時的保健養(yǎng)生，可艾灸，每個穴位灸10-15分鐘，堅持7天，間隔幾天再灸。每個月灸上那么一兩次，只要堅持，都會有比較明顯的補氣血效果。按摩刺法就不分時間地點了，有空閑都可以多按按。

2、合谷穴刺法

1）直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴散至肘、肩、面部；

2）透勞宮或后溪時，出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散；

3）針刺時針尖不宜偏向腕側，以免刺破手背靜脈網和掌深動脈而引起出血。本穴提插幅度不宜過大，以免傷及血管引起血腫。 孕婦禁針 。

針刺合谷穴需專業(yè)系統(tǒng)學習過中醫(yī)的人員操作。在家保健養(yǎng)不建議自行去做針灸。

3、合谷穴灸法

每穴艾炷灸5～9壯，艾條直接灸10～20分鐘。

4、合谷穴伍配

配太陽穴治頭痛；配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉腫痛；配三陰交穴治經閉，滯產；配地倉穴頰車穴治眼歪斜。

5、合谷穴指壓的小竅門

指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。體質較差的病人，不宜做太強的刺激。

孕婦忌按摩合谷穴，會導致滑胎流產 。

合谷穴是一個保健穴，合谷穴隆起越高表明大腸經氣越足，身體越健康。就算平時沒有什么病癥的情況下，多按揉它對身體都有好處。

手穴療法的穴位有多少個

手穴療法的穴位有多少個 手穴療法一共20個穴位

手背十五穴：

1、全頭痛穴2、前頭痛穴3、頭頂痛穴 4、偏頭痛穴 5、后頭痛穴 6、眼痛穴 7、肩痛穴 8、頸項痛穴 9、咽喉痛穴 10、胸痛穴11、脊柱痛穴 12、腰腿痛穴 13、坐骨神經痛穴 14、踝痛穴 15、會陰痛穴

手穴療法的穴位

手掌五穴：

16、咳喘穴17、胃腸痛穴 18、夜尿穴 19、足跟痛穴 20、感冒點穴

按摩手穴治療疾病法

中醫(yī)認為手部經絡穴位豐富，既有手三陽經、手三陰經及其穴位循環(huán)與分布，又有十四經的溝通聯(lián)系，眾多經外奇穴的分布，手穴能治療全身疾病。

　　通過按摩手上的穴位，自己給自己治一些常見病，是一件方便、經濟而又無副作用的事!

　　手是一個全息元，刺激相應的穴位可調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態(tài)，從而起到防病治病強身健體的作用。

　　一． 循環(huán)系統(tǒng)

　　高血壓

　高血壓是一種以動脈血壓升高，尤其突出的是舒張壓持續(xù)升高的全身性慢性血管疾病，主要與中區(qū)神經系統(tǒng)和內分泌液體調節(jié)功能獼亂有關，也與年齡、職業(yè)、環(huán)境、肥胖、嗜煙等因素有關。中醫(yī)理論認為主要由于肝腎陰陽失調所致。

　　具體治療方法： 治療高血壓要首先按壓陽溪、合谷、落零五穴及整個血壓反應區(qū)。手法是用力按壓。用一根一束的牙簽強刺，會獲得更高的療效。

良好的心臟功能， 是保證血脈通暢的必要條件。所以要促進全身血液循環(huán)，必須加選手心的心包區(qū)，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

　　在體檢或是定期檢查時， 如 果醫(yī)生說你的血壓高， 應立即開始做穴位療法，用牙簽刺激穴位，按摩穴位，很快血壓就出現(xiàn)下降。每天堅持治療， 血壓會持續(xù)逐漸下降。

按摩的穴位：腕骨 、血壓反應區(qū)、 零落五、心包區(qū)、合谷、陽溪

　　低血壓

　　通常收縮壓在100 毫米汞柱以下， 便為低血壓， 底血壓者往往血管收縮力差，血流不暢。因此，血液不能流到毛細血管的每個角落，以心臟為主的血液循環(huán)系統(tǒng)功能不良，從而出現(xiàn)低血壓特有的癥狀：站起來時眼前發(fā)黑，手腳冰涼、耳鳴等。

