胃脹氣的癥狀和原因,胃脹氣怎么辦,如何治療？胃脹吃什么藥

本文目錄

1 胃脹氣的原因2 胃脹氣的癥狀3 胃脹怎么辦4 胃脹氣吃什么5 胃脹氣吃什么藥6 胃脹氣打嗝6.1 胃脹打嗝的原因7 胃腸道脹氣的中醫(yī)治療7.1 胃脹按摩什么穴位

胃脹氣的原因腹脹，疾病之一。主證，胃脘痛?！鹅`樞·脹論》：“胃脹者，脹滿，胃脘痛，鼻聞焦臭，妨于食，大便難”。

《醫(yī)醇剩義·脹》：“胃為水谷之腑，職司出納。陰寒之氣上逆，水谷不能運行，故脹滿而胃痛，水谷之氣腐于胃中，故鼻聞焦臭，而妨食便難也”。治宜平胃祛寒，用溫中平胃散。

1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。

2、濕熱，是胃病。

3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。

4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結于胃。

5、胃部手術后，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。

6、飲食不衛(wèi)生，一些細菌在腸道產(chǎn)生毒素，引起急性胃腸道和其他胃腸道疾病。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結腸癌的可能性。

8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。

胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。

很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康。

可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調理腸胃，養(yǎng)胃護胃一步到“胃”。調理體內(nèi)氣機，理氣和胃。

胃脹氣的癥狀胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發(fā)現(xiàn)胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續(xù)性地放屁等，均可能是由胃脹導致。

嚴重時，甚至還會伴隨出現(xiàn)痛苦悲傷、惡心、嘔吐的情況。造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發(fā)炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發(fā)生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對于胃壁產(chǎn)生壓力。

同時，食物在胃內(nèi)過分發(fā)后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。

癥狀表現(xiàn)

1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。

2、每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心(反酸)，噯氣等，不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。

4、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。

發(fā)病機制

1、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙。

2、胃腸道中氣體吸收障礙，正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。

3、吸入空氣，吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

4、食物發(fā)酵，正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。

減少胃脹氣飲食習慣

1、不邊吃飯、邊發(fā)言，空氣步入肚子里，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢咽。

2、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持續(xù)咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。

3、沒經(jīng)過醫(yī)生容許，不隨便服藥有時藥物含的抗生素，會讓胃黏膜不習慣卻又不至于發(fā)炎，就會產(chǎn)生脹氣這種比較輕微的癥狀。此外，補充健康食品時，若有脹氣也要避免接續(xù)服用。

4、想排氣時，不要憋，不論是噯氣或放屁，都不要憋著，忍久了就容易脹氣。

5、保持情緒平緩適時紓解壓力壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。

6、避開易脹氣食物，如奶制品及江米乳糖不適癥的人吃到乳制品、或有腸躁癥的人吃到特別指定食物，都容易胃脹氣，多加注重。

胃脹怎么辦舒緩胃脹氣的小妙招

1、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。

2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。

3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。

4、喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的茶能助消化，消除脹氣效果不錯。

中醫(yī)調理

中醫(yī)是從整體調理，而不是從表面癥狀入手，像石潭秋古方，謂崧茶，在茶飲中添加針對腸胃病患的藥材，直接對腸胃進行調理，讓胃時刻享受最貼心的呵護。

食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。

飲食注意

1、細嚼慢咽

吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

2、嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3、喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

4、怎樣熏豆子

如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質。

研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。

　5、遠離錯誤搭配食物

食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。

6、吃飽后不要馬上坐著

吃飽后可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

　平時調養(yǎng)

飲食調養(yǎng)

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷，過燙，過硬，過辣，過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

平心靜養(yǎng)

專家認為，胃病，十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒，心態(tài)密切相關。

因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張，焦慮，惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

運動健養(yǎng)

腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

保暖護養(yǎng)

秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

如何避免脹氣

脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣，吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。

飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。

胃脹氣吃什么胃脹的癥狀一般表現(xiàn)為飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。

胃脹的患者平時應當注意保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。另外，平時要保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。

多吃水果

1、檸檬促進腸蠕動

維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

2、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾

含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

不宜吃的

1、豆?jié){

雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

2、咖啡

刺激性太大，會傷脾胃。

3、濃茶

胃脹的人盡量少喝濃茶來緩解，反而會起到反作用的。

排氣食物

豆子就是最著名的造屁食物。豆子中還有很大比例的糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質。

當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體。我們還會從其他渠道產(chǎn)生氣體，比如吸進的空氣、通過血液循環(huán)滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應后產(chǎn)生的二氧化碳中所含有的氣體。

那些對豆子吃不消的人也有辦法。市場上能買到一種“無屁豆”。

這種無屁豆含有從霉菌中提取出來的食品酶，它可以分解脹氣食物中的復雜的糖。

另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡，然后把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時，你也會失去一些水溶性維生素。

最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。

因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁后，墊子能吸收90%的臭味。

多吃蛋，韭菜。閩南有一種蘿卜干，用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的，用鹽和蘿卜做出來的，做得好的能放十幾年，越老越黑。

吃這個最能放屁，不臭又不響，狂舒服。而且還能祛風，肚脹吃了就排氣。

激躁性大腸癥候群

此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。

每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

　蘿卜

長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。

最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

　玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

胃脹氣吃什么藥方一

炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。

方二

檳榔12克，粳米60克。檳榔有消食行氣的作用。

制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

方三

海蛸、生蒲黃(布包)、五靈脂、玄胡、川楝、莪術、枳實各10克，蒲公英、白芷、白及、雞內(nèi)金、生牡蠣各15克。

急性疼痛伴胃脹、燒灼不適加廣香、黃連各6克。陰虛口干加百合、麥冬各10克。

胃痛伴便血白及加至30克。舌苔厚膩濕濁重加薏苡仁15克，砂仁6克。

胃脹打嗝不適加香附、川牛膝、厚樸各10克。

方四

方中玄胡、川楝(金鈴子散)活血行氣止痛。生蒲黃、五靈脂(失笑散)祛瘀止痛。

莪術、枳實破氣消積。

蒲公英、白芷清熱燥濕和胃。

雞內(nèi)金消食化積。

海蛸、生牡蠣、煅瓦楞制酸止痛。

白及收斂止血、消腫生肌。

厚樸行氣燥濕。香附理氣止痛。

全方重在調理氣血，氣血通調，則疼痛可愈。

方五

加味香蘇飲

組成：蘇梗6克，香附10克，陳皮6克，畢澄茄6克，枳殼10克，大腹皮10克，香櫞皮10克，佛手6克。

功能：理氣和胃通降。

主治：胃脹、胃痛。

用法：日一劑，水煎服。

方六

五靈脂、香附子、黑白丑各50克打粉，早晚各服6至9克，對胃脹、胃潰瘍、出血等多種胃病有一定療效。

方七

白芨6克，烏賊骨10克， 枳殼6克，大黃3克，厚卜6克，木香6克，三七6克，黃連3克，白術10克，茯苓10克，苡米15克，香附6克，砂仁3克，大丁香3克，麥芽6克，白參6克，山藥30克， 雞內(nèi)金6克(炒)，黑梔子6克。

打粉備用，分6次用?？梢哉{蜜，或者姜棗煎湯沖服。

如果覺得方法太難，不好操作的話，可以試試茶療，古方胃崧茶以藥食同源理論為依據(jù)，運用現(xiàn)代醫(yī)學理論將中藥學、生物學等前沿科技把多種植物精華和生物制劑有機地融為一體。

