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怎么提高備孕率

祝由網(wǎng) 2024-03-11 12:17:48

怎么提高備孕率

精準(zhǔn)排卵日之日歷表推算法

此法對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，是最簡單推算排卵期的方法

。

主要從下次來潮的第1天算起

，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日
，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期
。

例如，以月經(jīng)周期為30天為例來算

，如果這次月經(jīng)來潮的第1天是9月29日
，那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天
，則10月15日就是排卵日
。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期
。

精準(zhǔn)排卵日之基礎(chǔ)體溫法

此方法需要女性將每天早上醒來

，沒進(jìn)行任何活動時測量的體溫，標(biāo)在方格上
。

每個女性在月經(jīng)周期中

，基礎(chǔ)體溫都會周期性變化。一般正常情況下
，女性在排卵前的體溫維持36.5℃左右
，波動范圍，而排卵期前后兩周左右的基礎(chǔ)體溫往往會高于36.5℃
。

所以

，排卵規(guī)律的女性明確的看出，一個月中基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線開始變高的那天就是排卵期
。

精準(zhǔn)排卵日之腹痛法

排卵性腹痛

，這是一種功能性腹痛，疼痛多發(fā)生在兩次月經(jīng)周期的中間
，如月經(jīng)周期為28天的女性
，腹痛一般發(fā)生于下次月經(jīng)前14天左右，即相當(dāng)于排卵期的時間
，故由此得名
。往往是左
，右下腹交替出現(xiàn)疼痛。

這種方法雖然簡單易行

，但是對于沒有排卵性腹痛的女性們來說
，此法是不可行的。

精準(zhǔn)排卵日之白帶觀察法

正常情況下

，在一個月的周期中
，白帶并不是一成不變的。大部分的時候
，白帶比較干
，比較稠，而且也比較少
。但是在兩次月經(jīng)中間的那一天
，是會變的又清，又亮
，又多
，比較像雞蛋清，這天則是排卵期
。

在備孕的時候
，需要怎么有效的提高懷孕的幾率呢？

很多準(zhǔn)備要寶寶的夫妻

，接下來就會做一些準(zhǔn)備
，那么在備孕期間怎樣做才能夠有效的提高懷孕的幾率呢？一起來看一下
。

一

、備孕的時候怎么有效的提高懷孕的幾率呢？

1

、了解自己的排卵期
。在備孕期的時候，如果想提高懷孕的幾率
，那么女性一定要了解自己的排卵期
，因為在排卵期內(nèi)同房才可以懷孕，如果女性并不會算自己的排卵期的情況下
，可以買排卵試紙
，因為排卵試紙也是可以測試出懷孕最佳的時機(jī)。

2

、做好孕前檢查
。在備孕期間的夫妻應(yīng)該到醫(yī)院提前檢查一下自己的身體情況
，這樣可以確定雙方的身體健康狀況是否適合要寶寶，如果雙方身體都健康的情況下
，可以及時的補(bǔ)充一些維生素以及葉酸等等的營養(yǎng)物質(zhì)
，這樣也是可以提高懷孕的幾率。

3

、注意生活方式
。如果想提高懷孕的幾率，首先要保證自己的生活方式要健康
，平時的時候還可以積極的參加一些鍛煉
，但是需要注意的是，鍛煉的度也不要過大
，最好每天能堅持一個小時的有氧鍛煉
，這樣才可以提高身體的免疫力，讓身體更加的健康
，對提高懷孕的幾率也是有非常大的幫助
。

二、備孕期需要注意什么

？

在備孕期的夫妻應(yīng)該放松心情

，最好保持心情愉悅，不要讓自己的情緒一直處在壓抑的狀態(tài)如果長時間處于憂郁以及緊張焦慮的精神狀態(tài)下
，那么生理功能就會發(fā)生一些改變
，這樣是不利于精子與卵子的質(zhì)量，如果孕婦在一些不良的情緒下懷孕
，那么還會影響到母體的激素分泌
，而且還會導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)育出現(xiàn)異常的情況。另外需要注意的是
，不要在患病期間受孕
，因為一些疾病是會影響到受精卵的質(zhì)量，并且還會影響到子宮內(nèi)著床的環(huán)境
。

