不再散

不再散

處方 : 黃丹1兩，百草霜3兩。

制法 : 上為末。

功能主治 : 久瘧。

用法用量 : 新汲水五更服，用水不多。

摘錄 : 《朱氏集驗(yàn)方》卷二

怎樣不分散注意力

保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意力是打開(kāi)我們心靈的門(mén)戶，而且是唯一的門(mén)戶。門(mén)開(kāi)得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無(wú)法集中，心靈的門(mén)戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無(wú)法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱耍▏?guó)生物學(xué)家喬治.居維葉說(shuō)：“天才，首先是注意力?！?
在正常情況下，注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動(dòng)和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會(huì)提高我們工作與學(xué)習(xí)的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無(wú)法將心理活動(dòng)指向某一具體事物，或無(wú)法將全部精力集中到這一事物上來(lái)，同時(shí)無(wú)法抑制對(duì)無(wú)關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復(fù)雜，許多較嚴(yán)重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，心理壓力過(guò)大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導(dǎo)致了注意力無(wú)法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

要怎么樣變更努力不再懶散

首先你處于青春期 是人生第一個(gè)暴風(fēng)驟雨的時(shí)期在情緒 認(rèn)識(shí) 和態(tài)度上都會(huì)有很大的波動(dòng) 這是很正常的 另外又是一個(gè)最大的發(fā)揮潛力的時(shí)期 所以能夠順利的度過(guò)這個(gè)時(shí)期 對(duì)你的一生都受用 給你幾點(diǎn)建議吧
1 每天保持充足而又質(zhì)量良好的睡眠 使每天精神充沛
2 每星期一定要留下一定時(shí)間的體育鍛煉的時(shí)間 別忘了磨刀不誤砍柴工 為初三更高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)打好身體基礎(chǔ)
3 刨開(kāi)一切雜念 盡管去努力 一定要摸索出一套符合自己的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)方法 也暫時(shí)可參考高年級(jí)同學(xué)的建議 但一定可以最大程度的發(fā)揮出你的潛力
4 不要去太在乎成績(jī)和分?jǐn)?shù) 只要你把基礎(chǔ)打扎實(shí) 把老師說(shuō)的都弄明白 到初三的時(shí)候成績(jī)自然會(huì)上來(lái) 另外大量同學(xué)依經(jīng)驗(yàn)證明 曾經(jīng)不明白的東西 很多到了初三時(shí)候就一下子明白了
5 放松心態(tài) 初一初二都是打基礎(chǔ)的階段 初三才是真正發(fā)力的時(shí)候
最后祝你成功!

