冬天備孕須一防流感二防污染

冬天備孕須一防流感二防污染

有些女性朋友曾經(jīng)問冬季懷孕真的不好嗎？其實，每個季節(jié)都有不同的氣候特點，冬天的特點就是寒冷干燥。這種天氣引起的一系列變化對受孕也會產(chǎn)生影響。那么，在這種天氣情況下，未準爸媽們?nèi)绻朐杏粋€聰明可愛的寶寶，在孕前應該考慮哪些問題呢？

一、流感

冬天是流感高發(fā)的季節(jié)，而孕婦感冒最令人擔心的莫過于疾病及治療對胎兒的影響。普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。一般說來普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

而更為可怕的是，一項最新的研究結(jié)果表明，準媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來患精神分裂癥的危險。研究人員對64個家庭進行了取樣研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果孕婦在懷孕的前三個月患流感，生下的孩子成年后代患嚴重的精神失調(diào)的可能性比其他孩子增加了7倍。

二、空氣污染

1、室內(nèi)空氣污染

冬季休假多，喜事多，懷孕也多，但因天氣寒冷，人們盡可能減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋里渡過。如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子里散發(fā)的一氧化碳氣體，會使室內(nèi)空氣污濁，這不僅會使孕婦本人感到全身不適，并對胎兒的生長發(fā)育，特別是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有不良影響。所以，產(chǎn)婦在冬季既要預防一氧化碳中毒，還要在下午天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利于胎兒的發(fā)育。

在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內(nèi)空氣不流通，室內(nèi)空氣污染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高于其他季節(jié)。

2、室外空氣污染

空氣中的二氧化硫可以使人體細胞內(nèi)的遺傳基因、染色體發(fā)生異常，導致胎兒畸形。如果是在冬天受孕，緊接著到了春季?？諝庵袧穸却螅瑴囟戎饾u升高，有利于各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加并常常造成流行。此外，春季天氣多變，容易受涼，故使孕婦感染病毒的機會增多。

三、流產(chǎn)

目前環(huán)境污染影響生育功能的研究尚未完善，但空氣中的有毒物質(zhì)、吸煙等因素，可能對人類生育有負面影響。孕婦懷孕前三個月，就應提前開始做好自我防護。據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)，在天津地區(qū)，冬天采暖期胚胎停孕病例較多。一些發(fā)生過自然流產(chǎn)或有過胚胎發(fā)育終止現(xiàn)象，在還沒有找到具體原因的女性，最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非采暖期受孕。

備孕需要注意什么

1、調(diào)整生活方式
準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。
酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；此外，準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內(nèi)，影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
2、全面體檢
孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病，應盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。
3、測體溫、驗精液
基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從月經(jīng)到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續(xù)幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。另外，讓丈夫也去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數(shù)量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。
4、與寵物謹慎相處
帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。
5、遠離不安全環(huán)境
如果工作中經(jīng)常接觸化學物質(zhì)、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應盡量少接觸染發(fā)劑；一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的；在辦公室應每隔3小時離開一下空調(diào)環(huán)境，去戶外透透新鮮空氣。
二、第2階段：孕前6－4個月
1、精算出排卵日
為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當日加上15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準確，也可以按照預計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。
2、選擇受孕時機
專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節(jié)，天氣比較涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及充足的肉、魚、蛋、奶制品，為女性及時攝取并儲備多種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。等到寒冬時節(jié)，準媽媽已經(jīng)平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期，臨產(chǎn)時，正是涼熱適宜的春末夏初，避免了寶寶出生后因為天氣炎熱而生痱子，也有利于新媽媽的飲食調(diào)理和身體恢復。
3、與牙醫(yī)“約會”
牙齒對懷孕有著特別重要的影響，尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候，就應該及時修補。因為整個孕期，準媽媽都是不宜拜訪牙科的，X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。
4、開始有規(guī)律的運動
在進行至少一個月以上有規(guī)律的運動再懷孕，可促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配；確保受孕時，女性體內(nèi)激素的平衡，與受精卵的順利著床，并促進胎兒的發(fā)育和加強寶寶身體的靈活程度，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)；還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質(zhì)。運動可以不要求強度，但要注重堅持。
5、養(yǎng)成好的膳食習慣
不同的食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，盡量應吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習慣，能確保今后自己和寶寶都健康。
不妨在食物中首選一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉，以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取；此外，足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源；特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的葉酸，專家們普遍建議，準媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設計的愛樂維等復合維生素葉酸片，在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常（偏瘦或偏胖），那么同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調(diào)整。
6、改變避孕方式
雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低，有些避孕藥還稱停藥后馬上就能按計劃妊娠，但如果你有提前生育的意向，醫(yī)生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
三、第3階段：孕前3－1個月
1、調(diào)整性生活頻率
在計劃懷孕的階段里，要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。
2、考慮TORCH篩選
這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發(fā)育的宮內(nèi)感染病原體而進行的篩選。主要是檢測準媽媽體內(nèi)風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據(jù)檢測結(jié)果來估算胎兒可能發(fā)生宮內(nèi)感染乃至畸形、發(fā)育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。
四、第4階段：前1個月－懷孕
經(jīng)過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態(tài)了，現(xiàn)在就將進行最后的沖刺階段。在這個月里，應盡可能地放松心情，放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚做愛，一個可愛而健康的“準寶寶”就可能會如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。
懷孕前生活方式六忌
不良的生活方式是看不見的“殺手”。醫(yī)療保健人士建議，健康生活方式有六忌：
一忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。
二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養(yǎng)浪費，而且蛋白質(zhì)還會在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。
三忌如廁看報。如廁時，人的神經(jīng)低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
四忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)肺炎與休克。
五忌洗熱水澡時間過長。洗澡時，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80％和50％以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。
六忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后，如果門窗緊閉，不用3小時，室內(nèi)的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質(zhì)也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳及時排出。
夫妻都要共同做好懷孕的精神準備
為了確保個人、家庭與孩子永遠幸福，所有的女性在計劃要孩子之前，可以根據(jù)您的具體情況與環(huán)境，定期或及時與丈夫進行必要的情感交流，了解對方的思想與內(nèi)心狀態(tài)，盡可能幫助對方、支持對方，為了共同的目標，建立家庭中真正的情感，共同參與懷孕前的情感準備。女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。
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備孕應該注意什么？備孕要注意哪些方面？

