中醫(yī)皮膚美容方劑大全

《中醫(yī)皮膚美容方劑大全》分為上、下二篇，上篇為保健美容方，分為五章，各以其保健功效統(tǒng)方；下篇為治療美容方，分為十章，下設(shè)若干節(jié)，各以所治疾病統(tǒng)方。每章節(jié)先概要介紹其基本概念、臨床表現(xiàn)、中醫(yī)病名、病機(jī)及治療大法等，使讀者對該類方癥全貌有所了解。所列治療或保健諸方根據(jù)其給藥途徑不同而分為外用方和內(nèi)服方兩大部分，對于確有效驗(yàn)的無名方劑擇其要者附于正方之后。每首方劑均包括方名、來源、組成藥量、制劑用法、功效主治等項(xiàng)，有關(guān)宜忌、加減運(yùn)用、現(xiàn)代研究等內(nèi)容在按語中加以補(bǔ)充說明。同名異方則據(jù)其在文中出現(xiàn)先后加上序號予以區(qū)別。

目錄

上篇

第一章 潤膚去皺方

第二章 悅色駐顏方

第三章 潔面增白方

第四章 生發(fā)黑發(fā)方

第五章 潔齒固齒方

下篇

第一章 病毒性皮膚病方

第二章 細(xì)菌性皮膚病方

第三章 真菌性皮膚病方

第四章 過敏性皮膚病方

第五章 鱗屑性皮膚病方

延伸閱讀：

《皮膚病必效單方2000首》

《皮膚外科用藥酒 暢銷珍藏版》

皮膚過敏的原因，皮膚過敏怎么辦，皮膚過敏吃什么藥

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中藥全身美白配方

每個(gè)女性都想讓自己的肌膚水潤透白，當(dāng)然并不是單單只是面貌，而是要全身。下面我給大家介紹中藥全身美白配方，希望對你有用!

中藥美白配方

內(nèi)服三白湯，由內(nèi)到外的美麗

中醫(yī)美白內(nèi)服第一方，當(dāng)數(shù)明代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，?白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服?。此方最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。方中白術(shù)健脾益氣，燥濕利水;白芍養(yǎng)血斂血，柔肝養(yǎng)陰;茯苓清熱解毒，除濕通絡(luò);甘草調(diào)和諸藥，補(bǔ)益中氣。

中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。此方配伍精當(dāng)，從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。

有人詳細(xì)記載了飲用效果：連續(xù)飲用30天，皮膚毛血管的的完全暢通改善，血液流暢，色素平衡流轉(zhuǎn)，使人面色紅潤，多年的色斑開始逐漸淺淡。連續(xù)飲用60天，藥物成分有效敲碎色素沉淀凝固物，通過毛孔排泄體外，色斑逐漸消失。同時(shí)促進(jìn)膠原蛋白生成、恢復(fù)皮膚彈性。

為飲用方便，上方可按1：1:1:0.5的比率到我院打成粉，做成茶飲包，泡水喝即可。

外用七子白面膜，皮膚潤澤美白

外用面膜，可以試試由宮廷流傳出的七子白美白面膜。由于其奇異成效，是古今愛美人士的首選，七子白美白面膜是由白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白僵蠶等7種純中藥粉和珍珠粉混合一同制成的美白面膜。該面膜美白皮膚功效突出，對消弭皮膚斑點(diǎn)、消弭皮膚痘痘有著吹糠見米的成效。對于暴曬或過度使用護(hù)膚品而形成的皮膚黑、黃、多斑、痘痘、粉刺、暗瘡等，使用七子白美白面膜有著非常理想效果。常常使用該面膜能讓您青春可人，光亮白凈。