非藥之功能茶，延續(xù)了古方茶療的傳統(tǒng)理論。

胃痛胃脹者是生活中常見的癥狀，常因慢性胃炎、消化不良、生氣郁悶、寒冷侵襲等引起。治療這些癥狀的中成藥很多，使用對癥有很好的療效。

下面，將中醫(yī)分型和對癥用藥介紹給大家。

1、寒邪型

豁然胃痛，遇寒則痛增，遇暖則痛緩，惡寒，口不渴，舌苔薄白。治療用散寒止痛法，非處方藥可用溫胃舒膠囊、香砂養(yǎng)胃丸等。

2、飲食停滯型

胃痛常由暴飲暴食引起，胃痛脹滿，噯腐吞酸，或吐不消化食物，嘔吐后疼痛暫可緩解，舌苔厚膩。治療用消食導滯法，非處方藥物可用香砂平胃顆粒等。

3、肝氣犯胃

胃脘脹悶，攻撐作痛，痛連兩脅，噯氣頻繁，大便不暢，每因情志因素而作痛，苔多薄白。治療用疏肝理氣法，非處方藥可用氣滯胃痛顆粒等。

胃脹氣打嗝胃脹打嗝是兩個單獨的胃腸癥狀，可同時出現(xiàn)也可單獨出現(xiàn)?？捎娠嬍巢划斠?，也可由器質性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中。

常常表現(xiàn)為胃脘撐脹，伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。

胃脹打嗝的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對待此類小毛病，及早就醫(yī)。

胃脹打嗝怎么辦

大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當，工作學習繁忙，進食不規(guī)律等因素有關，通過飲食，生活調理多能改善，下面看看專家給出的對策。

1、控制飲食

首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免。

如蛋白質與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質淀粉合用。

其次是可以適當?shù)暮纫恍┐?，一般一湯勺蘋果醋加一杯水，在吃飯時飲用，有助于消化，可以快速的緩解胃脹癥狀。

2、多喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3、避免脹氣的食物

脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

4、適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

5、適當揉摩

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

6、及時服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

　7、適當走動

俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

8、保持心情愉快

生氣，情緒緊張等也可以引發(fā)腹部飽脹，脅肋脹痛，噯氣等現(xiàn)象，所以保持愉快的心情很重要。

胃脹打嗝的原因

2、飲食不節(jié)，恣食生冷水果或粘滑難消化等物，致使損傷脾胃。

3、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。

4、生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

5、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。

胃脹打嗝很難受，所以在日常生活中，一定要保持良好的飲食習慣，這樣才能有個健康的腸胃。

噯氣(打嗝)食療方

1、雞內(nèi)金粥

將適量雞內(nèi)金用文火炒至黃褐色，研為細末，備用。取粳米100克，加水500～800毫升，煮至米粒熟爛后，加入雞內(nèi)金粉3～5克，稍煮片刻即可，服時加少量白糖，分次溫服，連服5日。

2、蘿卜子粥

炒萊菔子(蘿卜子)10克，粳米50克，先用炒萊菔子煎湯，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日1次，連服3日。

3、山楂麥芽粥

生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克，先將山楂、麥芽煎水，然后用此水加入粳米煮粥，服時加適量白糖，每日1～2次，連服數(shù)日。

4、消食粥

蓮肉、芡實、神曲、麥芽各10克，山藥30克，扁豆20克，山楂15克，加入少許粳米煮粥，每日1次，連服3日，長期食用具有健脾、消食的功效。

5、淮山內(nèi)金粥

淮山藥15～20克，雞內(nèi)金9克，小米或大米150克，將淮山藥、雞內(nèi)金研成細末，與米共同煮粥，待米熟爛后，加適量白糖調味食用。

胃脹中醫(yī)療法

中醫(yī)治療

中醫(yī)中藥治療效果好，是從整體調理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫(yī)治療胃脹的典范。

嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

總之，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。

茶療養(yǎng)生

茶葉是我國的傳統(tǒng)飲料，也是一味良藥。它，一可解毒，二可健體，三可養(yǎng)生，四能清心，五能修身。

我國唐朝陸羽在《茶經(jīng)》里指出：“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏，聞于魯周公”。