你好，備孕期間注意事項有以下：

一、保持良好的情緒

如果女性長期處于焦慮、壓力的狀態(tài)，會影響到下丘腦的功能，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，因此要保持愉快放松的心情，建議女性在焦慮的時候聽聽舒緩的音樂緩解、也可以組織一場小小的旅行放松~

二、戒煙戒酒

ENlivEN 21和FOBOC提醒您孕前幾個月，無論是準媽還是準爸，抽煙酗酒熬夜這些壞習慣都得改了，好好「養(yǎng)生」。香煙中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物質(zhì)不僅會影響到精子的質(zhì)量跟卵子的質(zhì)量，還會使染色體發(fā)生改變，建議備孕夫妻在前3個月-6個月前戒煙戒酒，以免殘留在身體威脅到寶寶的健康。

三、謹慎進入有害環(huán)境

孕的夫妻雙方要遠離有毒有害的環(huán)境。比如含有化學化工物質(zhì)成分的地方、含有射線離子的地方。如果剛裝修好的新房子，建議等半年后再入住。

四、不要久坐，多走動走動

長時間久坐伏案工作會壓迫盆腔，不利于生殖系統(tǒng)的健康和精子卵子質(zhì)量。

五、多穿寬松舒適的衣物

有些過于緊身且彈性、透氣性差的內(nèi)褲、褲子等也會影響生殖系統(tǒng)健康。

隨著備孕技術(shù)的發(fā)展，二胎政策全面放開，高齡產(chǎn)婦的增加，高 齡自然受孕嬰兒也逐漸增多， 而無論是卵巢早衰者， 還是高齡產(chǎn)婦，這些嬰兒出生缺陷產(chǎn)期合并癥的發(fā)生勢必將受到人們越來越多的 的關注，卵巢早衰與高齡產(chǎn)婦自然受孕由于孕育是缺乏營養(yǎng)導致新生兒的出生缺陷及并 發(fā)癥的發(fā)生率越來越高，包括先天性心臟病、泌尿生殖系統(tǒng)畸形、神經(jīng)系統(tǒng) 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色體畸 形等，那么備孕期的營養(yǎng)FOBOC+ENlivEN21營養(yǎng)的儲備就更為重要。

如何迎來寶寶

一、如何確定排卵期

想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始在準備懷孕的朋友，可先用這些方法簡單判斷：

1、推算排卵日：每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右 ;

2、基礎體溫 : 早晨睡醒后測量體溫并記錄;

3、觀察分泌物 : 接近排卵期時，分泌物會變清亮、滑潤有彈性;

4、排卵試紙：出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色。表明已出現(xiàn)LH峰值，表示將在24～48小時內(nèi)排卵;

5、陰道超音波 : 利用陰道超音波得知卵泡與子宮內(nèi)膜增厚變化，觀察卵巢排卵。

二、排卵期同房

女人每個月排出一顆卵子，一顆卵子可以存活2-3天，所以說備孕女性要了解自己的身體狀態(tài)，算好排卵期提高懷孕的幾率。關于在排卵期同房的頻率和次數(shù)，盡量每周同房次數(shù)一兩次就好，避免排卵日的時候精子數(shù)量太少，降低受孕的幾率。

三、非排卵期不要禁欲

非排卵期禁欲會影響到精子的活力跟質(zhì)量，因此，除了排卵期之外，夫妻也可以適當?shù)陌才磐繒r間，以防計算誤差錯失當月卵子。夫妻雙方每次同房后可以墊個枕頭，方便精子游走，提高懷孕幾率。

四、孕前檢查

很多人認為，孕前檢查等于婚檢，還有人認為，自身健康一直沒什么問題，就不需要做孕前檢查。其實，孕前檢查不等于婚檢，在日常生活中，很多影響到好孕的因素平時是察覺不出來的，只有通過孕前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題，才能及時治療。

