紅糖的功效與作用：益氣緩中、助脾化食、補血化瘀

紅糖是從甘蔗或甜菜中提取的粗制糖，其顏色之所以呈紅色，是因它內(nèi)含棕色物質(zhì)“紅蜜”和葉綠素、葉黃素、胡蘿卜素及鐵質(zhì)。紅糖雖雜質(zhì)較多，但營養(yǎng)成分保留較好。500克紅糖中含鈣450毫克，是白糖的3倍，鐵20毫克，是白糖的2倍，紅糖中微量元素錳、鋅的含量也比白糖高。此外，還含核黃素、尼克酸等有益成分。國外研究發(fā)現(xiàn)，紅糖對血管硬化能起一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙病。紅糖中的棕黑色物質(zhì)成分能阻止血清中脂肪及胰島素含量上升，阻礙腸道對葡萄糖的過多吸收，吃紅糖還不易發(fā)胖。另外，有研究認(rèn)為，紅糖水是極好的運動飲料，因為紅糖含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速補充體力。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫潤甘甜，入肝脾二經(jīng)，具有益氣緩中、助脾化食、補血化瘀，還兼具散寒止痛作用，尤其對寒證、虛證有極佳效果。如紅糖與姜片煮服，可治風(fēng)寒初起的感冒及胃寒痛；用紅糖10克，黃酒50毫升同煎沸，趁熱服，能溫胃止痛，可治虛寒胃痛、腹痛。紅糖還常用于治療婦科常見病，如女性月經(jīng)受寒、體虛或瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等時，紅糖水能明顯改善癥狀；產(chǎn)后多虛多寒，易出現(xiàn)產(chǎn)后貧血、血瘀腹痛、惡露不絕、身痛等癥，加紅糖作為藥引或配方，能溫散血脈、補虛療疾。如女性面色黯黑，月經(jīng)中有血塊，長期便干者，用桃花（干品）2克，大米100克，紅糖30克，煮粥食用，可起到活血、美容、通便作用。

紅糖具有較高的營養(yǎng)價值，年老體弱者，常吃點紅糖或紅糖配方，能散寒活血，利腸通便，緩肝明目，可起到益氣健胃、溫潤心肺的作用。老人慢性疾病多，適當(dāng)選食些紅糖食療方，不僅能調(diào)補身體、恢復(fù)體力，還有助于疾病康復(fù)。下面就介紹幾款紅糖食療方。

慢性支氣管炎：紅糖10克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每天1劑，連服20天為1個療程。

缺鐵性貧血：綠豆30克，紅棗 10枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每天1～2次，15天為1個療程。適用于缺鐵性貧血。

老花眼：枸杞子100克，黑豆500克，紅糖100克。枸杞、黑豆放鍋內(nèi)同煮，待水熬盡后，再加入紅糖攪拌慢煮至水盡即成，放涼保存?zhèn)溆?。每日早晚?勺，細(xì)嚼慢咽，并開水送服。常吃可緩解老花眼，或用眼過度所致的視力模糊。

冠心?。荷介?50克，大棗50克，紅糖30克，放入1000毫升米酒中，密封半個月，每日搖晃一次。每次飲15～30毫升，每日1～2次。對冠心病、高血脂患者常出現(xiàn)的胸痛、胸悶等，有一定舒解作用。

病后體虛：煮荷包蛋時，適量加紅糖，熟后喝湯吃蛋，能滋溫身體、活絡(luò)氣血，適用于老人體弱，尤其是大病初愈者食用。

注意：紅糖因雜質(zhì)較多，不宜直接食用，用開水沖化（或煎化）濾渣后服為好。陰虛內(nèi)熱、痰濕夾雜、返酸、糖尿病患者，均不宜吃紅糖。

體寒的話喝紅糖水好嗎？

紅糖是從甘蔗或甜菜中提取的粗制糖，其顏色所以呈紅色，是因內(nèi)含棕色物質(zhì)紅蜜和葉綠素、葉黃素、胡蘿卜素及鐵質(zhì)。紅糖雖雜質(zhì)較多，但營養(yǎng)成分保留較好，每500克紅糖中含鈣450毫克、鐵20毫克，分別是白糖的3倍和2倍。紅糖中微量元素錳、鋅的含量也比白糖高。另外，紅糖水還是極好的運動飲料，因為紅糖含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速補充體力。據(jù)報道，日本人對紅糖的天然風(fēng)味和營養(yǎng)價值頗為青睞，就連小學(xué)生午餐所供應(yīng)的面包，不少都加有紅糖。其實，紅糖雖是普通食品，但也是一種低廉的補品。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫潤甘甜，入肝脾二經(jīng)，具有益氣緩中、助脾化食、補血化瘀、散寒止痛的作用，尤其對寒證虛證有極佳效果。比如紅糖與姜片煮服，可治風(fēng)寒初起的感冒及胃寒痛;用紅糖10克，黃酒50毫升同煎沸，趁熱服，能溫胃止痛，可治虛寒胃痛、腹痛。在民間，紅糖常用于治療婦科常見病。如女性月經(jīng)受寒、體虛或瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等時，喝點紅糖水能明顯改善癥狀。產(chǎn)后婦女多虛多寒，易出現(xiàn)產(chǎn)后貧血、血瘀腹痛、惡露不絕、身痛等癥，加紅糖作為藥引或配方，能收到很好的溫散血脈、補虛療疾功效。女性面色黯黑，月經(jīng)中有血塊，長期便燥者，用桃花(干品)2克、大米100克、紅糖30克，煮粥食用，可起到活血、美容、通便作用。

