調(diào)解男性性功能的飲食介紹

調(diào)解男性性功能的飲食介紹

做為男性都非常關(guān)注自己的性功能，性功能的強弱標(biāo)志著一個男性是否健康。在平時生活中很多男性朋友都會選擇吃一些食物來進行調(diào)節(jié)性功能，那么對于調(diào)節(jié)男性性功能的飲食應(yīng)該如何進行呢?本文將為此做出一些介紹。

合理科學(xué)地進行一些膳食，可以幫助男性朋友壯陽補腎等，而且對自己的性欲和性功能都有所改善。從維持和調(diào)節(jié)性機能的角度，在日常膳食中應(yīng)掌握以下原則：

(1)平時要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

(2)要適量的補充酶類食物。酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時應(yīng)注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。

(3)供給適量的脂肪。近年來，隨著人們的健康意識的增強，大多數(shù)成年男子擔(dān)心攝入脂肪和膽固醇會導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定的脂肪。因為人體內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利于性功能的維持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精子的生成，而且可引起性欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素a、維生素e等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動物內(nèi)臟本身就含有性激素，因此對于動物內(nèi)臟要適量食用。

通過本文的介紹相信男性朋友對于自己提高性功能的一些飲食，一定有了相應(yīng)的了解，生活中要多補充一些維生素和微量元素，這些營養(yǎng)元素和自己的性功能都是有所關(guān)聯(lián)的。除了合理的飲食以外，男性朋友還要注意的是，戒煙戒酒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!

提高男性功能的食物

提高男性功能的食物

提高男性功能的食物，隨著生活和工作的雙重壓力和節(jié)奏變快，使得許多男性同胞們的性能力日漸降低，其實日常生活中只要吃對食物就可以提高男性性能力。下面分享提高男性功能的食物。

提高男性功能的食物1 一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺-精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

三、藜谷（昆諾阿藜）

你可能并不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷還富含纖維素和維生素B，其含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱“谷物蛋白之王”。

四、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

五、綠茶

從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥，綠茶幾乎對每種主要病癥都能起到作用。不管是熱水還是冷水，只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點在水里，哇！速溶綠茶就好了。

六、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

提高男性功能的食物2 1、荔枝

荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。但食用荔枝時還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。

2、蓮子

蓮子的營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中的鈣、磷和鉀含量都非常高，具有很好的促進凝血，促使酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性和肌肉的伸縮性和心跳等作用。蓮子中的磷還是細胞核蛋白的主要成分，還能維持身體的酸堿平衡，對精子的形成與健康有重要作用。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。因此平時應(yīng)注意減少食用。取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要剝?nèi)?15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用于治療夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在鍋里蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有豐富的糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對提高性能力，增強性欲獨特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，可以幫助身體提高生殖能力等。獼猴桃含有的精氨酸，可以改善血液流動，阻止血栓的形成，對治療陽痿有特別功效。性欲不強的人在平時可以多食用一些獼猴桃。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，可用于治療前列腺炎后小便澀痛。

4、葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可用于治療前列腺炎和小便短赤澀痛。

5、芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，可用于治療睪丸炎和睪丸腫痛。

提高男性功能的食物3 核桃

核桃不僅能改善健康男性的精子活力，流動性和形態(tài)，還能改善內(nèi)皮功能（血管內(nèi)壁的健康）。內(nèi)皮功能常常和心血管疾病聯(lián)系在一起，但是同樣也影響著勃起障礙等癥狀，內(nèi)皮功能的`改善有助于打開血管，因此能幫助勃起。核桃中還富含亞麻酸，一種植物中Omega-3脂肪酸，抗氧化劑和鎂等其它營養(yǎng)。

西瓜

西瓜中富含瓜氨酸，或許能減輕勃起障礙問題，尤其是因為高血壓引起的。瓜氨酸能轉(zhuǎn)變成促進體內(nèi)自然產(chǎn)生氧化一氮的精氨酸。氧化一氮主要可以提升血流到肌肉組織和男性性器官，從而改善男性性功能。

梨

富含高含量維生素C的梨是提高精子活力非常好的水果，維生素C可以降低壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇。如果皮質(zhì)醇過高，那么會導(dǎo)致皮質(zhì)醇和睪酮素的失衡，睪酮素的降低則會直接影響男性性功能。

生蠔

如果你是一個健身控，那么就要小心鋅的過多流失了。許多報道都曾說明運動員普遍缺乏鋅，如果鋅不足，你體內(nèi)睪酮素水平可能也會降低了。我們可以通過飲食來補充鋅，比如生蠔，含鋅量最高的食物。其次還有螃蟹，龍蝦，堅果和豆類食物也能滿足你補充鋅的需求。

霉果類

藍莓，草莓和黑莓有抗氧化劑，這些都有利于心血管健康，心血管健康和心臟代謝健康可以提升荷爾蒙健康。另外研究也表明，霉果類水果可能對維持穩(wěn)定的血管功能和血壓有好處，同時也能延緩動脈硬化的節(jié)奏并抵抗自由基給細胞帶來的傷害。

綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中的營養(yǎng)很多，但是并不是每一種都含量很高，不過里面的鎂含量很足。鎂對人體最有益的一件事就是擴張血管，其本質(zhì)和偉哥試圖做的 事情一樣- 增加血液流向男性生殖器，以得到好的勃起。所以平常可以多吃些像菠菜，甘藍和綠豆芽等之類的綠色蔬菜！

雞蛋黃

維生素D是維持體內(nèi)睪酮素水平的關(guān)鍵，雞蛋黃中不僅富含維生素D，還有很多其它的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)，葉酸，磷，維生素B12和硒。如果你不喜歡吃蛋黃，那么可以吃些多脂魚代替，比如三文魚和金槍魚，也可以多喝強化牛奶和橙汁代替。

巧克力

在研究心血管健康和糖尿病的營養(yǎng)時，總會提到巧克力的好處。適量的黑巧克力可以改善血液循環(huán)，幫助血液流向生殖器，這將對提高勃起能力有所幫助。巧克力中的苯乙胺還可以影響大腦中的血清素和安多芬水平。

男子性功能調(diào)節(jié)要吃哪些富含蛋白質(zhì)的食物？

攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進人體的新陳代謝。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)性機能減退，甚至喪失生育能力。

酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時應(yīng)注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。

蛋白質(zhì)含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞構(gòu)成，精氨酸有增強男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質(zhì)量得到改善。含精氨酸豐富的食品有凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海參、鰻魚等。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