　　具體治療方法：在治療低血壓時，需選擇與心臟關系密切的心經、心包經及與心包經關系很密切的三焦經上的穴位。取手腕掌側的神門、太陵穴，手背的陽池、中渚穴，這四個穴位都是治療低血壓很有效的穴位。

　　另外，還可加取手心的心包區(qū)和手背的血壓反應區(qū)，這兩個區(qū)帶也是治療低血壓敏感區(qū)。常時間慢按揉、輕捻搓。刺激要領是柔和而輕松。

　　按摩的穴位： 血壓反應區(qū)、 中渚 、 神門、 太陵、 心包區(qū)、陽池

　二． 消化系統(tǒng)

　　便秘

　　便秘是食物滯留腸中，其中的水分被過多吸收而引起的。如果排泄不暢，廢物滯于腸中并被吸收進入血液，一定會引起各種內臟功能失調。

　　具體治療方法：請伸開您的五指試試，用力撐五指，也許會感到中指和食指間脹痛吧，脹痛部位是第二二間穴，該穴利于通便，伸五指這里出現(xiàn)脹痛，就是反映便秘的癥狀。按壓第二二間穴。能促進通便， 在按壓揉搓該穴的同時，加揉食指的大腸穴和手碗的神門穴。

　　只要揉到好處， 即使是頑固的便秘，也能很快治愈。

　　按摩的穴位： 第二二間 神門 大腸　

腹瀉 　　

　　通常腹瀉是因為胃腸消化功能不良，吃下的食物在腸內發(fā)酵所致，因此，欲止住腹瀉，必須很好地提高腸胃的消化吸收功能。

　　具體治療方法： 下痢穴是特效穴中的特效穴， 用手指用力按壓此穴，便意會立即消失。出現(xiàn)嚴重腹瀉時，刺激此穴， 癥狀也會減輕。

　　此外，食指的大腸穴，小指的腎穴，手背的外勞宮穴，手掌的的健理三針區(qū)等對治療腹瀉也很有效。

　　按摩的穴位： 外勞宮、 下痢點、 大腸、 健理三針區(qū)、腎穴

　　消化不良　　

　　胃具有消化食物的功能，是人體的能量之源、精力的基礎。即使平時很健康的人。因莫種原因得了胃病，身體很快會變瘦，聲音也往往變小，為了應付繁忙的工作和充實地度日，保護好自己的胃，使胃處于健康狀態(tài)是十分必要的。

　　具體治療方法： 治療消化不良的區(qū)帶是手心稍下的健理三針區(qū)，因為該區(qū)是提高以胃腸為主的各種內臟功能的特效區(qū)帶，如給予充分的刺激，一定會提高胃腸消化能力和整個內臟的功能，再加刺食指根部附近的三間穴、食指第一關節(jié)掌側的大腸穴和合谷穴，胃的消化功能就會不斷提高，溫暖這些穴位，香煙灸最好。

　　睡前身體松弛時， 用香煙灸 8-10 次。 不知不覺便會忘記胃的位置，同時會感到精力充沛、活力洋溢。

　　按摩的穴位： 三間、 健理三針區(qū)、合谷、大腸

胃痛和胃潰瘍 　　

　　吃了太涼、腐敗和不好消化的食物，或過飽，過飲時， 第二天肚子發(fā)脹，惡心，同時出現(xiàn)胃痛。胃痛得嚴重時， 甚至發(fā)生休克，這就是胃痙攣。當突發(fā)胃痛或胃痙攣時， 為了止痛，最好采用穴位治療。

　　具體治療方法：治胃痛最好的穴位是胃腸穴點，手心稍下方的胃腸穴，它與胃和腸有密切的關系。如按壓刺激此穴，可以抑制胃腸功能。具有止痛的效果。，同時按壓手背拇指根部稍靠下的落零五穴，也很有效。

