治秋燥咳嗽二方(秋天怎么保養(yǎng)才能不咳嗽？)

治秋燥咳嗽二方

方一：桑葉、南沙參、百合各15g，杏仁、麥冬各12g，象貝母、天花粉、牛蒡子、枇杷葉各10g，生甘草6g，梨皮20g。水煎服，每日1劑，分早晚2次服。此方適治秋燥偏熱的患者，癥見干咳無痰，或有少量黏痰、痰中帶有血絲，兼有咽喉腫痛，聲啞，唇干鼻燥，口干喜飲等。一般服藥3~5劑可獲顯效或痊愈。

方二：杏仁、蘇葉、清半夏、前胡、桔梗、百部、炙紫菀各10g，枳殼、陳皮各6g，全瓜蔞15g，大棗5枚，生姜3片。水煎服，每日1劑，分早晚2次服。此方適治秋燥偏涼的咳嗽患者，癥見咳多痰少，痰液清稀，頭痛，怕冷，咽喉發(fā)癢或干痛、口干唇燥、渴不欲飲等。一般服藥2~3劑可獲顯效或痊愈。

秋天怎么保養(yǎng)才能不咳嗽？

一、為什么在秋天更容易咳嗽呢？

1、 進入秋季后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，空氣也變得干燥，水分缺乏導(dǎo)致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。從中醫(yī)的角度來看，秋燥是秋季外感燥邪引起的，更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現(xiàn)喉癢、咳嗽等癥狀。

2、 老人、兒童等特殊人群由于自身免疫系統(tǒng)不完善，對疾病的抵抗力較弱，對環(huán)境的適應(yīng)能力也相對較弱，氣候變化也使得這些特殊人群在季節(jié)交替之時成為疾病侵襲的對象。原本患有慢性肺疾病的患者更容易出現(xiàn)病情加重。

3、 除了天氣干燥之外，一些不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致疾病出現(xiàn)或病情加重的重要原因。吸煙、飲酒、生活起居不規(guī)律、睡眠不足等，似乎已經(jīng)成為一些都市白領(lǐng)的生活常態(tài)，而這些不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致秋季易出現(xiàn)咳嗽的原因。

4、 另外，過于辛辣刺激性的飲食習(xí)慣也會耗損體內(nèi)津液，導(dǎo)致抵抗力下降。金秋時節(jié)，也是“吃貨”的季節(jié)，而飲食不節(jié)也可能導(dǎo)致抵抗力下降，進而咳久不愈。

二、秋季咳嗽分類

1、 秋燥咳嗽

秋季“燥邪”較盛，燥邪的特點一共有二，一為傷津液，二為傷肺。且肺本為“喜潤而惡燥”的臟腑。人們在炎熱的夏季，過度汗出，本就耗傷津氣，加之燥邪傷陰，所以會出現(xiàn)口干、便秘、口腔潰瘍等。干燥的環(huán)境對呼吸道非常不利，這時如果我們不注意保護肺臟，肺就易被“秋燥”所傷，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種病癥，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”兩種類型。一般初秋多發(fā)溫燥，深秋氣溫降低后，多發(fā)涼燥。

2、 過敏性咳嗽

秋天風(fēng)大又干燥，空氣中的花粉及粉塵的漂浮物顯著增多，加之花草茂盛，變態(tài)反應(yīng)原密度大、數(shù)量多，這時過敏性鼻炎、變異性哮喘、變應(yīng)性咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病最易誘發(fā)?；颊叨啾憩F(xiàn)陣發(fā)性、較劇烈的干咳，少痰、胸悶等癥狀。

秋季過敏性咳嗽持續(xù)或反復(fù)發(fā)作一般都會超過1個月以上，有些患者只表現(xiàn)在一天中的某一時間段咳嗽，或運動后咳嗽等，臨床無明顯感染征象，也一般不伴發(fā)熱等“感冒”癥狀。

3、 外感咳嗽

秋季早晚溫差大，易發(fā)感冒引起咳嗽，特別是既往患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，最易因受涼感冒誘使舊病復(fù)發(fā)，引起咳嗽甚至喘息。這種咳嗽好發(fā)人群多見于免疫力較差的老年人、兒童和一些有呼吸道疾病的人。另外一些肺脾氣虛、衛(wèi)氣不固的人群也是發(fā)病的對象。此類咳嗽可根據(jù)其他外感伴隨癥區(qū)分出發(fā)病原因。其中風(fēng)寒外感多伴隨流清涕，咳嗽吐清痰或白痰。風(fēng)熱外感多伴隨流黃涕，咳痰以黃色為主。風(fēng)燥外感多表現(xiàn)為口干、咽干，以干咳無痰為主。

三、如何預(yù)防秋季咳嗽？

1、 保暖運動，增強體質(zhì)

秋季溫差較大，首先要做好適度的保暖工作，特別是體質(zhì)虛弱及老年人和兒童等易感人群。平素應(yīng)增加 體育 鍛煉，增強機體對氣候變化的調(diào)節(jié)能力，注意防寒保暖，慎接觸流感病人以免時邪入侵等。

2、 遠離過敏源

此條主要針對過敏性咳嗽。在過敏原密集的季節(jié)，大家可以選擇佩戴口罩，減少與過敏原的接觸。

3、 飲食調(diào)養(yǎng)