如何增加懷孕的成功率

如何增加懷孕的成功率

　　如何增加懷孕的成功率

，很多新婚夫妻都希望能夠盡快的要一個寶寶，胎兒還沒誕生的時候
，媽媽們就會做各種各樣的準(zhǔn)備
，我們需要重視起來，下面看看如何增加懷孕的成功率
。

　　如何增加懷孕的成功率1 　　1

、可以利用一段時間來調(diào)節(jié)好飲食。很多人都認(rèn)為受孕月營養(yǎng)補(bǔ)充充足可以提高受孕機(jī)會
，其實不然
，如果營養(yǎng)過剩反而會降低受孕率
。這是因為如果總是大魚大肉，蛋白質(zhì)
、脂肪攝入過多會使體液偏酸性
，在女方，過酸的陰道環(huán)境能過多殺死精子
，而宮頸黏液過稠
，使精子不能穿透進(jìn)入輸卵管與卵子相遇。

　　2

、想辦法增加精子的數(shù)量
、提高精子的質(zhì)量。這樣也是一個很提高受孕的重要因素
。為了增加精子的數(shù)量
，你可以鼓勵丈夫穿著較寬松的內(nèi)褲和長褲，讓他洗涼水澡
，而不是熱水澡
。

　　煙酒過度也會造成精子數(shù)量和質(zhì)量的減退，所以勸丈夫少喝酒少抽煙

，如果有可能的話最好戒煙戒酒
。適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量，建議備孕期間服用育之緣片補(bǔ)鋅硒
，對精子質(zhì)量的提高有明顯幫助
。

　　3、自己準(zhǔn)確掌握好是否處于排卵期

。你可以根據(jù)自己的生理變化來識別
。有些女性在排卵期期間因為卵子排出卵巢會感到小腹陣痛或是類似月經(jīng)時的疼痛。在排卵期之前
，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮前 12~16天
，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的
。

　　 人工受孕成功率

　　不管是多么先進(jìn)的技術(shù)，它都會有成功和失敗

，所以具體的成功率還要根據(jù)丈夫和妻子的自身條件來定
。用丈夫精液人工受孕可因精子數(shù)和活動率不同而有差異，與操作次數(shù)也有關(guān)
。如果精液正常
，總成功率可達(dá)50%～70%。

　　用供精者精液人工受孕的成功率一般較用丈夫精液人工受孕高

，用新鮮精液的約為70%;冷藏精液的成功率則約 50%
，但卻降低了傳染病傳播的危險
。子宮腔內(nèi)人工受孕的成功率約為40%。

　　人工受孕的成功率取決于以下幾個因素：首先

，不育的原因是非常重要的
，有良好的精子計數(shù)和活動力但不能性交的男性，其人工受孕成功的機(jī)會明顯高于精子有異常的男性
。

　　其次

，女方的年齡因素也起著重要作用。如果女方超過35歲
，其懷孕機(jī)會顯著降低
。第三，排卵的可預(yù)見性也很重要
。月經(jīng)越規(guī)律
，懷孕的成功率越高。第四
，子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔感染史或輸卵管疾病減少成功率
，但既往曾懷孕者成功率較高?div id="4qifd00" class="flower right">
？偠灾?div id="4qifd00" class="flower right">
，在每月進(jìn)行的人工受孕中，每一周期的懷孕成功率大約在10%到15%
。

　　所謂的人工受孕

，就是試管嬰兒和人工授精此兩個受孕技術(shù)的統(tǒng)稱。而人工授精即人工受孕
，即為將男性精液用人工方法注入女性子宮頸或?qū)m腔內(nèi)
，以協(xié)助受孕的方法。主要用于不孕癥
。人工授精有配偶間人工授精
、非配偶間人工授精兩種。在男方有性器官異常
，或精子質(zhì)或量出現(xiàn)問題
，從睪丸直接抽出等癥或女方排卵不足、輸卵管閉塞
。