《本草衍義》、《新義錄》等書中均有“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的記載，以此說明茶應以藥用為先。

而《史記》則記載“神農(nóng)嘗百草，始有新藥”， 說明茶的藥用是在食的基礎上發(fā)現(xiàn)的，食為藥之先。

其實藥食乃同源，兩者是很難分開的。那時并沒有食品、藥物、飲料的區(qū)分。不過，諸多歷史典籍正說明了我國自古就是茶的原產(chǎn)地，也是世界茶飲文化的發(fā)源地。

如藏族古諺所說“茶是血、茶是肉、茶是生命”。

這是從茶葉的藥用機理的角度來評價的。在祖國的數(shù)千年中華文明中，有關飲茶與健康的記載很多。

特別是我國古代，在醫(yī)學上，茶常被當作藥物使用，作為單方或復方而入藥的。由此可見茶療的重要性。

如古方謂崧茶就是很好的胃脹養(yǎng)生茶療。

甘草、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化，恢復胃酸過多、胃部不適。

日常保健

應避免的食物

脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

胃脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣，吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐， 建議少食多餐。

飲食治療

1、夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。

薄荷茶的制作方法非常簡單，取紅茶6克，干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據(jù)個人口味調入蜂蜜適量。

除了緩解胃脹氣之外，飲用薄荷茶還有諸多益處。例如，薄荷具有疏散風熱的作用，能促進汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到?jīng)鏊?，起到消暑的作用?/p>

薄荷的莖葉有特殊的香氣，號稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經(jīng)常飲用薄荷茶，有助于保持口氣清香。

此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。

薄荷茶雖好，但并非人人皆宜。動物實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，準備懷孕或已經(jīng)懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。

薄荷屬于辛涼解表類藥物，大病初愈、風寒感冒及寒涼體質者最好少用。薄荷發(fā)汗耗氣，體虛多汗者也不宜過多飲用。

另外，玳玳花、刺梨等也是不錯的選擇。

玳玳花(易少用)