　　治療胃潰瘍的穴位： 胃腸穴， 手背的胸腹區(qū)，食指上的前頭穴， 中指的中魁穴，每天用香煙灸這些穴位 7- 14 次，能抑制胃酸分泌。所以胃的情況會漸漸變好。

　　按摩的穴位： 胃腸穴、落零五、胸腹區(qū)、中魁、前頭點。

痔瘡

　　一般的情況下， 靜脈血管中有靜脈瓣， 可以防止血液返流。 不知為何，只有肛門靜脈沒有瓣， 造成血液返流，淤滯。血液長時期淤滯，這一部分便因淤血而鼓起。 甚至破例出血， 所以治療痔瘡的要點，應放在提高肛門括約肌的收縮能力上。以促進血運，防止靜脈血液滯流。

　　具體治療方法： 用香煙灸會陰穴， 由于使肛門括約肌受到鍛煉， 提高了肌力，所以能很好地止住出血。 每天早晚灸 15 --30 次，一定要耐心仔細地灸， 才能收效，除會陰穴外，手背上的合谷穴和手掌側食指第一關節(jié)的大腸穴也是治療痔瘡的好穴位。用手指按壓這兩個穴，也會很快收效的。

　　按摩的穴位： 大腸、 會陰點

　因燒灼痛癥狀出現(xiàn)在心口窩，所以稱為燒心。多數(shù)病人是因為胃酸分泌異常，特別是胃酸分泌過多造成的。胃酸逆流上行到食道，所以才感到食道附近疼痛。

　　具體治療方法：治療燒心的穴位療法，是手背中央的胸腹區(qū)和中指第二關節(jié)背側的中魁穴。還有手掌下的胃腸點穴，用力按壓這幾個穴位或揉搓區(qū)帶每天做 7-10次，如果再配以香煙灸，效果會更好。

　　按摩的穴位： 中魁、胸腹區(qū)、 胃腸點 、

惡心

　吃了腐敗不潔的食物和沒熟透的水果，或是因機體疲勞、精神緊張等原因引起的惡心和嘔吐，不可避強止嘔，能吐則應盡量吐出，此時，應用提高胃腸功能和促進消化吸收的穴位， 這些穴位都在食指上。

　　具體治療方法： 治療穴位是指甲邊上的商陽穴和第一關節(jié)的大腸穴，手法是深壓緩揉，感到疼痛就行了。如若達不到此種程度，多花工夫揉搓大腸穴。

　　按摩的穴位 ：肝穴 （大腸、商陽、神門）

　　三． 呼吸系統(tǒng)

　　感冒會引起支氣管炎、肺炎、腎炎、甚至引起心臟病等。把感冒不當回事，容易延誤治療，造成嚴重并發(fā)癥。

　　感冒不僅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易發(fā)病。感冒的早期治療很重要。在易感冒的季節(jié)應特別注意預防。

　　具體治療方法： 位于食指的二間穴、手掌的魚際穴、手腕的太淵穴三個穴位。在感冒初期，用這三個穴位治療，可很快治愈。把六到十二根牙簽扎成一束， 用強刺手法治療。

　　魚際區(qū)也稱胸腔呼吸區(qū)、只專治感冒、哮喘等呼吸道疾病的區(qū)帶。加刺食指的大腸和商陽穴、無名指的肺穴、小指的前谷、手腕的陽池會有效地防治感冒。

　　按摩的穴位： 前谷、二間、商陽、陽池、大腸、胸腔-呼吸區(qū)、 魚際、太淵、肺穴

　哮喘

　　哮喘病， 是一種常見病。 發(fā)作嚴重時， 整個晚上都止不住。病人很是痛苦。

　　具體治療方法： 手掌上有許多治療哮喘有效的穴位。 哮喘穴，位于食指中指分岔處的手掌上。該穴是治療哮喘穴位中最為有效的穴位，哮喘發(fā)作時， 應首選此穴， 在家里， 用香煙灸很有效。 感到燙時，把香煙從穴位上方移開，隔一會兒， 再灸一次， 共灸 8 --16次， 哮喘發(fā)作便會止住。

