骨折病人吃什么好

傷筋動骨100天，那么骨折病人吃什么好得快呢，補充膠原白、鈣、磷以及維生素C、D可以促成骨頭的快速的生長，除了補鈣片外，小編和大家來看看在飲食上骨折病人吃什么好。

骨折病人吃含什么的食物好

1、高蛋白的食物

骨折的病人在骨折二個星期后，多吃高蛋白、高能量的食物有助于恢復，骨折初期的時候應以清淡的食物為主。

2、含維生素C的食物

骨折病人應該多補充維生素C，按當季的時令蔬菜和水果為主，例如橙子、櫻桃、草莓、獼猴桃等水果，蔬菜類多吃小白菜、苦瓜、綠色的菜。

3、含維生素D的食物

骨折后要注意補充維生素D，也就是我們常說的鈣，一般醫(yī)生會鈣片，但藥補還是不如食補，要多曬太陽、多吃魚類、蛋黃等食物。

骨折病人喝什么湯吸收最好

骨折的病人需要在2周以后再進行食補，以下幾種湯對骨折病人恢復很有幫助。

1、豬骨湯

骨折病人首選骨頭湯，骨頭湯里含有大量的鈣物質(zhì)，最好的童子骨煲湯，加上山藥、海帶、或者土豆，都是不錯的選擇。

2、羊骨湯

養(yǎng)骨湯里面也含有豐富的鈣物質(zhì)，羊肉的溫補效果是不錯的，用溫和燉羊肉湯，里面可以加蘿卜等配料。

3、鹿筋湯

鹿筋可以強筋壯骨、養(yǎng)血通絡、生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，對骨折的病人強骨很有幫助。

4、燉水魚

燉水魚是有名的民間藥膳，呀里面含有豐富的動物膠、鈣、鐵等多種營養(yǎng)，可以補牢傷，因此骨折的病人吃燉水魚也是很好的。

5、母雞湯

雞里面含有豐富的蛋白質(zhì)，可以滋補身體、緩解身體的虛弱，而且母雞湯鮮美開胃，但是吃多了會導致肥胖，骨折的病人適當?shù)某阅鸽u湯。

骨折病人平時除了多喝水以外，可以的生活中多食用酸奶、牛奶、雞蛋等食物。

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