秋季燥邪當(dāng)令，飲食上要注意滋陰潤燥?？梢远嗍炽y耳、冰糖、秋梨等食物。另外，已有感冒的患者，應(yīng)多飲水，飲食以清淡易消化為主，慎食油膩食物。以免“多食則遺，食肉則復(fù)”。

4、 滋補調(diào)理

針對肺陰虧虛的干燥類呼吸系統(tǒng)疾病，日常滋補應(yīng)以滋陰潤燥為主。東阿阿膠養(yǎng)陰清肺膏選用阿膠、川貝、麥冬、玄參、蜂蜜等藥物共同熬制而成，處方平和，養(yǎng)陰潤燥，清肺利咽。比較適合于陰虛肺燥，主癥以咽喉干痛，干咳無痰為主的人群。沒有此類癥狀的患者，也可在秋季預(yù)防服用，以防被燥邪所傷。

四、秋季咳嗽可以吃什么呢？下面我們來看看幾款食療方吧！ 1.木耳蒸鴨蛋

取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。

2.核桃、芝麻、生姜粉

核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。

3.梨汁燉冬菇

先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食。

4.煮蘿卜水

可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。

5.冰糖蒸白果

白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治干咳。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖。

五、預(yù)防秋季咳嗽，我們在生活起居上該注意些什么呢？

1、加強鍛煉

多進行戶外活動，提高機體抗病能力。正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。許多支氣管哮喘的病人，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對 體育 鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實， 體育 鍛煉對預(yù)防呼吸道疾病大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運動方式。

2、保持居室內(nèi)空氣新鮮

污濁的空氣中可能混有大量的致敏原，對呼吸道粘膜造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，應(yīng)定時開窗換氣。家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

3、注意增減衣物

天氣冷出門戴口罩。氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當(dāng)遇到冷空氣降溫時，出門應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激。讓衣物、口罩幫助我們抵御外寒邪氣。

4、保證充足的水分

咽部干燥是導(dǎo)致咳嗽的常見原因之一，因此應(yīng)注意多喝水，補充體內(nèi)所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。其實水分就是滋陰潤肺最好的良藥！

5、居室保持適當(dāng)濕度

環(huán)境過于干燥，空氣濕度下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。當(dāng)呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)感染炎癥時，影響更為明顯。有條件的可使用空氣加濕器，沒有條件的在室內(nèi)擺幾盆水或地上灑些水都會對增加室內(nèi)濕度起到一定作用。

6、少吃辛辣食品

多喝蜂蜜水吧，蜂蜜潤腸胃，養(yǎng)喉嚨。本人喉嚨常年不好，一到冬天，老爹就催著我說，趕緊買蜂蜜，把蜂蜜水準備好，要不，一個冬天，你又咳咳的不停了。

最近換季了，寶寶秋燥上火怎么辦？

寶寶秋燥上火首先要調(diào)整飲食，多吃一些生津潤燥的食物，如梨，石榴，柿子，百合粥，銀耳粥等，多喝水，可以清理腸道，排出廢物。適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，生活要有規(guī)律。
如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。平時室內(nèi)要多通風(fēng)，保持空氣清新，做好臉、腳部和身體皮膚護理，避免干裂。
另外更重要的是要及時的補充體內(nèi)丟失的水分，采用少量多次喂養(yǎng)的方式給寶寶補充水分。在皮膚暴露的部位擦一些潤膚露、潤膚霜來改善。還要注意的是保持生活作息的規(guī)律，讓寶寶早睡早起，增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
寶寶秋燥上火中醫(yī)怎么辦
進入秋季，經(jīng)常聽到家長說自己的孩子又“上火”了。所謂“上火”，其實是中醫(yī)說的內(nèi)生的火熱癥，主要因陰陽偏盛偏衰引起，其中陽盛者屬實火，多見于心、肝、肺、胃等臟器；陰虛者屬虛火，多見于肺、腎、心、肝等臟器。
　寶寶秋燥上火中醫(yī)防治方法：
1.心火
主要表現(xiàn)：心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎的兒童可表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。
防治：家長應(yīng)幫助孩子保持良好心態(tài)，避免情緒波動，加減衣物要寒熱適度，給孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運動，孩子要多飲水，最好是溫開水。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個、水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
2.肝火
主要表現(xiàn)：表現(xiàn)為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、口苦咽干。兒童較少見。
防治：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。
菊花茶：選菊花10克加開水泡代茶飲，可加少許冰糖，有清肝明目之功效。
3.肺火
主要表現(xiàn)：肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。兒童肺熱較為多見，表現(xiàn)為咳嗽時發(fā)、咽喉干疼、嘔吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。
防治：在多風(fēng)多躁季節(jié)，要多飲水，在注意保暖的同時，室內(nèi)要通風(fēng)，多食蔬菜水果、但少吃橘子（生熱生疾），適當(dāng)運動增強免疫力。
冰糖梨水：選梨數(shù)枚切塊加水500毫升，煮開二十分鐘即可，加冰糖少許，飲之，有潤肺止咳之功效。
4.胃火
主要表現(xiàn)：因胃熱偏盛，與情緒激動、過食刺激食物有關(guān)。兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍、渴喜涼飲、大便秘結(jié)等。
防治：平時應(yīng)少食刺激、燥熱食物，如火鍋、生蔥、蒜及肥甘厚味之物。多飲水，適當(dāng)運動，多食蔬菜水果。
藕汁蜜糖露：鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天，有潤胃涼血降火之功效。

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