性味：性微寒，味苦、酸。

功能主治：行氣寬中，消食，化痰。用于胸腹悶脹痛、食積不化。

刺梨

性味：味甘平而酸澀。

功用主治：健胃，消食。治食積飽脹。

2、取苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入鍋(一般鍋即可)，加水約1000毫升。

煮開后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存。

飲用苦菜湯時，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的苦菜湯倒入杯中充分攪拌，待溫時喝下。

胃腸道脹氣的中醫(yī)治療1、寒熱錯雜型

癥狀：胃脘飽脹或腹部脹滿，午后、晚上較重，稍進食即覺脹滿。

伴有口苦或口臭，或有惡心、噯氣，胃腹怕寒，欲進冷飲食而又不敢，大便不暢或便秘或便稀，或矢氣(放屁)較多，舌苔白膩或黃膩。

治療：可用半夏瀉心湯加減，扶正調胃散三號方內(nèi)都有舒肝理氣、和胃的中藥，治療這一類型的胃腸脹氣效果很好。

2、食積停滯型

癥狀：腹?jié)M脹痛，噯腐吞酸(打嗝酸腐臭味，吐酸水)，或厭聞食臭，或矢氣、大便臭如敗卵、舌苔厚膩，脈沉滑。

治療：保和丸，用扶正調胃散二號方。

3、脾胃虛寒型

癥狀：胃腹?jié)M脹，時作時止，時輕時重，喜暖喜按，進熱飲、熱食則舒，神疲乏力，食欲不振、舌胖淡或有齒痕，苔薄白，脈遲。

治療：理中湯或厚姜半甘參湯，用扶正調胃散七號方效果非常好。

4、濕熱蘊結型

癥狀：胃腹脹滿，惡心欲嘔，心中煩悶，口渴不欲多飲，時時汗出，大便溏泄，小便短赤、舌紅苔黃膩，脈濡數(shù)。

治療：扶正調胃散十號方。

5、實熱內(nèi)結

腹?jié)M持續(xù)，或腹部硬痛，或繞臍痛，大便秘結，手足汗出，潮熱譫語，脈沉實，或遲而有力，舌苔黃燥或焦裂起刺。

治療：大承氣湯、扶正調胃散四號方。

注意：有些急腹癥(如腸梗阻)可見到本型癥狀，需要迅速看急診或住院治療，以免耽誤病情。

胃脹按摩什么穴位

久之會出現(xiàn)身體消瘦，精神抑郁，甚至神經(jīng)性頭疼和胸悶等癥狀。而在吃藥之余，我們也可以利用穴位按摩的方法來處理胃脹氣難題。

胃脹氣可按摩下脘、足三里、四縫、中脘幾個穴位，可以改善胃脹氣。胃口不好的人也可以堅持按摩，一天2次左右，可以增加食欲。

下脘

于腹部，距離脾胃很近。中醫(yī)有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴。

足三里

位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。

這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。

按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，可促進胃酸分泌還能止疼。

四縫

消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個穴位的合稱，經(jīng)外奇穴。

分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節(jié)相交處的橫紋中點。

四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。

所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，效果很神奇。

中脘

位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。

大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。

胃痛時用指壓法按摩中脘穴，可以止痛。

其他辦法

捏手指防脹氣

四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節(jié)相交處的橫紋中點。

使用四縫治療消化不良效果非常好。

按摩時，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

每日進行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

另外，中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。

指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。

跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。

緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。

保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。

雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。

重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。

保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

改變睡姿

一旦發(fā)生胃脹氣的時候，如果有床的話，可以立刻躺上床上，并且用身體蜷曲的姿勢，雙手環(huán)抱彎曲膝蓋的雙腳，有腹部受壓迫的感覺。

同時涂抹上適量的薄荷油進行按摩，并以打圈的方式按摩腹部。

胃脹氣怎么辦快速解決

　一、胃脹氣的原因 1、 飲食方面不注意或者是不衛(wèi)生的話，也會導致胃脹氣。

2、 情緒不穩(wěn)定，比如說容易發(fā)怒或者是生氣的話，也會出現(xiàn)這種狀況。

3、 而不當?shù)娘嬍澈蛿z水量過少也會導致胃脹氣或者是便秘。

4、 另外生活壓力過大的話也會會導致這種情況。

二、胃脹氣怎么辦快速解決?

那么長期出現(xiàn)胃脹氣應該怎么做呢?

第一：吃完飯之后不要立馬運動，也不要久坐不動。建議吃完飯之后可以稍微散步一小會兒，或者是站立一會兒，不要做壓迫胃部的動作，比如說趴著或者是坐著，這樣都會導致胃部的不適。

第二：喝米粥。出現(xiàn)胃脹氣的話，可以吃一些熱食或者是米粥，建議多吃一些雜糧食物，這樣也是可以緩解，也是可以促進腸道蠕動，從而緩解脹氣的情況。

第三：攝入高纖維食物。選擇高纖維的食物，比如說一些水果或者是蔬菜，這樣都可以促進腸道的蠕動，從而讓腸道更加的健康。

第四：適當?shù)倪\動。日常生活中注意適當?shù)倪\動，這樣也可以緩解腸道的不適，從而解決胃脹氣的情況。

第五：服用一些藥物。如果說經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的情況，那么大多都是消化不良導致的，因此可以口服一些有助于消化的一些藥物，這樣可以緩解狀況的。

經(jīng)常胃脹氣怎么調理（經(jīng)常胃脹氣如何調理）

胃脹氣是生活中很常見的一種胃病，飲食不衛(wèi)生、生活不規(guī)律都有可能引起胃脹氣。那么經(jīng)常胃脹氣怎么辦？吃什么食物好？
經(jīng)常胃脹氣怎么辦
1、喝食醋
當出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
2、喝粥湯
感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
3、熱敷、按摩肚子
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
4、服用助消化藥物
很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
經(jīng)常胃脹氣吃什么食物好
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

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