遺精頻繁應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

。民間有"一滴精十滴血"之說。這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。一般講，年輕健康的未婚男子1個(gè)月遺精4～5次是無所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。

也有些青年從不遺精

，于是疑心自己性發(fā)育不正常。其實(shí)這些人也不用緊張，因?yàn)榫哼€可以少量多次地排入尿道，隨尿液排出體外，只是不易被自己察覺而已。只有生殖器官明顯異常，如睪丸很小，陰莖發(fā)育異常，第二性征不發(fā)育的青年，如果從來沒有遺精，才是異常現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)找男性科醫(yī)師診治。

5妙招幫你應(yīng)對(duì)

1、冷水沖洗法

通常在氣溫和環(huán)境允許的情況下

，每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身，然后再用冷水沖洗陰囊?guī)追昼姡@樣就有助于降低性神經(jīng)的興奮性。在剛開始的時(shí)候，沖洗的時(shí)間不要過長，體質(zhì)虛弱者千萬不要用這方法。

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、仰臥收腹臂腿上舉法

你可以取仰臥位，將兩臂伸直在腦袋后

，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，這樣就可以讓你雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

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