備孕失敗的原因

1、生殖系統(tǒng)炎癥頻發(fā)也是導致備孕失敗的主要原因。

2、孕媽媽體內(nèi)營養(yǎng)嚴重缺乏營養(yǎng)導致卵泡和精子質(zhì)量不好，胚胎不能正常的發(fā)育導致的著床失敗的原因。。

3、宮寒導致的胚胎不易著床。

4、輸卵管因炎癥導致的粘連（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技術(shù)得到全世界的關注，F(xiàn)OBOC作為輔助生育技術(shù)的 重要組成部分極大地解決了女性因營養(yǎng)缺乏體內(nèi)炎癥引起的不孕不育的問題。 臨床應用顯示，備孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不夠理想，胚胎失 敗的主要原因包括胚胎因素、卵巢反應低下及子宮 內(nèi)膜因素等，其中子宮內(nèi)膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。

備孕期間需要補充什么呢

補充營養(yǎng)并不是等到懷孕后在調(diào)養(yǎng)就好，應該從準備懷孕前3-6個月就開始，常見的助孕維他命有：

1、維生素、蛋白質(zhì)等食品

在備孕期間，女性要多吃含維生素、蛋白質(zhì)高的食物，如魚類、蛋類、豆制品、菠菜等，而男性可以多吃海產(chǎn)品、豆類等增強精子的活力。

2、補充葉酸

葉酸的主要功能是孕早期促進胎兒腦和脊髓的發(fā)育，若葉酸缺乏將導致胎兒畸形，主要包括神經(jīng)管畸形如脊柱裂（最常見），無腦兒，唇腭裂等，因此，在備孕前三個月補充葉酸很重要，建議女性在備孕期間每天保持400微克的葉酸量。

3、專-用營養(yǎng):FOBOC+ENlivEN21

每天早晚各一次，平衡母嬰全面的營養(yǎng)補充，保護胚胎發(fā)育之必需營養(yǎng)。女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宮內(nèi)膜太薄，生殖系統(tǒng)炎癥，輸卵管粘連（炎癥引起的），生活不規(guī)律，身體嚴重缺乏營養(yǎng)導致的不孕不育，在備孕期間怎么保證卵巢可以孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子？子宮有個良好的環(huán)境來迎接新的生命的到來呢，在歐美國家做備孕前醫(yī)生建議服用FOBOC來消除體內(nèi)生殖系統(tǒng)的炎癥，以免因炎癥引起宮腔粘連，和輸卵管。

ENlivEN21稀缺營養(yǎng)針對全身補充，補充體內(nèi)營養(yǎng)1~~3個月，確保卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵泡以及子宮營養(yǎng)的儲備，隨時可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內(nèi)因營養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的天生缺陷和流產(chǎn)的可能性。純天然萃取，不會干擾排卵周期和激素的水平，平衡子宮內(nèi)膜厚度，達最佳著床厚度，提高卵子和精子的線粒體的活性， 提高卵母細胞和胚胎的質(zhì)量。

4、肌醇：在卵子細胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養(yǎng)的角色，并可幫助卵子更加成熟;

5、Q10：可對抗自由基的破壞。已被證明可改善婦女卵子發(fā)育不全以及改善胚胎品質(zhì);

6、精氨酸：為精子形成的必須成分，可增強精子活動力，對男生生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

女性怎么保持卵子品質(zhì)？

卵子品質(zhì)隨生理年齡下降，但若是保有良好生活習慣，能稍微減緩老化的速度，并盡量使身體維持在較年輕的狀態(tài)。

試管嬰兒既往的研究大多集中于卵巢的基本單位—卵泡本身，常常忽略了周圍的微環(huán)境。盡管卵泡自身的變化如雙鏈DNA損傷、線粒體減少、著絲粒蛋白表達異常等是卵巢營養(yǎng)不足導致功能衰退的重要因素，但是卵泡的發(fā)育、成熟以及干細胞的自我更新和分化都離不開周圍微環(huán)境，它們之間的相互對話與交流可決定卵泡和干細胞的命運，決定卵巢的功能狀態(tài)。

卵巢微環(huán)境是由卵巢細胞、細胞外基質(zhì)、細胞因子等構(gòu)成。卵巢微環(huán)境的改變主要表現(xiàn)為卵巢免疫功能改變、血管萎縮、卵巢間質(zhì)纖維化及細胞因子變化等。其中，卵巢纖維化主要表現(xiàn)為卵巢包膜增厚、間質(zhì)纖維結(jié)締組織增多、卵泡減少或消失。

ENlivEN21修復營養(yǎng)修護微循環(huán)系統(tǒng)，其中彈性蛋白和透明質(zhì)酸活性肽對卵巢細胞進行密集修復，可曾加授損組織新生能力，具有幫助卵巢自制的恢復以及新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度。其類人三肽加速緊急修復卵巢、子宮壁的修復進程，使卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子，子宮也在這期間做好胚胎著床的營養(yǎng)儲備，孕育出健康聰明的寶寶。避免因營養(yǎng)的缺乏導致寶寶異樣生長，造成胎兒的畸形。

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