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      備孕先養(yǎng)宮-女性節(jié)后如何成功備孕
      
        
      
            佚名
            2024-03-11 12:32:09
        
      

        
      
           
      經(jīng)過了長假的休（hao）養(yǎng)（chi）生（lan）息（zuo），立馬進(jìn)入工作狀態(tài)的你是不是還在搶紅包的節(jié)奏中跳不出來
      ？欣喜之后是身體的依然困乏，精神的無比渙散
      ，但是，過年時(shí)七大姑八大姨時(shí)不時(shí)的“趕緊生個(gè)孩子”的教導(dǎo)仍余音在耳畔
      ，如何支招
      ？
      不急
      ！我們都知道備孕先養(yǎng)宮
      ，且看推薦給大家的懶人備孕大法：
      1）懶人備孕大法之借用眼睛來養(yǎng)宮
      1
      、看連續(xù)劇時(shí)
      ，沒事常按血海穴
      每天都會(huì)看電視劇，與其坐在那里只用眼睛
      ，不如找個(gè)姿勢，動(dòng)動(dòng)手指
      ，暖暖子宮
      。子宮與脾臟關(guān)系密切
      ，而血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集的地方，經(jīng)常按摩血海穴能夠起到通經(jīng)達(dá)絡(luò)
      、促進(jìn)血液循環(huán)、保暖等作用
      ，同時(shí)能緩解痛經(jīng)、各種婦科疾病引起的酸痛癥狀
      ，還能達(dá)到祛斑的美容效果
      。
      那么，問題來了
      。血海穴哪里找
      ？
      血海穴位置很容易找，坐在椅凳上
      ，大腿小腿呈90°，膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方
      ，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉頂端
      。指腹按壓血海穴
      ，最好在每天9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候按
      ，每側(cè)按揉3分鐘
      ，達(dá)到酸脹程度為宜。
      2
      、每周看次驚險(xiǎn)片，養(yǎng)宮盡在驚嚇中
      看電影也能養(yǎng)宮
      ？YES?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？大@險(xiǎn)片時(shí)
      ，一般的人都會(huì)感覺到緊張
      、心跳加速
      、呼吸急促、全身緊繃
        ，通常人們都認(rèn)為這是有害的，其實(shí)這也是補(bǔ)氣的一種有效方法哦
        ，在醫(yī)學(xué)上被稱為導(dǎo)息。
      導(dǎo)息其實(shí)就是多頻率深呼吸
        。深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣
        ，為各臟器提供所需的氧分，提高或改善其功能
        ，增加血液的含氧量
        ，這樣則氣血順暢
      。所以看驚險(xiǎn)片有固腎氣
      、健脾胃、調(diào)節(jié)卵巢功能的作用
      。注意：一周看一次驚險(xiǎn)片即可，選擇自己適應(yīng)的看
      。
      那么，問題來了
      。任何驚險(xiǎn)片都能看嗎
      ？
      當(dāng)然
      ，每個(gè)人對(duì)驚險(xiǎn)片的接受程度不同
      ，所選擇的片子也要有所不同，我們的要求只有一個(gè)：不要驚險(xiǎn)變驚嚇
      ！這個(gè)程度問題還是自己摸索吧，對(duì)于這種一邊看著《死神來了》一邊津津有味吃著饸饹面的人來說實(shí)在無能為力……
      2）懶人備孕大法之吃吃喝喝也養(yǎng)宮
      3
      、來一杯暖暖茶飲，暖身由暖宮
      餐前姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣
      ，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜
      ，以開水沖泡
      ，趁熱喝下去）
      ，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)
      。
      當(dāng)歸煮水：關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血
        、歸身養(yǎng)血
        、歸尾破血
        、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血
        、調(diào)經(jīng)止痛
        、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥
        ，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病
        ，例如痛經(jīng)
        、月經(jīng)不調(diào)等
        。當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片
        ，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶
        ；也可以在燉雞
        、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
      4
        、愛美食更愛子宮，美味抵擋不了
      牛肉+肉桂：牛肉享有“肉中驕子”的美譽(yù)
        ，其蛋白質(zhì)和氨基酸含量極豐富而且脂肪含量低
        。牛肉有補(bǔ)脾胃
      、益氣血的作用
      。肉桂則是一味溫補(bǔ)藥材
      ，能溫中散寒
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，這道美味食譜對(duì)于宮寒女生特別好用
      。
      花膠+老鴿：花膠亦即魚肚，是中國四大補(bǔ)品之一
      ，有海八珍之稱
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；z食療功效高
      ，含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)
      ，具滋陰養(yǎng)顏
      ，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能
      ，補(bǔ)而不燥很適合食用
      。鴿肉營養(yǎng)豐富，我國民間有"一鴿勝九雞"的說法
      ，有補(bǔ)臟腑、益氣血
      、溫腎助陽之功
      ，都是調(diào)和氣血的助孕美食
      。老鴿燉湯
        ，湯水不但香噴噴
        ，而且還很清甜可口
        。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養(yǎng)
        。
      枸杞+羊肉：補(bǔ)腎養(yǎng)血。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈
        ，色淡紅或黯紅
      ，質(zhì)稀
      ，腰膝酸軟
      ，頭暈耳鳴，或少腹冷
      ，夜尿多，舌質(zhì)淡
      ，脈沉遲。
      3）懶人備孕大法之養(yǎng)宮盡在日常中
      5
      、種對(duì)女人有益的花
      ，用鼻子聞也能養(yǎng)宮
      中醫(yī)上講，子宮與肝
      、腎和任脈、沖脈關(guān)系最密切
      ，因?yàn)楦尾匮?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、生殖機(jī)能都由腎所主，沖
      、任二脈同起于子宮中。女性肝藏血足
      、腎氣旺盛，則沖
      、任二脈氣血充足，子宮功能才正常
      。在辦公室或者家里種上一株迷迭香吧
      ，它的香氣能入任、沖二脈促進(jìn)血?dú)馔〞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、入肝?jīng)則能提神、強(qiáng)化肝臟功能
      ，還能凈化空氣呢！
      盆栽迷迭香其實(shí)很好養(yǎng)
      ，而且耐干旱
      ，每周澆1次水即可。注意不要在臥室盆栽迷迭香
      ，否則你也許會(huì)“夜不能寐”。
      6
      、寒從腳入，在家記得穿鞋襪
      子宮最怕受涼
      、受寒
      ，因?yàn)楹畾鈺?huì)導(dǎo)致子宮功能紊亂。中醫(yī)有“寒從腳入”一說
      ，當(dāng)腳底冷時(shí)，腳部血管收縮
      ，血液回流受到阻礙，全身血液循環(huán)就不通暢
      ，身體就會(huì)感到寒冷
      。因此
      ，腳部保暖最重要
      。夏天可以選擇薄一點(diǎn)的棉襪
      ，以抵御空調(diào)、電風(fēng)扇吹出來的寒涼
      ；冬天，即使室內(nèi)有暖氣也不要只穿棉拖鞋了事
      ，因?yàn)槊尥闲锟臻g太大
      ，起不到對(duì)腳部有效保暖的作用
      。
      

          
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      。另外
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      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
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