老年體弱者常吃點紅糖或紅糖配方，能起到散寒活血、利腸通便、緩肝明目、益氣健胃、溫潤心肺的作用。老人慢性疾病多，適當(dāng)選食些紅糖食療方，不僅能調(diào)補身體、恢復(fù)體力，還有助于疾病康復(fù)。下面就介紹幾款紅糖食療方。

慢性支氣管炎 紅糖10克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每天1劑，連服20天為1療程。對因慢性支氣管炎所致的心累、氣喘、怕冷、咳痰等有一定療效。

缺鐵性貧血 綠豆30克，紅棗10枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每天1~2次，15天為1療程。適用于缺鐵性貧血。

紅糖的功效與作用，紅糖的作用和功效有哪些

紅糖，也可以叫做赤砂糖，是用甘蔗的莖汁直接煉制而成的赤色晶體。紅糖雖雜質(zhì)較多，但營養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。因此，紅糖是女性最好的保養(yǎng)品。
還沒有經(jīng)過加工處理的紅糖，保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力。紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。
如果人們感覺自己的中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題的孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補作用，老人適量吃些紅糖還能散淤活血，潤腸通便，緩肝明目。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)分析，紅糖含鈣量比白糖多兩倍，含鐵量比白糖多一倍，其他微量元素如錳、鋅也比白糖多，同時還有維生素B、胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)元素對孕婦、產(chǎn)婦、嬰兒都是十分必要的。尤其是，紅糖對婦女的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期和哺乳期，均極有益處。此外，紅糖還具有美容作用。

早晨喝大米粥加紅糖的的利與弊

好處：

1、紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

2、紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

壞處：

1、紅糖最好是飯后一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。

2、陰虛火旺者常見表現(xiàn)有煩躁易怒、性欲亢進(jìn)、口干、手足發(fā)熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導(dǎo)致月經(jīng)拖拖拉拉或延長。

擴(kuò)展資料：

紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。人們一般認(rèn)為，紅糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應(yīng)注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

紅糖雖然營養(yǎng)豐富，但也不能貪吃。建議老人每日攝入量為25克左右?；继悄虿〉睦先藨?yīng)避免;便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

人民網(wǎng)—細(xì)數(shù)紅糖的三大作用哪些人不宜喝紅糖水?

來月經(jīng)喝紅糖水有什么好處和壞處,月經(jīng)疼喝什么可以緩解

很多的女性在月經(jīng)都是會感覺到肚子會有一些疼痛的，在經(jīng)期肚子疼真的是非常的痛苦的，所以很多的女性在月經(jīng)期間喝一些紅糖水緩解肚子疼的，紅糖水有促進(jìn)淤血排出的功效而且能暖宮，但是在月經(jīng)期間喝紅糖水也是有禁忌的，來月經(jīng)喝紅糖水有什么好處和壞處?

來月經(jīng)喝紅糖水有什么好處和壞處 好處：

1. 紅糖具有活血、補氣的功效，性溫而之，這有很強(qiáng)大的補血功能。而且在紅糖中能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，幫助體內(nèi)的淤血順利的排除體外，有很強(qiáng)的暖宮作用。

2. 紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

3. 喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性，起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)、緩痙止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經(jīng)來得更順暢，痛經(jīng)的癥狀自然會有所緩解。。

壞處：

1. 喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，但并非所有體質(zhì)的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質(zhì)屬性，這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。

2. 食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多影響食欲和胃腸道的消化吸收。

3. 一般情況下如果出血量大的情況下是不可以喝紅糖水的，建議您平時在月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，注意飲食，不要吃生冷和刺激性的食物。

經(jīng)行頭痛有什么危害 在月經(jīng)前后發(fā)現(xiàn)了頭疼的問題，這是很多女性朋友都有的癥狀，就跟來月經(jīng)的時候出現(xiàn)肚子疼是一樣的。但頭疼可會比肚子疼嚴(yán)重多了，特別是危害到腦神經(jīng)的關(guān)系，讓人們不得不對它給予相應(yīng)的重視。那么，經(jīng)行頭痛有什么危害?

經(jīng)行頭痛帶來的主要危害是會影響到工作跟生活，因為頭疼的關(guān)系，很多人都會無法靜下心來工作、學(xué)習(xí)或生活，腦袋上頭疼的問題也會讓自己的情緒更加的急躁，正是因為過于煩躁的關(guān)系會進(jìn)一步加重病情，從而導(dǎo)致疾病進(jìn)一步變得嚴(yán)重化。

經(jīng)行頭痛如果沒喲及時控制，進(jìn)一步下移后還容易導(dǎo)致身體的淤血更加嚴(yán)重，年紀(jì)比較大的人會出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等等，特別是有風(fēng)濕疾病的人容易發(fā)作，這時候會給她們的日常行走等帶來問題。如果經(jīng)行頭痛一直持續(xù)發(fā)作下去，也容易引起腦部的器質(zhì)性病變，導(dǎo)致腦袋上面的疼痛問題更加的明顯跟多變。

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