哪些食物具有增強男性性功能作用

（1）富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
（2）海產(chǎn)品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物，沿海地區(qū)的居民經(jīng)常吃，因此他們大多子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其他動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
（3）蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
（4）果仁：性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
（5）韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早、晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。為腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
（6）大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永葆男子漢的氣魄。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
（7）雞蛋：許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功能營養(yǎng)最強的載體，是性愛后恢復(fù)元氣最理想的還原劑。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗。在國民間，也流傳著新婚晚宴吃煎雞蛋的食俗。雞蛋屬高蛋白食品，其所含的14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，與人體蛋白組成接近。雞蛋的蛋白質(zhì)人體吸收率可高達99.7%（牛肉僅為85%）。這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是保證性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它可以強精益氣，消除“房事后疲勞癥”或“臥室疲勞癥”。而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性的精液質(zhì)量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后愈合。因此，有人稱雞蛋是恢復(fù)性元氣的還原劑。
（8）巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。早在數(shù)百年前，墨西哥原住民阿茲特克（Aztec）人就發(fā)現(xiàn)巧克力里所含的可可果實具有非凡的壯陽功效。營養(yǎng)學(xué)家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。
（9）魚類：遠在古羅馬時期，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚的肉，作為增強性愛的催化劑至今仍享有盛譽?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，魚體內(nèi)含有豐富的磷和鋅等，具有增強性愛的有效功用。尤其是鋅，它是男性荷爾蒙—睪丸甾酮的代謝必需品，沒有足夠的鋅，睪丸甾酮的含量就會很低，沒有足夠的睪丸甾酮，性沖動就沒有辦法順利完成。鋅還能保護身體對抗心理壓力，提高性興趣。另外，鋅對前列腺腫大、前列腺炎引起的性功能衰退亦有顯著功效。所以，鋅是男女性功能保健的“命根子”，有“夫妻性和諧素”及“增強性愛催化劑”之說。經(jīng)研究，鋅的最低日攝入量應(yīng)在15毫克以上，但現(xiàn)在人們攝入量平均僅10毫克左右，因此有意識地食用一些富鋅食物是很有意義的。最近國外文獻十分強調(diào)男性尤其是性功能開始衰退的中年男性應(yīng)多食魚類。
（10）家禽睪丸：近年來，國外科學(xué)家通過多種實驗結(jié)果表明，人體內(nèi)分泌功能減退，尤其是胸腺及性腺的功能減退與人體衰老進程具有相關(guān)關(guān)系，而延長“性青春”，維持人體的正常性功能活動，則可以使人健康長壽。如何永葆“性青春”。加拿大學(xué)者塞爾文博士研究認為，家禽睪丸具有延緩性衰老的作用。研究者指出，家禽睪丸不但含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有一定量的雄性激素和鋅元素。因為，雄激素可以促進肌肉生長發(fā)育，增強蛋白質(zhì)合成，激發(fā)造血功能，促進第二性征發(fā)育和增進性功能。而鋅元素是人體必需的微量元素之一，它對人體生長發(fā)育，提高免疫力和增進性功能都起著重要作用。因此，對睪丸發(fā)育不良、陰莖生長遲緩者，適當(dāng)食用家禽睪丸，將具有一定的促進作用；中年男子食用家禽睪丸，可以防止性功能過早衰退。據(jù)報道，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家在臨床上應(yīng)用雞睪丸治療陽痿、早泄等性功能障礙，已取得了良好的療效。五十歲前后的婦女在絕經(jīng)后，由于體內(nèi)雌激素逐漸減少，性功能即漸趨衰退。在這種情況下，經(jīng)常食用家禽睪丸，有助提高性功能。
（11）雄雞：雄雞含有大量生育酚、雄激素，有較強的補腎益精、增強性功能的速生功效。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，雄雞對男性陽痿，早泄和女子性欲冷漠均有良好的治療作用。因此，有人稱雄雞為提高性功能的速生劑。
（12）海藻：英國營養(yǎng)協(xié)會的帕萊克博士說：“海藻含有長久以來在男人生理過程中扮演重要角色的一切來源。”在東方，燕窩湯作為性的活力劑已有千年歷史，而此湯的神奇功效并非真的來自燕窩，而是湯中的海藻和魚卵。眾所周知，甲狀腺對性活動和性刺激具有很強的功能，甲狀腺活力過低會減少活力和性欲。而海藻中豐富的碘、鉀和鈉正是保障甲狀腺活力的主要物質(zhì)。海藻的含碘量幾乎超過其他所有的動植物，而成為食物之冠。人們一旦缺碘，不僅造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育缺陷或畸形，還可導(dǎo)致女性流產(chǎn)，男性性功能衰退，性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶，紫菜，裙帶菜，筍棲菜等，來維護男人的性健康。
（13）蝦：蝦肉（尤其是海蝦）既是美味食品，又是補腎興陽之妙品。這是因為蝦肉中的蛋白質(zhì)高達20%，磷和鋅的含量也十分豐富，它們都是與性機能和生育密切相關(guān)的物質(zhì)。動物實驗表明，缺乏蛋白質(zhì)和鋅的雄性動物會發(fā)生睪丸退化，性功能低下，甚至?xí)霈F(xiàn)雄性不育癥；而食用蝦肉，則頗多幫助，能使雄性激素顯著增加。國自古以來就極為重視蝦的食療作用，認為它有補腎壯陽等功效，故民間有“蝦為丈夫稱雄”的俗語。并有補腎興陽的強壯劑的美稱。
（14）凍豆腐：凍豆腐富含精氨酸，對男子性功能和生殖功能具有促進作用。據(jù)測定，凍豆腐中的精氨酸十分豐富，每百克含4.11克。性學(xué)專家指出，精氨酸是制造精子的原料，多吃一些富含精氨酸的食品，能使精子的質(zhì)和量得到改善，因此又稱為能改善精子質(zhì)和量的改良劑。
（15）泥鰍：在水產(chǎn)品中，泥鰍具有特殊的壯陽之力，對治療陽事不起尤為靈驗。中醫(yī)學(xué)還認為，泥鰍有明顯的除濕清熱作用，因而特別適用于男性生殖器官炎癥如前列腺炎、附睪炎等所致的性功能或精子生成障礙。對陽事不起有刺激作用。
（16）淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體，增強性功能。
（17）牡蠣：牡蠣是海產(chǎn)品中的佼佼者，可同人類最接近理想的食品—牛奶相媲美，又因其汁呈乳白色，故被營養(yǎng)學(xué)家譽作“海之奶”。牡蠣的脂肪含量非常低，但卻含有大量的?；撬崤c糖原，?；撬嵊幸嬷墙∧X、降脂減肥、促進膽固醇分解的作用。牡蠣最大的特點還在于，無機鹽鋅的含量居人類食物之首。成年男人缺鋅，性功能衰退，正常精子比率下降，甚至導(dǎo)致不育。因此，牡蠣又有“益智海味”和“夫妻和諧素”的美稱。將牡蠣視作藥物和保健的趣聞，古今中外都不勝枚舉。傳說，古羅馬帝國時，貴族男女曾風(fēng)靡用牡蠣汁涂面作養(yǎng)顏劑。據(jù)記載，拿破侖在戰(zhàn)爭激烈時，以吃牡蠣補充體力，有人推測，他之所以在戰(zhàn)場和情場都精力充沛，即緣于嗜食牡蠣成癖。中國人對牡蠣的認識不亞于洋人。在中醫(yī)典籍中素有用牡蠣治病的記載，明代李時珍在《本草綱目》中說：“其性甘、溫、無毒。煮食，治虛損，調(diào)中，解丹毒；灸食，令細肌膚，美顏色”。國民間相傳，牡蠣能解酒醉。還有人將其同國人視作滋補珍品的龜與鱉相比，說其可以壯陽，男人在新婚之夜服之，能早得貴子。
（18）蛇肉：當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
（19）麻雀：祖國醫(yī)學(xué)認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵有助腎陽、補陰精功效，對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
（20）麻雀蛋：具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
本條內(nèi)容來源于：中國農(nóng)業(yè)出版社《動物福利與肉類生產(chǎn)》

男人吃什么可以提高性功能？

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補性功能。

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