適當(dāng)?shù)男陨羁蔁òl(fā)體能和精力。性生活的頻率和力度有個體差異性,一般以第二天精神和體力都不會受到影響為正常性生活量。如果是男子,在性生活后第二天,只要精神狀態(tài)良好,沒有疲勞感,即使存在肌肉輕度酸痛等不適也算正常的性生活后反應(yīng),不算性生活過度。若在性生活后頻繁出現(xiàn)無精打采、頭暈?zāi)垦?,腰腿酸痛、心跳氣短、食欲不振、全身虛弱等,則說明性生活過度。
過度的性生活不利于身體健康。對于年輕力壯的人群來講,如果心臟功能正常,則性生活的活動量及高潮時的反應(yīng)不會影響心臟功能的。
但是對于年老體弱者,或者本身存在心臟疾病的人群,在進(jìn)行性生活時,可能會帶來心臟的一些不適應(yīng)。畢竟性生活也算是一種運(yùn)動,特別是高強(qiáng)度的性生活,持續(xù)時間比較長,運(yùn)動力度比較大的話,也會和跑步一樣,導(dǎo)致人體的心率加快,心臟的負(fù)荷就會加重。不少男性在性生活高潮期和性生活后有明顯的心動過速,甚至?xí)信及l(fā)性的早搏等心律失常。
本身心臟功能欠佳,特別是長期有冠心病,慢性高血壓的中老年人群,容易引起心慌、胸悶甚至憋氣等不適癥狀的。 另外酒后性生活、過度勞累后性生活都有可能導(dǎo)致心臟的疲憊,容易誘發(fā)一些心血管疾病,例如心絞痛,甚至心肌梗死等。
性生活是夫妻之間交流的必要方式,但是一定要有度,而且最好是在身體比較放松,心情比較愉悅的狀態(tài)下進(jìn)行,這樣更能夠增加情感交流,還有助于身體健康。
坐著工作等不良習(xí)慣,非常重要;第四,血壓異常導(dǎo)致的眩暈,高血壓或者低血壓都有可能導(dǎo)致頭暈,藥物控制好血壓眩暈癥狀會自然消失; 第五,腦內(nèi)腫瘤引起的眩暈。小腦和小腦周圍的腫瘤都可引起眩暈,患者往往伴有長期頭痛、惡心、嘔吐等癥狀,確診后需要手術(shù)治療原發(fā)病,眩暈癥狀會自然消失。
一般來說,心臟病患者如果不發(fā)生心功能不全或心功能在Ⅰ、Ⅱ級的情況下,適度的性生活是不成問題的。但對自己所患的疾病應(yīng)積極就醫(yī)治療。性生活不可過頻,持續(xù)時間不要過長,應(yīng)避免過度勞累。
如果夫妻一方患有嚴(yán)重的心臟病,則進(jìn)行性生活時要慎重。有很多例子表明,性生活過度興奮可以引起心臟病患者的猝死,故心臟病患者能否進(jìn)行性生活關(guān)鍵在于心功能情況。
性生活過程中,一旦出現(xiàn)某種不適應(yīng)立即停止。同時還應(yīng)準(zhǔn)備好急救藥品,若出現(xiàn)頭暈、頭痛、血壓升高者,應(yīng)立即服用有效的降壓藥物,必要時肌內(nèi)注射硫酸鎂;憋氣、心前區(qū)疼痛者,應(yīng)舌下含服硝酸甘油、速效救心丸,或服用異山梨酯等擴(kuò)張冠狀動脈的藥物,以改善心肌供血。服藥后心前區(qū)疼痛仍不能完全緩解者,可經(jīng)鼻吸入亞硝酸異戊酯。家里最好備有氧氣袋,隨時打開給患者吸入。若仍不能緩釋,應(yīng)送往醫(yī)院治療。
從中醫(yī)角度來說,女性過度的性生活有很大的危害。1、過度的性生活是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。過度的性生活所消費(fèi)的是“精”,也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本,造血之源。過度耗精會導(dǎo)致骨髓空洞,腦髓不滿,生命提前衰老、夭折?。?! 2、人體靠血?dú)庾甜B(yǎng),血?dú)獾膩碓词秋嬍?。沒有消耗完的血?dú)鈺谌梭w深度睡眠時轉(zhuǎn)化為精,藏于腎中,封藏于骨內(nèi),以備不時之需。如果消耗的少,儲蓄的多,就是長壽健康的保障;如果消耗的多,儲蓄的少,就是衰老短命的前提。過度的性生活是以精的耗損為表現(xiàn)形式,這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。 3、過度的性生活不但會損傷身體的動力,而且會損傷情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優(yōu)柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼。遇事或躁進(jìn),或退縮,缺少耐心與恒心,以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。 4、過度的性生活還會影響到智力,會對記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞,學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣,氣虛不能化神的結(jié)果。 5、過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源,使人體在突發(fā)變故之時無法啟動應(yīng)急措施,造成很多慢性病滋生,久久不愈,與時俱進(jìn)。6、過度的性生活會提前透支人體生發(fā)之氣,使人體生育能力極大下降,即使種子尚未生氣全失,播種耕種生根發(fā)芽開花結(jié)果之后也不免枯萎不榮,缺乏生機(jī)。 7、過度性生活并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣,心能清凈,則腎能安定;神不妄動,則精不妄施。培養(yǎng)向上的情操,明于理而通于事,則行隨心轉(zhuǎn),上明下安。 8、戒除過度的過度是治療傷精所造成的種種后果的前提。就像給車胎打氣一樣,沒有補(bǔ)好漏洞就開始打氣,過不了多久又會空空如也,這種打氣也就毫無積極意義可言。 房事過多的危害?。?! 古人認(rèn)為,性生活有二重性,既可以修養(yǎng)生息,也可能損傷健康,甚至折壽短命。人要想通過性生活得補(bǔ)益,免損傷,其關(guān)鍵在于掌握房中之術(shù),合理安排房事生活。
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