怎么讓自己不再懶散下去

能意識(shí)到非常的好，這不是一下兩下就能改掉的。慢慢來(lái)吧，從小事做起，有決心和信心，相信會(huì)讓自己滿意的。在強(qiáng)迫的壓力下可以慢慢改正這個(gè)習(xí)慣。如果能通過(guò)某種方式自己強(qiáng)迫自己那更好了，而這樣的方式很簡(jiǎn)單，你可以抽空出去看看，了解一下社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷性，了解一下什么叫做弱肉強(qiáng)食，優(yōu)勝略汰。等明白后，就可以做到自己強(qiáng)迫自己了。友誼提示:心理健康教育論文淺談懶惰心理的表現(xiàn)及矯正懶惰是一種好逸惡勞，不思進(jìn)取，缺少責(zé)任心，缺少時(shí)間觀念的心理表現(xiàn)。小學(xué)生的懶惰表現(xiàn)尤為突出。在素質(zhì)教育過(guò)程中要求培養(yǎng)學(xué)生多方面的能力和素質(zhì)，而懶惰心理就像一道城門(mén)，打不開(kāi)它，提高素質(zhì)、能力又何從談起？因此我就小學(xué)生懶惰心理的表現(xiàn)，成因及矯正方法談點(diǎn)粗淺的看法。一、 懶惰心理的表現(xiàn)1、思想方面的懶惰懶惰的人常有明日復(fù)明日的思想。明知道這件事應(yīng)該今天完成卻總期待著能夠明日去做。例如：有懶惰心理的學(xué)生在完成當(dāng)天作業(yè)時(shí)，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊學(xué)，時(shí)間晚了，就想明天早晨早點(diǎn)起床再完成，面第二天又起床晚了，上學(xué)后，又有了新的任務(wù)，這樣明日復(fù)明日，學(xué)習(xí)成績(jī)可想而知。懶惰的人常有依賴別人的思想。老師們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，在課堂上踴躍發(fā)言的總是個(gè)別幾名同學(xué)，而更多的人懶得動(dòng)腦思考問(wèn)題。心里想：反正我不舉手，也會(huì)有人說(shuō)出正確答案。這種依賴別人的懶惰心理只會(huì)使思維變得越來(lái)越遲鈍。2、行動(dòng)方面的懶惰思想的懶惰必然導(dǎo)致行動(dòng)上的懶惰。懶惰的人明明知道某件事應(yīng)該做，甚至應(yīng)該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過(guò)去；做事時(shí)總是無(wú)精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動(dòng)、不勤奮。例如：在我校的養(yǎng)成教育中提出了：“在操場(chǎng)或教學(xué)樓內(nèi)看到雜物要主動(dòng)撿起”的要求，而許多同學(xué)由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動(dòng)作也懶得去做。學(xué)校每周末的大掃除，總有個(gè)別行為懶惰的同學(xué)溜邊或干活時(shí)拈輕怕重,其懶惰程度可見(jiàn)一斑。二、懶惰心理的成因那么究竟是什么原因?qū)е聭卸栊睦淼漠a(chǎn)生呢？l、依賴性強(qiáng)。如今的獨(dú)生子女有嚴(yán)重的依賴性。什么事情都要靠父母或其他人，沒(méi)有主見(jiàn)，缺少獨(dú)立性，他們?cè)诩铱扛改?，在學(xué)校依靠老師，在社會(huì)上依靠其他人。這種依賴性就是導(dǎo)致懶惰的主要原因。2、缺少上進(jìn)心上進(jìn)心是前進(jìn)的動(dòng)力。缺少上進(jìn)心的學(xué)生做事容易滿足，對(duì)自己要求不高，得過(guò)且過(guò)的思想嚴(yán)重：做事不求真，不求質(zhì)量，不求快節(jié)奏，常抱著“應(yīng)付”的態(tài)度和“混過(guò)去就行”的不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。而這種缺少上進(jìn)心的表現(xiàn)必然導(dǎo)致懶惰現(xiàn)象的產(chǎn)生。例如：在我校每屆兒童畫(huà)展中，要求班級(jí)中的每位同學(xué)創(chuàng)作一幅美術(shù)作品，在班級(jí)內(nèi)展出。就有個(gè)別同學(xué)放松自己的要求，心想：班級(jí)有這么多幅作品，也不缺我這一幅，應(yīng)付過(guò)去就得了，于是懶得精心構(gòu)思，懶得用心著色，草草完成了事。這種缺少上進(jìn)心的表現(xiàn)是產(chǎn)生懶惰心理的根本原因所在。3、家庭關(guān)系的影響從客觀上說(shuō)，家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)，也是造成學(xué)生懶惰心理的因素。爸爸媽媽對(duì)孩子的過(guò)分嬌縱，大包大攬，只會(huì)使孩子從小養(yǎng)成“衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口”的不勞而獲的壞習(xí)慣。另外，有的家長(zhǎng)本身就缺少時(shí)間觀念，沒(méi)有勤勞的習(xí)慣和雷厲風(fēng)行，果斷利落的作風(fēng)?！吧斫讨赜谘越獭?，這樣的家庭影響嚴(yán)重影響了子女良好健康習(xí)慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進(jìn)懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。三、矯正懶惰習(xí)慣的方法懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習(xí)慣于等、靠、要，從來(lái)不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最終只能是一事無(wú)成。只有勤奮、刻苦、好學(xué)、上進(jìn)，朝著預(yù)定目標(biāo)孜孜以求，才會(huì)達(dá)到光輝的項(xiàng)點(diǎn)，為此要努力克服懶惰的習(xí)慣。l、要養(yǎng)成每天清早按時(shí)起床和外出鍛煉的習(xí)慣，改掉戀床不起的惡習(xí)。2、樹(shù)立勞動(dòng)最光榮的觀念。在家里主動(dòng)干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學(xué)校認(rèn)真完成值日，不依靠別人，積極參加學(xué)校組織和各種勞動(dòng)、遠(yuǎn)足活動(dòng)，從而鍛煉意志，磨練耐力。3、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。所有各科作業(yè)都嚴(yán)格按老師規(guī)定的時(shí)間保質(zhì)保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺(jué)的習(xí)慣，改掉“明日復(fù)明舊”的思想。4、尋找榜樣。找一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮，做事勤勞的同學(xué)做為自己的榜樣，并請(qǐng)這位同學(xué)多幫助和監(jiān)督自己。5、又進(jìn)步了，天天堅(jiān)持檢查自己行為，如果當(dāng)天沒(méi)有懶惰現(xiàn)象發(fā)少，就在當(dāng)天的日記本上貼一面小紅旗，表明進(jìn)步了。只要堅(jiān)持一至兩個(gè)月，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。6、厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫(xiě)字臺(tái)上，每當(dāng)發(fā)覺(jué)自己有懶惰的心理或行為時(shí)，就在小丑娃的臉上畫(huà)一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會(huì)提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣?？傊?，懶惰是一個(gè)人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不斷地前進(jìn)。

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