　　如果討厭香煙， 可把 4-5 根牙簽捆成束， 刺激此穴也可。 用尖頭壓， 每次壓三秒種，反復壓， 共壓 8 --16 次，請注意，刺激不可太強。 另外， 三間穴和肺穴對止喘也有效。 三間在哮喘發(fā)作最痛苦時，可用于止喘，其操作手法與哮喘穴相同。刺激胸腔-呼吸區(qū)帶有預防發(fā)作的作用。

　　對這個區(qū)帶， 輕輕揉摸，按壓或搓， 能提高呼吸器官功能，減少哮喘發(fā)作次數(shù)。

　　按摩的穴位： 肺穴、 哮喘點、 三間、胸腔-呼吸器區(qū)。

　　四． 內分泌，代謝系統(tǒng)

　　肥胖

從保健角度看， 肥胖是諸病之源。 肥胖壓迫各種內臟器官，是引起內臟病的導火線，而且也會給腰和膝增加負擔，是體力顯著下降的根本原因。 超過標準體重的人，必須努力減輕體重，預防糖尿病、心臟病等疾病的發(fā)生，也應積極防止脂肪增長。

　　具體治療方法：為了合理減少食量，保持已降低的體重，科學的辦法是自然抑制食欲。減肥可以刺激手掌的喂-脾-大腸區(qū)和手背的胸腹區(qū)兩個穴位，這樣的刺激會抑制胃腸功能， 抑制食欲。飯前半個小時， 用5-6根的牙簽束， 強刺激 12 次即可。

　　如果用捏的方法， 達到捏痛的程度， 也同樣有效， 在穴位治療的同時，每天要按時按量吃三餐，飯后不吃零食，每天檢查體重是預防肥胖的秘訣。

　　按摩的穴位： 胃-脾-大腸區(qū)、 胸腹區(qū)。

更年期綜合癥

　　　中老年婦女出現(xiàn)肩酸痛， 頭痛，頭重，失眠、心煩意亂等癥狀時， 一定會嘆息道：我進入了更年期了吧。對于婦女來說，更年期是人生必經的一個生理過程，更年期綜合癥是由于植物神經紊亂和激素平衡失調造成的。癥狀各式各樣，個體差異很大。只能對癥治療。

　　具體治療方法： 其要點有二： 一是促進激素分泌，提高生殖器官機能，二是消除心中疑慮。提高生殖功能可刺激小指第一關節(jié)掌側的腎穴；加刺位于腎穴之下的命門穴，手掌小指側的生殖區(qū)，手背的陽池穴；手掌中央的心包區(qū)、無名指指甲旁的關沖穴， 對安神寧心，調節(jié)植物神經也有效。每天用香煙灸這些穴位和區(qū)帶8-10次，同時在做家務活的空閑時間里，認真仔細地按壓這些穴位和區(qū)帶，更年期的種種癥狀一定會減輕。

　　按摩的穴位： 陽池、 心包區(qū)、腎穴、命門、生殖區(qū)

　　五．神經系統(tǒng)

　　失眠

　　思睡而不眠， 夜半常醒， 有這種情況的人有許多人是想盡一切半法睡好， 但總也睡不好。如果越想：睡不好，明日不能專心致志的工作或睡不好會傷身體， 就越不能入睡。 吃安眠藥倒也簡單，只是有時服藥也不能起作用，反而產生副作用。

　　具體治療方法： 穴位療法是治療失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 論失眠之原因，緊張為最， 因此，治療失眠的要點，在于消除緊張。 手掌中央的心包區(qū)和手掌區(qū)，為治療因緊張而失眠的非常有效之區(qū)，位于中指指甲邊緣上的中沖穴同樣有效，輕輕地用手指揉以上部位， 在捻揉之中，心神逐漸安定，緊張自然消除。

