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高齡女性如何才能完美備孕

祝由網(wǎng) 2024-03-11 12:31:39

高齡備孕的3大難題

卵巢儲(chǔ)備功能下降

,生育能力低下

女性卵巢內(nèi)的卵子是在母體內(nèi)形成的,出生時(shí)卵子的數(shù)量有100萬~200萬個(gè)

,出生后卵子的數(shù)量逐漸下降
,到青春期卵子還有30萬個(gè)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)
,25歲后女性卵巢內(nèi)的基礎(chǔ)卵泡平均以每年0.97個(gè)的速率遞減
。年齡超過35歲的女性,不僅是卵子數(shù)量的下降
,卵子的質(zhì)量也有顯著的下降,因此生育能力明顯降低
,不孕的風(fēng)險(xiǎn)增加。

自然流產(chǎn)率增加

,出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)上升

女性的卵子由于受外界環(huán)境

、自身疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響
,如病毒感染
、放射線、噪音
、微波輻射
、環(huán)境污染
,以及吸煙
、酗酒等,易出現(xiàn)損傷
,致使卵子的減數(shù)分裂異常,出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)染色體不分離
、斷裂、易位等現(xiàn)象
,從而導(dǎo)致胎兒的染色體異常
。染色體異常的胎兒極易發(fā)育自動(dòng)停止
,出現(xiàn)自然流產(chǎn)
。因此
,高育齡女性自然流產(chǎn)幾率高

有數(shù)據(jù)顯示,小于35歲女性的自然流產(chǎn)率約為12%

,而超過35歲的女性自然流產(chǎn)率上升到35%左右,40歲以后的則超過40%
。如果染色體異常的胎兒繼續(xù)發(fā)育、出生
,就會(huì)發(fā)生出生缺陷
,患染色體疾病
。如唐氏綜合征(即先天愚型)就是由于卵子在減數(shù)分裂過程中染色體未分離所致
。據(jù)調(diào)查,孕媽咪25~29歲時(shí),先天愚型的發(fā)生率為1/1500
,30~34歲為1/800
,35~39歲為1/250,40~44歲為1/100,45歲為l/50
,所以有人稱“先天愚型是高齡產(chǎn)婦的后代”。

隨著年齡增長

,孕期風(fēng)險(xiǎn)增加

隨年齡的增大,女性患疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加

。如約有20%的30歲以上的女性患子宮肌瘤
。肥胖女性患糖尿病
、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)隨年齡逐漸遞加
,這些都給孕期母子平安帶來較大風(fēng)險(xiǎn)
。此外
,高齡產(chǎn)婦易患各種產(chǎn)科并發(fā)癥,如妊娠期糖尿病
、妊娠期高血壓疾病等,嚴(yán)重影響母兒的健康

高齡女性完美備孕:

1、選擇懷孕時(shí)機(jī):夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)

,又有利于孕婦多在室外散步
,充分吸收氧氣
。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)

2、飲食方面:少吃甜食

大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病

,因此要控制體重,懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤
。建議多吃高蛋白、低脂肪
、性溫和的食物
,少吃甜食
,少喝甜飲料

3、做好檢查:孕前

、孕期勤檢查

孕前要對身體做一次全面檢查

,孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察
,具體可參照醫(yī)生建議。

4

、如何緩解嘔吐:餅干、饅頭可緩解

在孕早期

,大齡孕婦的惡心
、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重
。這時(shí)應(yīng)避免吃流食
,可吃餅干、烤饅頭片等體積小
、含水分少的食物
。即使嘔吐,也不用緊張
,可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步
,然后再進(jìn)食

5

、生活細(xì)節(jié):少提重物護(hù)子宮

子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化

,所以妊娠期間要特別保護(hù)
,比如不提重物
、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)
,也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起
,視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

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