適度手淫可緩解壓力-但過(guò)度應(yīng)這樣調(diào)節(jié)

有相當(dāng)多的處于學(xué)生時(shí)代青年人，由于性的成熟，出現(xiàn)了性要求和性沖動(dòng)，便情不自禁地玩弄或強(qiáng)烈刺激外生殖器，以滿足性欲要求和獲得性快感，這種行為就稱為手淫。

經(jīng)常手淫好嗎

性學(xué)家對(duì)有自慰行為者和無(wú)自慰行為者進(jìn)行了大量的對(duì)比研究后證實(shí)：是否自慰與神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無(wú)關(guān)聯(lián)。研究還表明，有無(wú)自慰現(xiàn)象，與日后的智能、成就、社會(huì)適應(yīng)能力以及性功能等也無(wú)聯(lián)系。這說(shuō)明自慰并不象有些人想象的那么可怕。

所以說(shuō)，自慰本身是無(wú)害的。也不會(huì)造成疾病。很多人生病，是自己沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無(wú)害，反有一定益處，對(duì)于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。

手淫后睪丸痛是怎么回事？

1、急性睪丸痛：睪丸痛急性常見(jiàn)于睪丸炎和睪丸損傷，睪丸炎不但會(huì)通過(guò)血行感染，還可以通過(guò)細(xì)菌經(jīng)尿道逆行至附睪和睪丸，造成男性附睪炎、睪丸炎，并發(fā)睪丸炎時(shí)，睪丸腫大，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)體溫增高、怕冷、頭疼、嘔吐及小腹疼痛，腫大的睪丸疼痛等癥狀。

2、慢性睪丸痛：睪丸疼痛和炎癥的輕重程度不成正比，因?yàn)橛行┤说纳窠?jīng)敏感程度很高，輕度炎癥就可引起較嚴(yán)重的疼痛感；而有些人感覺(jué)不是很敏感，感覺(jué)就沒(méi)有那么疼痛。還有的疼痛發(fā)生在性生活之后，這很有可能是由于性興奮使生殖器和生殖腺高度充血所致。有的疼痛系精索精脈曲張或其他部位的疼痛放射而來(lái)。

手淫頻率多少合適

適度手淫是沒(méi)有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為；但是過(guò)度的手淫會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。男性過(guò)度手淫很可能導(dǎo)致陽(yáng)痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2周一次。

戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)其他愛(ài)好，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。

教你如何輕松克服手淫

1、如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的。

2、要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住：“一旦想了，就會(huì)去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。

3、除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。

4、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來(lái)往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐?jiàn)到他們，你會(huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。

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