　　按摩的穴位： 手掌區(qū)、 中沖、 心包區(qū)。中風后遺癥

　　頭疼

　　頭痛不僅不能專心致志的工作和料理家務， 而且會因心煩意亂而影響人際關系，產生各種各樣的問題。

　　具體治療方法：治療頭痛的穴位是中指第一關節(jié)處的心穴和手腕中央的太陵穴。

　　頭痛通常是因為腦血管瘀血、二氧化碳積聚引起。 如果腦的血液循環(huán)好轉，頭痛自然會消失。心穴與太陵穴是促進腦血液循環(huán)的特效穴?？捎醚篮灪桶l(fā)卡給予強刺激， 用尖刺扎， 扎后感到痛才好。反復治療幾次，頭痛消失、頭腦輕松。

　　頭痛部位不一， 治療穴位也不同。 全頭痛時用全頭穴， 前頭痛時用前頭穴；頭頂痛用頭頂穴； 后頭痛時用后穴；偏頭痛時用偏頭穴；暴飲暴食和宿醉引起的頭痛用全頭穴， 這些都是行之有效的穴位， 但均需要強刺激，用衣服夾子也可以。

　　如果用上述方法治療無效， 一定是重病的先兆，應去醫(yī)院做詳細地檢查。

　　按摩的穴位:后頭穴、心穴、頭頂穴、前頭穴、全頭穴、太陵、偏頭穴

　　植物神經功能紊亂

　　頭痛、頭暈、疲勞、失眠，便秘、腹瀉、食欲不振、氣短、手足發(fā)涼等都是植物神經功能紊亂的癥狀，植物神經失調，是由于精神、身體的疲勞、使植物神經功能發(fā)生平衡失調所致。

　　此病以女性多發(fā)，不難為人理解。植物神經功能紊亂是人們活動的白晝（交感神經）與人們睡眠的夜間（副交感神經）平衡發(fā)生了紊亂而引起的。這種非常令人頭痛的'現(xiàn)代病'，穴位療法常能給予理想的幫助。

　　具體治療方法： 用按壓、揉掐或香煙灸下述穴位或區(qū)帶：手心、心穴、少商、少府、神門、太陵、太淵，手背上的關沖、中諸、虎邊、陽池、陽豀共十二個穴位和區(qū)帶。 堅持認真地按摩，從手指到手腕， 從手掌到艘背， 堅持兩到三個月，身體狀況一定會好轉的。

　　按摩的穴位: 少府、手心、神門、太陵、太淵、虎邊、少商、心穴、關沖、中諸、陽池、陽溪。

　　暈車

　　暈車的人， 胃腸功能不好。 中耳的三個半規(guī)管平衡作用不良， 再加上怕坐車，才引起暈車的。

　　具體治療方法： 為了防止惡心、嘔吐，可以刺激關沖、神門和手心區(qū)帶。關沖是通耳經絡上的穴位。神門在手腕處，與胃腸和三個半規(guī)管密切相連。 所以都有抗暈作用。 尤其是關沖穴，預防效果更佳，一定要按壓。用手緩慢地長時地按壓，是本療法的要領。

　　坐車前， 只要認真地按壓揉搓，為防萬一， 用膠布把米?；蛉实べN在神門穴上，給與緩慢的刺激， 持續(xù)于全部乘車途中，因此，句不必擔心再暈車了。

　　按摩的穴位： 神門、 手心、 關沖

　　六．運動系統(tǒng)

　　風濕性關節(jié)炎

　　風濕性關節(jié)炎的初期， 先是小關節(jié)痛，隨著病情的進展， 便會出現(xiàn)大關節(jié)痛。發(fā)展至此，關節(jié)僵硬，活動不便，手腳不靈，不聽使喚，這就成了慢性關節(jié)炎， 治愈相當困難。