　　或有子宮頸狹窄

、不明原因不孕等可用配偶間人工授精。如男方輸精管阻塞
、無精子等可采用非配偶間人工授精
。如果男方年齡大于50歲、精液不正?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛎谀蛳涤醒装Y
，女方生殖器畸形及其他全身疾患者均不宜做人工授精
。為避免醫(yī)療、倫理糾紛
，術(shù)前醫(yī)生應(yīng)向受試者說明人工授精的方法
、成功率、并發(fā)癥及其他倫理社會問題后
，方可進(jìn)行
。

　　如何增加懷孕的成功率2 　　 1、做好孕前檢查了解夫妻雙方的身體情況

　　在計劃要寶寶的時候一定要及時的檢查一下自己的身體情況

，確定雙方的身體狀況都適合要孩子
，根據(jù)醫(yī)生的建議及時的補(bǔ)充一些葉酸和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　 2

、備孕女性一定要及時的了解自己的排卵期

　　準(zhǔn)備懷孕的女性一定要了解自己的排卵期

，排卵期內(nèi)與丈夫同房才能夠懷孕，排卵試紙有助于測試懷孕的最佳時機(jī)
，如果你一直在采取避孕措施
，那么去掉措施后就可以懷孕了。

　　 3

、同房時的性交體位不必過于拘謹(jǐn)

　　對于想要懷孕的夫妻來講

，很多人都認(rèn)為男上女下的體位更加容易懷孕，其實這種方式只是容易使得大量的精子被保存在女性體內(nèi)
，其實任何體位都是可以懷孕的
，夫妻雙方不必過分的拘謹(jǐn)于哪種體位更加容易受孕，只要是采取雙方認(rèn)為舒適的體位就可以了
。

　　 4

、性交之后女性立即躺下有利于提高受孕

　　性交之后女性可以在床上平躺15-20分鐘，這樣有利于使得精子充分的向著子宮進(jìn)發(fā)

，比較容易提高受孕幾率
，如果你想要受孕那么不可以性交之后馬上去浴室洗浴。

　　 5

、性交不宜過于頻繁

　　如果你想要盡快的懷孕

，那么就需要控制性交的次數(shù)，最好是在排卵期內(nèi)每隔幾天性交一次
，因為頻繁的性交會使得男性的精子數(shù)量下降，精子的質(zhì)量也出現(xiàn)不同程度的降低
，另外
，經(jīng)常穿著緊身衣也比較容易對精子的質(zhì)量造成不利影響，同時男性如果將手機(jī)房子睪丸部位也會使得精子的數(shù)量出現(xiàn)大大的降低
。

　　 6

、如果有焦慮情緒應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p壓

　　壓力可以影響排卵期

，還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓
，增加懷孕機(jī)率
。過度飲酒也不利于懷孕。

　　 7

、應(yīng)該注意培養(yǎng)健康的生活方式

　　應(yīng)該積極的進(jìn)行鍛煉

，但是也需要注意不要鍛煉的過度，可以每天進(jìn)行一個半小時的有氧鍛煉
，對于想要懷孕的女性來說太過于肥胖不易于受孕
，太過于瘦也不利于懷孕，所以應(yīng)該保持體重的正常才有利于懷孕
。

　　如何增加懷孕的成功率3 　　 女性吃什么提高懷孕成功率

？

　　 1、堅果

　　備孕的女性

，還可以補(bǔ)充堅果
，食用堅果能吸收不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能有效的提高生育率
。在研究中發(fā)現(xiàn)
，攝入不飽和脂肪酸的女性，其出現(xiàn)的'生育率
，是沒有攝入不飽和脂肪酸的三倍
。可見
，通過吃堅果
，補(bǔ)充不飽和脂肪酸是非常好的。

