下例一些癥狀可以由自己作簡易的判斷
(1)膚色暗淡，甚至長斑
(2)常覺得頭暈
(3)最近一段時間消瘦
(4)睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠
(5)經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生
(6)月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果上次的六點
氣血
氣血理論源于《內(nèi)經(jīng)》
中醫(yī)認為，氣血在經(jīng)脈中運行不息
我們只有體內(nèi)的氣血運行暢通了
實踐證明，人的血隨氣運行
中西醫(yī)對血的認識，兩者不同地方：西醫(yī)認為
那么中醫(yī)認為“經(jīng)絡”又是什么呢?
中醫(yī)認為：經(jīng)絡是運行全身氣血
血管相當于地球上廣布的公路、鐵路
因為事實勝于雄辯，中華民族幾千年來的醫(yī)學實踐
，確切已經(jīng)證明經(jīng)絡是存在的。在經(jīng)絡上的“接觸點”或“轉(zhuǎn)輸點”都是氣血傳輸、擁集、積聚、敏感的地方，中醫(yī)稱作穴位。在每條經(jīng)上的穴位，都能調(diào)節(jié)這條經(jīng)絡的通暢，通過刺激穴位來疏通經(jīng)絡，再由經(jīng)絡去調(diào)節(jié)臟腑現(xiàn)在，我們可以把這些穴位
中醫(yī)對氣血的關系
，與現(xiàn)代哲學里講物質(zhì)基礎和上層建筑的關系相類似。血是物質(zhì)基礎，性質(zhì)屬陰;氣是上層建筑，性質(zhì)屬陽。人體生命活動表現(xiàn)為陰陽交換循行、動態(tài)平衡的過程，只有這個過程始終如一，生命才有朝氣，人們所向往的延年益壽與活得健康愉快才能得到解決。不僅，人體需要氣血陰陽平衡
，而且，世間萬事萬物都離不開陰陽平衡。中華文化之最周易的陰陽八卦圖，正是表達這種哲理。人類打破了這種平衡，必然招致種種禍端。中醫(yī)認為
，只有氣血充足，陰陽平衡，五臟六腑才能正常運行，精神才能體現(xiàn)飽滿，膚色才能體現(xiàn)紅潤，眼睛才能視物清晰。觀察我們女性朋友許多表象
，就可以知曉健康狀態(tài)。如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭發(fā)烏黑、毛發(fā)正常是表示精血充足。如果我們女性朋友膚色發(fā)黃
現(xiàn)代科技雖然提供了品種繁多的化妝品，雖然也可以臨時應對
，但是追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應該選擇補氣活血，由內(nèi)而外的美容方法。(1)補心與美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認為，心主血脈
，其華在面。人體心氣能推動血液的運行，從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華桂蓮粥：桂圓肉
、蓮子肉各30克，糯米100克;作法此方特別對心氣虛、心血虧少者
(2)補肝與美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認為
銀杞菊花粥：銀耳
、枸杞、菊花各10克，糯米60克;作法此方對肝臟失調(diào)者，有奇效
(3)補脾與美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認為
紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克
此方對脾運障礙者有效
(4)補肺與美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認為
百合粥：百合40克，粳米100克
此方對肺功能失常者，需補肺氣
(5)補腎與美容養(yǎng)顏
中醫(yī)認為，腎主藏精
。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰芝麻核桃粥：芝麻30克
此方對腎功能失調(diào)者
關愛自己
在食療養(yǎng)生過程，不要忘了適當運動
女性朋友們
，只要開心生活、注意規(guī)律，用心調(diào)養(yǎng)，補氣養(yǎng)血，女人擁有一份美麗容顏，不再是一件難事。本文地址:http://www.mcys1996.com/pianfang/92159.html.
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