　　由此可知風濕性關節(jié)炎是一種頑癥。

　　具體治療方法： 防治風濕性關節(jié)炎， 必須先促進全身血液循環(huán)，調整激素平衡，為此，應該用五指指尖的少商、商陽、中沖、關沖、少沖和少澤穴及手指指岔處的四個八邪穴。仔細揉搓指尖和指岔，可促進相關內臟的血液循環(huán)，加速關節(jié)和末端血液回流。 手背的虎金寸穴， 與這些穴位具有同樣的療效。虎金寸穴可以止關節(jié)痛，在家中可以用香煙灸，外出可以按壓、揉搓。 只要認真地堅持刺激， 準會生效。

　　此外，按壓促進血液循環(huán)的神門穴和太陵穴， 調整激素平衡的陽池穴，也會有理想的效果。

　　按摩的穴位：神門、 少商、太陵、 少澤、中沖、關沖、商陽 少沖、 陽池、 八邪虎金寸。

　　落枕

　　落枕是因睡覺姿式不良引起頸部肌肉疼痛的常見病。 如果不積極治療，任其發(fā)展，時間久了，這部分肌肉和肌腱會硬化，而喪失功能。千萬不能只認為是單純的落枕，而不予以重視，還是及時治療為好。

　　具體治療方法： 因落枕脖子不能轉動時， 可用頸頂穴和落枕穴治療，頸頂穴在手背中指根部的頸-咽區(qū)帶內。落枕穴緊靠頸頂穴。頸-咽區(qū)帶對治療如落枕一樣的頸部酸痛，有奇特的療效。

　　凡是輕度落枕， 只要用指尖用力按壓以頸頂穴和落枕穴為主的頸-咽區(qū)帶， 一定能治好。 重度落枕時，從脖子到肩部一帶硬硬的。只要一歪頭， 就陣陣作痛，疼痛難忍。 此時。在按壓頸頂穴和落枕穴的基礎上，再配少澤、肺穴和肝穴治療。少澤穴在小指指甲緣，肺穴在無名指掌第一關節(jié)，肝穴在其下面的關節(jié)處?？捎冒l(fā)卡、牙簽刺或用香煙灸，手法一定要重，才會有效。

　　按摩的穴位： 肺穴、 肝穴、 少澤、落枕、頸頂點、頸-咽區(qū)。

　　肩周炎

肩周炎的特異癥狀是： 肩不能上抬， 不能旋轉。 勉強活動，從肩到腕便疼痛難忍。氣溫下降明顯時， 由于肩涼， 會加劇疼痛。

　　具體治療方法：治療肩周炎有效的手掌穴位有九個。其中有效的是手背上無名指和小指分岔處的液門穴。液門屬三焦經，有控制激素分泌功能的作用，所以刺激該穴可調節(jié)內臟平衡。

　　還有手掌側腕部的太淵、太陵、神門穴， 它們分別屬于肺經、心包經和心經。刺激這三個穴位，可解除肩周血運障礙。用手按壓，或用香煙灸，或用牙簽刺， 一般都能治愈肩周炎。

　　按摩的穴位： 神門、太陵、太淵、合谷、中沖、液門、腕骨、

七．生殖系統(tǒng)

　　陽痿

　　具體治療方法： 治療陽痿是中醫(yī)的絕術之一。 治療陽痿的特效穴位是手腕掌側的地神穴，刺激地神穴的關鍵在于恢復男人的自信心。

　　陽痿的原因是命門氣衰， 刺激小指第二關節(jié)掌側的命門，有益于恢復生殖器功能。在此基礎上，再加刺小指第一關節(jié)掌側的腎穴和無名指第二關節(jié)掌側的肝穴， 療效會更佳。 香煙灸是最好的方法，每天睡前， 灸8-12次。 休息時，可用手按壓這些穴位， 大約持續(xù)治療 6-12 天， 可治愈陽痿。在穴位治療的同時，還可采用自古傳下的'金冷法'治療。既在洗溫水澡之后， 再打一盆冷水， 把陽物浸人其中 4-6 分鐘。此法能很好地提高勃起力。

