桃仁粥通便止癢(芝麻桃仁粥——健腦益智活血化瘀)

桃仁粥通便止癢

去皮桃仁10克，粳米50克，加適量水煮成粥，加入紅糖適量調(diào)味即成。早餐溫?zé)岷笫秤?，連用1～2個(gè)月?？绅B(yǎng)血活血，潤膚通便，緩解皮膚瘙癢。

芝麻桃仁粥——健腦益智活血化瘀

　　黑芝麻是一種常見的食材，它的吃法有很多，可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)身體健康是有好處的哦，黑芝麻具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以養(yǎng)血補(bǔ)血的哦，下面就來介紹大家喜歡的芝麻桃仁粥的做法哦。

　　 芝麻桃仁粥

　　 芝麻桃仁粥所需材料

　　主要食材黑芝麻、桃仁、大米、白糖

　　 芝麻桃仁粥的做法

　　1、大米泡發(fā)洗凈;黑芝麻、桃仁洗凈;蔥洗凈，再切成蔥花。

　　2、鍋置火上，倒入清水，放入大米、桃仁一同煮開。

　　3、加入黑芝麻同煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。

　　 芝麻桃仁粥的功效與作用

　　芝麻桃仁粥是一道霜降節(jié)氣食譜，有補(bǔ)腎益五臟的功效，芝麻和桃仁都富含脂肪油，可起到潤腸通便的功效，對(duì)老年人或虛弱者的虛性便秘有很好的食療效果，可經(jīng)常食用。蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素B、E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂豐富。芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)中健身、潤腸通便、滋潤皮膚的功效。桃仁是一種很滋補(bǔ)的堅(jiān)果類的食物，可以潤腸通便，同時(shí)還可以與預(yù)防血栓的作用，搭配一起食用的話可以活血化瘀，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，對(duì)身體健康是有很大的幫助作用的，大家可以放心食用。

　　芝麻桃仁粥的具體的做法和它的營養(yǎng)大家都了解了吧，這樣的湯品適合的人有很多，健腦益智活血化瘀潤腸通便，失眠的人群具有緩解的作用而且還可以有延緩衰老的功效，平時(shí)的時(shí)候大家不妨試試吧。

桃仁的功效以及食用方法

　　桃仁你吃過嗎，是一種堅(jiān)果的類型，而且也有藥用的功效哦，它可以有保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用，而且還能活血，當(dāng)然這樣的食物最好不要讓孕媽媽食用哦，以免導(dǎo)致滑胎的情況，你知道桃仁的功效和食用方法嗎，來看看這些具體的介紹吧。

　　 桃仁的作用

　　用于治療瘀血阻滯等各種敝癥：因其味苦甘而性平，能夠?yàn)樾摹⒏?、大腸所吸收，有效的治療淤血、潤腸通便。需要注意的是：孕婦忌用桃仁。

　　吃桃仁的好處有很多，可以滋補(bǔ)五臟，而且還可以有調(diào)理氣血的作用，對(duì)于女性來說是不錯(cuò)的選擇哦。可用于經(jīng)期調(diào)理：緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛‘調(diào)理經(jīng)期過長(短)或是月經(jīng)過少(多)，并且因?yàn)槠渲泻写罅磕z質(zhì)，能夠促進(jìn)血小板的生成，起到止血的功效。

　　 桃仁常用的食用方法

　　 桃仁粥

　　使用的材料為：桃仁15克、粳米100克。首先現(xiàn)將桃仁給搗碎，然后加入粳米、水，一起烹煮，熬成粥，加少許油和鹽調(diào)味，早晚各食用一次。桃仁煮粥可以促進(jìn)食欲，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效呢。

　　 桃仁茶

　　1、使用的材料為桃仁5g、花茶3g ,用桃仁的煎煮液150泡茶飲用。用量為每日一次

　　2、取桃仁12克、山楂30克、陳皮6克 ，一起放入茶杯中，用沸水沖泡后代茶飲用。每日一次

　　桃仁的功效和食用的方法，都給大家具體的介紹了，桃仁的好處有很多，要注意食用的方法哦，可以煮粥啊或者是泡茶都是不錯(cuò)的選擇，可以調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于女性出現(xiàn)的體質(zhì)差啊還有月經(jīng)不調(diào)的情況均有改善的作用和效果，桃仁的功效以及食用方法大家都要知道哦，對(duì)健康有幫助，趕緊試試吧、

本文地址:http://www.mcys1996.com/pianfang/58075.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 治慢性泄瀉驗(yàn)方

下一篇: 魚腥草治習(xí)慣性便秘驗(yàn)方