男性備孕期間不要吃四種食物

男性備孕期間不要吃四種食物

咖啡

很多白領(lǐng)都喜歡喝咖啡，咖啡可以提神，味道醇美，甚至很多人將喝咖啡當(dāng)中生活習(xí)慣當(dāng)中的一部分，覺得很時(shí)尚?？墒强Х葧?huì)刺激人的神經(jīng)樞紐，其中副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，很可能會(huì)導(dǎo)致男性朋友性/欲減退，咖啡最好少喝。

奶茶

近年來(lái)喝奶茶非常流行，可是奶茶男性朋友卻是要少喝的。我們來(lái)看奶茶的成分，奶精、色素、香精和木薯粉。而奶精里含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)影響干擾精子活動(dòng)，影響男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。備孕期的男性最好少喝奶茶，尤其是對(duì)于一些將每天喝一杯奶茶當(dāng)做生活習(xí)慣的男性朋友一定要戒掉。

豆腐

豆腐深受女性朋友的喜愛，因?yàn)槌远垢梢悦廊?，含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是愛吃豆腐的男性朋友要注意了，營(yíng)養(yǎng)適度即可，豆腐千萬(wàn)不可多吃。豆制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降，豆?jié){豆腐一類男人記住少吃營(yíng)養(yǎng)，但是千萬(wàn)不要過(guò)量。

油炸食品

很多男士喜歡吃呢炸雞腿，之類的油炸食品已經(jīng)普及到人民生活了，豆?jié){加油條成了中國(guó)人傳統(tǒng)的早餐?？墒牵行耘笥炎⒁饬?，油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。除此之外，一些油炸食品如炸薯?xiàng)l、大薄煎餅、炸土豆片片等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，也會(huì)殺害男性精子。

男人備孕飲食要注意什么？男人備孕什么食物不宜吃？

說(shuō)到備孕，很多人想到的是女性有許多要注意的事情，其實(shí)男性也是需要備孕的，男性備孕要提高精子的質(zhì)量，增加精子的活性，這樣才能生出更加健康有活力的寶寶，男性備孕飲食方面需要注意了，那么男人備孕飲食要注意什么？男人備孕什么食物不宜吃？
1、男人備孕不能吃什么
1、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
2、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
3、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過(guò)，國(guó)外科學(xué)家針對(duì)接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對(duì)醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
4、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為欲望的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，行房前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低欲望。
5、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
6、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
2、男性備孕需注意
1、檢查生殖系統(tǒng)疾病
孕前檢查就是夫妻雙方必不可少的一項(xiàng)檢查。檢查男性生殖器是否正常也是被孕前的必要措施，睪丸是男性創(chuàng)造精子的“工廠“，輸精管是精子的”交通樞紐“，對(duì)男性來(lái)說(shuō)這些部分的檢查是非常有必要的。如果雙側(cè)隱睪、睪丸發(fā)育不全，可能無(wú)法正常產(chǎn)生精子；倘若睪丸、附睪、精索、前列腺、輸精管處發(fā)生病變，最終也會(huì)對(duì)生育以及胎兒帶來(lái)嚴(yán)重的不良影響。
2、多吃含鋅含鈣食物
鈣是合成精子頂體的重要物質(zhì)，而鋅有利于精子的形成。男性朋友多吃含鋅、含鈣的食物有助于提高精子的質(zhì)量，增加精子的存活率，有利于優(yōu)生優(yōu)育。高鈣高鋅的物質(zhì)包括：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、堅(jiān)果、肉、蛋、奶、果蔬等。如果經(jīng)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)精子的含量低，質(zhì)量差，可以適當(dāng)?shù)募毙匝a(bǔ)鋅補(bǔ)鈣。
3、節(jié)制性生活
部分男性欲望比較旺盛，性生活頻繁，必然使體內(nèi)精子稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)大打折扣。為了保證受孕的成功率，受孕后胎兒的正常發(fā)育，夫妻雙方應(yīng)該節(jié)制房事。尤其對(duì)于男性，養(yǎng)精蓄銳更加重要，至少要在懷孕前兩個(gè)星期停止房事。
4、禁煙禁酒
經(jīng)常抽煙喝酒的男性精子質(zhì)量要比不抽煙不喝酒的男性精子質(zhì)量要差。經(jīng)常抽煙的男性精子受到煙酒中有毒物質(zhì)（尼古丁、焦油、乙醇）的損害，使精子成活率降低，精子的數(shù)量下降，男性體內(nèi)的染色體異常，從而導(dǎo)致受精率降低，胎兒發(fā)育異常，胎兒畸形等。所以如果是準(zhǔn)備要孩子的男性朋友應(yīng)該提前半年戒煙戒煙。
5、長(zhǎng)期用藥物不要懷孕
對(duì)于某些患有疾病的男性朋友來(lái)說(shuō)，需要長(zhǎng)期服用藥物，而這些藥物同時(shí)對(duì)生殖系統(tǒng)造成損害，這個(gè)時(shí)候不建議懷孕，否則會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。例如：服用含有嗎啡、滅滴靈、鏈霉素、紅霉素、絲裂霉素、環(huán)磷酰胺等的藥物，這些物質(zhì)都對(duì)男性精子有不良的影響。
6、避免接觸有害物質(zhì)
當(dāng)男性受到特殊的物理、化學(xué)、生物因素影響時(shí)（例如：工作和生活中長(zhǎng)期接觸苯、鉛、二甲苯汽油、氯乙烯等物質(zhì)，X射線及其它放射性物質(zhì)，農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥劑等均可致使胎兒染色體異常，增加流產(chǎn)幾率。），可能會(huì)對(duì)生殖功能產(chǎn)生一定的損害，使得染色體異常，精子畸形，從而最終影響胎兒的正常發(fā)育。