　　按摩的穴位： 地神、命門（肝穴、腎穴）

　　八． 五官

　　鼻竇炎

　　鼻竇炎是因鼻子深部的副鼻竇粘膜病變所致。 病態(tài)副鼻竇產生大量分泌物， 超過正常限度，便蓄積于副鼻竇之中， 引起鼻塞。如果再嚴重，大量分泌物便會溢出，余下的仍蓄于副鼻竇中， 所以病人呼吸不暢，非?？鄲馈?br>
　　具體治療方法：最有效的治療部位是大魚際的胃-脾大腸區(qū)和拇指與食指背側的合谷穴。用十支一束牙簽尖頭用力刺激這個區(qū)帶和合谷穴，早晚共計 8 - 12 次， 反復刺激， 鼻子一定出氣通腸，不適感一定消失。

　　按摩的穴位： 鼻痛點、胃-脾-大腸區(qū)、合谷。

　　牙痛

　　許多的人都有過牙痛， 休息天或夜間， 齲齒突然痛起來， 也有吃止痛藥或用冰冷敷。齲齒炎癥只波及到牙表面釉質，并無疼痛。若侵及釉質下， 遇冷則痛， 牙科醫(yī)生又不容易醫(yī)，所以因此而牙痛的人增多了。

　　具體治療方法： 牙髓炎時， 用手掌側小指第一關節(jié)腎穴治療， 很是有效。 夜間急性痛，可把 5-6 根牙簽捆車束。用牙簽尖部刺腎穴，直到刺紅，疼痛會有所減輕。 牙痛除齲齒外， 還有牙齦痛，手背側拇指和食指根部的合谷穴是特效穴：還有手掌上的齒痛穴也很有效。這個穴位在中指和無名指根部，感情線之上。

　　治療手法如同腎穴一樣。

　　按摩的穴位： 腎穴、 合谷、肝穴、齒痛點。

　　粉刺

　　粉刺是青春的象征， 青春期是人生第二個成長期，此時激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺功能活躍， 皮膚多呈油性， 容易長粉刺。

　　具體治療方法： 每天多洗幾次臉， 在反復刺激合谷穴，便可防止發(fā)生粉刺。合谷是治療面部疾病的特效穴。每日堅持刺激合谷穴，直到相當嚴重的面部粉刺消退，方法是香煙灸， 早晚灸7-15次，刺激胃腸等消化器官，可促進排泄體內混濁之物，有益于便秘引起的粉刺消除。

　　其中食指根部的第二二間穴， 是最理想的穴位。若每日用香煙灸第二二間和合谷穴，每次5-10次。既能消除面部粉刺疙瘩，也可治療便秘。此外， 按摩神門， 太陵和胃-脾-大腸區(qū)帶，對治療也有作用。

　　按摩的穴位：神門、太陵、第二二間、合谷、胃-脾-大腸區(qū)

　　假性近視

　　假性近視并非先天性的。 而是由于用眼過度， 出現(xiàn)一時的視力降低。 假性近視只要早治，完全能恢復原來的視力。只要是假性近視，就是年齡大一些， 也能完全治愈。至少可以防止視力繼續(xù)降低。

　　具體治療方法：治療假性近視的有效穴位：無名指第二關節(jié)的肝穴、手掌中央的勞宮穴、拇指與食指間的合谷穴、手背小指側的腕骨穴、還有食指與小指第一關節(jié)的二明穴。同是二明穴，食指與內眼角相連，小指與眼外角相連。