用法：比例為1：1：1：1：1：1：1：1，加蒸餾水將其攪拌成糊狀，涂在臉上，等20 到30 分鐘后洗去。

全身美白小秘方

1：護(hù)膚美白法材料：半碗綠豆粉，小黃瓜與西洋芹適量做法：用溫水調(diào)勻綠豆粉，同時(shí)將小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁，將所有全部混合后涂抹全身，等30分鐘后洗凈功用：能夠去除身體角質(zhì)，令肌膚散發(fā)自然的光澤，更顯細(xì)嫩。

2：牛奶沐浴法材料：牛奶，清水做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中，待身體洗凈后進(jìn)入水中浸泡30分鐘功用：不僅可以美白滋潤肌膚，還能有效去除老化角質(zhì)。不過這個(gè)方法可有些奢侈哦。

3：檸檬片泡澡法材料：檸檬，清水做法：切幾片檸檬放入洗澡水中，等身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分鐘

中藥美白秘方

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液狀涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。干燥、超皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

白芷葉香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而?原滋原味?的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。

白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑如玉。

采用白芷、沙棘等天然植物成分為基質(zhì)，輔以熊果苷等美白成分精制而成，天然原料科學(xué)配比，多種名貴中草藥精華，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，淡化色素斑痕，美白嫩膚，可使肌膚自然美白!

祛斑美白小貼士

1、防止紫外線的輻射，紫外線可以穿過云層，所以無論天氣好壞，都要使用養(yǎng)顏隔離霜;

2、少吃或不吃貝殼類海鮮食物，多多補(bǔ)充含有維生素C的食品，菠菜、柑桔、柚子、獼猴桃等;

3、注意生活有規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣;

4、保持開朗的心情

對皮膚營養(yǎng)補(bǔ)水美白的藥物配方

對皮膚營養(yǎng)補(bǔ)水美白的藥物配方

對皮膚營養(yǎng)補(bǔ)水美白的藥物配方，每個(gè)女人都渴望美麗的容顏，但是這也離不開我們平時(shí)的保養(yǎng)護(hù)膚，對肌膚美白補(bǔ)水也是非常重要的一個(gè)工程，下面為大家分享對皮膚營養(yǎng)補(bǔ)水美白的藥物配方。

對皮膚營養(yǎng)補(bǔ)水美白的藥物配方1 1、玉容散

玉容散在《千金要方》、《種福堂方》、《御藥院方》等中醫(yī)典籍中均有記載不同的版本。出自于《外科大成》卷三的玉容散具有比較好的美白嫩膚之功效，這個(gè)版本的玉容散是用白芷、白芨、白茯苓、白術(shù)、白扁豆、白蘞、白丁香、白附子、白僵蠶、白細(xì)辛等多種藥材所制成，主要可以治療黧黑斑和雀斑，從而達(dá)到美白肌膚的效果。

2、八白散

八白散出自于明代的《必用全書》，是用白芨、白蒺藜、白僵蠶、白丁香、白牽牛各150克，白芷100克，白茯苓、白附子各25克，皂角3塊、綠豆少許，將所有材料研磨成粉末，瓶裝密封好，每次用時(shí)取八百散15克，用黃瓜汁調(diào)和，然后均勻地敷在臉上，每周使用三次。八白散具有去油垢、潤肌膚的功效，可以有效改善干燥偏黑的膚質(zhì)，讓肌膚潤白如玉。

3、冬葵散

冬葵散出自于《普濟(jì)方》，別名為冬葵子散，其組成為冬葵子、柏子仁、茯苓和瓜瓣各50克，分別研磨成粉末，瓶裝密封好，每次用時(shí)取3-5克內(nèi)服，每天1次。冬葵子、茯苓、柏子仁等多味藥材的搭配可以有效調(diào)理氣血，美白面部肌膚。

4、三白湯

三白湯目前來說有很多不同的版本，本來是用來調(diào)理脾胃虛弱、傷寒虛煩等癥，后來發(fā)現(xiàn)可以調(diào)理氣血、美白養(yǎng)顏，故而流傳開來。出自于《醫(yī)學(xué)入門》的三白湯，其組成為白術(shù)、白茯苓、白芍各5克，甘草2克，用清水煎湯服用，每日1劑。這個(gè)方子可以改善皮膚粗糙、淡化色斑，從而起到美白的效果。

