如果你正處于慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的痛苦折磨中，不妨考慮以下五個(gè)步驟改善一下：
1.接收身體發(fā)出的信號(hào)
慢性疼痛的病因不明
付風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛.png)
2.與保健醫(yī)保持溝通
為了治療慢性疼痛
(1)每天不同時(shí)間段的疼痛等級(jí)(按1-10級(jí)排列)
(2)疼痛的部位
(3)疼痛的頻率
(4)所服藥品或替代療法的信息
(5)疼痛對(duì)你日常生活的影響
3.多考慮幾種治療手段
與過去不同，現(xiàn)在有很多種治療手段
。除了射頻消融，非處方和處方疼痛藥物之外，還有緩解慢性疼痛的非藥物治療。根據(jù)疼痛的原因和癥狀認(rèn)知行為治療也可以幫助患者發(fā)展思維和行為的模式
4.多與病友交流
與其他患有慢性疼痛的人溝通
5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方
(1)生姜雞1只
(2)鹿茸雞1只
(3)赤小豆粥30g，白米15g
，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。(4)苡米粥30g、淀粉少許
、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利濕熱，健脾除痹。(5)防風(fēng)苡米粥10g
，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。(6)木瓜湯4個(gè)
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)
1.避免風(fēng)寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮
；關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等；不要因貪涼露膚，暴飲冷飲；不要臥居濕地等。另外，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可熱汗未干便涼水洗?div id="d48novz" class="flower left">2.加強(qiáng)鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)：凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體都強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)、寒、濕邪侵襲的能力也比一般人要強(qiáng)得多。因此，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強(qiáng)機(jī)體抗風(fēng)寒濕邪的能力3.預(yù)防和控制感染：有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是在患了扁桃體炎
4.注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常
精彩推薦：對(duì)付風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 喝這6款藥酒
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