　　請認真揉這些穴位， 一日一次， 每次揉 3-6分鐘。

　　按摩的穴位: 腕骨、二明、勞宮、肝穴、合谷、二明

　　老花眼

　　上歲數(shù)的人， 都會感到腿腳不靈活， 老眼昏花， 眼花就是老花眼。一般都認為這是不可避免的衰老現(xiàn)象，其實每天勤勤懇懇地做點事，恰到好處的按壓穴位， 能推遲老花眼出現(xiàn)的時間，已發(fā)生老花眼，還可防止繼續(xù)發(fā)展，穴位療法對于相當高齡者也有效。

　　具體治療方法： 養(yǎng)老穴對于延遲老花眼的發(fā)生和停止其發(fā)展最有效，養(yǎng)老穴位于手腕背部，小指側。該穴除此作用外，對眼睛疲勞和充血也有治療作用。 對于養(yǎng)老穴應大書特書的一點在于無論年齡多高，它都有治療效果。真可以說是養(yǎng)老之穴，是供給老人營養(yǎng)的穴位。

　　對眼疾有療效的穴位中能與養(yǎng)老穴相提并論的還有小指根部手掌側的老眼穴。該穴對四十多歲的人的老花眼治療效果特別好。用手指認真按壓養(yǎng)老穴、老眼穴、肝穴即可。如果早晚用香煙灸 8-9 次， 效果更大。 外出時可用頭發(fā)卡子U型的底部或牙簽的圓頭按壓，這樣堅持下去， 保持您眼睛明亮不花。

　　按摩的穴位： 養(yǎng)老穴、老眼點、肝穴

　　耳鳴

　　采用手穴點穴治療簡單易行見效快。

　　現(xiàn)介紹如下：該穴位在小指掌指關節(jié)里側赤白肉際處。用右（左）手拇指和食指的指尖對準穴位，逐漸用力捏3～5分鐘后，改用點穴：拇指不脫離穴位，一松一壓為一次，36次為一遍，稍停一下再點，共點5～7遍。結束前再用力捏幾分鐘即可。我每天進行兩次，連續(xù)進行了近十天，耳鳴就基本消失了。

　　醫(yī)生點評：在手掌里側，小指本節(jié)后的遠側掌橫紋頭赤白肉際是手太陽小腸經的后溪穴，該經循行路線與耳相通，針刺后溪穴對治療耳鳴、耳聾有較好的療效，以指代針點壓，持之以恒也可起到治療作用。在操作中，以食指置于后溪穴對側，該位置相當于手少陽三焦經的液門、中渚穴，兩穴都是治療耳鳴、耳聾的驗穴，點、按、握手法前后相應，簡單易行。

　　假性近視

　　患假性近視的人多為用眼不衛(wèi)生者，特別是中、小學生比較突出。其視力在一兩個月甚至幾周內迅速下降，如果在早期及時治療，注意保養(yǎng)，不需戴眼鏡視力即能恢復。

　　手療法是通過按摩或針刺手部特定穴位，經感覺神經傳導至內臟和大腦等器官，以達到防治疾病的獨特療法。因雙手一年四季暴露在外，取穴、按摩或針刺不受季節(jié)條件限制，具有方便、靈活的優(yōu)勢。針刺手部穴位治療假性近視，較為疼痛，有的人不易接受；而采用手穴按摩，基本無痛苦，刺激卻能傳導到眼部和肝臟，具有標本兼治、見效快的特點，且人人能做，方便適宜。

　　手療法治療假性近視的有效穴位有三：

　　1、最有效的穴位，是掌面無名指第一、二節(jié)指骨間關節(jié)處的肝穴。

　　2、掌面手心附近、心包區(qū)內的勞宮穴。

　　3、手背側小指走向下行的腕骨穴。

　　當過度用眼而導致視力下降時，輕緩地揉壓以上各穴，每日早、中、晚三次，每次連續(xù)揉壓108下，最后一下按壓10秒左右。在實踐中，遇到“眼睛感覺特別舒服”的時候，要稍加精心揉壓、細細體會。只要堅持不懈，漸漸就會使視力得到恢復。

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