5、瑩肌如玉散

瑩肌如玉散出自于《普濟(jì)方》，其組成為白芷、白蘞、白芨、白附子、白僵蠶、天花粉各30克，山柰、甘松、香茅各1.5克，防風(fēng)、零陵香、藁本各6克，綠豆粉60克，皂角100克，所有藥材研磨成粉末密封好，每次用時(shí)倒入10克于洗臉?biāo)校缓笥脕硐茨槨，摷∪缬裆⒖梢杂行櫇杉∧w、去除油垢、治療粉刺，從而使肌膚白皙光滑。

6、化瘀消斑湯

化瘀消斑湯出自于劉奉五方，其組成為當(dāng)歸9克，川芎3克，紅花6克，柴胡4.5克，白芷6克，益母草9克，藁本9克，制香附9克，牛膝9克，荊芥穗9克，清水煎湯服用，每日1劑?；鱿邷哂谢钛L(fēng)的作用，可以治療氣血失和所引起的斑塊。

對皮膚營養(yǎng)補(bǔ)水美白的藥物配方2 1、蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

2、白芷美白

材料：白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

做法：

(1)、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

(2)、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

(3)、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

(4)、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。

(5)、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

3、珍珠粉美白

功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

4、鮮果美白

功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。

做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

注意事項(xiàng)

1 、遠(yuǎn)離陽光，這是美白防斑注意事項(xiàng)的第一點(diǎn)。夏天的紫外線特別強(qiáng)烈，這也是為什么人在夏季容易變黑及長斑的原因，如果人們想要美白祛斑，就要盡量遠(yuǎn)離陽光的照射，這樣也能避免黑色素的合成。

2、涂美白保濕防曬產(chǎn)品。不管是在何種天氣里，皮膚想美白祛斑，很有必要使用一些美白產(chǎn)品，這樣能夠幫助我們達(dá)到美白的效果，另外，在天氣干燥情況下，我們還要做好保濕工作，這樣才能讓自己的皮膚更好。

3、戴帽，撐傘遮陽光。在炎熱、陽光強(qiáng)烈的天氣下，我們最好不要出門，要出門也要做好防護(hù)工作，出門前戴好遮陽帽或撐傘來抵抗紫外線。

對皮膚營養(yǎng)補(bǔ)水美白的藥物配方3 1、玉蓉散

【組成】白蘞、白芷、細(xì)辛、白蒺藜、白術(shù)、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防風(fēng)各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G

【功效】鎮(zhèn)靜、美白肌膚

【制備】全部打成微末

【用法】調(diào)和蛋青或清水，敷臉

個(gè)人心得：在網(wǎng)上流行著很多個(gè)版本的玉容散，唯有這一個(gè)是真正的、當(dāng)年慈禧太后每天使用的.藥方。里面本來還有一些醫(yī)治風(fēng)濕的藥，已經(jīng)被去掉了。這個(gè)藥很耐用哦，我制了200克，用了兩個(gè)月，每天都用哦！皮膚一天比一天白嫩！里面含有薄荷會(huì)讓臉有涼涼的感覺，對于曬后鎮(zhèn)靜、防痘都有一定的作用。

2、瑩肌如玉散 【來源】《普濟(jì)方》

【組成】楮實(shí)150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克（去弦及子）。

【功效】潤澤肌膚，去垢除斑。

【制備】上藥共研為末，和勻。

【用法】常用敷臉

個(gè)人心得：這是明朝時(shí)為一位貝勒研制的專用藥。古時(shí)候的人也長痘痘嘛～而這一個(gè)藥方是專用以清痘疤的，同樣的對于去斑也有很好的效果哦！可潤滑肌膚，蕩滌去垢，又可祛風(fēng)除濕，對面部皮膚粗黑、黑斑或粉刺有一定治療作用