　　 2

、含維生素E的食物

　　維生素E被稱為生育酚

，能有效促進(jìn)性激素分泌，使女性雌性激素濃度增高
，促進(jìn)卵泡成長
，提高生育能力，并且可以預(yù)防流產(chǎn)
。天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中
，特別是種子的胚芽中。在谷類
、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E
，玉米、小麥胚油、豆油
、芝麻
、葵花籽油、菜籽油
、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富
。

　　 3、蘆筍

　　蘆筍富含葉酸等物質(zhì)

，已被發(fā)現(xiàn)可以降低排卵問題的風(fēng)險
。

　　 4、蛋類

　　雞蛋含有維生素D

，被認(rèn)為有助于提高女性的生育能力
。所以，雞蛋是一個非常健康的早餐選擇
。

　　 5

、柑橘

　　柑橘含有維生素B、C

、鉀
、葉酸等營養(yǎng)素，可以促進(jìn)女性排卵進(jìn)程
，提高成功受孕的幾率
。

　　 6、蔬菜

　　很多青菜都含有鈣

，葉酸等營養(yǎng)元素
，所以女性備孕期可以多吃青菜蔬菜。

　　 男性吃什么提高懷孕成功率

？

　　 1

、番茄

　　富含了一種叫做番茄紅素的營養(yǎng)素，已被發(fā)現(xiàn)能使精子數(shù)量增加70%并提高活動速度

。沖著這兩個的理由
，請鼓勵你的伴侶在他的飲食中加入更多的西紅柿。

　　 2

、蘿卜

　　這種蔬菜富含了賦予胡蘿卜色澤的類胡蘿卜素

，非常適合提高你的受孕機(jī)會。研究發(fā)現(xiàn)
，類胡蘿卜素有助于精子游向卵子
，使精子性能提高8%。

　　 3

、黑巧克力

　　黑巧克力中含有可可含量

，它含有的氨基酸已被證明能夠使精子和精液分泌量增加一倍
，并且還含有抗氧化劑，可抵御與男性不育有關(guān)的自由基和毒素。

　　 4

、生蠔

　　除了以壯陽藥而聞名外，牡蠣還含有鋅

，這對受孕至關(guān)重要
。如果你缺乏鋅，你的月經(jīng)周期可能會中斷 - 你的排卵量減少了
。

　　 5

、海魚

　　在嘗試要孩子時，海魚絕對應(yīng)該加入您的食譜

。它充滿了脂肪酸
，有助于保持你的生殖系統(tǒng)強(qiáng)壯和你的伴侶的低膽固醇水平 - 讓他的精子成熟。

備孕女性如何提高受孕率

對于適齡的備孕女性

，指正常性生活是很容易懷孕的
。如果不采取避免措施的情況下，超過兩個月未正常懷孕
，建議到醫(yī)院做孕前檢查
。本文將從孕前檢查、注意飲食
、保持心情舒暢
、在排卵日期同房、準(zhǔn)備優(yōu)孕媽媽等方面
，為備孕女性提供提高受孕率的建議
。
????孕前檢查
做孕前檢查時，夫妻雙方應(yīng)一同前往
，因為男性存在同樣的不孕的機(jī)率
。同時做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機(jī)率
。
?注意飲食
多食用營養(yǎng)豐富的食物
，盡量戒煙戒酒，煙和酒中的有毒物質(zhì)都會不同程度的影響男性朋友精子的質(zhì)量
，降低懷孕的幾率
。
?保持心情舒暢
不要有過大壓力，現(xiàn)代女性工作壓力較大
，加上老人催促生孩子
，往往會加大壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
，影響受孕
。
?在排卵日期同房
準(zhǔn)確掌握排卵周期，在排卵日期同房，可以提高受孕成功率
。
?準(zhǔn)備優(yōu)孕媽媽
一旦打算要孩子
，最好盡早受孕。積極治療身體存在的一些疾病
，準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查
，每天保持充足的睡眠，做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備
。

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