備孕期間男人不宜吃什么？

很多夫妻都在備孕，俗話說(shuō)，民以食為天，飲食對(duì)于備孕期間的人來(lái)說(shuō)是很重要的，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，有些食物不利于精子健康，可能會(huì)降低精子質(zhì)量或者是減少精子量，不利于備孕，那么備孕期間男人不宜吃什么？男性不能吃的5種殺精食物要注意了！
1、男性不宜吃的殺精食物
1、豆腐
豆腐是大家平日里再常見不過(guò)的一種日常食物了，豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以喜歡吃豆腐的人有很多，不過(guò)男性朋友們要注意了。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
2、海鮮
如今我們的生活水平高了，大家平日里可以吃海鮮的次數(shù)也是越來(lái)越多了，可是喜歡吃海鮮的男性朋友們要當(dāng)心，因?yàn)檫@也有一定的殺精作用。有生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會(huì)影響精子的活動(dòng)及數(shù)量，長(zhǎng)期在體內(nèi)積聚亦會(huì)損害身體。研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。
3、奶茶
日常生活當(dāng)中我們可以喝的飲品種類是有很多的，除了飲料和水之外，還有人們經(jīng)常喝的就是奶茶了，但是男性朋友們還是少喝為好。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
4、啤酒
在我們身邊喜歡喝啤酒的男性朋友們是為數(shù)不少的，而且現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱了，人們喝啤酒的時(shí)候也就更多了，男性朋友們要想有高質(zhì)量的精子還是盡量能少喝就少喝。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
5、芹菜
芹菜是大家都認(rèn)為具有很好的降血壓功效的一種常見蔬菜，吃起來(lái)青翠爽口，很受大家的喜愛，家常菜中是少不了它的。但據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。
2、補(bǔ)精子的食物
1、蛋類
正所謂吃什么補(bǔ)什么，蛋可以說(shuō)是雞的精子，所以蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所以就能有效的補(bǔ)精子了。
2、果仁
吃果仁補(bǔ)充精子是因?yàn)楣誓軌虼龠M(jìn)男性性激素的分泌，這就能夠有效的醋精精子的生成了。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
3、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。
5、魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔！
6、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對(duì)于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用。
3、精子稀少的原因
1、內(nèi)分泌因素紊亂所致
人體內(nèi)分泌紊亂，尤其是下丘腦，垂體，睪丸系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致睪丸生精功能發(fā)生障礙，就會(huì)表現(xiàn)出精子稀少癥狀;另外，性腺低下，男性雄性特征不明顯，泌乳素增高也是造成男性精子稀少的主要原因。
2、感染因素所致
生殖系統(tǒng)如果發(fā)生特異性或者非特異可愛染，精子生成均有可能受到影響，比如前列腺炎，精囊炎，附睪炎等炎癥感染，均可導(dǎo)致精液成分發(fā)生改變，精子數(shù)量急劇減少，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致畸形精子的數(shù)量增加。
3、精索靜脈曲張所致
精索靜脈曲張容易導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，血管內(nèi)活性物質(zhì)增加，睪丸的生精功能受到影響。但是一般情況下，精索靜脈曲張一度對(duì)男性生殖健康沒有影響，二度以上靜脈曲張會(huì)造成精子數(shù)目減少，降低精子成活率，在臨床上比較常。
4、環(huán)境因素所致
環(huán)境因素和激素泛濫，是當(dāng)今造成男性精子稀少的重要原因，工作中經(jīng)常接觸輻射物質(zhì)或是化學(xué)藥物，或者經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，這都是造成精子無(wú)法存活的常見因素;除此之外還有藥物的使用，臨床上含有大量類固醇，雄性激素的藥物，癌癥使用的化療藥物，對(duì)于精子的質(zhì)量，數(shù)量，存活率影響都是非常大的。
5、免疫因素所致
男性在免疫方面出現(xiàn)問(wèn)題，抗精子抗體造成精子凝集現(xiàn)象，精子的產(chǎn)生和運(yùn)送受到影響，精子抗體陽(yáng)性的男性，大約有百分之二十到五十會(huì)出現(xiàn)精子稀少的現(xiàn)象。
6、不良生活習(xí)慣所致
生活中的一些不良生活習(xí)慣同樣是導(dǎo)致精子稀少的重要因素，如吸煙過(guò)多，經(jīng)常酗酒，都會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，還有一些男性，平時(shí)穿的內(nèi)褲過(guò)緊，經(jīng)常洗桑拿，洗澡水過(guò)熱，導(dǎo)致陰囊溫度升高，從而影響精子質(zhì)量。還有的男性朋友選擇護(hù)膚品的時(shí)候不注意，有的護(hù)膚品中含有過(guò)多有害化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)分泌受到干擾，從而導(dǎo)致精子稀少。

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