3、百效洗面藥 【來源】《外科百科金書》

【組成】皂角60克，升麻16克，楮實(shí)10克，綠豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。

【制備】共研成細(xì)末

【用法】以水研為濃汁涂洗面部。

【功效】此散專治去黑黯、粉刺、風(fēng)瘡及皮膚瘙癢。

個(gè)人心得：涂在臉上時(shí)會(huì)覺得很辣很辣，所以只要快快地打圈按摩幾次就可以洗掉。用過之后皮膚立刻會(huì)變滑，變白凈，非常有效！但干性還有敏感皮膚勿用。

4、八白散 【來源】《必用全書》

【組成】白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三個(gè)，綠豆少許

【制備】共研為極細(xì)粉末備用

【用法】和水敷面

【功效】這是金國章宗時(shí)宮女的洗面美容方。它有使皮膚潔凈潤澤之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等癥。

個(gè)人心得：值得一提的是，這款藥方可謂美白藥方的集大成者，白芷、白蒺藜、白僵蠶、白芨可是中藥美白中必不可少的藥材?，F(xiàn)在我正在用，并且加上青黛和當(dāng)歸，效果加倍好！

大家一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、要體諒古代的醫(yī)術(shù)還有紕漏之處，有一些會(huì)致癌，或者是不科學(xué)的用藥摻和在里面。譬如輕粉，鉛粉，官粉等等都是不能用的。雖然只是極少數(shù)，但在用藥前一定要先過問懂中醫(yī)師，取其精華就好。

2、美容中藥有些時(shí)候是可以加上一些自己懂得的藥品，譬如當(dāng)歸、青黛、滑石、糯米等等，有經(jīng)驗(yàn)以后就可以依據(jù)自己的需要適量添加。

3、美容中藥分量是比較寬松的。譬如想要美白效果好一些的可以多加白芷，長痘痘的可以多加綠豆、薄荷兩種，總之各取所需就好哦！

4、強(qiáng)烈建議大家自己配藥！不要覺得麻煩，因?yàn)橐恍┐笏幏恳呀?jīng)有代客磨粉的服務(wù)。用瑩肌如玉散來說，自己配200g用不到10元，但在網(wǎng)上買要用60元100g！哪里比較劃算相信大家明白！

中醫(yī)美白祛斑的藥方推薦

很多人在祛斑時(shí)都會(huì)采取中醫(yī)的方法，中醫(yī)在我國有五千多年的歷史，因此祛斑的效果是非常好的，那么中醫(yī)美白祛斑的方法有哪些呢?下面是我給你介紹的中醫(yī)美白祛斑的藥方，希望對你有幫助。

中醫(yī)美白祛斑的藥方 1、隨煬帝后宮面白散

【主理】祛斑，美白。

【材料】橘皮3克、桃花4克、白瓜子5克。

【方法】將以上藥品共研為末每次1克，用酒送服，1日3次。

【功效】本方可以祛於活血，增白祛斑，是后宮女子的超級美白粉。

2、去皺面膏

【主理】防皺、祛斑。

【材料】青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘松各3克。

【方法】將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以涂面。兩周一次。

【功效】此方不但可以防皺、除去斑點(diǎn)，還可以對抗時(shí)光，延緩衰老。

3、冰片消痘膏

【主理】消痘、排毒。

【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨各5克。

【方法】將藥材研成細(xì)末。每次用少許牛奶調(diào)成膏狀，每次敷5分后以溫水洗去。1周2次。

【功效】苡仁健脾利水消腫;珍珠粉排毒、瘦臉，涂在臉上駐顏、潤澤;黃芩、白芨除消痘、除印。

4、地黃美容丸

【主理】美白、嫩膚。

【材料】生地黃5克，蜂蜜適量。

【方法】取生地黃洗凈，搗蘭絞汁，將汁用微火久煎，使之成干糊狀時(shí)加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克。一周四次。

