高齡女性應(yīng)該如何備孕

，排除家族遺傳性疾病，同時對女性的身體狀態(tài)進(jìn)行徹底的評估，常見的檢查內(nèi)容包括甲狀腺功能、性激素六項、心電圖、系統(tǒng)性疾病篩查、性病篩查等；
2、口服葉酸：高齡產(chǎn)婦一般建議在懷孕之前3個月口服葉酸，直到懷孕后3個月，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷；
3、監(jiān)測排卵：高齡產(chǎn)婦由于備孕相對困難，可以通過檢測體溫，使用排卵試紙或進(jìn)行B超等監(jiān)測排卵，在排卵期安排無避孕措施的性生活，有助于提高受孕幾率；
4、其他：在日常生活中，應(yīng)改善不良日常習(xí)慣，備孕期間應(yīng)忌煙忌酒，同時調(diào)整好生活作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。飲食方面應(yīng)做到合理膳食，營養(yǎng)均衡，還可適當(dāng)增加新鮮水果的攝入

高齡卵泡發(fā)育不良還能懷孕嗎，應(yīng)該如何備孕

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高齡女性備孕若想提高卵泡質(zhì)量

，需要進(jìn)行飲食調(diào)理、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行有氧運動等。在備孕之前，男女雙方都需要到醫(yī)院體檢，明確個人身體健康狀況，身體不存在異常的情況下才可以備孕。

1、進(jìn)行飲食調(diào)整：在備孕狀態(tài)要進(jìn)行飲食調(diào)整，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)的食物，如牛奶、豆制品、堅果，以及新鮮水果、蔬菜等。在不存在海鮮過敏的情況下，可以適當(dāng)食用海鮮，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、微量元素等，能補(bǔ)充身體所需能量，還能提高身體的抵抗力。盡量不吃辛辣、生冷等刺激性較大的食物，而是以清淡、富含營養(yǎng)食物為主；

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：要注意休息，不可熬夜、過度勞累等，避免身體長時間處于困倦狀態(tài)，要做到早睡早起。而且要戒煙、戒酒，避免影響卵泡質(zhì)量；

3、適當(dāng)進(jìn)行有氧運動：在身體條件允許的情況下適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