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夫妻備孕前要做什么

祝由網(wǎng) 2024-03-11 13:03:20

夫妻備孕前要做什么

1、孕前檢查必不可少

雖然如今很多小夫妻都是先孕后檢查

,但從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮,如果夫妻兩人已經(jīng)確定要寶寶了
,那么一定要提前去醫(yī)院做一次身體檢查
,不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)
,還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史
,以此為基礎(chǔ)制定懷孕計劃。

孕前檢查項目主要是為了排除夫妻雙方過往的病史

、現(xiàn)時的身體狀況,以及部分家族遺傳病也應(yīng)該納入考慮的范疇
。如果查出異常
,如患有心臟病
、糖尿病
、肝炎、子宮肌瘤
、結(jié)核病、甲亢
、性病等
,暫時都不應(yīng)該懷孕,應(yīng)先進(jìn)行治療,待疾病痊愈后再懷孕

如果是有可能帶給寶寶終身難愈的遺傳病

,準(zhǔn)爸媽們則應(yīng)明智的選擇是否懷孕。

2

、孕前2-3個月停止避孕

目前

,很多小夫妻之間的避孕措施一般包括避孕套和避孕藥兩種。如果是使用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕的小夫妻
,應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的前2-3月停止使用避孕,至少要經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)
。因為口服避孕藥中含有的大量合成孕酮
,會對胚胎發(fā)育造成影響。

如果準(zhǔn)爸媽們是在避孕期間讓寶寶意外降臨

,就應(yīng)該主動請教醫(yī)生的意見,根據(jù)受孕的天數(shù)和口服避孕藥的影響來決定是否留下這個孩子

3

、夫妻提前3個月戒煙戒酒

酒能助性

,很多小夫妻之間基本也是推杯換盞
。如果你已經(jīng)決定要寶寶了,那么
,準(zhǔn)爸媽們就應(yīng)該跟煙酒說byebye了。這是因為香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇
,對精子和卵子都有極大的損害作用

值得注意的是,準(zhǔn)爸媽們在停止煙酒之后

,至少需要3個月的時間,讓體內(nèi)的尼古丁和酒精在新陳代謝中清除
,這樣方能保證卵子的健康受孕

4、備孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸

孕前補(bǔ)葉酸

,目前已經(jīng)成為我國優(yōu)生優(yōu)育計劃中的一個重點(diǎn)。凡是到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查的女性
,均可免費(fèi)領(lǐng)取國家補(bǔ)貼的葉酸
。葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素
,女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育
,導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂
、腦膨出等畸形兒出生

之所以要求備孕女性在懷孕前三個月開始服用葉酸,是因為葉酸在服用后要經(jīng)過4周的時間

,才能使女性體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正
。只有這樣
,寶寶在孕早期神經(jīng)管形成的敏感期中才有足夠的葉酸

5、減少咖啡因的攝入

對職場女性來說

,咖啡存在的意義,不僅僅是小資的享受
,還是支撐強(qiáng)大壓力的法寶
。不少女性甚至是缺少咖啡就不能順利工作的狀態(tài)。但對于備孕女性來說
,咖啡因可不是好東西。研究發(fā)現(xiàn)
,每天喝咖啡至少5杯的女性
,受孕幾率降低50%
,每天少于5杯的女性中
,則不存在這種“副作用”。

因此

,專家建議廣大備孕女性,每天咖啡因攝入量應(yīng)控制在200毫克內(nèi)(2杯以內(nèi))
,這樣才能更好地保證受孕機(jī)會

6、孕前孕后

,慎用藥物

有些女性錯誤的認(rèn)為,懷孕之后

,就應(yīng)該拒絕任何的藥物
,在懷孕之前
,則無所謂
。而事實并非如此,某些藥物在孕前的使用
,也極有可能造成受孕的寶寶承受到各種副作用。

我們都知道

,懷孕之后
,一般在4-5周后才能夠發(fā)覺。因此
,女性在進(jìn)入備孕階段之后,就應(yīng)該減少使用各種藥物
,特別是抗生素或感冒藥
。若是有需要用藥
,也應(yīng)該在醫(yī)生開處方前就要說明自己的懷孕打算
。這一要求,不僅僅針對女性
,丈夫也應(yīng)該考慮到,某些藥物可能會使精子受到損傷

7

、夫妻一起定期鍛煉

良好的身體,是順利受孕的前提

。因此,合適的孕前鍛煉能夠幫助準(zhǔn)爸媽們提高受孕效率哦
!如宮寒的女性
,完全可以通過運(yùn)動的方式改變自己的子宮環(huán)境,讓寶寶更快安家
。一般力量小,耐力相對差
,但柔韌性及靈活性較強(qiáng)
,宜選擇健美操
、游泳
、慢跑等。

而男性在運(yùn)動的選擇上

,則需要拒絕過分劇烈的運(yùn)動,以免讓高溫?fù)p傷到精子的活力。比如游泳
、跑步
、打球等都是不錯的選擇。不管選擇什么鍛煉方法
,都應(yīng)循序漸進(jìn),堅持不懈
,才能真正提高身體的素質(zhì)

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