【功效】本方久服，令青春常在，膚面清秀，?服百日面如桃花?。

祖國醫(yī)學(xué)博大精深，尤其是祖國中醫(yī)。中醫(yī)在美容護(hù)膚方面同樣有著很顯著的美容祛斑養(yǎng)顏效果。

5、還童養(yǎng)容湯

【主理】祛斑、駐顏。

【材料】密陀僧、雄黃各3克。

【方法】將以上藥物切碎，共研細(xì)末，用黃瓜蒂蘸涂患處，每日1次。

【功效】夏季用最適合!不但可以治療曬斑、汗斑、最重要的是，還可以滋養(yǎng)肌膚，紅潤血色。

6、太真紅玉膏

【主理】潤膚、拍毒。

【材料】杏仁、滑石、輕粉各5克。

【方法】杏仁(浸泡去皮)研為細(xì)末，與輕粉、滑石粉個(gè)等份合在一起，蒸過后用雞蛋清調(diào)為膏狀，每日早晨洗臉后敷之。

【功效】具有去垢潤膚，通利毛竅的作用，徹底避免傳統(tǒng)美容物中的鉛、汞的危害。而且施之十日后，面色如紅玉，是歷代佳人美女用來美容的秘方之一，連楊貴妃也天天使用。

7、神仙玉女粉

【主理】駐顏、抗皺。

【材料】益母草粉5克，面粉和水適量。

【方法】取益母草粉加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團(tuán)，再曬干，細(xì)研。用時(shí)加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時(shí)，用藥末擦洗。1周2次。

8、金國宮女八白散

【主理】清潔、美白。

【材料】白丁香、白芨各3克，白芷2克，白附子、白茯苓各0.5克、綠豆少許。

【方法】上藥共研細(xì)末，和勻。洗臉時(shí)，用之輕擦面部，再用清水沖洗干凈，1周2次。

【功效】這是宮廷女子常用的潔面粉、滋養(yǎng)肌膚、使面白如玉。

中醫(yī)祛斑美白偏方 一、中藥面膜快速祛斑

時(shí)珍正容散為李時(shí)珍所創(chuàng)，故被稱為時(shí)珍正容散，出自《本草綱目》，后來被收載到清《醫(yī)宗金鑒》，書中記載此方效果是：?用至七八日，其斑皆沒，神效?。清代美容術(shù)非常發(fā)達(dá)，從而不斷被民間應(yīng)用。

時(shí)珍正容散對面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，同時(shí)可以抑制斑點(diǎn)再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中藥面膜中獨(dú)樹一幟。此方主要針對因各種問題產(chǎn)生的面部色素結(jié)片沉著的有斑一族。堅(jiān)持使用30天就能去除斑點(diǎn)，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無瑕，光彩照人。這個(gè)方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。。淘寶一搜時(shí)珍正容散有很多家賣。

二、中醫(yī)美白食療安排：

綠豆豆?jié){-早上7:00-11:00點(diǎn)

上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

冰糖陳皮醋-下午2:00-5:00點(diǎn)

下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。

中醫(yī)美白偏方不白都難

杏仁銀耳湯-晚上7:00-9:00點(diǎn)

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

祛斑美白肌膚的食物 豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有?祛除黑斑，令面光澤?的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

土豆

有關(guān)美白的蔬菜，還有?雙豆?一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可?利五臟、令人白凈肌肉?。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為?皮膚食品?，能潤澤肌膚。它所含的?胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

檸檬

最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了，經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據(jù)說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。

西瓜皮祛斑

西瓜皮美膚功效：去斑、補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜。

方法1：用西瓜皮擦臉部，幾分鐘后，再用清水洗凈即可。長期堅(jiān)持，可以使面部皮膚變得白皙細(xì)嫩。

方法2：將西瓜皮冰鎮(zhèn)后，能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用還會(huì)有較明顯的增白功效。

方法3：把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

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