本文目錄
1 黑芝麻的功效與作用1.1 黑芝麻的治病驗(yàn)方1.2 黑芝麻的介紹2 黑芝麻食譜3 黑芝麻豐胸的功效3.1 黑芝麻治療白頭發(fā)4 常吃黑芝麻有什么好處5 黑芝麻食療方5.1 男人吃黑芝麻能補(bǔ)腎6 黑芝麻糊的做法7 吃黑芝麻的好處7.1 黑芝麻的神奇功效
黑芝麻的功效與作用藥性：甘
，平
功效：補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便
主治：精血虧虛
，頭暈眼花，須發(fā)早白用法：煎服
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎的功效
黑芝麻富含蛋白質(zhì)，脂肪
黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血
，潤(rùn)腸燥取黑芝麻，何首烏
2
黑芝麻500g，核桃仁250g，花生米250g
3
芝麻250g，生姜汁
4、蕁麻疹
黑芝麻30g
5
里芝麻500g，炒香研成末;甜杏仁100g
其他
補(bǔ)腎益氣。黑芝麻300g炒熟
用于肝腎陰虛所導(dǎo)致的耳鳴
慢性氣管炎。芝麻15g
，生姜15g痔瘡風(fēng)腫作痛。芝麻煎湯
治老年習(xí)慣性便秘。芝麻
潤(rùn)五臟
脫發(fā)。黑芝麻500g
乳瘡
。黑芝麻炒焦研為末，用油調(diào)勻，外敷患部。小兒軟癤
。黑芝麻炒焦，趁熱搗爛，敷到患處。腎虛眩暈
。黑芝麻，枸杞子，何首烏各15g，杭菊花9g，用水煎服，每天一劑。肝腎陰虛導(dǎo)致的高血壓。黑芝麻
，枸杞子，何首烏各15g，杭菊花9g，同人鍋，加水煎湯。每天服一劑。補(bǔ)腎益精
。栗子肉，薏苡各50g，同入鍋煮酥，食前撒上熟黑芝麻末25g，加精鹽調(diào)味。每天一劑便血
潤(rùn)腸道
。女貞子12至15g，黑芝麻，桑葚子，決明子各10g，澤瀉9g，同人鍋，加水煮沸后，用小火煎半小時(shí)，取頭汁。藥渣加水再煎25分鐘，取二汁。頭汁與二汁合并，每天一劑，分早晨、晚上各一回空肚子服用。抗老防衰
。黑芝麻，茯苓各600g，炒熟焙干研成末，加白糖攪拌均勻。每天早晨、晚上服用，每回20至30g。潤(rùn)發(fā)黑發(fā)
。黑芝麻150g，大麥300g，核桃仁150g，分別炒熟，研成末，混合在一起，加白糖攪拌均勻產(chǎn)后乳汁少
主要價(jià)值
食用價(jià)值
黑芝麻美食
芝麻蜜糕：有健胃
、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。黑芝麻椹糊：此糊補(bǔ)肝腎
、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。注：可以和黑豆打米糊同食
，滋補(bǔ)極佳。藥用價(jià)值
黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎
補(bǔ)鈣
市場(chǎng)上有許多補(bǔ)鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高
降血壓
高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食
烏發(fā)潤(rùn)發(fā)
現(xiàn)代研究證明
養(yǎng)顏潤(rùn)膚
研究認(rèn)為，減少自由基的產(chǎn)生
活性等
黑芝麻食譜手工自制杏仁黑芝麻糊
主料：黑芝麻粉3湯匙
輔料：糯米粉1湯匙
制作方法
1.黑芝麻粉
(還可以磨些核桃粉花生粉一類的。又香又營(yíng)養(yǎng))
家用攪拌機(jī)一般都可以勝任磨粉的工作的
2.加入清水至沒(méi)過(guò)小奶鍋的一半左右
3.然后調(diào)糯米粉漿：1湯匙糯米粉加入100ML清水?dāng)嚭途鶆蚣纯伞?/p>
4.把糯米粉漿淋入燒開(kāi)的芝麻粉水中迅速攪動(dòng)使糯米粉糊化
5.然后邊攪邊煮至芝麻糊粘稠即可
保健功能
黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎
1
見(jiàn)黑芝麻的藥用價(jià)值。
2
見(jiàn)黑芝麻的藥用價(jià)值
3、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)
見(jiàn)黑芝麻的藥用價(jià)值
4
黑芝麻至2014年研究認(rèn)為
5
黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外
另外
6、黑芝麻有護(hù)膚美膚的功效與作用
黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩
、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。7
黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿
8
每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克
吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好
，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過(guò)一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。黑芝麻豐胸的功效在女性的話題中
，豐胸一直都是最熱門的，吃什么豐胸效果最好?怎樣豐胸最快最有效呢?我們都知道黑芝麻有烏發(fā)、減肥的功效，但是你又是否了解黑芝麻豐胸的功效。豐胸食品口味顏色各式各樣，但黑色食品中當(dāng)屬黑芝麻為最營(yíng)養(yǎng)最健康的食品之一了。很多女性日常生活中忽視黑芝麻的作用，很少會(huì)想到會(huì)吃黑芝麻豐胸。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50.40毫克，同時(shí)還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻
、甜杏仁、冰糖。做法
1
、將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用。2
、將杏仁洗凈晾干。3
、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開(kāi)水沖泡，加入冰糖即可。黑芝麻是日常生活中最常見(jiàn)的五谷類食物
，但可能是由于價(jià)格或者吃法的局限性，很多女性尤其是豐胸的往往很少會(huì)想要吃到。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是以富含維生素E聞名。維生素群中的維生素E是對(duì)卵巢發(fā)育和完善其主要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。維生素E可以促使成熟的卵細(xì)胞增加
，刺激雌激素的分泌，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房發(fā)育長(zhǎng)大。所以正在豐胸美乳或者注重養(yǎng)生保健的女性朋友們應(yīng)該多吃黑芝麻
。黑芝麻的吃法主要是市場(chǎng)上傳統(tǒng)的袋裝黑芝麻糊，時(shí)間充裕的女性朋友們也可以在家自制核桃黑芝麻早餐。第一：先把核桃去皮
，炒酥脆，放在碗里磨碎成顆?div id="4qifd00" class="flower right">第二：同樣將黑芝麻
，炒酥脆，放在碗里磨碎成顆?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚍勰?div id="jfovm50" class="index-wrap">。可依據(jù)個(gè)人喜愛(ài)口感覺(jué)得弄成顆粒狀還是粉根據(jù)以上的說(shuō)法我們都比較熟悉黑芝麻豐胸的吃法了
黑芝麻怎么吃豐胸
黑芝麻含有維生素E
推薦食譜：黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁
做法
1
2
3
黑芝麻的功效與作用
補(bǔ)肝腎，益精血
降血糖作用
種子提取物給大鼠口服
促腎上腺作用
黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠
抗炎作用
滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜
對(duì)心血管作用
黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低
黑芝麻表面黑色
《本草綱目》有很多篇文章介紹黑芝麻
陳杰今年削二十出頭
，頭發(fā)卻白了很多，不知道還以為他是為標(biāo)新立異故意把頭發(fā)染白的，走在路上老會(huì)招來(lái)異樣的眼光。這讓他非常煩惱。同事建議他去染發(fā)，雖然可以暫時(shí)好一點(diǎn)，可這畢竟不是長(zhǎng)久之策。他四處打聽(tīng)有沒(méi)有治這種“少年白”的妙法，直到聽(tīng)人說(shuō)，黑芝麻是白發(fā)的克星，陳杰如獲至寶，準(zhǔn)備從明天就開(kāi)始實(shí)行他的“黑發(fā)計(jì)劃”，黑芝麻真的是白發(fā)的克星嗎?李大夫坐堂
中醫(yī)有一個(gè)說(shuō)法：黑芝麻
，白發(fā)令黑
